باشگاه بانوان الی جیم
💫 باشگاهای مادر و کودک، ایروبیک و بدنسازی در فضایی صمیمی و پرانرژی ✨ یوگا، پیلاتس، TRX و رقص با مربیان حرفهای، برای تجربهای لذتبخش و مؤثر 🌱
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین باشگاه بانوان در مینابی
مقایسه باشگاه بانوان بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
مجموعه ورزشی الزهرا (س) 40
مجموعه ورزشی با سالن چند منظوره، کلاس یوگا، باشگاه والیبال و کلاس پیلاتس، امکاناتی مانند بدنسازی، رزمی و رشتههای متنوع ورزشی ارائه میدهد. مناسب برای علاقهمندان به ورزشهای گروهی...
باشگاه تخصصی یوگا سپنتا
اولین مرکز تخصصی یوگا بانوان در جنوب شرق با کلاسهای اریال یوگا و حرکات اصلاحی در سالن ورزشی مجهز و مربیان مجرب، فضایی آرام برای سفر یوگای شما فراهم کرده است.
مجموعه ورزشی شهید نباتی
مجموعهای با زمین والیبال، باشگاه بانوان و باشگاه بسکتبال، ارائهدهنده رشتههایی مانند فوتسال، کاراته، ایروبیک و بدنسازی در محیطی حرفهای و مناسب برای علاقهمندان به ورزش.
باشگاه ورزشی بارمان
باشگاهی ویژه بانوان با مربیان حرفهای که کلاسهای متنوعی از جمله زومبا، فیتنس و تمرینات تخصصی مربی کراسفیت را برای تناسب اندام و سلامتی ارائه میدهد.
سالن چند منظوره پناهی
مجموعهای با مربیان حرفهای و مدالآور کشوری، ارائهدهنده رشتههای متنوعی مانند کلاس باله، باشگاه بوکس، مربی فوتسال، مربی والیبال و مربی آمادگی جسمانی از ۹ صبح تا ۱۲ شب.
مربی بدنساز و trx خانم آبشاهی
مربی رسمی فدراسیون بدنسازی با ارائهی خدمات تخصصی در زمینهی تمرینات TRX و فیتنس، آمادهی راهنمایی و آموزش در باشگاه بدنسازی یا محیطهای دیگر است. با بهرهگیری از دانش بهروز و تجر...
باشگاه فرهنگی ورزشی مسجد شهدا
باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در رشتههای کاراته، تکواندو، جودو و بدنسازی، ارائهدهنده دورههای دفاع شخصی، فیتنس و رزمی با امکانات سالنهای مجهز برای بانوان و آقایان.
باشگاه بدنسازی آریو مهر
باشگاهی با کلاس فیتنس، مربی پیلاتس و مربی تیآرایکس حرفهای. فضایی مناسب با کادر مجرب برای تمرینات گروهی و خصوصی در رشتههای متنوع.
باشگاه ورزشی ابوذر
باشگاه ورزشی با زمین ۲۰۰ متری تاتامی، ارائهدهنده کلاس فیتنس و باشگاه هوازی برای تناسب اندام، همراه با رشتههای رزمی مانند باشگاه موی تای و حرکتی برای بانوان و آقایان.
باشگاه ورزشی فدک
مجموعهای کامل با امکانات متنوع در فضایی به وسعت ۱۶۰ متر مربع، ارائهدهنده خدمات ژیمناستیک بانوان، یوگا، تکواندو، ایروبیک، دفاع شخصی با مربی دفاع شخصی مجرب، کونگ فو و کاراته برای ت...
باشگاه ورزشی مبارزان شرق
باشگاه تخصصی بانوان با مربی رزمی مجرب، محیطی امن برای آموزش حرفهای موی تای فراهم میکند تا بانوان به تناسب اندام و مهارتهای دفاع شخصی دست یابند.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه بانوان الی جیم | 09124872986 | شرق تهران | 💫 باشگاهای مادر و کودک، ایروبیک و بدنسازی در فضایی صمیمی و پرانرژی ✨ یوگا، پیلاتس، TRX و رقص با مربیان حرفهای، برای تجربهای لذتبخش و م... | eli_home_gym IG |
| مجموعه ورزشی الزهرا (س) 40 | 02133025232 | جنوب تهران | مجموعه ورزشی با سالن چند منظوره، کلاس یوگا، باشگاه والیبال و کلاس پیلاتس، امکاناتی مانند بدنسازی، رزمی و رشتههای متنوع ورزشی ارائه میدهد.... | — |
| باشگاه تخصصی یوگا سپنتا | 02133661440 | — | اولین مرکز تخصصی یوگا بانوان در جنوب شرق با کلاسهای اریال یوگا و حرکات اصلاحی در سالن ورزشی مجهز و مربیان مجرب، فضایی آرام برای سفر یوگای ش... | yoga_sepanta1 IG |
| مجموعه ورزشی شهید نباتی | 09123456789 | جنوب تهران | مجموعهای با زمین والیبال، باشگاه بانوان و باشگاه بسکتبال، ارائهدهنده رشتههایی مانند فوتسال، کاراته، ایروبیک و بدنسازی در محیطی حرفهای و... | — |
| باشگاه ورزشی بارمان | 02133040771 | شرق تهران | باشگاهی ویژه بانوان با مربیان حرفهای که کلاسهای متنوعی از جمله زومبا، فیتنس و تمرینات تخصصی مربی کراسفیت را برای تناسب اندام و سلامتی ارائ... | — |
| سالن چند منظوره پناهی | 09198787425 | مرکز تهران | مجموعهای با مربیان حرفهای و مدالآور کشوری، ارائهدهنده رشتههای متنوعی مانند کلاس باله، باشگاه بوکس، مربی فوتسال، مربی والیبال و مربی آما... | gymnastics_shahid_panahi IG |
| مربی بدنساز و trx خانم آبشاهی | 09109945407 | جنوب تهران | مربی رسمی فدراسیون بدنسازی با ارائهی خدمات تخصصی در زمینهی تمرینات TRX و فیتنس، آمادهی راهنمایی و آموزش در باشگاه بدنسازی یا محیطهای دیگ... | zahra_shahi67 IG |
| باشگاه فرهنگی ورزشی مسجد شهدا | 02133718083 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در رشتههای کاراته، تکواندو، جودو و بدنسازی، ارائهدهنده دورههای دفاع شخصی، فیتنس و رزمی با امکانات سالنهای... | bashgahshohada135 IG |
| باشگاه بدنسازی آریو مهر | 02133833729 | شرق تهران | باشگاهی با کلاس فیتنس، مربی پیلاتس و مربی تیآرایکس حرفهای. فضایی مناسب با کادر مجرب برای تمرینات گروهی و خصوصی در رشتههای متنوع. | — |
| باشگاه ورزشی ابوذر | 09198904942 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با زمین ۲۰۰ متری تاتامی، ارائهدهنده کلاس فیتنس و باشگاه هوازی برای تناسب اندام، همراه با رشتههای رزمی مانند باشگاه موی تای و... | abouzar_sc IG |
| باشگاه ورزشی فدک | 02133076904 | شرق تهران | مجموعهای کامل با امکانات متنوع در فضایی به وسعت ۱۶۰ متر مربع، ارائهدهنده خدمات ژیمناستیک بانوان، یوگا، تکواندو، ایروبیک، دفاع شخصی با مربی... | — |
| باشگاه ورزشی مبارزان شرق | 02133644538 | شرق تهران | باشگاه تخصصی بانوان با مربی رزمی مجرب، محیطی امن برای آموزش حرفهای موی تای فراهم میکند تا بانوان به تناسب اندام و مهارتهای دفاع شخصی دست... | mobarezanshargh IG |
10 بهترین باشگاه بانوان در مینابی
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. باشگاه بانوان الی جیم
یک محیط اختصاصی و صمیمی برای بانوان که در آن میتوانید با آرامش خاطر و انرژی مثبت به فعالیتهای ورزشی بپردازید. این مجموعه با فضایی تمیز، مدرن و دلنشین، تجربهای لذتبخش از ورزش را برای شما فراهم میآورد.
خدمات متنوعی در این مرکز ارائه میشود، از جمله:
یوگا برای تقویت ذهن و بدن
فیتنس و تمرینات هوازی برای تناسب اندام
TRX فانکشنال برای افزایش قدرت و استقامت
بدنسازی با برنامههای حرفهای و شخصیسازی شده
رقص به عنوان یک راهکار شاد و مؤثر برای کالری سوزی
پیلاتس برای بهبود انعطافپذیری و ثبات مرکزی بدن
با بهرهمندی از مربیان مجرب در زمینههای مختلف، این مجموعه فرصتی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی شما فراهم کرده است.
2. مجموعه ورزشی الزهرا (س) 40
این مجموعه ورزشی واقع در پارک ولیعصر 40، منطقه 15 تهران، تحت پوشش سازمان ورزش شهرداری تهران، یکی از مجهزترین و پرطرفدارترین مراکز ورزشی در سطح شهر است. با امکانات متنوع و فضایی مناسب، این مجموعه به عنوان مکانی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام شناخته میشود.
این مجموعه دارای سالنهای چندمنظوره، بدنسازی و رزمی است که امکان برگزاری کلاسها و تمرینات مختلف را فراهم میکند. رشتههای ورزشی متنوعی از جمله آمادگی جسمانی، والیبال، کاراته، تکواندو، ایروبیک، بدنسازی، یوگا، کبدی، ژیمناستیک و اسکیت در این مجموعه فعال هستند. همچنین، کلاسهای تخصصی مانند پیلاتس، فیتنس و دفاع شخصی نیز برای علاقهمندان برگزار میشود.
این مجموعه با بهرهگیری از...
3. باشگاه تخصصی یوگا سپنتا
+8
در منطقه جنوب شرق، مرکزی تخصصی برای بانوان ایجاد شده که با تمرکز بر هنر باستانی یوگا، فضایی آرام و مجهز را ارائه میدهد. این مجموعه با هدف ارتقای سلامت جسم و ذهن، کلاسهای متنوعی را در سبکهای مختلف از مبتدی تا پیشرفته برگزار میکند.
با حضور مربیان مجرب و با تجربه، دورههایی همچون هاتا یوگا، اریال یوگا، و حرکات اصلاحی به صورت تخصصی آموزش داده میشود. همچنین، کلاسهای ویژهای مانند یوگای بارداری و مدیتیشن برای رفع نیازهای خاص طراحی شدهاند.
کلاسهای گروهی و خصوصی برای سطوح مختلف
محیطی امن و بانوانه با امکانات مدرن
برنامههای متنوع برای بهبود انعطافپذیری و تعادل
تأکید بر تکنیکهای تنفسی و آرامش ذهنی
این مرکز با مدیریت متخصصان حوزه یوگا، ف...
4. مجموعه ورزشی شهید نباتی
این مجموعه ورزشی با ارائه امکانات متنوع و حرفهای، فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام فراهم کرده است. با دارا بودن سالنهای مجهز و استاندارد، این مجموعه امکان فعالیت در رشتههای مختلف ورزشی را برای بانوان و آقایان فراهم میکند.
فوتسال: زمینی استاندارد و مناسب برای برگزاری مسابقات و تمرینات فوتسال.
بسکتبال: سالنی مجهز با امکانات کامل برای علاقهمندان به این رشته پرطرفدار.
والیبال: فضایی حرفهای برای تمرین و برگزاری مسابقات والیبال.
ایروبیک: کلاسهای متنوع و جذاب ایروبیک با مربیان مجرب برای بانوان و آقایان.
کاراته: آموزش اصولی و حرفهای ورزش رزمی کاراته زیر نظر مربیان با تجربه.
این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات...
5. باشگاه ورزشی بارمان
+1
فضایی اختصاصی و حرفهای برای بانوان که در آن تناسب اندام و سلامت جسمانی با جدیدترین متدهای روز دنیا پیگیری میشود. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات مدرن و مربیان مجرب، محیطی امن و انگیزشی را فراهم کرده است.
خدمات و کلاسهای تخصصی ارائه شده شامل:
کلاسهای گروهی پویا مانند CX Works و فیتنس
تمرینات معلق و کاربردی با TRX تحت نظر مربیان متخصص
تمرینات عملکردی و قدرتی کراسفیت
تمرینات هوازی و مفرح بر روی ترامپولین با مربیگری حرفهای
تمرینات بدنسازی با برنامهریزی شخصیسازی شده
رویکرد این مجموعه، فراتر از یک ورزشگاه معمولی است و بر پایهی علمی، تنوع و نتیجهگرایی بنا شده است تا هر فرد با هر سطح آمادگی جسمانی بتواند به اهداف سلامتی و تن...
6. سالن چند منظوره پناهی
+5
مجموعهای جامع و چندمنظوره که با هدف ارتقای سطح سلامت و تناسب اندام بانوان و آقایان طراحی شده است. این مجموعه با ارائه طیف گستردهای از رشتههای ورزشی، از بدنسازی و آمادگی جسمانی گرفته تا ورزشهای رزمی و تیمی، فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش فراهم کرده است.
رشتههای ورزشی فعال در این مجموعه شامل:
بدنسازی و فیتنس
آمادگی جسمانی
ورزشهای رزمی مانند کاراته، تکواندو و بوکس
شنا و کشتی
ورزشهای تیمی مانند والیبال، بسکتبال و فوتسال
کلاسهای گروهی مانند زومبا، ایروبیک و باله
ورزشهای ریتمیک و اسکیت
این مجموعه با بهرهگیری از مربیان حرفهای و مدالآور کشوری، تجربهای متفاوت و باکیفیت را برای ورزشکاران فراهم میکند. برنامههای ت...
7. مربی بدنساز و trx خانم آبشاهی
+1
اگر به دنبال یک محیط ورزشی حرفهای و اختصاصی برای بانوان هستید، این مجموعه با ارائه خدمات تخصصی در زمینههای مختلف تناسب اندام، همراه شما خواهد بود.
خدمات حرفهای ارائه شده:
تمرینات تیآرایکس (TRX) با گواهینامه فدراسیون
تمرینات بدنسازی تخصصی بانوان
برنامههای فیتنس و تناسب اندام
کلاسهای چربیسوزی و کات
این مجموعه با بهرهگیری از مربیان دارای مدرک معتبر فدراسیون، محیطی امن و حرفهای را برای بانوان فراهم کرده است. تمرینات تیآرایکس با استفاده از سیستم معلق، امکان انجام حرکات متنوع و مؤثر برای تقویت تمام عضلات بدن را فراهم میکند.
ویژگیهای منحصر به فرد:
✅ باشگاه اختصاصی بانوان
✅ مربیان دارای مدارک معتبر فدراسیون
✅ برنام...
8. باشگاه فرهنگی ورزشی مسجد شهدا
+7
مجموعهای تخصصی با سالنهای مجهز و استاندارد برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی و تناسب اندام، پذیرای بانوان و آقایان میباشد.
در بخش ورزشهای رزمی، زیر نظر مربیان مجرب و بینالمللی، دورههای متنوعی ارائه میشود:
کاراته - آموزش تکنیکهای سنتی و مدرن
تکواندو - تمرینات اختصاصی این هنر رزمی کرهای
جودو - آموزش تخصصی زیر نظر مربیان حرفهای
فول کیک بوکسینگ - ترکیبی از مشت و ضربات پا
هاپکیدو و کانگ فو - سبکهای متنوع رزمی
دفاع شخصی - آموزش تکنیکهای کاربردی
سلاحهای سرد - آموزش مبارزه با ابزارهای رزمی
در بخش تناسب اندام، سالنهای تخصصی با تجهیزات بهروز در اختیار ورزشکاران قرار دارد:
بدنسازی حرفهای - با برنامههای تمرینی شخصیسازی شده
فیتنس...
9. باشگاه بدنسازی آریو مهر
فضایی مدرن و مجهز با سیستم تهویهای پیشرفته که محیطی دلپذیر و پرانرژی برای ورزش فراهم میکند. این مجموعه با تمرکز بر تنوع و کیفیت خدمات، پاسخگوی نیازهای متنوع علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی است.
در اینجا میتوانید در رشتههای مختلفی فعالیت کنید:
بدنسازی با دستگاههای بهروز و برنامههای تمرینی اختصاصی
پیلاتس برای تقویت هسته مرکزی بدن و بهبود انعطافپذیری
ژیمناستیک برای بانوان و همچنین آموزش تخصصی به کودکان
ایروبیک و دیگر کلاسهای گروهی هوازی برای نشاط و کالریسوزی
تمرینات تیآرایکس (TRX) برای استفاده از وزن بدن و افزایش قدرت عملکردی
تیم مربیگری از کادری مجرب و متعهد تشکیل شده که همواره آماده ارائه راهنماییهای تخصصی هستند. برای آنان...
10. باشگاه ورزشی ابوذر
فضایی حرفهای و مجهز برای بانوان و آقایان که با مساحتی بالغ بر ۲۰۰ متر، محیطی ایدهآل برای تحقق اهداف تناسب اندام و ورزشی شما فراهم کرده است. کفپوش استاندارد تاتامی، ایمنی و راحتی را در حین انجام حرکات مختلف تضمین میکند.
این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب، دورههای متنوعی را ارائه میدهد:
رشتههای رزمی مانند تکواندو، موی تای و کیک بوکسینگ برای تقویت قدرت، سرعت و اعتماد به نفس.
کلاسهای تناسب اندام مدرن از جمله کراس فیت و بادی بالانس برای چربیسوزی و فرمدهی به بدن.
رشتههای حرکتی-مهارتی جذاب مانند پارکور و ژیمناستیک مخصوص کودکان برای پرورش چابکی و هماهنگی.
دورههای تخصصی آمادگی جسمانی برای ارتقای کلی قدرت، استقامت و انعطافپذیر...
اگر به دنبال فضایی امن، اختصاصی و متناسب با نیازهای بانوان برای ورزش و تندرستی هستی، باشگاه بانوان در مینابی انتخاب مناسبیه. در این صفحه میتونی لیستی از باشگاههای مخصوص بانوان در این محله رو ببینی، خدماتشون رو مقایسه کنی و اطلاعاتی از مربیان، تجهیزات، ساعات کاری، آدرس و نظرات کاربران به دست بیاری. این یعنی راهی آسون برای پیدا کردن باشگاهی که واقعاً با نیازها و سبک زندگی تو همخوانی داره.
چرا باشگاه مخصوص بانوان؟
خیلی از بانوان ترجیح میدن در محیطی حضور داشته باشن که با آرامش، بدون نگاههای مزاحم و با درک درست از نیازهای فیزیولوژیکیشون، بتونن ورزش کنن. باشگاههای بانوان معمولاً دارای فضای اختصاصی، سانسهای ویژه، برنامههای طراحیشده برای فرمدهی بدن، کنترل وزن، افزایش انعطاف یا حتی تقویت روحیه و آرامش ذهن هستن.
خدمات رایج در باشگاههای بانوان مینابی
- کلاسهای گروهی پرانرژی: ایروبیک، زومبا، یوگا، پیلاتس
- تمرینات مقاومتی و استقامتی با دستگاههای سبکسازیشده
- برنامههای فیتنس چربیسوز، بادیپامپ، کراسفیت بانوان، TRX
- کلاسهای آرامسازی مثل یوگا، مدیتیشن یا کشش درمانی
- مشاوره تخصصی تغذیه، تناسب اندام و هدفگذاری شخصی
- امکانات جانبی: اتاق استراحت، کمدهای شخصی، بوفه سالم
خدمات خاص در برخی باشگاههای منتخب
- کلاس ورزشی مخصوص بانوان باردار یا تازهمادر
- کلاسهای رقص تناسب اندام (Dance Fitness)
- برنامههای ریکاوری، ماساژ، اسپا یا حمام ترکی
- کارگاههای آموزشی توانمندسازی زنان یا جلسات انگیزشی
نکات مهم در انتخاب باشگاه بانوان مناسب در مینابی
- مربیان بانوان متخصص: با درک کامل از نیازهای بدنی زنان و روحیه گروهی
- محیط باشگاه: آرام، تمیز، بدون شلوغی یا سر و صدای مزاحم
- برنامههای منعطف: قابل تنظیم با تایم کاری، زندگی خانوادگی یا بچهداری
- خدمات ترکیبی: ورزش، ماساژ، تغذیه و مشاوره در یک مکان
- دسترسی محلی: نزدیکی به محل زندگی برای حضور منظم و بدون اتلاف وقت
بانوان عزیز مینابی، حالا وقتشه که یک فضای مخصوص و الهامبخش برای خودت انتخاب کنی. لیست باشگاههای بانوان این محله رو بررسی کن، تجربه کاربران رو بخون، خدمات رو مقایسه کن و قدمی مؤثر بهسوی سلامت جسم و آرامش روح بردار.
اگر به دنبال یک فضای ورزشی مناسب برای بانوان هستید و می خواهید مجموعه های مختلف را قبل از انتخاب مقایسه کنید، می توانید از صفحه آگهی های باشگاه های ورزشی در مینابی استفاده کنید. در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی قرار دارد و می توانید به راحتی نزدیک ترین باشگاه های بانوان را مشاهده و بر اساس نوع تمرین، مربیان و امکانات، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه بانوان در مینابی
باشگاهی که فضای تمرینی کاملاً تفکیکشده، مربیان و پرسنل زن، محیط خصوصی، تهویه مناسب، نورپردازی مطلوب و تنوع کلاسها را فراهم کند، معمولاً محیطی امن و انگیزشی برای بانوان خواهد بود. همچنین وجود فضای اجتماعی مثبت و بدون نگاه قضاوتگر نقش مهمی در افزایش اعتمادبهنفس و انگیزه ورزشکاران دارد.
خیر. بسیاری از باشگاههای مدرن بانوان کلاسهایی مانند پیلاتس، بادیکامبت، TRX، یوگا، حرکات اصلاحی، زومبا، بادیپامپ، و حتی بدنسازی با وزنه را نیز ارائه میدهند. تنوع کلاسها نشاندهنده حرفهای بودن باشگاه و پاسخگویی بهتر به نیازهای مختلف بانوان است.
باشگاههای حرفهای پیش از ثبتنام، مشاوره اولیه، ارزیابی سطح آمادگی بدنی، پرسشنامه سلامت، و توصیههای شخصیسازیشده ارائه میدهند. اگر باشگاهی بدون ارزیابی وضعیت فیزیکی، صرفاً شما را به کلاس عمومی هدایت کند، احتمالاً گزینهای تخصصی نیست.
برخی باشگاهها با در نظر گرفتن شرایط مادران شاغل یا دارای فرزند، فضای مخصوص بازی کودکان، مهد موقت یا سانسهای مادر و کودک فراهم میکنند. در صورتیکه این گزینه برای شما اهمیت دارد، بهتر است پیش از ثبتنام از وجود آن اطمینان حاصل کنید.
باشگاههای ویژه بانوان از نظر طراحی فضا، نوع تعامل مربیان و ایجاد احساس راحتی روانی معمولاً انتخابی مطمئنتر برای خانمها هستند. هرچند برخی باشگاههای مختلط هم سانس زنانه دارند، اما در باشگاههای تمامزنانه کنترل کامل بر فضای تمرین وجود دارد و این موضوع حس امنیت و آرامش بیشتری برای ورزشکاران فراهم میکند.
باشگاههای بانوان معمولاً دارای فضای تمرینی تفکیکشده، مربیان و پرسنل زن، محیط خصوصی و کلاسهای متنوعی مثل ایروبیک، زومبا، پیلاتس و یوگا هستند. در طراحی این فضاها، امنیت و راحتی خانمها در اولویت قرار دارد. در مقابل، باشگاههای آقایان بیشتر بر تجهیزات قدرتی، وزنههای آزاد و تمرینات بدنسازی تمرکز میکنند و کلاسهای گروهی کمتری ارائه میدهند.
باشگاه بانوان در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر