باشگاه ورزشی جردن
سالن ورزشی با سولاریوم و مربی ایروبیک و مربی یوگا، ارائه دهنده بدنسازی، فیتنس، TRX، فانکشنال، بوکس و کیکبوکس برای بانوان و آقایان. چربیسوزی و خدمات اسپا با پارکینگ اختصاصی.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین باشگاه کاردیو در شیخ بهایی
مقایسه باشگاه کاردیو بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ورزشی آرون
باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در زمینه کراسفیت و کاردیو، ارائهدهنده کارتخوان سیار و پارکینگ، ویژه آقایان با تمرینات هوازی و تناسب اندام.
باشگاه ورزشی ارکا سعادت آباد
بهترین خدمات ورزشی با باشگاه بدنسازی آقایان و باشگاه رزمی حرفهای همراه با مربیهای مجرب و مربی ایروبیک برای رسیدن به اندامی ایدهآل و تناسب اندام.
باشگاه ورزشی ادیت فیت شعبه بانوان
باشگاه ورزشی بانوان و کودکان با ارائه رشتههای متنوعی مانند یوگا، پیلاتس، کراسفیت، تیآرایکس و رقص، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه ورزشی جردن | 02188202365 | شمال تهران | سالن ورزشی با سولاریوم و مربی ایروبیک و مربی یوگا، ارائه دهنده بدنسازی، فیتنس، TRX، فانکشنال، بوکس و کیکبوکس برای بانوان و آقایان. چربیسوز... | Jordangymvip IG |
| باشگاه ورزشی آرون | 02188608850 | مرکز تهران | باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در زمینه کراسفیت و کاردیو، ارائهدهنده کارتخوان سیار و پارکینگ، ویژه آقایان با تمرینات هوازی و تناسب اندام... | — |
| باشگاه ورزشی ارکا سعادت آباد | 09121213412 | غرب تهران | بهترین خدمات ورزشی با باشگاه بدنسازی آقایان و باشگاه رزمی حرفهای همراه با مربیهای مجرب و مربی ایروبیک برای رسیدن به اندامی ایدهآل و تناسب... | — |
| باشگاه ورزشی ادیت فیت شعبه بانوان | 09123115974 | غرب تهران | باشگاه ورزشی بانوان و کودکان با ارائه رشتههای متنوعی مانند یوگا، پیلاتس، کراسفیت، تیآرایکس و رقص، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی... | editfit.gym IG |
4 بهترین باشگاه کاردیو در شیخ بهایی
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. باشگاه ورزشی جردن
+5
فضایی مدرن و کاملاً حرفهای برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و محیطی استاندارد، خدمات متنوعی را ارائه میدهد که نیازهای مختلف ورزشی و آرامشبخشی را پوشش میدهد.
در بخش بدنسازی و فیتنس، برنامههای تخصصی برای بانوان و آقایان با نظارت مربیان مجرب طراحی شده است. کلاسهای گروهی مانند تیآرایکس، فانکشنال و کیکبوکس، تجربهای پویا و چالشبرانگیز ایجاد میکنند. همچنین، تمرینات کاردیو و چربیسوزی به صورت هدفمند برای دستیابی به نتایج مطلوب تنظیم شدهاند.
علاوه بر ورزش، خدمات آرامشبخشی مانند ماساژ اسپا، فشیال و بادکش درمانی توسط متخصصان ارائه میشود تا تجربهای کامل از سلامتی و تندرستی...
2. باشگاه ورزشی آرون
فضایی مدرن و مجهز برای تمامی علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی، با امکاناتی کامل و متنوع برای رسیدن به اهداف ورزشی شما. این مجموعه با تجهیزات بهروز و محیطی پویا، بهترین شرایط را برای بهبود وضعیت جسمانی فراهم میآورد.
در بخش بدنسازی، دستگاههای حرفهای و وزنههای متنوع در اختیار شما قرار گرفتهاند. همچنین، کلاسهای گروهی پرانرژی مانند بادی پامپ و اسپینینگ با مربیان متخصص و باانگیزه برگزار میشوند تا تجربهای متفاوت و مؤثر را رقم بزنند.
برای علاقهمندان به تمرینات عملکردی، مربیان مجرب در زمینههای کراسفیت و تیآرایکس آماده ارائه برنامههای شخصیسازی شده هستند. علاوه بر این، بخش هوازی و کاردیو با دستگاههای پیشرفته، امکان تمرینات استقامتی...
3. باشگاه ورزشی ارکا سعادت آباد
+1
فضایی حرفهای و مدرن برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی با امکاناتی متنوع و تخصصی در اختیار شماست. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و مربیان مجرب، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف ورزشی فراهم کرده است.
در این مجموعه میتوانید از کلاسهای گروهی متنوع مانند ایروبیک، یوگا و سیایکسورکس بهرهمند شوید. همچنین تمرینات تخصصی مانند تیآرایکس و بدنسازی تحت نظر مربیان حرفهای ارائه میشود.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
سالنهای مجزا برای بانوان و آقایان
برنامههای تمرینی شخصیسازی شده
مربیان دارای گواهینامههای معتبر بینالمللی
فضایی تمیز و بهداشتی با رعایت استانداردها
چه به دنبال کاهش وزن، افزایش قدر...
4. باشگاه ورزشی ادیت فیت شعبه بانوان
+4
فضایی اختصاصی و حرفهای برای بانوان و کودکان طراحی شده است تا در محیطی امن و مدرن، به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود دست یابند. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و تجهیزات بهروز، طیف گستردهای از رشتههای ورزشی روز دنیا را ارائه میدهد.
در این مرکز، تنوع کلاسها پاسخگوی سلیقهها و اهداف مختلف است:
برای تقویت عضلات مرکزی و انعطافپذیری: کلاسهای پیلاتس و یوگا
برای چربیسوزی و افزایش انرژی: دورههای پرتحرک زومبا، کاردیو و رقص
برای افزایش قدرت و استقامت کلی بدن: تمرینات فانکشنال، کراسفیت و تیآرایکس تحت نظر مربی کراسفیت و مربی تیآرایکس متخصص
برای تنوع و نشاط: کلاسهای باراسل و ایرودنس
علاوه بر این، بخش ویژهای نیز برای کودکان در نظر...
باشگاه کاردیو در شیخ بهایی
اگر به دنبال افزایش آمادگی جسمانی، تقویت سیستم قلبی-عروقی و کاهش وزن هستید، باشگاههای کاردیو در شیخ بهایی بهترین نقطه شروع هستند. در این مراکز، تمریناتی متنوع و متمرکز بر حرکات هوازی انجام میشود که با هدف بالا بردن ضربان قلب، سوزاندن چربی و بهبود استقامت طراحی شدهاند.
کلاسهای باشگاه کاردیو میتوانند شامل تمرینات تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، استپ ایروبیک، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT)، زومبا، بوکس کاردیو و حتی تمرینات فانکشنال باشند. ترکیب این حرکات در محیطی با تجهیزات مدرن، فضای تهویهشده و موسیقی انرژیبخش، انگیزه شما را برای مداومت در ورزش افزایش میدهد.
باشگاه کاردیو برای چه افرادی مناسب است؟
این باشگاهها انتخابی عالی برای افرادی هستند که قصد کاهش وزن، بهبود ظرفیت تنفسی، افزایش متابولیسم و ارتقاء عملکرد قلب دارند. همچنین افرادی که از فعالیتهای استاتیک خسته شدهاند و بهدنبال حرکات پویا، چالشی و ریتمدار هستند، در کلاسهای کاردیو انرژی تازهای پیدا میکنند.
نکاتی که پیش از انتخاب باشگاه کاردیو باید در نظر بگیرید
- تجهیزات هوازی بهروز: از تردمیل تا دوچرخه اسپینینگ، تنوع تجهیزات اهمیت دارد.
- برنامه تمرینی سطحبندیشده: برای مبتدیها، نیمهحرفهایها و ورزشکاران حرفهای.
- مربیان متخصص: کسانی که علم تمرینات هوازی، چربیسوزی و ایمنی تمرین را بهخوبی میدانند.
- ساعتبندی متنوع: کلاسهایی با زمانبندی صبحگاهی، عصرگاهی و آخر هفته.
- محیط انگیزشی: فضای شاد، موسیقی مناسب و فضای اجتماعی مثبت در روند تمرین اثر دارد.
- ترکیب با کلاسهای مکمل: ترکیب تمرینات کاردیو با پیلاتس، یوگا یا TRX میتواند اثربخشی تمرین را دوچندان کند.
🎯 پیشنهادهایی برای انتخاب بهتر باشگاه کاردیو در شیخ بهایی
| هدف شما | پیشنهاد مناسب |
|---|---|
| کاهش وزن سریع | باشگاههایی با کلاسهای HIIT یا کاردیو اینتروال |
| افزایش استقامت قلبی | تمرینات هوازی منظم با تردمیل یا دوچرخه اسپینینگ |
| کلاسهای بانوان | باشگاههایی با سانس بانوان و مربی زن متخصص |
| تمرینات پرانرژی با موسیقی | کلاسهای زومبا، بوکس کاردیو یا ایروبیک چربیسوز |
| ترکیب کاردیو با قدرتی | باشگاههایی که کلاسهای فانکشنال یا کراس فیت هم دارند |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه کاردیو در شیخ بهایی
باشگاههای کاردیو در شیخ بهایی تمریناتی مبتنی بر افزایش ضربان قلب، بهبود عملکرد قلبی-عروقی و چربیسوزی ارائه میدهند. این تمرینات شامل حرکات هوازی، دوچرخه ثابت، تردمیل، تمرینات دایرهای، استپ، طناب و گاهی ترکیب با HIIT یا حرکات فانکشنال هستند.
لباس ورزشی تنفسپذیر، کفش مناسب تمرین با جذب ضربه خوب، بطری آب و در صورت تمرین با وزنه سبک یا کش، استفاده از تجهیزات باشگاه. تمرینات کاردیو نیاز به تجهیزات سنگین ندارند، اما کفش مناسب در کاهش آسیب نقش مهمی دارد.
باشگاههایی که برنامه تمرینی متنوع، شدت تمرین کنترلشده، سطحبندی بر اساس توان جسمانی، زمانبندی مشخص و مربیان تخصصی کاردیو دارند معمولاً نتایج بهتری ارائه میدهند. توضیح دقیق درباره هدف تمرین (کاهش وزن، استقامت، فرمدهی) نیز نشانه حرفهای بودن است.
علاوه بر چربیسوزی، تمرینات کاردیو باعث تقویت قلب، بهبود گردش خون، افزایش انرژی روزانه، کاهش استرس و بهبود خواب میشوند. برای افرادی که زندگی کمتحرک دارند، کاردیو تمرینی حیاتی برای حفظ سلامت عمومی است.
کلاسهای حرفهای کاردیو اغلب شامل تمرینات متنوع با ترکیب حرکت، موزیک، چالش زمانی و تمرینات با شدت متناوب (Interval Training) هستند که از یکنواختی جلوگیری میکند. مربی حرفهای میتواند با تغییر ترتیب و ابزار، تمرین را تازه و چالشی نگه دارد.
تمرینات کاردیو برای اکثر افراد قابل انجام است، اما شدت آن باید متناسب با سطح آمادگی و وضعیت قلبی-عروقی تنظیم شود. برای افرادی با سابقه بیماری قلبی، دیابت یا چاقی مفرط، شروع زیر نظر مربی یا با تأیید پزشک ضروری است.
در باشگاه، تنوع حرکات، انگیزه گروهی، تجهیزات پیشرفتهتر، نظارت مربی و ساختار تمرینی اصولی وجود دارد که در تمرین خانگی کمتر قابل دستیابی است. همچنین روتینسازی تمرین در باشگاه برای بسیاری از افراد آسانتر است.
عوامل کلیدی شامل مربی باتجربه در طراحی تمرینات هوازی، وجود سیستم پیگیری کالری یا ضربان قلب، تهویه مناسب، تنوع در جلسات و توجه به Warm-up و Cool-down اصولی هستند. محیطی که انگیزه ایجاد کند، نقش مهمی در پیوستگی تمرین دارد.
اطراف شما
باشگاه کاردیو در اطراف شما
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر