محیطی VIP و حرفهای با تجهیزات کلیستنیکس و کراسفیت، مناسب برای تمام سطوح با برنامههای افزایش قدرت، استقامت و چربیسوزی تحت نظر مربیهای متخصص در یک باشگاه ورزشی مدرن.
مقایسه باشگاه کلیستنیکس بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
محیطی VIP و حرفهای با تجهیزات کلیستنیکس و کراسفیت، مناسب برای تمام سطوح با برنامههای افزایش قدرت، استقامت و چربیسوزی تحت نظر مربیهای متخصص در یک باشگاه ورزشی مدرن.
باشگاه ورزشی با مربی ایروبیک حرفهای، ارائه دهنده خدمات بدنسازی بانوان و آقایان با برنامههای لاغری و چربیسوزی در ساعات متنوع کاری. محیطی حرفهای برای تناسب اندام.
تمرینات تخصصی کراس فیت و TRX در محیطی حرفهای با مربیان مجرب، مناسب برای تمام سطوح. تجهیزات مدرن و برنامههای کلیستنیکس متنوع برای رسیدن به اهداف فیتنس شما. فضایی پویا و انگیزهبخش...
باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمرینات کششی و رزمی
باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای متنوع مانند فیتنس و تیآرایکس، خدمات حرفهای را به صورت تضمینی ارائه میدهد. این مرکز با بخشهای مجزا برای بانوان و آقایان، محیطی ایدهآل برا...
تیم حرفهای ورزشی با تمرکز بر کاراته، فیتنس، فوتبال، والیبال، کراسفیت، کلیستنیکس، سنگنوردی و اسکیت برای کودکان و نوجوانان با مربیان مجرب در باشگاه ورزشی و مربی شمشیرزنی.
سالن ورزشی با سولاریوم و مربی ایروبیک و مربی یوگا، ارائه دهنده بدنسازی، فیتنس، TRX، فانکشنال، بوکس و کیکبوکس برای بانوان و آقایان. چربیسوزی و خدمات اسپا با پارکینگ اختصاصی.
باشگاه تخصصی با مربی بدنسازی و مربی کلیستنیکس حرفهای، محیطی ایدهآل برای تمرینات کراس فیت و رسیدن به آمادگی جسمانی مطلوب شما فراهم کرده است.
باشگاه ورزشی تخصصی با آموزشهای حرفهای شامل مربی نینجوتسو، مبارزه با سلاح سرد، دفاع شخصی، آکروبات رزمی و افزایش انعطاف بدن برای علاقهمندان به هنرهای رزمی.
باشگاه ورزشی مجهز با رشتههای متنوع از تیراندازی و رزمی تا بدنسازی، دارای سوناجکوزی، ماساژ و کافه برای ریکاوری و استراحت.
باشگاه ورزشی مجهز با فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت، یوگا و زومبا در دو طبقه با تهویه مطبوع، سیستم مکانیزه و کافهرستوران. فضایی ایدهآل برای ورزشهای گروهی و تفریح سالم.
باشگاهای حرفهای در جنوب تهران با تمرکز بر ژیمناستیک هنری قهرمانی برای تمام ردههای سنی. ارائهدهنده دورههای تیآرایکس، پارکور، حرکات اصلاحی و بازیهای هدفمند برای تقویت انعطاف...
تجربه های ثبت شده برای کسب و کارهای همین جستجو
بسیار تمیز و خوش برخورد با قیمتی مناسبتر از منطقه با پرسنل حرفه ایی و محیطی شاد و دوستانه
عالیه خداییی
در جدول زیر میتوانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین باشگاه کلیستنیکس در را ببینید.
برای مقایسه سریع، نام کسبوکار، تماس، آدرس، محدوده و توضیح کوتاه هر آگهی کنار هم آمده تا انتخاب اولیه برای شما سادهتر شود.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه ورزشی Gym125 | 02177922864 | شرق تهران ,خیابان دماوند | محیطی VIP و حرفهای با تجهیزات کلیستنیکس و کراسفیت، مناسب برای تمام سطوح با برنامههای افزایش قدرت، استقامت و چربیسوزی تحت نظر مربیهای متخ... | gym125.ir |
| باشگاه ورزشی Gym125 | ||||
|
محیطی VIP و حرفهای با تجهیزات کلیستنیکس و کراسفیت، مناسب برای تمام سطوح با برنامههای افزایش قدرت، استقامت و چربیسوزی... تهران، محله تهرانپارس، دماوند - خیابان دماوند بعد از پل خاقانی نبش خیابان 108 جنب افق کوروش باشگاه کلیستنیکس و کراسفیت |
||||
| باشگاه vip سورن(بانوان و آقایان) | 02188528140 | مرکز تهران ,سهروردی | باشگاه ورزشی با مربی ایروبیک حرفهای، ارائه دهنده خدمات بدنسازی بانوان و آقایان با برنامههای لاغری و چربیسوزی در ساعات متنوع کاری. محیطی ح... | _sorengym.sohrevardi_ |
| باشگاه vip سورن(بانوان و آقایان) | ||||
|
باشگاه ورزشی با مربی ایروبیک حرفهای، ارائه دهنده خدمات بدنسازی بانوان و آقایان با برنامههای لاغری و چربیسوزی در ساعات... سهروردی شمالی نرسیده به تقاطع مطهری کوچه باغ پلاک ۱ باشگاه وی ای پی سورن |
||||
| باشگاه بدنسازى شراگين | 02122278255 | شمال تهران ,میرداماد | تمرینات تخصصی کراس فیت و TRX در محیطی حرفهای با مربیان مجرب، مناسب برای تمام سطوح. تجهیزات مدرن و برنامههای کلیستنیکس متنوع برای رسیدن به... | sheragingym |
| باشگاه بدنسازى شراگين | ||||
|
تمرینات تخصصی کراس فیت و TRX در محیطی حرفهای با مربیان مجرب، مناسب برای تمام سطوح. تجهیزات مدرن و برنامههای کلیستنیکس... محله میرداماد (داووديه), میرداماد, میرداماد پ ۳۴۴ |
||||
| باشگاه نیو Niv | 02144459750 | غرب تهران ,شاهین | باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمری... | niv_homegym |
| باشگاه نیو Niv | ||||
|
باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با... تهران، شاهین ۲۰ متری گلستان شرقی |
||||
| باشگاه بدنسازی ۲۰۰۰ | 02177826479 | شرق تهران ,محله کرمان | باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای متنوع مانند فیتنس و تیآرایکس، خدمات حرفهای را به صورت تضمینی ارائه میدهد. این مرکز با بخشهای مجزا... | bashgah2000 |
| باشگاه بدنسازی ۲۰۰۰ | ||||
|
باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای متنوع مانند فیتنس و تیآرایکس، خدمات حرفهای را به صورت تضمینی ارائه میدهد. این... تهران، محله کرمان، بلوار جانبازان غربی - کوچه احمدی پلاک۵ |
||||
| باشگاه ورزشی تایگون شعبه دروس | 02122575861 | شمال تهران ,دروس | تیم حرفهای ورزشی با تمرکز بر کاراته، فیتنس، فوتبال، والیبال، کراسفیت، کلیستنیکس، سنگنوردی و اسکیت برای کودکان و نوجوانان با مربیان مجرب در... | Tigon_team |
| باشگاه ورزشی تایگون شعبه دروس | ||||
|
تیم حرفهای ورزشی با تمرکز بر کاراته، فیتنس، فوتبال، والیبال، کراسفیت، کلیستنیکس، سنگنوردی و اسکیت برای کودکان و نوجوانا... تهران، دروس، خیابان میربلوکی، خیابان صالح حسینی، |
||||
| باشگاه ورزشی جردن | 02188202365 | شمال تهران ,کاووسیه | سالن ورزشی با سولاریوم و مربی ایروبیک و مربی یوگا، ارائه دهنده بدنسازی، فیتنس، TRX، فانکشنال، بوکس و کیکبوکس برای بانوان و آقایان. چربیسوز... | Jordangymvip |
| باشگاه ورزشی جردن | ||||
|
سالن ورزشی با سولاریوم و مربی ایروبیک و مربی یوگا، ارائه دهنده بدنسازی، فیتنس، TRX، فانکشنال، بوکس و کیکبوکس برای بانوا... تهران، محله ونک (کاووسيه)، بلوار نلسون ماندلا ،دامن افشار، پ۹ |
||||
| باشگاه بدنسازی شراگین | 02122278255 | شمال تهران ,میرداماد | باشگاه تخصصی با مربی بدنسازی و مربی کلیستنیکس حرفهای، محیطی ایدهآل برای تمرینات کراس فیت و رسیدن به آمادگی جسمانی مطلوب شما فراهم کرده است... | sheragingym |
| باشگاه بدنسازی شراگین | ||||
|
باشگاه تخصصی با مربی بدنسازی و مربی کلیستنیکس حرفهای، محیطی ایدهآل برای تمرینات کراس فیت و رسیدن به آمادگی جسمانی مطلو... تهران،میرداماد، بین مدرس و نفت جنوبی،زیر پل میرداماد به سمت میدان محسنی، پلاک ۳۴۴ |
||||
| باشگاه تخصصی نینجا | 09021551375 | شرق تهران ,مجیدیه | باشگاه ورزشی تخصصی با آموزشهای حرفهای شامل مربی نینجوتسو، مبارزه با سلاح سرد، دفاع شخصی، آکروبات رزمی و افزایش انعطاف بدن برای علاقهمندان... | — |
| باشگاه تخصصی نینجا | — | |||
|
باشگاه ورزشی تخصصی با آموزشهای حرفهای شامل مربی نینجوتسو، مبارزه با سلاح سرد، دفاع شخصی، آکروبات رزمی و افزایش انعطاف... تهران, مجیدیه شمالی، ابتدای خیابان استاد حسن بنا، جنب اتوبان رسالت، کوچه لطفی، باشگاه ریوکان |
||||
| مجموعه ورزشی پردیسان | 02188252902 | غرب تهران ,مرزداران | باشگاه ورزشی مجهز با رشتههای متنوع از تیراندازی و رزمی تا بدنسازی، دارای سوناجکوزی، ماساژ و کافه برای ریکاوری و استراحت. | Pardisansportcomplex |
| مجموعه ورزشی پردیسان | ||||
|
باشگاه ورزشی مجهز با رشتههای متنوع از تیراندازی و رزمی تا بدنسازی، دارای سوناجکوزی، ماساژ و کافه برای ریکاوری و استراحت... استان تهران، تهران، منطقه ۲ شهر تهران، پردیسان، علی مروی، شیخ فضل اله جنوب ،بعد پل حکیم، نرسیده به مرزداران،ورودی پاس فرهنگیان، خیابان نارگل |
||||
| مجموعه ورزشی بانوی طلایی | 09333553636 | غرب تهران ,کوهک | باشگاه ورزشی مجهز با فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت، یوگا و زومبا در دو طبقه با تهویه مطبوع، سیستم مکانیزه و کافهرستوران. فضایی ایدهآل برای ور... | — |
| مجموعه ورزشی بانوی طلایی | — | |||
|
باشگاه ورزشی مجهز با فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت، یوگا و زومبا در دو طبقه با تهویه مطبوع، سیستم مکانیزه و کافهرستوران. ف... کوهک - مرکز خرید طوبی-پایین تر از درب غربی پاساژ-آسانسور اختصاصی به طبقه ششم و سالن هزار متری مجموعه ورزشی بانوی طلایی ویژه فقط بانوان |
||||
| باشگاه ژیمناستیک فرهنگسرا بهمن(ایگِل) | 09036368860 | جنوب تهران ,نازی آباد | باشگاهای حرفهای در جنوب تهران با تمرکز بر ژیمناستیک هنری قهرمانی برای تمام ردههای سنی. ارائهدهنده دورههای تیآرایکس، پارکور، حرکات اصل... | — |
| باشگاه ژیمناستیک فرهنگسرا بهمن(ایگِل) | — | |||
|
باشگاهای حرفهای در جنوب تهران با تمرکز بر ژیمناستیک هنری قهرمانی برای تمام ردههای سنی. ارائهدهنده دورههای تیآرایک... میدان بهمن - نازی آباد ۔خیابان وفایی ,فرهنگسرای بهمن باشگاه ژیمناستیک فرهنگسرا بهمن(ایگِل)، سالن ژیمناستیک رو به رو استخر |
||||
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
اگر بهدنبال تقویت عضلات با استفاده از وزن بدن، بدون نیاز به دستگاههای پیچیده هستید، باشگاه کلیستنیکس در تهران برای شما طراحی شده است. در این صفحه، میتوانید فهرست باشگاهها، مربیان و مراکز تخصصی کلیستنیکس را در محله خود مشاهده و مقایسه کنید. هر آگهی شامل اطلاعاتی مانند آدرس، زمان تمرین، سطح کلاسها و دیدگاه کاربران است.
کلیستنیکس ترکیبی از تمرینات قدرتی، تعادلی و کششی است که بر توانایی کنترل کامل وزن بدن تأکید دارد. این سبک تمرینی در سالهای اخیر محبوبیت زیادی در میان علاقهمندان به تناسب اندام پیدا کرده و در فضاهای باز یا باشگاههای تخصصی برگزار میشود.
تمرین در باشگاه کلیستنیکس باعث افزایش آگاهی حرکتی، قدرت عملکردی، چابکی و فرم دهی طبیعی بدن میشود. این سبک تمرین محدود به مکان خاصی نیست و بسیاری از باشگاههای تهران فضاهای تمرینی باز، بارفیکس، دیپ استیشن و سکوی پرش را در اختیار شما قرار میدهند.
| هدف شما | پیشنهاد مناسب |
|---|---|
| شروع از صفر بدون تجربه قبلی | باشگاههایی با کلاس پایه، تمرین فرم صحیح و مربی قدمبهقدم |
| رسیدن به حرکات پیشرفته | مراکز دارای ابزار پیشرفته و مربیان تخصصی در حرکات تکنیکی |
| تمرین برای تناسب اندام طبیعی | باشگاههایی با کلاسهای موبیلیتی، قدرتی و کششی |
| کلاس مخصوص بانوان یا نوجوانان | مراکزی با محیط خصوصی و کلاس طراحیشده متناسب با فیزیولوژی |
| تمرین در فضای باز | باشگاههایی با تجهیزات پارکی و فضای آزاد ایمن |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه کلیستنیکس در تهران
<p data-start="102" data-end="403">باشگاههای کلیستنیکس روی تمرینات وزن بدن مثل پوشآپ، بارفیکس، دیپ، اسکات و پلانک تمرکز دارند. در مراحل پیشرفتهتر هم حرکاتی مانند Muscle-Up یا Human Flag آموزش داده میشود. این نوع تمرین به تقویت قدرت عملکردی، افزایش کنترل بدن، بهبود استقامت و ساختن فرم ورزیده بدون نیاز به تجهیزات سنگین کمک میکند.</p>
<p data-start="405" data-end="508" data-is-last-node="" data-is-only-node=""></p>
<p data-start="57" data-end="323">در کلیستنیکس خبری از وزنههای سنگین یا دستگاههای بدنسازی نیست؛ تمام تمرینها با وزن بدن انجام میشوند و بیشتر روی مهارت، کنترل، تعادل و قدرت عضلات مرکزی تمرکز دارند. برخلاف کراسفیت که شدت و سرعت اهمیت دارد، در کلیستنیکس کیفیت اجرای حرکت و فرم صحیح در اولویت است.</p>
<p data-start="325" data-end="411" data-is-last-node="" data-is-only-node=""></p>
خیر. کلاسهای حرفهای کلیستنیکس از سطح مبتدی با آموزش صحیح حرکتها، بهبود قدرت اولیه، اصلاح فرم، و تمرینهای اصلاحی شروع میشوند. حتی افراد بدون سابقه ورزشی میتوانند از صفر آموزش ببینند و بهمرور مهارت کسب کنند. <br><br>
<p data-start="98" data-end="388">باشگاههای تخصصی کلیستنیکس در تهران معمولاً تجهیزات سادهای مثل بارفیکس، میلههای موازی، حلقه و فضای باز یا سالن مینیمال دارند. وجود برنامه تمرینی سطحبندیشده، مربی باتجربه، توجه به فرم صحیح حرکات و ارائه ویدیو یا مستند از روند آموزش، از نشانههای حرفهای بودن چنین باشگاههایی است.</p>
<p data-start="390" data-end="497" data-is-last-node="" data-is-only-node=""></p>
این سبک تمرین به افزایش قدرت عضلات بدون حجیمسازی، بهبود تعادل، افزایش تحرک مفاصل، استقامت، فرمدهی طبیعی بدن و تقویت عضلات core کمک میکند. از آنجایی که حرکات کاربردی هستند، کلیستنیکس به ارتقاء مهارتهای حرکتی در زندگی روزمره نیز کمک میکند.
در صورت اجرای نادرست یا تمرین بدون آمادگی کافی، احتمال آسیب به مفاصل یا عضلات وجود دارد. اما باشگاههایی که تمرکز بر فرم صحیح، گرمکردن اصولی و پیشرفت مرحلهای دارند، سطح ایمنی بالایی ارائه میدهند. فرم صحیح در کلیستنیکس از هر چیز مهمتر است.