باشگاه ورزشی بانوان اَبری
فضایی ایدهآل برای کلاس فیتنس، مربی یوگا و باشگاه تی آر ایکس TRX با امکانات متنوع و حرفهای. همراه شما برای رسیدن به اندامی ایدهآل و سبک زندگی سالم!
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین باشگاه تکواندو در لشگر
مقایسه باشگاه تکواندو بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آکادمی تکواندو
آموزش تکواندو از مبتدی تا حرفهای توسط مربی رسمی فدراسیون در باشگاه مجهز با دسترسی آسان به مترو، مناسب برای تمام سنین و علاقهمندان به هنرهای رزمی.
کلاس تکواندو رضا نورمحمدی
مربی تکواندو با تجربه، آموزش از مبتدی تا حرفهای برای مسابقات و لیگها، برگزاری آزمونهای ارتقا کمربند و آموزش مربی و داور رسمی فدراسیون تکواندو.
آموزش تکواندو قربانی
مربی تکواندو با ۱۴ سال سابقه فعالیت زیر نظر استاد بزرگ بهرام صادقی. ارائه تمرینات حرفهای در زمینه مربی رزمی برای باشگاه آقایان در روزهای فرد ۲۰ تا ۲۱:۳۰ و زوج ۱۹ تا ۲۲.
باشگاه ورزشی پانیکا (سرای محله کوهک)
باشگاه پانیکا با محیطی پاکیزه و ایمن، دورههای متنوعی از جمله مربی کاراته، باشگاه تی آر ایکس trx، باشگاه ژیمناستیک، فیتنس، یوگا و دفاع شخصی را برای بزرگسالان و کودکان ارائه میدهد.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه ورزشی بانوان اَبری | 09192631068 | شرق تهران | فضایی ایدهآل برای کلاس فیتنس، مربی یوگا و باشگاه تی آر ایکس TRX با امکانات متنوع و حرفهای. همراه شما برای رسیدن به اندامی ایدهآل و سبک زن... | Abri_academi IG |
| آکادمی تکواندو | 09015305000 | شمال تهران | آموزش تکواندو از مبتدی تا حرفهای توسط مربی رسمی فدراسیون در باشگاه مجهز با دسترسی آسان به مترو، مناسب برای تمام سنین و علاقهمندان به هنرها... | reza._.tkd IG |
| کلاس تکواندو رضا نورمحمدی | 09015305000 | مرکز تهران | مربی تکواندو با تجربه، آموزش از مبتدی تا حرفهای برای مسابقات و لیگها، برگزاری آزمونهای ارتقا کمربند و آموزش مربی و داور رسمی فدراسیون تکو... | reza._.tkd IG |
| آموزش تکواندو قربانی | 02177490990 | شرق تهران | مربی تکواندو با ۱۴ سال سابقه فعالیت زیر نظر استاد بزرگ بهرام صادقی. ارائه تمرینات حرفهای در زمینه مربی رزمی برای باشگاه آقایان در روزهای فر... | — |
| باشگاه ورزشی پانیکا (سرای محله کوهک) | 09190105039 | شرق تهران | باشگاه پانیکا با محیطی پاکیزه و ایمن، دورههای متنوعی از جمله مربی کاراته، باشگاه تی آر ایکس trx، باشگاه ژیمناستیک، فیتنس، یوگا و دفاع شخصی... | panikclub IG |
5 بهترین باشگاه تکواندو در لشگر
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. باشگاه ورزشی بانوان اَبری
+3
فضایی منحصر به فرد و انرژیبخش که ویژه بانوان طراحی شده است. اینجا تنها یک باشگاه ورزشی نیست، بلکه جامعهای است که در آن سلامتی، تناسب اندام و شادابی در اولویت قرار دارد.
تنوع بینظیر کلاسهای گروهی و تخصصی
با بهرهمندی از مربیان مجرب و متخصص، دورههای متنوعی برای تمامی سلیقهها و سطوح آمادگی جسمانی برگزار میکند:
رشتههای رزمی و قدرتی: آموزش اصولی کاراته و تکواندو در محیطی کاملاً بانوان.
کلاسهای هوازی و چربیسوز: از ایروبیک و کاردیو پرانرژی تا رقص های شاد و مدرن.
ورزشهای تمرکزی و انعطافی: کلاسهای آرامشبخش یوگا، پیلاتس و ژیمناستیک.
تمرینات عملکردی و نوین: دورههای تخصصی تی آرایکس (TRX)، ف...
2. آکادمی تکواندو
+3
ورزش قهرمانی المپیکی تکواندو را در محیطی حرفهای و استاندارد فرا بگیرید. آموزشها از سطح مبتدی تا پیشرفته ارائه میشود و تمامی ردههای سنی از شکوفهها و خردسالان تا نونهالان و نوجوانان تحت نظارت مربی و داور رسمی فدراسیون تکواندو قرار میگیرند.
این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و دارای گواهینامههای معتبر، به پرورش استعدادها در زمینههای مختلف تکواندو میپردازد. تمرینات به صورت اصولی و با توجه به استانداردهای بینالمللی طراحی شدهاند تا هنرجویان بتوانند در مسابقات مختلف شرکت کرده و موفقیتهای چشمگیری کسب کنند.
دسترسی آسان به ایستگاه مترو بهارشیراز، حضور در این مجموعه را برای علاقهمندان به هنرهای رزمی تسهیل میکند. امکانات و فضای آموزش...
3. کلاس تکواندو رضا نورمحمدی
+2
اگر به دنبال یادگیری تکواندو از پایه تا سطح حرفهای هستید، اینجا بهترین مکان برای شروع است. با سالها تجربه و تخصص در زمینهی آموزش هنرهای رزمی، این مجموعه به شما کمک میکند تا مهارتهای خود را در تکواندو تقویت کنید و برای حضور در مسابقات، انتخابی تیم ملی و لیگها آماده شوید.
در اینجا، آموزشها به صورت کاملاً حرفهای و تحت نظر مربیان مجرب و دارای گواهی رسمی از فدراسیون تکواندو ارائه میشود. دورهها شامل آموزشهای مبتدی تا پیشرفته است و شما میتوانید با شرکت در آزمونهای ارتقاء کمربند، سطح مهارتهای خود را به صورت رسمی تایید کنید.
علاوه بر آموزش تکواندو، دورههای مربیگری و داوری نیز در این مجموعه برگزار میشود. اگر علاقهمند به تبدیل شدن به...
4. آموزش تکواندو قربانی
+3
یوسف قربانی، مربی با تجربه و دان ۵ تکواندو، افتخار دارد که بیش از ۱۴ سال زیر نظر استاد بزرگ بهرام صادقی فعالیت حرفهای داشته است. با گواهی مربیگری درجه ۲، او متعهد به ارائه آموزشهای اصولی و تخصصی در زمینه هنرهای رزمی است.
این باشگاه ورزشی با تمرکز بر تقویت جسم و روح، محیطی ایدهآل برای علاقهمندان به تکواندو فراهم کرده است. برنامههای آموزشی متناسب با سطوح مختلف، از مبتدی تا پیشرفته، طراحی شدهاند تا هر فرد بتواند با اطمینان و انگیزه پیشرفت کند.
ساعات تمرین به شرح زیر است:
روزهای فرد: ۲۰:۰۰ تا ۲۱:۳۰
روزهای زوج: ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰ و ۲۰:۳۰ تا ۲۲:۰۰
به عنوان یک مربی رزمی مجرب، یوسف قربانی بر توسعه مهارتهای فنی، انعطافپذیری، و دفاع شخصی...
5. باشگاه ورزشی پانیکا (سرای محله کوهک)
در محیطی پویا و مدرن، فضایی امن و پاکیزه برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از **تیم مربیان حرفهای و مجرب**، دورههای متنوعی را برای **بزرگسالان و کودکان** ارائه میدهد.
علاقهمندان میتوانند از طیف گستردهای از رشتههای ورزشی بهره ببرند:
رشتههای رزمی مانند تکواندو، کاراته و دفاع شخصی.
کلاسهای تناسب اندام گروهی و انفرادی از جمله سی ایکس ورکس (CX Works)، تی آرایکس، بانجی فیتنس، زومبا و فیتنس.
رشتههای ذهن-بدن مانند یوگا، اریال یوگا و پیلاتس.
دیگر رشتههای تخصصی همچون ژیمناستیک، ایروبیک و باراسل.
این مرکز با فراهم آوردن امکانات استاندارد و برنامههای آموزشی ساختاریافته، تجربهای لذتبخ...
اگر به دنبال یک باشگاه تکواندو در لشگر هستید تا بهصورت اصولی این ورزش رزمی را یاد بگیرید یا مهارتهای قبلی خود را ارتقاء دهید، در جای درستی قرار گرفتهاید. در این صفحه میتوانید لیستی از بهترین مراکز آموزش تکواندو در محله لشگر را مشاهده کنید که شامل اطلاعات تماس، آدرس، تصاویر، امکانات و برنامههای آموزشی آنها است.
کلاسهای تکواندو در این منطقه، متناسب با گروههای سنی مختلف (کودکان، نوجوانان، بزرگسالان) و در سطوح مقدماتی تا حرفهای برگزار میشوند. خدمات رایج شامل آموزش تکنیکهای دفاع شخصی، فرمهای پومسه، تمرینات مبارزه (کیورگی)، آمادگی بدنی و شرکت در مسابقات است. برخی باشگاهها همچنین دارای سانسهای ویژه بانوان یا کلاسهای فشرده برای مسابقات هستند.
چرا آموزش تکواندو میتواند برای شما مفید باشد؟
تکواندو فقط یک ورزش نیست؛ بلکه روشی برای تقویت روحیه، انضباط ذهنی و آمادگی جسمانی است. تمرین منظم در کلاسهای تکواندو باعث افزایش تمرکز، سرعت عمل، انعطافپذیری، اعتمادبهنفس و کاهش استرس میشود. همچنین، برای کودکان روشی مؤثر برای تخلیه انرژی و یادگیری نظم و احترام به شمار میرود.
📋 معیارهای انتخاب باشگاه تکواندو در لشگر
- مربیان دارای کمربند دان و مدارک رسمی: از فدراسیون یا سازمانهای معتبر تکواندو
- برنامه سطحبندیشده: کلاسهای جداگانه برای مبتدیان، نیمهحرفهای و پیشرفته
- فضای ایمن و استاندارد: کفپوش مناسب، تهویه خوب، سالن مجهز
- برگزاری مسابقات درونباشگاهی: برای محک زدن مهارت هنرجویان
- کلاسهای ویژه کودکان یا بانوان: با رویکرد آموزشی مناسب هر گروه
- امکانات جانبی: لباس و تجهیزات تخصصی، رختکن، مشاوره بدنی
🎯 پیشنهادهایی برای انتخاب بهتر
| نیاز شما | پیشنهاد مناسب از باشگاههای تکواندو در لشگر |
|---|---|
| شروع از پایه | کلاسهای مقدماتی با تمرکز بر فرمها و اصول اولیه دفاع شخصی |
| شرکت در مسابقات | باشگاههایی با سابقه قهرمانی، مربیان فدراسیونی و برنامههای حرفهای |
| آموزش کودکان | باشگاههایی با مربی صبور، فضای شاد و کلاسهای بازیمحور |
| تمرین بانوان | کلاسهای ویژه با مربی زن و محیط اختصاصی |
| تمرین شبانه یا آخر هفته | باشگاههایی با ساعات منعطف و سانسهای غیرازدحام |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه تکواندو در لشگر
باشگاههای حرفهای تکواندو معمولاً دارای فضای تمرین ایمن، تشکهای استاندارد، مربیان رسمی فدراسیونی، کلاسهای تفکیکشده براساس رده سنی و کمربند، و سابقه حضور در مسابقات هستند.
کودکان از سن ۴ یا ۵ سالگی میتوانند وارد کلاسهای مقدماتی شوند. در این سنین تمرکز بیشتر بر انعطاف، نظم، اعتماد بهنفس و حرکات پایه است.
خیر، در سطوح اولیه تمرینات با نظارت کامل مربی و بدون برخورد مستقیم انجام میشود. همچنین استفاده از تجهیزات ایمنی مثل کلاه، جلیقه، و ساقبند اجباری است.
لباس رسمی تکواندو (دوبوک)، کمربند، محافظ سر، جلیقه ضربهگیر، ساقبند و دستکش از وسایل ضروری هستند. بسیاری از باشگاهها در ابتدای دوره یا برای آزمون کمربند، این وسایل را معرفی و تهیه میکنند.
شهریهها بسته به موقعیت باشگاه، سطح مربی، تعداد جلسات هفتگی، و امکانات بین ۵۰۰ هزار تا ۱.۸ میلیون تومان در ماه متفاوت هستند. البته با گذر زمان و بسته به شرایط این مبلغ متغیر خواهد بود.
برخی باشگاهها جلسه اول را بهصورت رایگان یا با هزینه کم برگزار میکنند تا کودک یا ورزشکار با محیط و سبک آموزش آشنا شود.
با بررسی سطح مربیان، سابقه باشگاه در مسابقات، نوع تجهیزات، رضایت دیگر هنرجویان و محل دسترسی، میتوانی انتخاب دقیقتری داشته باشی. لیست باشگاههای همین صفحه ابزار خوبی برای مقایسه است.
باشگاه تکواندو در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر