هنرهای رزمی طیف گستردهای را شامل میشوند؛ از سبکهای ایستاده مانند کاراته، تکواندو و ووشو گرفته تا سبکهای زمینی و ترکیبی مثل جوجیتسو و مویتای. انتخاب بهترین سبک به هدف شما (دفاع شخصی، تناسب اندام، حضور در مسابقات یا حتی آرامش ذهنی) و شرایط بدنیتان بستگی دارد. پیشنهاد میشود ابتدا در کلاسهای آزمایشی یا جلسات معارفه شرکت کنید تا هم با فضای تمرین و هم با روش مربی آشنا شوید و سپس بر اساس علاقه و توانایی، سبک مناسب خود را انتخاب کنید.