مدرسه بوکس منطقه ۳ تهران (بانوان و آقایان)
مکانی حرفهای برای بوکس و بدنسازی با مربیان مجرب و رویکردهای نوین، مناسب برای ورزشکاران نخبه و علاقهمندان به کراس فیت در فضایی مدرن و مجهز.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین ایروفیت در محله جلفا
مقایسه ایروفیت بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ورزشی پایا
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با امکانات حرفهای و محیطی امن برای تمرینات هوازی و بدنسازی، همراه با مربیان مجرب و برنامههای متنوع ورزشی.
مجموعه ورزشی باربد
باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربیسوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفهای، آماده ارائه خدمات ورزشی به علاقهمندان است.
باشگاه بدنسازی کوبن (جلیلوند)
باشگاه ایروبیک و لاغری با محیطی حرفه ای و امکانات مدرن، فضایی ایده آل برای آقایان و بانوان فراهم کرده تا با برنامه های تخصصی به تناسب اندام و سلامت برسند.
باشگاه بدنسازی ایران فیزیک الهیه
باشگاه ورزشی حرفهای با محیطی مدرن و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان و برگزاری کلاس فیتنس گروهی با مربیان مجرب و برنامههای تمرینی متنوع.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| مدرسه بوکس منطقه ۳ تهران (بانوان و آقایان) | 09121907958 | شمال تهران | مکانی حرفهای برای بوکس و بدنسازی با مربیان مجرب و رویکردهای نوین، مناسب برای ورزشکاران نخبه و علاقهمندان به کراس فیت در فضایی مدرن و مجهز. | mycoach_boxing IG |
| باشگاه ورزشی پایا | 02122622023 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با امکانات حرفهای و محیطی امن برای تمرینات هوازی و بدنسازی، همراه با مربیان مجرب و برنامههای متنوع ورزشی. | _paya_gym IG |
| مجموعه ورزشی باربد | 02122009767 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربیسوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفهای، آماده ارائه خدم... | barbod_complex IG |
| باشگاه بدنسازی کوبن (جلیلوند) | 09109231314 | شرق تهران | باشگاه ایروبیک و لاغری با محیطی حرفه ای و امکانات مدرن، فضایی ایده آل برای آقایان و بانوان فراهم کرده تا با برنامه های تخصصی به تناسب اندام... | kuban.gym.fitness IG |
| باشگاه بدنسازی ایران فیزیک الهیه | 02122217514 | شمال تهران | باشگاه ورزشی حرفهای با محیطی مدرن و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان و برگزاری کلاس فیتنس گروهی با مربیان مجرب و برنامههای تمرینی متنوع. | physique_gym_elahiyeh IG |
5 بهترین ایروفیت در محله جلفا
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. مدرسه بوکس منطقه ۳ تهران (بانوان و آقایان)
اگر به دنبال مکانی حرفهای برای یادگیری بوکس و تقویت بدن هستید، این مجموعه با رویکردهای نوین آموزشی و مربیان مجرب، محیطی ایدهآل برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
در این مرکز ورزشی، آموزش بوکس به صورت تخصصی و متناسب با سطح مهارت شما ارائه میشود. چه مبتدی باشید و چه ورزشکار حرفهای، برنامههای تمرینی شخصیسازی شده برای دستیابی به اهدافتان طراحی شده است.
امکانات و خدمات ارائه شده شامل:
تمرینات تخصصی بوکس با آخرین متدهای روز دنیا
برنامههای بدنسازی حرفهای و چربیسوزی
کلاسهای گروهی و انفرادی متنوع
سالن مجهز با امکانات استاندارد
مربیان با سابقه و دارای مدارک معتبر
این مجموعه با ترکیب تمرینات هوازی، قدرتی و رزمی، مسیری جا...
2. باشگاه ورزشی پایا
+3
فضایی حرفهای و مجهز برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی با امکاناتی متنوع برای تمامی سلیقهها و نیازها.
در این مجموعه ورزشی، تجهیزات بهروز بدنسازی در محیطی استاندارد و بهداشتی در اختیار شما قرار گرفته است. چه هدف شما عضلهسازی باشد، چه کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام، اینجا همه چیز برای تحقق اهدافتان فراهم است.
کلاسهای تخصصی CX works با تمرینات ترکیبی و هوشمند برای چربیسوزی سریع
برنامههای لاغری هدفمند تحت نظارت مربیان متخصص
تمرینات ایروبیک متنوع برای بهبود سلامت قلبی-عروقی
مربیان مجرب بدنسازی برای طراحی برنامههای شخصیسازی شده
برای بانوان، محیطی اختصاصی با حفظ حریم خصوصی و رعایت تمامی استانداردهای ایمنی طراحی شده است. مربی...
3. مجموعه ورزشی باربد
+2
مجموعهای پیشرفته و مجهز با دسترسی آسان و امکانات متنوع، آماده ارائه خدمات ورزشی به تمامی علاقهمندان به تناسب اندام و ورزشهای رزمی است. این مجموعه با کادری مجرب و حرفهای، زیر نظر مربیان با تجربه، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم کرده است.
کلاسهای متنوعی در این مجموعه برگزار میشود که شامل:
آموزش پیشرفته هاپکیدو
کلاسهای استعدادیابی ورزشی برای خردسالان
کلاسهای خصوصی و نیمهخصوصی برای آقایان و بانوان
این مجموعه با بهرهگیری از متخصصان مجرب در حوزههای مختلف، از جمله:
پزشک ورزشی
متخصص فیزیولوژی ورزشی
متخصص تغذیه
متخصص حرکات اصلاحی
امکانات جانبی این مجموعه نیز شامل:
مهدکودک
کلاسهای تناسب اندام و رز...
4. باشگاه بدنسازی کوبن (جلیلوند)
+3
اگر به دنبال تحول جسمانی و رسیدن به اندامی ایدهآل هستید، این مجموعه با ارائه خدمات تخصصی ورزشی، همراه شما در این مسیر خواهد بود.
در این مرکز، تیم حرفهای مربیان با دانش بهروز و تجربه بالا، برنامههای تمرینی متنوعی را طراحی کردهاند که شامل:
تمرینات تیآرایکس (TRX) برای تقویت عضلات مرکزی و بهبود تعادل
کلاسهای چربیسوزی با ترکیب حرکات هوازی و قدرتی
سیایکسورکس (CX works) برای افزایش استقامت و انعطافپذیری
جلسات فیتنس متناسب با اهداف و سطح آمادگی جسمانی
تمرینات ایروبیک برای بهبود سلامت قلبی-عروقی
فضای مجهز و استاندارد این مجموعه با دستگاههای مدرن و محیطی پویا، تجربهای لذتبخش از ورزش را برای شما فراهم میکند. برنامههای...
5. باشگاه بدنسازی ایران فیزیک الهیه
+2
اگر به دنبال یک محیط حرفهای و مجهز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود هستید، این مجموعه با امکانات مدرن و مربیان متخصص میتواند انتخاب ایدهآلی باشد.
در این مرکز ورزشی، خدمات متنوعی از جمله تمرینات تیآرایکس (TRX)، بدنسازی تخصصی و تمرینات فانکشنال ارائه میشود. مربیان باتجربه و دارای مدارک معتبر، برنامههای تمرینی شخصیسازی شده بر اساس نیاز و سطح آمادگی جسمانی هر فرد طراحی میکنند.
ویژگیهای برجسته این مجموعه:
سالن مجهز با دستگاههای بهروز بدنسازی
برنامههای تخصصی برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی
کلاسهای گروهی هوازی و ایروبیک با مربیان حرفهای
فضایی اختصاصی برای تمرینات عملکردی (Functional Training)
مربیان متعهد و پیگیر پیشرفت ور...
اگر بهدنبال تمرینی ترکیبی از هوازی، قدرتی و استقامتی هستید که در زمان کوتاه بیشترین تأثیر را بر تناسب اندام شما بگذارد، کلاس ایروفیت در محله جلفا همان چیزی است که نیاز دارید. در این صفحه، میتوانید باشگاههایی را که کلاسهای تخصصی ایروفیت برگزار میکنند بههمراه اطلاعات کامل مربی، سطح کلاس، امکانات و زمانبندی مشاهده کنید.
ایروفیت یک سبک تمرینی مدرن است که با ترکیب حرکات هوازی، تمرینات وزن بدن، ابزارهای سبک ورزشی و موسیقی پرانرژی طراحی شده تا هم چربیسوزی انجام شود و هم قدرت عضلانی افزایش یابد. این رشته بهعنوان یک زیرشاخه پویا و مکمل در گروه تمرینات هوازی-قدرتی جای میگیرد.
ساختار کلاسهای ایروفیت در محله جلفا
- کلاس مبتدی: آشنایی با حرکات پایه و ساختار تنفس و ریتم تمرین
- کلاس چربیسوزی: تمرینات پرشدت ترکیبی همراه با استراحت فعال
- کلاس استقامتی: تمرکز بر حرکات مداوم و افزایش تحمل بدنی
- کلاس ترکیبی با ابزار: استفاده از دمبل، کش، توپ و استپ برای تقویت عضلات خاص
- کلاس بانوان: با طراحی تمرین ویژه فرمدهی، چربیسوزی و تحرک بیشتر
مزایای شرکت در کلاس ایروفیت در محله جلفا
تمرینات ایروفیت علاوه بر چربیسوزی سریع، موجب افزایش انرژی، کاهش استرس، فرمدهی عضلات و بهبود تعادل و انعطاف بدن میشوند. این کلاسها بهدلیل تنوع بالا و فضای پرانرژی، برای افرادی که از تمرینات تکراری خسته شدهاند، بسیار مناسب است.
📋 نکات مهم در انتخاب کلاس ایروفیت در محله جلفا
- مربیان متخصص در تمرینات فانکشنال: برای طراحی تمرینات هدفمند
- محیط تمرین پرانرژی: با موسیقی مناسب و فضای مناسب گروهی
- تنوع حرکات: ترکیبی از ایروبیک، حرکات قدرتی و تمرینات HIIT
- امکانات جانبی: کش، استپ، دمبل، توپهای تمرینی
- برنامهریزی سطحبندیشده: برای سطوح مبتدی تا حرفهای
🎯 راهنمای انتخاب باشگاه ایروفیت در محله جلفا
| هدف شما | پیشنهاد مناسب |
|---|---|
| چربیسوزی و کاهش وزن سریع | کلاسهای پرشدت با تمرینات ترکیبی و مربی باتجربه |
| تناسب اندام و فرمدهی عضلات | کلاسهای ترکیبی ابزاردار برای تحریک چند گروه عضلانی |
| فضای شاد و غیرتکراری | کلاسهای ایروفیت با موزیک زنده و مربیان پرانرژی |
| تمرین گروهی بانوان | باشگاههایی با سانس اختصاصی و فضای ایمن |
| افزایش استقامت و توان بدنی | کلاسهای ترکیبی با تمرینات استقامتی و حرکات تناوبی |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره ایروفیت در محله جلفا
ایروفیت برای افرادی که دچار استپ وزنی شدهاند، عضلات نرم و نیمهفعال دارند یا با تمرینات تکراری انگیزهشان را از دست دادهاند، گزینهای مؤثر است. اگر دنبال فرمدهی همزمان بالاتنه و پایینتنه با ریتم و تنوع هستی، این کلاس دقیقاً برای تو طراحی شده.
مربی حرفهای ایروفیت قبل از کلاس، Warm-up علمی، هدف تمرینی جلسه، ترکیب حرکات هوازی و قدرتی، و زمانبندی استراحت را مشخص میکند. اگر کلاس فقط با موزیک جلو برود بدون توضیح فنی، احتمالاً صرفاً یک کلاس سرگرمکننده است نه تمرینی مؤثر.
بله، ولی مشروط بر اینکه کلاس سطحبندیشده باشد. ایروفیت این قابلیت را دارد که با حرکات تعدیلشده اجرا شود. اگر مربی به علائم خستگی و سطح انرژی افراد توجه کند، این کلاس برای افرادی با اضافهوزن هم میتواند نقطه شروع خوبی باشد.
در هفتههای اول، بهبود قابلتوجه در انرژی روزانه، خواب، و تمرکز ذهنی حس میشود. معمولاً بعد از جلسه ۶ تا ۸، فرمدهی به عضلات ران، بازو و شکم آغاز میشود و با رژیم مناسب، کاهش چربی هم دیده میشود. مهمتر از وزن، حسخوب درون بدنه که زودتر اتفاق میافته.
اطراف شما
ایروفیت در اطراف شما
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر