مجموعه ورزشی الزهرا (س) 29
این مجموعه ورزشی با ارائه کلاس یوگا، باشگاه ژیمناستیک و زمین ورزشی، امکاناتی مانند بدنسازی، ایروبیک و رشتههای رزمی را برای بانوان فراهم میکند.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین و محبوب ترین باشگاه دفاع شخصی در انبارنفت
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
مربی کیک بوکسینگ بانوان
باشگاه رزمی با آموزش هنرهای رزمی و تمرینات قدرتی، به شما کمک میکند تا با مربی دفاع شخصی، مهارتهای مبارزه، انعطافپذیری و فرمدهی بدن را بهدست آورید و چربیسوزی مؤثری تجربه کنید.
آموزش جودو و دفاع شخصی ابراهیم حمیدی
آموزش جودو و دفاع شخصی برای همه سنین توسط مربی رزمی مجرب و سرشناس. دورههای عمومی و خصوصی در باشگاه ورزشی مجهز. مناسب برای علاقهمندان به هنرهای رزمی و تقویت مهارتهای دفاعی.
آکادمی مبارز (شعبه نازی آباد)
مربی دفاع شخصی و مربی کونگ فو با مدرک بینالمللی از آلمان و انگلستان، دورههای مبارزه با سلاح سرد و دفاع شخصی را برای آقایان و بانوان در باشگاه کونگ فو برگزار میکند.
در مورد باشگاه دفاع شخصی بیشتر بدانیم
باشگاه دفاع شخصی مکانی ایدهآل برای یادگیری و تقویت مهارتهای دفاعی است. در این مرکز، شما میتوانید در کلاس دفاع شخصی شرکت کرده و تکنیکهای کاربردی را زیر نظر مربیان مجرب فرا بگیرید. آموزش دفاع شخصی در این باشگاه به گونهای طراحی شده که برای تمامی سنین و سطوح آمادگی جسمانی مناسب باشد. با شرکت در دورههای تخصصی، شما نه تنها توانایی دفاع از خود را افزایش میدهید، بلکه اعتماد به نفس و آمادگی جسمانی خود را نیز بهبود میبخشید. این آکادمی با ارائه کارگاهها و تمرینات متنوع، بهترین محیط را برای یادگیری مهارتهای دفاعی فراهم میکند.
ثبت رایگان در محله انبارنفت
همین امروز شروع کن
سوالات متداول
باشگاه دفاع شخصی خوب چه ویژگیهایی دارد؟
باشگاه دفاع شخصی خوب چه ویژگیهایی دارد؟
دفاع شخصی دقیقاً شامل چه مهارتهایی میشود؟
در کلاسهای دفاع شخصی، تکنیکهای دفع حمله، رهایی از چنگ، کنترل مهاجم، حمله مؤثر، آگاهی محیطی و اعتمادبهنفس آموزش داده میشود. گاهی این کلاسها ترکیبی از هنرهای رزمی مانند جوجیتسو، کراو ماگا، کاراته و کیکبوکسینگ هستند.
چه سنی برای شروع آموزش دفاع شخصی مناسب است؟
کودکان از ۶ سال به بالا میتوانند با آموزشهای ابتدایی مانند افزایش تمرکز، واکنش سریع، و دفاع ساده آشنا شوند. برای نوجوانان و بزرگسالان آموزشها تخصصیتر و جدیتر است.
آیا دفاع شخصی برای خانمها هم مناسب است؟
کاملاً. بسیاری از باشگاههای دفاع شخصی در انبارنفت کلاسهای ویژه بانوان برگزار میکنند که روی مهارتهای کاربردی برای مقابله با شرایط اضطراری، تکنیکهای رهایی و اعتمادبهنفس تمرکز دارد.
چه تجهیزاتی برای شرکت در کلاس دفاع شخصی نیاز دارم؟
لباس ورزشی راحت، کفش سبک یا پابرهنه تمرین، و در برخی باشگاهها محافظ دندان یا دستکش تمرینی. بیشتر تجهیزات تخصصی مانند پد ضربه، چوب تمرین یا شبیهساز توسط باشگاه فراهم میشود.
آیا آموزش دفاع شخصی با خشونت همراه است؟
خیر. هدف اصلی آموزش دفاع شخصی، پیشگیری از درگیری، فرار از موقعیت خطر و دفاع مؤثر بدون آسیب غیرضروری است. تکنیکها علمی، کنترلشده و متناسب با شرایط واقعی آموزش داده میشوند.
هزینه کلاسهای دفاع شخصی در انبارنفت چقدر است؟
شهریه بر اساس مربی، سطح کلاس، خصوصی یا گروهی بودن، و امکانات باشگاه متغیر است. معمولاً بین ۷۰۰ هزار تا ۲ میلیون تومان در ماه هزینه دارد.
چطور بهترین باشگاه دفاع شخصی در انبارنفت را انتخاب کنم؟
با مقایسه مربیان، بررسی سابقه آنها در آموزش یا کار با نیروهای امنیتی، امکانات سالن تمرین، نظرات هنرجویان قبلی و دسترسی باشگاه، میتوانی انتخاب هوشمندانهتری داشته باشی. لیست همین صفحه بهت کمک میکنه.
باشگاه دفاع شخصی در اطراف شما
- باشگاه دفاع شخصی در تهران
- باشگاه دفاع شخصی در جنوب تهران
- باشگاه دفاع شخصی در منطقه 11 تهران
- باشگاه دفاع شخصی در میدان رازی تهران
- باشگاه دفاع شخصی در گمرک تهران
- باشگاه دفاع شخصی در عباسی تهران
- باشگاه دفاع شخصی در میدان راه آهن تهران
- باشگاه دفاع شخصی در هلال احمر تهران
- باشگاه دفاع شخصی در قلمستان تهران
- باشگاه دفاع شخصی در جوادیه تهران
- باشگاه دفاع شخصی در بلورسازی تهران