برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین باشگاه تی آر ایکس Trx در توانیر
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
باشگاه ورزشی آس
کلاسهای تخصصی تکواندو، کیک‌بوکس و زومبا با مربیان حرفهای. دوره‌های پیلاتس اصلاحی، یوگا و TRX برای تناسب اندام. مربی رزمی و چربیسوزی با متدهای روز دنیا.
شهرک غرب
باشگاه بانوان بدنسازی دکتر اچ
باشگاه تخصصی بانوان با کلاسهای متنوع مانند یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، زومبا و EMS تحت نظر مربیان مجرب، مناسب برای فیتنس، چربیسوزی و فرمدهی.
کشاورز
باشگاه ورزشی لیان
باشگاه ورزشی مجهز با مربیان حرفهای در زمینه‌های پیلاتس، بوکس، فانکشنال و آمادگی جسمانی، ارائه‌دهنده خدمات متنوع از جمله ماساژ و کلاسهای تخصصی برای بانوان و آقایان.
دریا
باشگاه لیان
باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در زمینه والیبال، بدنسازی، پلایومتریک و آمادگی جسمانی کودکان. ارائه خدمات ماساژ ریلکسی، کلاسهای کاراته، بوکس، کراسفیت و پیلاتس زیر نظر مربیان ملی. فضایی مناسب برای بانوان و علاقهمندان به ورزشهای حرفهای.
محله دریا
مجموعه ورزشی باربد
باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربیسوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفهای، آماده ارائه خدمات ورزشی به علاقهمندان است.
تجریش
باشگاه ورزشی کی وان K-1
آموزش حرفهای رزمی و فیتنس با مربیان بین‌المللی در رشته‌های موی تای، کیک‌بوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استعدادیابی رایگان.
سعادت آباد
باشگاه ورزشی گلایل
باشگاه ورزشی فعال در رشته‌های کاراته، کراسفیت، دفاع شخصی، TRX، پیلاتس، بوکس، کیک‌بوکسینگ، یوگا، ایروبیک، جامپینگ و کاردیو با مدیریت مربی حرفهای و عضو سابق تیم ملی.
مرزداران
مجموعه ورزشی جم
مجموعه‌ای کامل با کلاس فیتنس، یوگا کودکان، باشگاه بدنسازی، استخر آقایان و باشگاه بانوان، همراه با خدمات ماساژ حرفهای و آموزش شنا در محل شما.
درختی
ورزش ماساژ و حال خوب در هامسا
باشگاه ورزشی با کلاسهای یوگا، ماساژ، پیلاتس و فانکشنال کاردیو، ارائه‌دهنده خدمات ماساژ ریلکسی و درمانی با متخصصین مجرب، کارگاه‌های آموزشی و الکتروتراپی. فضایی دنج برای آرامش و نشاط.
جردن
جدیدترین آگهی ها
کلاس تی آر ایکس TRX یا تمرینات تعلیقی مقاومتی، سبک مدرن و پویایی از ورزش هستند که با استفاده از بندهای مخصوص و وزن بدن، عضلات مختلف را به چالش می‌کشند. اگر به‌دنبال باشگاه TRX در توانیر هستید، در این صفحه می‌توانید لیستی از بهترین مراکز برگزارکننده کلاس تیآرایکس را مشاهده و مقایسه کنید.
در این باشگاه‌ها، تمرینات TRX بهصورت گروهی یا خصوصی برگزار میشود و معمولاً با اهدافی مانند چربیسوزی، تقویت عضلات مرکزی (CORE)، افزایش استقامت بدنی، فرمدهی بدن و حتی توانبخشی اجرا می‌گردد. کلاس‌ها برای سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته طراحی شده‌اند و با حرکات متنوعی مثل پلانک تعلیقی، اسکوات تک‌پا، فشار سینه، تمرینات پایداری و بالانس، باعث درگیر شدن گروه‌های عضلانی اصلی بدن میشوند.
📌 مزایای تمرین با TRX
- افزایش قدرت بدنی بدون نیاز به وزنه‌های سنگین
- تقویت عضلات شکم، پهلو، کمر و عضلات عمیق
- بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و پایداری بدن
- کاهش وزن و فرمدهی مؤثر با فشار کم روی مفاصل
- امکان تمرین برای تمام سطوح آمادگی جسمانی
📋 ویژگی‌های یک باشگاه TRX خوب در توانیر
- مربی تخصصی تیآرایکس: دارای گواهینامه رسمی TRX و تجربه طراحی تمرین شخصیسازیشده
- تجهیزات کامل و ایمن: بندهای استاندارد، محل نصب ایمن، کف‌پوش ضدلغزش
- کلاسهای گروهی و خصوصی: متناسب با اهداف متفاوت افراد
- برنامه تمرینی منظم: شامل تمرینات قدرتی، تعادلی، کششی و هوازی
- ارزیابی اولیه: بررسی وضعیت فیزیکی و پیشنهاد تمرین بر اساس آن
- ساعات منعطف: کلاسهای صبحگاهی، عصرگاهی و آخر هفته
🎯 پیشنهادهایی برای انتخاب باشگاه مناسب TRX
| هدف شما | پیشنهاد مناسب از لیست باشگاههای TRX در توانیر |
|---|---|
| کاهش وزن سریع | کلاسهای TRX با تمرینات اینتروال و ترکیبی با حرکات هوازی |
| تقویت عضلات مرکزی | باشگاههایی که تمرکز ویژه‌ای بر حرکات Core Stability دارند |
| تمرین بدون فشار به مفاصل | مراکزی با مربیان باتجربه و حرکات کنترلشده و ایمن |
| تمرینات مکمل برای ورزشکاران حرفهای | کلاس‌هایی با شدت بالا و طراحی متناسب با عملکرد ورزشی |
| تمرین بانوان در محیط امن | باشگاههایی با سانس‌های اختصاصی و مربی زن |
اگر شما هم صاحب کسب‌وکار در محله توانیر هستید و هنوز در محبوب‌ها ثبت نکرده‌اید، می‌تونید با چند قدم ساده و در زمانی کوتاه، بهصورت رایگان ثبتش کنید.
این کار کمک می‌کنه تا در جستجوهای محلی بهتر دیده بشید و دسترسی مشتری‌ها به خدمات‌تون راحت‌تر بشه.
📌 ثبت رایگان کسبوکارسوالات متداول
باشگاه تی آر ایکس trx در اطراف شما
- باشگاه تی آر ایکس trx در نظامی گنجوی تهران
- باشگاه تی آر ایکس trx در گاندی تهران
- باشگاه تی آر ایکس trx در ساعی تهران
- باشگاه تی آر ایکس trx در خیابان وزرا تهران
- باشگاه تی آر ایکس trx در خالد اسلامبولی تهران
- باشگاه تی آر ایکس trx در ملاصدرا تهران
- باشگاه تی آر ایکس trx در آرژانتین تهران
- باشگاه تی آر ایکس trx در خیابان شیراز تهران