مشاهده موقعیت روی نقشه
باشگاه بدنسازی در سردار جنگل باشگاه ورزشی در سردار جنگل باشگاه رزمی در سردار جنگل باشگاه بدنسازی آقایان در سردار جنگل کلاس آمادگی جسمانی در سردار جنگل باشگاه آقایان در سردار جنگل باشگاه بوکس در سردار جنگل باشگاه دفاع شخصی در سردار جنگل باشگاه کیک بوکسینگ در سردار جنگل باشگاه ام ام ای MMA در سردار جنگل باشگاه بدنسازی بانوان در سردار جنگل کلاس چربی سوزی در سردار جنگل اسپینینگ در سردار جنگل کلاس فیتنس در سردار جنگل باشگاه ایروبیک در سردار جنگل باشگاه بانوان در سردار جنگل باشگاه تکواندو در سردار جنگل باشگاه کیوکوشین در سردار جنگل باشگاه جودو در سردار جنگل باشگاه آیکیدو در سردار جنگل باشگاه کاراته در سردار جنگل باشگاه جوجیتسو در سردار جنگل باشگاه فانکشنال در سردار جنگل باشگاه موی تای در سردار جنگل باشگاه کونگ فو در سردار جنگل رژیم لاغری در سردار جنگل حرکات اصلاحی در سردار جنگل باشگاه لاغری در سردار جنگل نینجوتسو در سردار جنگل مبارزه با سلاح سرد در سردار جنگل وینگ چون در سردار جنگل باشگاه نینجا در سردار جنگل

لیست بهترین ایروفیت در سردار جنگل

مقایسه ایروفیت بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

فهرست بهترین ایروفیت در سردار جنگل تهران

در جدول زیر می‌توانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین ایروفیت در سردار جنگل را ببینید.

5 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، تماس، محدوده، توضیح کوتاه و اینستاگرام
نام کسب و کار تماس محدوده توضیح کوتاه اینستاگرام
سرزمین ورزش 09378330062 غرب تهران ,جنت اباد شمالی مجموعه ای با مربیان حرفه‌ای ارائه‌دهنده کلاس‌های رزمی و تناسب اندام به صورت خصوصی و نیمه خصوصی با کیفیت عالی و قیمت مناسب. خدمات تضمینی با ت...
سرزمین ورزش
جنت اباد شمالی بهارستان ۲۰
باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب 09353557889 غرب تهران ,پونک جنوبی باشگاه ویژه بانوان با کلاس‌های پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاه‌های EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضله‌سازی. ارائه خدمات حرکات ا... maryam.fitclub
باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب
تهران , اتوبان همت , پونک (پونک جنوبي), میدان عدل. ابتدای مخبری به سمت سردار جنگل. روبروی فروشگاه افق کوروش. جنب ساندویچی فلفل قرمز. پلاک ۸۴. واحد ۱
باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان 02144427378 غرب تهران ,پونک باشگاه ویژه بانوان با مربی رزمی و مربی ایروبیک حرفه‌ای، دوره‌های متنوعی از جمله تای چی ارائه می‌دهد. محیطی امن و مدرن برای رسیدن به تناسب ان... roeintanan_women_gym
باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان
پونک، بلوار میرزا بابایی، بلوار عدل شمالی، مجتمع نگین عدل
باشگاه بدنسازی آقایان رویین تنان 02144462905 غرب تهران ,پونک جنوبی باشگاه ایروفیت با محیطی اختصاصی برای آقایان، تجربه‌ای منحصر به فرد از تمرینات حرفه‌ای و کلاس‌های پرانرژی اسپینینگ ارائه می‌دهد. roeintanan_gym
باشگاه بدنسازی آقایان رویین تنان
تهران،پونک جنوبی،بلوار سردار جنگل،خیابان حیدری مقدم، برج جام جم همت، طبقه همکف تجاری، واحد ۴۰
باشگاه ورزشی شهید داود نظری 02144433449 غرب تهران ,جنت آباد جنوبی باشگاه حرفه‌ای با مربی‌های مجرب بدنسازی و رزمی، ارائه‌دهنده تمرینات اختصاصی و کلاس‌های ایروبیک با امکانات مدرن و فضای استاندارد برای تناسب ا...
باشگاه ورزشی شهید داود نظری
تهران،جنب آباد جنوبی،بلوار لاله غربی خ. شهید کبیر زاده

معرفی 5 ایروفیت برتر و محبوب در سردار جنگل تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

سرزمین ورزش

09378330062
تصویر سرزمین ورزش
تصویر سرزمین ورزش
تصویر سرزمین ورزش
+16
مجموعه ای حرفه‌ای با ارائه کیفیت بی‌نظیر و قیمت‌های مناسب در زمینه‌ی ورزش و تناسب اندام. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و دلسوز، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم کرده است. خدمات ارائه شده شامل: کلاس‌های رزمی شامل بوکس، کاراته، ووشو و مبارزه با سلاح سرد تمرینات تخصصی مانند کلیستنیکس و حرکات اصلاحی برنامه‌های چربی‌سوزی و تناسب اندام تمرینات نیمه‌خصوصی و خصوصی با مربیان متخصص ویژگی‌های منحصر به فرد این مجموعه: آموزش‌های تضمینی با روش‌های علمی سالن‌های مجهز و استاندارد مخصوص بانوان و آقایان برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده بر اساس نیاز هر فرد چه به دنبال یادگیری هنرهای رزمی باشید، چه ه...
2.

باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب

09353557889 02144441519 maryam.fitclub
تصویر باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب
تصویر باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب
تصویر باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب
+8
باشگاه مریم فیت کلاب به عنوان یک باشگاه تخصصی و مدرن، فضایی امن و حرفه‌ای را ویژه بانوان (و با ساعات محدود برای آقایان) فراهم کرده است. این مجموعه تحت مدیریت کارشناسانه خانم مریم نصیری، با ترکیبی منحصربه‌فرد از علم ورزش و تکنولوژی روز، مسیر دستیابی به اهداف تناسب اندام و سلامتی را برای مراجعین خود هموار می‌سازد. ✨ خدمات تخصصی لاغری و تناسب اندام این باشگاه با بهره‌گیری از جدیدترین دستگاه‌های لاغری موضعی و کل بدن، رویکردی جامع ارائه می‌دهد: دستگاه پیشرفته EMS برای تمرینات الکتریکی-عضلانی عمیق و مؤثر. دستگاه‌های کرایو لیپولیز و آر اف کویتیشن برای هدف قرار دادن چربی‌های سرسخت. ارائه پکیج‌های تر...
3.

باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان

02144427378 02144440320 roeintanan_women_gym
تصویر باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان
تصویر باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان
فضایی اختصاصی برای بانوان که در آن سلامت جسم و آرامش روح در هم می‌آمیزد. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان متخصص و محیطی امن، تجربه‌ای متفاوت از ورزش را ارائه می‌دهد. در این مرکز می‌توانید از خدمات متنوعی بهره‌مند شوید: حرکات ریتمیک برای هماهنگی عضلات و بهبود تعادل پیلاتس تحت نظر مربیان مجرب برای تقویت عضلات مرکزی یوگا و اریال یوگا برای انعطاف‌پذیری و آرامش ذهن ایروفیت و تمرینات کاردیو برای تناسب اندام باله برای elegance و تقویت عضلات مدیتیشن برای کاهش استرس و تمرکز ذهنی تمامی کلاس‌ها با توجه به نیازهای فردی طراحی شده و تجهیزات به‌روز در فضایی مدرن در اختیار شما قرار می‌گیرد. اینجا تنها یک باشگاه ورزشی نیست، بلکه جامعه‌ای است که در آن می‌...
4.

باشگاه بدنسازی آقایان رویین تنان

02144462905 roeintanan_gym
تصویر باشگاه بدنسازی آقایان رویین تنان
تصویر باشگاه بدنسازی آقایان رویین تنان
تصویر باشگاه بدنسازی آقایان رویین تنان
+1
مکانی ایده‌آل برای رسیدن به اندامی متناسب و سلامت جسمانی با بهره‌گیری از تجهیزات مدرن و مربیان حرفه‌ای. این مجموعه با ارائه برنامه‌های متنوع ورزشی، نیازهای تمامی سطوح آمادگی جسمانی را پوشش می‌دهد. خدمات و امکانات ویژه: کلاس‌های اسپینینگ با شدت‌های مختلف برای چربی‌سوزی و افزایش استقامت تمرینات تی‌آر‌ایکس (TRX) تحت نظر مربیان متخصص برای تقویت عضلات مرکزی جلسات فیتنس متنوع برای شکل‌دهی به اندام و افزایش انعطاف‌پذیری برنامه‌های سی‌ایکس‌ورکس (CX works) برای تقویت هماهنگی عصبی-عضلانی تمرینات ایروفیت و ایروبیک برای بهبود سیستم قلبی-عروقی فضایی اختصاصی با استانداردهای جهانی که در آن می‌توانید با برنامه‌ریزی دقیق و علمی...
5.

باشگاه ورزشی شهید داود نظری

02144433449
تصویر باشگاه ورزشی شهید داود نظری
تصویر باشگاه ورزشی شهید داود نظری
تصویر باشگاه ورزشی شهید داود نظری
+3
یک مجموعه ورزشی حرفه‌ای با امکانات مدرن و فضایی استاندارد برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و ورزش‌های رزمی. این مرکز با بهره‌گیری از تجهیزات به‌روز و مربیان مجرب، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف ورزشی و سلامتی فراهم کرده است. خدمات و امکانات این مجموعه شامل: سالن بدنسازی مجهز با جدیدترین دستگاه‌های روز دنیا کلاس‌های تخصصی فیتنس و تی‌آر‌ایکس (TRX) با مربیان حرفه‌ای برنامه‌های هوازی متنوع شامل اسپینینگ و دیگر رشته‌های هوازی آموزش ورزش‌های رزمی توسط مربیان با سابقه و کارآزموده برنامه‌های اختصاصی برای افزایش قدرت، استقامت و انعطاف‌پذیری فضای این مجموعه با طراحی اصولی و رعایت استانداردهای بین‌المللی، تجربه‌ای لذت‌ب...

اگر به‌دنبال تمرینی ترکیبی از هوازی، قدرتی و استقامتی هستید که در زمان کوتاه بیشترین تأثیر را بر تناسب اندام شما بگذارد، کلاس ایروفیت در سردار جنگل همان چیزی است که نیاز دارید. در این صفحه، می‌توانید باشگاه‌هایی را که کلاس‌های تخصصی ایروفیت برگزار می‌کنند به‌همراه اطلاعات کامل مربی، سطح کلاس، امکانات و زمان‌بندی مشاهده کنید.

ایروفیت یک سبک تمرینی مدرن است که با ترکیب حرکات هوازی، تمرینات وزن بدن، ابزارهای سبک ورزشی و موسیقی پرانرژی طراحی شده تا هم چربی‌سوزی انجام شود و هم قدرت عضلانی افزایش یابد. این رشته به‌عنوان یک زیرشاخه پویا و مکمل در گروه تمرینات هوازی-قدرتی جای می‌گیرد.

ساختار کلاس‌های ایروفیت در سردار جنگل

  • کلاس مبتدی: آشنایی با حرکات پایه و ساختار تنفس و ریتم تمرین
  • کلاس چربی‌سوزی: تمرینات پرشدت ترکیبی همراه با استراحت فعال
  • کلاس استقامتی: تمرکز بر حرکات مداوم و افزایش تحمل بدنی
  • کلاس ترکیبی با ابزار: استفاده از دمبل، کش، توپ و استپ برای تقویت عضلات خاص
  • کلاس بانوان: با طراحی تمرین ویژه فرم‌دهی، چربی‌سوزی و تحرک بیشتر

مزایای شرکت در کلاس ایروفیت در سردار جنگل

تمرینات ایروفیت علاوه بر چربی‌سوزی سریع، موجب افزایش انرژی، کاهش استرس، فرم‌دهی عضلات و بهبود تعادل و انعطاف بدن می‌شوند. این کلاس‌ها به‌دلیل تنوع بالا و فضای پرانرژی، برای افرادی که از تمرینات تکراری خسته شده‌اند، بسیار مناسب است.

📋 نکات مهم در انتخاب کلاس ایروفیت در سردار جنگل

  • مربیان متخصص در تمرینات فانکشنال: برای طراحی تمرینات هدفمند
  • محیط تمرین پرانرژی: با موسیقی مناسب و فضای مناسب گروهی
  • تنوع حرکات: ترکیبی از ایروبیک، حرکات قدرتی و تمرینات HIIT
  • امکانات جانبی: کش، استپ، دمبل، توپ‌های تمرینی
  • برنامه‌ریزی سطح‌بندی‌شده: برای سطوح مبتدی تا حرفه‌ای

🎯 راهنمای انتخاب باشگاه ایروفیت در سردار جنگل

هدف شما پیشنهاد مناسب
چربی‌سوزی و کاهش وزن سریع کلاس‌های پرشدت با تمرینات ترکیبی و مربی باتجربه
تناسب اندام و فرم‌دهی عضلات کلاس‌های ترکیبی ابزاردار برای تحریک چند گروه عضلانی
فضای شاد و غیرتکراری کلاس‌های ایروفیت با موزیک زنده و مربیان پرانرژی
تمرین گروهی بانوان باشگاه‌هایی با سانس اختصاصی و فضای ایمن
افزایش استقامت و توان بدنی کلاس‌های ترکیبی با تمرینات استقامتی و حرکات تناوبی

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره ایروفیت در سردار جنگل

ایروفیت برای افرادی که دچار استپ وزنی شده‌اند، عضلات نرم و نیمه‌فعال دارند یا با تمرینات تکراری انگیزه‌شان را از دست داده‌اند، گزینه‌ای مؤثر است. اگر دنبال فرم‌دهی هم‌زمان بالا‌تنه و پایین‌تنه با ریتم و تنوع هستی، این کلاس دقیقاً برای تو طراحی شده.

مربی حرفه‌ای ایروفیت قبل از کلاس، Warm-up علمی، هدف تمرینی جلسه، ترکیب حرکات هوازی و قدرتی، و زمان‌بندی استراحت را مشخص می‌کند. اگر کلاس فقط با موزیک جلو برود بدون توضیح فنی، احتمالاً صرفاً یک کلاس سرگرم‌کننده است نه تمرینی مؤثر.

بله، ولی مشروط بر این‌که کلاس سطح‌بندی‌شده باشد. ایروفیت این قابلیت را دارد که با حرکات تعدیل‌شده اجرا شود. اگر مربی به علائم خستگی و سطح انرژی افراد توجه کند، این کلاس برای افرادی با اضافه‌وزن هم می‌تواند نقطه شروع خوبی باشد.

در هفته‌های اول، بهبود قابل‌توجه در انرژی روزانه، خواب، و تمرکز ذهنی حس می‌شود. معمولاً بعد از جلسه ۶ تا ۸، فرم‌دهی به عضلات ران، بازو و شکم آغاز می‌شود و با رژیم مناسب، کاهش چربی هم دیده می‌شود. مهم‌تر از وزن، حس‌خوب درون بدنه که زودتر اتفاق می‌افته.