ورزش های رزمی (کمیته ایچماف)
باشگاه رزمی با مربیگری استاد حمید کریمی، آموزشهای تخصصی در بوکس، کیکبوکسینگ، MMA، دفاع شخصی و فیتنس رزمی ارائه میدهد. مناسب برای نونهالان تا بزرگسالان، آقایان و بانوان.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین باشگاه نینجا در تهران
مقایسه باشگاه نینجا بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه رزمی هدف
آموزش حرفهای کاراته کیوکوشین، دفاع شخصی و تناسب اندام زیر نظر مربی رسمی فدراسیون، مناسب برای آقایان و بانوان. دورههای خصوصی و عمومی با تمرکز بر کاتا، کومیته و مبارزات رینگی.
آکادمی آیکیدو و دفاع شخصی آی کی کمپو استاد پیروز بشر
آموزش هنرهای رزمی پیشرفته مانند آی کی کمپو و آیکیدو توسط مربی حرفه ای با مدارک دان ۶ و دان ۵. تدریس خصوصی و عمومی در باشگاه های آیکیدو و نینجا.
آموزش دفاع شخصی وینگ چون
آموزش حرفهای دفاع شخصی با متد وینگ چون توسط مربی رزمی مجرب برای تمام سنین. دورههای خصوصی و نیمهخصوصی با تکنیکهای نینجا و کاربردی.
باشگاه ورزشی رزم آوا
باشگاه بدنسازی و نینجا با ارائه کلاسهای متنوعی مانند EMS، X body، کاراته، یوگا، پیلاتس، پارکور، تکواندو، تیآرایکس، ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، ورزشهای ریتمیک، ماساژ، کراسفیت و دفا...
باشگاه ورزشی الف Ateamclub
مجموعهای تخصصی در زمینههای بدنسازی، رزمی و حرکات اصلاحی با مربیان مجرب و برنامههای متنوع برای تمامی سنین. ارائه خدمات فیتنس، کیکبوکسینگ و مشاوره تغذیه در محیطی حرفهای.
باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
مجموعه ورزشی بانوان با ارائه باشگاه کراس فیت، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، خدمات متنوعی همچون ایروفیت، یوگا و پیلاتس را به صورت گروهی و خصوصی ارائه میدهد.
باشگاه ورزشی گلایل
باشگاه ورزشی فعال در رشتههای کاراته، کراسفیت، دفاع شخصی، TRX، پیلاتس، بوکس، کیکبوکسینگ، یوگا، ایروبیک، جامپینگ و کاردیو با مدیریت مربی حرفهای و عضو سابق تیم ملی.
آکادمی مبارز ( شعبه مدنی )
باشگاه بدنسازی و رزمی ویژه آقایان و بانوان، ارائه رشتههای کیکبوکسینگ، فیتنس، تیآرایکس و حرکات اصلاحی با مربیگری حرفهای و مدارک معتبر بینالمللی.
باشگاه بدنسازی و آمادگی جسمانی ثامن
مجموعه ورزشی با سالنهای بدنسازی، فوتسال، والیبال و رشتههای رزمی مانند کاراته و کیکبوکس، امکاناتی مانند پیلاتس، کراسفیت و یوگا ارائه میدهد.
باشگاه ورزشی و رزمی پاورباکس
باشگاه ورزشی مجهز با کلاسهای کراسفیت، کیک بوکس، تکواندو و یوگا برای بانوان و آقایان. زیر نظر مربیان مجرب با رعایت پروتکلهای بهداشتی و محیطی استاندارد. مناسب برای تمام ردههای سنی...
باشگاه پاورباکس (شعبه سعادت آباد)
باشگاه فانکشنال با امکاناتی مانند آب درمانی، سونا خشک و کلاسهای متنوع از جمله کیک بوکسینگ و یوگا، فضایی ایدهآل برای بانوان و آقایان در روزهای زوج و فرد فراهم کرده است.
باشگاه مهر
مرکز تخصصی ورزشی با ارائه رشتههای متنوع از بدنسازی و ایروبیک تا پارکور و حرکات اصلاحی برای بانوان و آقایان. دارای مربیان درجه یک و سالن مجهز. استعدادیابی و ارائه مدرک معتبر.
مجموعه فرهنگی ورزشی شهید کبیری طامه
سالن ورزشی ارزان در غرب تهران با ارائه پیلاتس، تیآرایکس، تنیس، نینجا و کاراته برای بانوان و آقایان. دارای سالن عمومی و تاتمیپوش، همراه با مربی تیآرایکس و فضای مناسب برای باشگاه...
باشگاه ورزشی آدینا بانوان
باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در رشتههایی مانند کیک بوکسینگ و نینجا، محیطی مجهز و امن برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان
باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشتههای متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگاههای پیشرفته و مربیان حرفهای.
آکادمی مبارز (شعبه مدنی)
باشگاه ورزشی با ارائه کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و بدنسازی رزمی تحت نظر مربیان متخصص و مشاوره تغذیه ورزشی، همراه با مدارک معتبر فدراسیون.
باشگاه ورزشی شینتو
آموزشهای تخصصی کاراته با مربی دفاع شخصی مجرب، همراه با تمرینات کلاس فیتنس و تکنیکهای پیشرفته تحت نظر مربی ژیمناستیک برای تناسب اندام و مهارتهای حرکتی عالی ارائه میشود.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| ورزش های رزمی (کمیته ایچماف) | 09329000175 | شمال تهران | باشگاه رزمی با مربیگری استاد حمید کریمی، آموزشهای تخصصی در بوکس، کیکبوکسینگ، MMA، دفاع شخصی و فیتنس رزمی ارائه میدهد. مناسب برای نونهالان... | ichmaf IG |
| باشگاه رزمی هدف | 09199920092 | شرق تهران | آموزش حرفهای کاراته کیوکوشین، دفاع شخصی و تناسب اندام زیر نظر مربی رسمی فدراسیون، مناسب برای آقایان و بانوان. دورههای خصوصی و عمومی با تمر... | hadaf_sports_complex IG |
| آکادمی آیکیدو و دفاع شخصی آی کی کمپو استاد پیروز بشر | 09122207207 | شرق تهران | آموزش هنرهای رزمی پیشرفته مانند آی کی کمپو و آیکیدو توسط مربی حرفه ای با مدارک دان ۶ و دان ۵. تدریس خصوصی و عمومی در باشگاه های آیکیدو و نین... | aikido_pirooz_bashar IG |
| آموزش دفاع شخصی وینگ چون | 09355008350 | مرکز تهران | آموزش حرفهای دفاع شخصی با متد وینگ چون توسط مربی رزمی مجرب برای تمام سنین. دورههای خصوصی و نیمهخصوصی با تکنیکهای نینجا و کاربردی. | selfdefense_wt IG |
| باشگاه ورزشی رزم آوا | 09366085356 | غرب تهران | باشگاه بدنسازی و نینجا با ارائه کلاسهای متنوعی مانند EMS، X body، کاراته، یوگا، پیلاتس، پارکور، تکواندو، تیآرایکس، ژیمناستیک، آمادگی جسمان... | razmavasportclub IG |
| باشگاه ورزشی الف Ateamclub | 09192379061 | شمال تهران | مجموعهای تخصصی در زمینههای بدنسازی، رزمی و حرکات اصلاحی با مربیان مجرب و برنامههای متنوع برای تمامی سنین. ارائه خدمات فیتنس، کیکبوکسینگ... | ateamclub IG |
| باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه | 02122680146 | شمال تهران | مجموعه ورزشی بانوان با ارائه باشگاه کراس فیت، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، خدمات متنوعی همچون ایروفیت، یوگا و پیلاتس را به صورت گروهی و خ... | ms_fitcomplex IG |
| باشگاه ورزشی گلایل | 02188264685 | غرب تهران | باشگاه ورزشی فعال در رشتههای کاراته، کراسفیت، دفاع شخصی، TRX، پیلاتس، بوکس، کیکبوکسینگ، یوگا، ایروبیک، جامپینگ و کاردیو با مدیریت مربی حرف... | gelayol_gym IG |
| آکادمی مبارز ( شعبه مدنی ) | 09365513566 | مرکز تهران | باشگاه بدنسازی و رزمی ویژه آقایان و بانوان، ارائه رشتههای کیکبوکسینگ، فیتنس، تیآرایکس و حرکات اصلاحی با مربیگری حرفهای و مدارک معتبر بی... | amirali_akh79 IG |
| باشگاه بدنسازی و آمادگی جسمانی ثامن | 09122873889 | غرب تهران | مجموعه ورزشی با سالنهای بدنسازی، فوتسال، والیبال و رشتههای رزمی مانند کاراته و کیکبوکس، امکاناتی مانند پیلاتس، کراسفیت و یوگا ارائه مید... | Samen_dadmancomplex IG |
| باشگاه ورزشی و رزمی پاورباکس | 02128422680 | غرب تهران | باشگاه ورزشی مجهز با کلاسهای کراسفیت، کیک بوکس، تکواندو و یوگا برای بانوان و آقایان. زیر نظر مربیان مجرب با رعایت پروتکلهای بهداشتی و محیط... | Power_boxgym IG |
| باشگاه پاورباکس (شعبه سعادت آباد) | 09194318499 | غرب تهران | باشگاه فانکشنال با امکاناتی مانند آب درمانی، سونا خشک و کلاسهای متنوع از جمله کیک بوکسینگ و یوگا، فضایی ایدهآل برای بانوان و آقایان در روز... | amir.powerbox IG |
| باشگاه مهر | 02122209075 | شمال تهران | مرکز تخصصی ورزشی با ارائه رشتههای متنوع از بدنسازی و ایروبیک تا پارکور و حرکات اصلاحی برای بانوان و آقایان. دارای مربیان درجه یک و سالن مجه... | Mehr.academys IG |
| مجموعه فرهنگی ورزشی شهید کبیری طامه | 09365097811 | غرب تهران | سالن ورزشی ارزان در غرب تهران با ارائه پیلاتس، تیآرایکس، تنیس، نینجا و کاراته برای بانوان و آقایان. دارای سالن عمومی و تاتمیپوش، همراه با... | — |
| باشگاه ورزشی آدینا بانوان | 02133311237 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در رشتههایی مانند کیک بوکسینگ و نینجا، محیطی مجهز و امن برای بانوان و آقایان فراهم کرده است. | — |
| باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان | 02144031496 | غرب تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشتههای متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگ... | elvafit IG |
| آکادمی مبارز (شعبه مدنی) | 09120315492 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با ارائه کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و بدنسازی رزمی تحت نظر مربیان متخصص و مشاوره تغذیه ورزشی، همراه با مدارک معتبر فدراسیون. | amirali_akh79 IG |
| باشگاه ورزشی شینتو | 09126451739 | شمال تهران | آموزشهای تخصصی کاراته با مربی دفاع شخصی مجرب، همراه با تمرینات کلاس فیتنس و تکنیکهای پیشرفته تحت نظر مربی ژیمناستیک برای تناسب اندام و مها... | shinto_academy IG |
10 بهترین باشگاه نینجا در تهران
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. ورزش های رزمی (کمیته ایچماف)
باشگاه رزمی ما با هدف آموزش هنرجویان و علاقمندان به ورزشهای رزمی، تحت نظارت استاد حمید کریمی، فعالیت خود را در زمینههای متنوعی آغاز کرده است. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و تجهیزات مدرن، محیطی امن و حرفهای را برای علاقهمندان به هنرهای رزمی فراهم کرده است.
در این باشگاه، دورههای آموزشی متنوعی ارائه میشود که شامل:
بوکس: آموزش تکنیکهای پایه و پیشرفته بوکس برای افزایش سرعت، قدرت و دقت.
کیک بوکسینگ: ترکیبی از ضربات دست و پا برای بهبود هماهنگی و آمادگی جسمانی.
فول کنتاکت کاراته: تمرینات فشرده و رقابتی برای تقویت روحیه مبارزه و دفاع شخصی.
MMA (ورزش رزمی ترکیبی): آموزش تکنیکهای ترکیبی از رشتههای مختلف رزمی برای م...
2. باشگاه رزمی هدف
+6
آموزش حرفهای هنرهای رزمی در محیطی استاندارد
باشگاه رزمی ما با بهرهگیری از مربیان رسمی فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران، محیطی امن و حرفهای برای یادگیری کاراته سبک کیوکوشین فراهم کرده است. این مجموعه با افتخار به آموزش تمامی علاقهمندان از سطح مبتدی تا پیشرفته میپردازد.
خدمات و دورههای آموزشی:
آموزش اصول پایه (کیهون) و فرمهای سنتی (کاتا)
تمرینات مبارزات آزاد (کومیته) و تکنیکهای رینگی (K1)
آموزش دفاع شخصی کاربردی و مبارزات خیابانی
تمرینات تخصصی شکستن اجسام سخت (تامشیواری)
دورههای تناسب اندام و فیتنس تخصصی
این باشگاه با همکاری متخصصان پزشکی و تغذیه تیمهای ملی، برنامههای تمرینی کاملی ارائه میدهد که علاوه بر تقویت مهارتهای رزم...
3. آکادمی آیکیدو و دفاع شخصی آی کی کمپو استاد پیروز بشر
+1
آموزش هنرهای رزمی به سبکی منحصر به فرد و پیشرفته در این مجموعه ارائه میشود. با بهرهگیری از تجربه و تخصص استاد پیروز بشر، که دارای درجههای بالایی در آی کی کمپو و آیکیدو است، هنرجویان میتوانند در محیطی حرفهای و امن، مهارتهای رزمی خود را تقویت کنند.
این مجموعه با ارائه دورههای خصوصی و عمومی، امکان یادگیری را برای تمامی سطوح فراهم کرده است. چه شما یک مبتدی باشید و چه یک رزمیکار حرفهای، برنامههای آموزشی متناسب با نیازهای شما طراحی شدهاند. تمرکز اصلی بر روی آی کی کمپو، یکی از پیشرفتهترین هنرهای رزمی جهان، و آیکیدو، هنری که بر هماهنگی و استفاده از انرژی حریف تأکید دارد، است.
در اینجا، نه تنها تکنیکهای رزمی آموزش داده میشود، بلکه مفاه...
4. آموزش دفاع شخصی وینگ چون
+4
آموزش تخصصی دفاع شخصی با سبک رزمی وینگ چون برای تمامی ردههای سنی ارائه میشود. این سبک منحصربهفرد که ترکیبی از تکنیکهای کاربردی و اصول علمی است، شما را برای مواجهه با خطرات احتمالی در زندگی روزمره آماده میکند.
چرا این سبک برای دفاع شخصی مناسب است؟
تمرکز بر تکنیکهای سریع و مؤثر بدون نیاز به قدرت بدنی بالا
آموزش واکنشهای غریزی در شرایط بحرانی
قابلیت اجرا در فضاهای محدود و موقعیتهای واقعی
کلاسها به صورت خصوصی و نیمه خصوصی برگزار میشوند و مربیان مجرب با سالها تجربه عملی، هنرجویان را از سطح مبتدی تا پیشرفته همراهی میکنند. برای بانوان و آقایان دورههای جداگانه با توجه به نیازهای خاص هر گروه طراحی شده است.
علاوه ب...
5. باشگاه ورزشی رزم آوا
+1
اگر به دنبال یک محیط حرفهای و متنوع برای بهبود تناسب اندام، یادگیری مهارتهای رزمی و افزایش آمادگی جسمانی هستید، این مجموعه ورزشی بهترین انتخاب برای شماست. با ارائه کلاسهای متنوع و تخصصی، این باشگاه امکان تجربهای کامل از ورزش و سلامتی را فراهم میکند.
کلاسهای EMS (ایاماس) و X Body (ایکسبادی) با استفاده از فناوریهای پیشرفته، به شما کمک میکنند تا در کمترین زمان به بهترین نتایج دست یابید. همچنین، دورههای استعدادیابی و حرکات اصلاحی برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد جسمانی خود هستند، طراحی شدهاند.
علاقهمندان به ورزشهای رزمی میتوانند از کلاسهای کاراته، تکواندو و دفاع شخصی بهرهمند شوند. برای کسانی که به دنبال آرامش و تعادل ج...
6. باشگاه ورزشی الف Ateamclub
+7
مجموعهای حرفهای و تخصصی در حوزه ورزش و تناسب اندام که با بهرهگیری از مربیان مجرب و متخصص، محیطی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش و سلامتی فراهم کرده است. این مجموعه با ارائه خدمات متنوع و برنامههای تمرینی اختصاصی، نیازهای ورزشی افراد در تمامی ردههای سنی و جنسیتی را پوشش میدهد.
رشتههای ورزشی متنوعی از جمله رزمی، فیتنس، فانکشنال، حرکات اصلاحی، کیکبوکسینگ و بوکس در این مجموعه ارائه میشود. تمرینات آمادگی جسمانی شامل تمرینات قدرتی، مقاومتی، توانی، استقامتی، سرعتی و چابکی نیز بخشی از خدمات این مجموعه است. برای علاقهمندان به بدنسازی، برنامههای تخصصی با وزن بدن، کش، حرکات اصلاحی و TRX طراحی شده است.
این مجموعه با مدیریت آقای علی قائممقا...
7. باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه
+7
مجموعهای تخصصی برای بانوان که با مدیریت و مربیگری خانم مریم صالحی، محیطی امن و حرفهای را برای ورزش و تناسب اندام فراهم کرده است. این مجموعه با ارائهی طیف گستردهای از رشتههای ورزشی، از جمله کراسفیت، فیتنس، فانکشنال، چربیسوزی شکم و پهلو، تیآرایکس، ایروفیت، کیکبوکسینگ، بوکس، یوگا و پیلاتس، به نیازهای متنوع بانوان پاسخ میدهد.
کلاسها به صورت گروهی، خصوصی و نیمهخصوصی برگزار میشوند و امکان انتخاب زمانبندی مناسب برای هر فرد وجود دارد. این مجموعه با هدف ارتقای سلامت جسمی و روحی بانوان، برنامههای متنوعی را طراحی کرده است که مناسب برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی است. از مبتدی تا حرفهای، هر بانویی میتواند در این محیط به اهداف تناسب اندام...
8. باشگاه ورزشی گلایل
+1
اگر به دنبال یک مکان حرفهای و متنوع برای ورزش و تناسب اندام هستید، این مجموعه ورزشی با ارائه طیف گستردهای از رشتهها، گزینهای ایدهآل برای شماست. از کاراته و دفاع شخصی فانکشنال گرفته تا کراسفیت، TRX، پیلاتس، بوکس، کیک بوکسینگ، یوگا، ایروبیک، جامپینگ و کاردیو، همه چیز برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام فراهم شده است.
این مجموعه با مدیریت یک مربی باتجربه و عضو سابق تیم ملی کاراته که دارای مدرک فوق لیسانس تربیت بدنی از دانشگاه تهران است، محیطی امن و حرفهای را برای هنرجویان فراهم میکند. چه شما یک ورزشکار حرفهای باشید و چه تازه کار، اینجا میتوانید با برنامههای متنوع و مربیان مجرب، به اهداف تناسب اندام خود برسید.
موقعیت مکانی این مجمو...
9. آکادمی مبارز ( شعبه مدنی )
+3
اگر به دنبال مکانی حرفهای برای یادگیری هنرهای رزمی، تقویت بدن و بهبود سلامتی خود هستید، این مجموعه بهترین انتخاب برای شماست. با ارائهی دورههای متنوع در زمینههای مختلف ورزشی، از جمله دفاع شخصی، ساندا، کیکبوکس و دیگر رشتههای مسابقاتی، اینجا فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی است.
در این مجموعه، علاوه بر رشتههای رزمی، دورههای فیتنس و بدنسازی رزمی نیز برگزار میشود. با استفاده از تجهیزات مدرن مانند تیآرایکس (TRX) و برنامههای تمرینی اختصاصی، میتوانید به اهداف تناسب اندام و قدرت بدنی خود دست یابید. همچنین، حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت جسمانی و پیشگیری از آسیبهای ورزشی به صورت تخصصی آموزش داده میشود.
این مجموعه با ب...
10. باشگاه بدنسازی و آمادگی جسمانی ثامن
+7
این مجموعه ورزشی با چندین سالن مجهز و مدرن، یکی از بهترین گزینهها برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام است. سالن چندمنظوره این مجموعه امکان انجام فعالیتهای مختلفی مانند بسکتبال، والیبال و فوتسال را فراهم میکند. همچنین، اولین زمین چمن مصنوعی سرپوشیده استاندارد در تهران، فضایی ایدهآل برای دوستداران فوتبال و فوتسال ایجاد کرده است.
در بخش آمادگی جسمانی، کلاسهای متنوعی از جمله TRX، فیتنس، ایروبیک، بدنسازی، پیلاتس، کراس فیت، فانکشنال و یوگا برگزار میشود. این تنوع در برنامهها، امکان انتخاب مناسبترین فعالیت را برای هر فرد با توجه به اهداف و نیازهایش فراهم میکند.
برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی، کلاسهای کاراته، تکواندو، کیکبوکس و دفاع...
باشگاه نینجا در تهران
اگر بهدنبال یک ورزش هیجانانگیز و متفاوت هستید، باشگاه نینجا در تهران میتواند تجربهای منحصربهفرد برای شما فراهم کند. در این صفحه، مجموعهای از باشگاههای تخصصی نینجا را میبینید که با امکانات خاص، مربیان حرفهای و مسیرهای تمرینی متنوع طراحی شدهاند تا مهارتهایی چون چابکی، سرعت، هماهنگی و توان عبور از موانع را تقویت کنند.
باشگاههای نینجا در تهران اغلب دارای تجهیزات اختصاصی مانند دیوار صعود، حلقه، مانع معلق، پله نینجا و مسیرهای پرچالش هستند. این مجموعهها برای ردههای سنی مختلف – از کودکان تا بزرگسالان – کلاسهای متنوع برگزار میکنند. اگر به تمرینات فانکشنال، پارکور، کراسترینینگ یا تمرینات مقاومتی علاقه دارید، کلاسهای نینجا میتوانند انتخابی کامل و کاربردی برایتان باشند.
مناسب چه افرادی است؟
کلاسهای نینجا برای کودکانی که انرژی زیادی دارند، نوجوانانی که به دنبال چالشهای فیزیکیاند، و بزرگسالانی که تمرینات هیجانانگیز و پویاتر از بدنسازی میخواهند، گزینهای عالی است. این ورزش همچنین برای تقویت ذهن، اعتماد به نفس و کنترل بدن کاربردی است.
ویژگیهای باشگاه حرفهای نینجا
- مسیرهای طراحیشده با استانداردهای ایمنی بالا
- برنامه تمرینی طبقهبندیشده برای سنین مختلف
- تمرکز بر تقویت مهارتهای عبور از موانع
- مربیان متخصص در حوزه تمرینات چابکی و ترکیبی
- امکانات جانبی مانند رختکن، مشاوره تغذیه، فضای بازی کودکان
🎯 پیشنهادهایی برای انتخاب بهتر
| نیاز شما | پیشنهاد مناسب از لیست باشگاه نینجا در تهران |
|---|---|
| آموزش نینجا برای کودکان | باشگاههایی با مربی کودک، مسیر ساده و دورههای پایه |
| تمرین تخصصی برای نوجوانان | مراکز دارای مسیر پیشرفته و چالشهای بدنی بیشتر |
| ورزش فانکشنال با تمرکز بر چابکی | کلاسهایی با تمرینات ترکیبی نینجا و کراسترینینگ |
| برنامه تمرینی خانوادگی | باشگاههایی که کلاس بزرگسال و کودک همزمان برگزار میکنند |
| تقویت مهارتهای پارکور و پرش | مراکز با فضای باز و موانع پرشی استاندارد |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه نینجا در تهران
<article class="text-token-text-primary w-full focus:outline-none scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" tabindex="-1" dir="auto" data-turn-id="request-68a336b8-61f0-832d-bb5d-f5246d3eb343-27" data-testid="conversation-turn-76" data-scroll-anchor="true" data-turn="assistant"><div class="text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @[37rem]:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @[72rem]:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)"><div class="[--thread-content-max-width:32rem] @[34rem]:[--thread-content-max-width:40rem] @[64rem]:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn" tabindex="-1"><div class="flex max-w-full flex-col grow"><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="5b320800-e44b-477a-b4a1-87520226be9d" dir="auto" class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&]:mt-5" data-message-model-slug="gpt-5"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light markdown-new-styling"><p data-start="0" data-end="417" data-is-last-node="" data-is-only-node="">باشگاههای نینجا در تهران معمولاً آموزشهایی مانند چابکی، پرش، حفظ تعادل، تمرینات مخفیکاری، مبارزات بدون سلاح و کار با سلاحهای سرد تمرینی (مثل نانچاکو و شمشیر چوبی) را ارائه میدهند. برخی باشگاهها بیشتر بر اجرای نمایشهای آکروباتیک و نمایشی تمرکز دارند، در حالی که برخی دیگر رویکردی جدیتر و رزمیتر را دنبال میکنند. انتخاب میان این دو، بستگی به هدف شما از حضور در کلاسها (ورزشی، نمایشی یا رزمی) خواهد داشت.</p></div></div></div></div><div class="flex min-h-[46px] justify-start"></div><div class="mt-3 w-full empty:hidden"><div class="text-center"></div></div></div></div></article><div aria-hidden="true" data-edge="true" class="pointer-events-none h-px w-px"></div>
لباس مشکی ورزشی جذب، کفش سبک با کفی ضد لغزش، و در صورت تمرین با سلاح، تجهیزات ایمنی یا محافظ شخصی. در کلاسهای حرفهایتر، باشگاه ابزار تمرینی مانند شمشیر چوبی یا طناب نینجا را نیز فراهم میکند.
باشگاه حرفهای نینجا معمولاً برنامه ساختارمند دارد: تمرینات انعطاف و قدرت، تمرینات ذهنی (تمرکز، سکوت، واکنش)، تکنیکهای مبارزه واقعی، و ارزیابی مهارت در طول زمان. اگر کلاس فقط شامل حرکات نمایشی باشد و ساختار سطحبندی نداشته باشد، بیشتر نمایشی است تا رزمی.
بسیاری از باشگاهها کلاسهای تفکیکی برای کودکان ۵ تا ۱۲ سال دارند که با هدف آموزش انضباط، انعطافپذیری، تعادل و اعتمادبهنفس طراحی شدهاند. البته تمرینات کودکانه با نسخه رزمی واقعی بسیار متفاوتاند و باید بازیمحور و ایمن باشند.
نینجا تلفیقی از مهارتهای بدنی، مخفیکاری، آکروبات، استتار، سلاحهای سنتی و تکنیکهای دفاعی است. برخلاف کاراته یا کونگفو که بیشتر بر مبارزه مستقیم تمرکز دارند، نینجا بیشتر روی مهارتهای بقا، فرار، تحلیل موقعیت و استفاده هوشمندانه از بدن تمرکز دارد.
تمرینات نینجا معمولاً با سکوت ذهنی، کنترل تنفس، تمرکز بر تعادل، و واکنش لحظهای همراه هستند. برای بسیاری از هنرجویان، این تمرینها نوعی مدیتیشن فعال محسوب میشوند که در بهبود تصمیمگیری، کاهش استرس و تقویت کنترل ذهن بسیار مؤثر است.
کلاسهای نینجا اگر بهصورت واقعی و اصولی طراحی شده باشند، تمرینات بدنی کامل، چالشبرانگیز و چندوجهی دارند: قدرت، چابکی، سرعت، تمرکز، استقامت و انعطاف. بنابراین برای تناسباندام هم بسیار مناسباند و از بسیاری از تمرینات تکراری روزمره مؤثرتر هستند.
هزینه بستگی به سابقه مربی، فضای تمرین (سالن سرپوشیده یا فضای باز)، نوع آموزشها (رزمی، آکروبات، سلاح)، تعداد جلسات در هفته و خصوصی یا گروهی بودن کلاس دارد.
اطراف شما
باشگاه نینجا در اطراف شما
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر