مقایسه کلاس آمادگی جسمانی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آموزش کیک بوکسینگ، موی تای و دفاع شخصی برای تمام سنین و جنسیتها. تمرینات پرورش اندام، فیتنس و آمادگی جسمانی با مربیان حرفهای. کلاسهای گروهی، نیمه خصوصی و خصوصی با اخذ مدارک فدراسیون.
باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشتههای متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگاههای پیشرفته و مربیان حرفهای.
مربی حرفهای آمادگی جسمانی با مدارک بینالمللی و مدالهای کشوری، ارائهدهنده خدمات تخصصی کراسفیت، TRX و بدنسازی برای رسیدن به تناسب اندام و قدرت عضلانی. طراحی برنامههای اختصاصی و...
باشگاه ورزشی با کلاسهای فیتنس، TRX و حرکات اصلاحی زیر نظر متخصص علوم ورزشی. ارائه برنامههای چربیسوزی، مربی ژیمناستیک و کلاسهای گروهی متنوع برای رسیدن به تناسب اندام.
باشگاه ورزشی با تجهیزات پیشرفته و مربیان حرفهای، ارائهدهنده رشتههایی مانند تیآرایکس، پیلاتس، ایروبیک، تکواندو و بدنسازی. محیطی انگیزشی برای تمرینات متنوع و گروهی.
باشگاه ورزشی بانوان با بدنسازی، کراسفیت، زومبا، پیلاتس و EMS، ارائهدهنده دورههای افزایش/کاهش وزن و کلاسهای گروهی و سیایکسورکس برای تمام سنین با مربیان حرفهای.
مربی بدنسازی و پرسونال ترینینگ در زمینه تی آر ایکس و فانکشنال، ارائه خدمات در باشگاه ورزشی بانوان برای رسیدن به تناسب اندام و بهبود آمادگی جسمانی با مربیگری تخصصی.
این مجموعه با ارائه خدمات بدنسازی، پیلاتس، زومبا و فیتنس، محیطی حرفهای و امن برای بانوان فراهم کرده است. با مربیان مجرب و برنامههای متنوع، به اهداف تناسب اندام خود برسید.
سالن ورزشی ویژه بانوان و کودکان بالای ۳ سال، برگزارکننده کلاسهای باله، ژیمناستیک، یوگا و مدیتیشن با مربیان درجه یک. کلاسهای مادران همراه کودکان نیز ارائه میشود.
آموزش حرفهای نینجوتسو و دفاع شخصی کاربردی با مربی رسمی فدراسیون. مبارزه با سلاحهای سرد، آکروبات رزمی، آمادگی جسمانی و اعزام به مسابقات. اردوهای کوهنوردی و آموزش خصوصی.
باشگاهی مجهز با مربی آمادگی جسمانی و آموزش ژیمناستیک کودکان، ارائهدهنده دورههای پارکور، ژیمناستیک و ورزشهای باستانی در محیطی حرفهای و با نظارت مربیان متخصص برای باشگاه بانوان و...
باشگاه تخصصی بانوان با ارائه کلاس فیتنس، حرکات اصلاحی و تمرینات کاردیو و CX، به شما در رسیدن به تناسب اندام و چربیسوزی کمک میکند. خدمات آمادگی جسمانی و بازیابی توان عضلانی توسط م...
باشگاه تخصصی با مربیان حرفه ای در رشتههای کیک بوکسینگ، بوکس، بدنسازی و دفاع شخصی، کلاسهای خصوصی و نیمه خصوصی برگزار میکند. آمادگی برای مسابقات و یادگیری اصولی هنرهای رزمی در محی...
باشگاه ورزشی فعال در رشتههای کاراته، کراسفیت، دفاع شخصی، TRX، پیلاتس، بوکس، کیکبوکسینگ، یوگا، ایروبیک، جامپینگ و کاردیو با مدیریت مربی حرفهای و عضو سابق تیم ملی.
باشگاه رزمی با مربی رزمی درجه یک فدراسیون، آموزشهای حرفهای کیکبوکسینگ از مبتدی تا پیشرفته، تمرینات دفاع شخصی و مبارزات رینگ بوکس را ارائه میدهد.
موسسه تخصصی هنر و خلاقیت کودک با کلاس باله، ارف کودک و فعالیتهای متنوع هنری و ورزشی. فضای شاد و مربیان مجرب، مناسب برای رشد همهجانبه کودکان. خانه بازی کودک با محیطی امن و آموزشی.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو VIP | 09194369166 | غرب تهران | آموزش کیک بوکسینگ، موی تای و دفاع شخصی برای تمام سنین و جنسیتها. تمرینات پرورش اندام، فیتنس و آمادگی جسمانی با مربیان حرفهای. کلاسهای گرو... | karimhasanlo IG |
| باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان | 02144031496 | غرب تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشتههای متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگ... | elvafit IG |
| مربی بدنسازی، trx و کراسفیت خانم نیرومند | 09127332984 | غرب تهران | مربی حرفهای آمادگی جسمانی با مدارک بینالمللی و مدالهای کشوری، ارائهدهنده خدمات تخصصی کراسفیت، TRX و بدنسازی برای رسیدن به تناسب اندام و... | — |
| باشگاه ورزشی ویژه بانوان غرب تهران | 09908383474 | غرب تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای فیتنس، TRX و حرکات اصلاحی زیر نظر متخصص علوم ورزشی. ارائه برنامههای چربیسوزی، مربی ژیمناستیک و کلاسهای گروهی متن... | — |
| باشگاه بزرگ مرزداران | 09123955020 | غرب تهران | باشگاه ورزشی با تجهیزات پیشرفته و مربیان حرفهای، ارائهدهنده رشتههایی مانند تیآرایکس، پیلاتس، ایروبیک، تکواندو و بدنسازی. محیطی انگیزشی... | marzdaransport IG |
| مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان) | 02144221614 | غرب تهران | باشگاه ورزشی بانوان با بدنسازی، کراسفیت، زومبا، پیلاتس و EMS، ارائهدهنده دورههای افزایش/کاهش وزن و کلاسهای گروهی و سیایکسورکس برای تمام... | giv.fitness.gym IG |
| باشگاه ورزشی بانوان خاطره فیت | 09129736741 | غرب تهران | مربی بدنسازی و پرسونال ترینینگ در زمینه تی آر ایکس و فانکشنال، ارائه خدمات در باشگاه ورزشی بانوان برای رسیدن به تناسب اندام و بهبود آمادگی ج... | Khatereh_fit_98 IG |
| باشگاه بدنسازی بانوان ست SAT | 09004423250 | غرب تهران | این مجموعه با ارائه خدمات بدنسازی، پیلاتس، زومبا و فیتنس، محیطی حرفهای و امن برای بانوان فراهم کرده است. با مربیان مجرب و برنامههای متنوع،... | sahar_tahami_st IG |
| مجموعه ورزشی مه آرا | 09193183175 | غرب تهران | سالن ورزشی ویژه بانوان و کودکان بالای ۳ سال، برگزارکننده کلاسهای باله، ژیمناستیک، یوگا و مدیتیشن با مربیان درجه یک. کلاسهای مادران همراه ک... | Alikhani.mahsa7070 IG |
| آموزش نینجوتسو نینجا (احسان سلیمی) | 09126966376 | غرب تهران | آموزش حرفهای نینجوتسو و دفاع شخصی کاربردی با مربی رسمی فدراسیون. مبارزه با سلاحهای سرد، آکروبات رزمی، آمادگی جسمانی و اعزام به مسابقات. ار... | ninjabujinkan.co IG |
| آموزش تخصصی ژیمناستیک پارکور در همه سنین | 09120172972 | غرب تهران | باشگاهی مجهز با مربی آمادگی جسمانی و آموزش ژیمناستیک کودکان، ارائهدهنده دورههای پارکور، ژیمناستیک و ورزشهای باستانی در محیطی حرفهای و با... | Parkour_alisan IG |
| مربی فیتنس و تناسب اندام شیوا تقی زادگان | 09121218561 | غرب تهران | باشگاه تخصصی بانوان با ارائه کلاس فیتنس، حرکات اصلاحی و تمرینات کاردیو و CX، به شما در رسیدن به تناسب اندام و چربیسوزی کمک میکند. خدمات آم... | taghizadegan.shiva IG |
| باشگاه تخصصی رزمی و تناسب اندام بهادران | 09337609517 | غرب تهران | باشگاه تخصصی با مربیان حرفه ای در رشتههای کیک بوکسینگ، بوکس، بدنسازی و دفاع شخصی، کلاسهای خصوصی و نیمه خصوصی برگزار میکند. آمادگی برای مس... | mohammadreza_bahadoran IG |
| باشگاه ورزشی گلایل | 02188264685 | غرب تهران | باشگاه ورزشی فعال در رشتههای کاراته، کراسفیت، دفاع شخصی، TRX، پیلاتس، بوکس، کیکبوکسینگ، یوگا، ایروبیک، جامپینگ و کاردیو با مدیریت مربی حرف... | gelayol_gym IG |
| آموزش کیک بوکسینگ و دفاع شخصی موسوی | 09125636320 | غرب تهران | باشگاه رزمی با مربی رزمی درجه یک فدراسیون، آموزشهای حرفهای کیکبوکسینگ از مبتدی تا پیشرفته، تمرینات دفاع شخصی و مبارزات رینگ بوکس را ارائه... | — |
| مهد کودک و پیش دبستانی هنری کیارنگ | 02144697489 | غرب تهران | موسسه تخصصی هنر و خلاقیت کودک با کلاس باله، ارف کودک و فعالیتهای متنوع هنری و ورزشی. فضای شاد و مربیان مجرب، مناسب برای رشد همهجانبه کودکا... | Kids_drawing_house IG |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
کلاس آمادگی جسمانی در اباذر گزینهای کاربردی برای کسانی است که بهدنبال بهبود عملکرد بدنی، تقویت سیستم قلبیعروقی، کاهش وزن یا افزایش انرژی روزانه هستند. این صفحه به شما کمک میکند تا مراکز فعال در زمینه آموزش آمادگی جسمانی در محله اباذر را با یکدیگر مقایسه کرده و مناسبترین گزینه را با توجه به برنامه، موقعیت و هدف تمرینی خود انتخاب کنید.
مراکز برگزارکننده کلاس آمادگی جسمانی در اباذر معمولاً خدماتی نظیر تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی، تمرینات چرخشی (circuit)، فانکشنال، کار با وزن بدن (bodyweight) و حرکات اصلاحی را ارائه میدهند. این کلاسها برای افراد در سطوح مختلف – از مبتدی تا پیشرفته – طراحی شدهاند و میتوانند با اهدافی مانند چربیسوزی، بهبود فرم بدن، افزایش استقامت یا آمادگی برای سایر رشتههای ورزشی هماهنگ شوند.
آمادگی جسمانی یک زیرساخت کلیدی برای بسیاری از فعالیتهای ورزشی و سبک زندگی سالم است. این کلاسها به افزایش قدرت بدنی، چابکی، انعطافپذیری، و هماهنگی بین عضلات کمک میکنند. علاوه بر فواید فیزیکی، تمرینات گروهی باعث ایجاد انگیزه، نظم و پایبندی به برنامه تمرینی میشود.
| سطح | ویژگیها |
|---|---|
| مبتدی | تمرینات با شدت کم، بدون وزنه سنگین، تمرکز بر فرم صحیح |
| متوسط | ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی با ابزار سبک |
| پیشرفته | تمرینات چالشی با تایمتریک، تمرینات ترکیبی، کراسترینینگ |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس آمادگی جسمانی در اباذر
کلاسهای آمادگی جسمانی ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطافپذیری هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پویای گروهی، تمرین با وزن بدن، کشش، استقامت و حرکات ترکیبی اجرا میشوند تا تمام بدن درگیر شود و آمادگی عمومی بدن افزایش یابد.
ایروبیک بیشتر بر حرکات هوازی ریتمیک تمرکز دارد و بدنسازی روی افزایش حجم عضله با وزنه. اما آمادگی جسمانی بهصورت جامع، بر تمام جنبههای فیزیکی بدن تمرکز دارد: قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف و چابکی.
بله، تمرینات آمادگی جسمانی با بالا بردن ضربان قلب و فعال کردن گروههای عضلانی مختلف، یکی از مؤثرترین روشها برای چربیسوزی و بهبود ترکیب بدنی هستند. در کنار رژیم مناسب، تأثیر قابلتوجهی در کاهش وزن خواهند داشت.
بهتر است ابتدا لیست باشگاههای این صفحه را بررسی کرده و مواردی را با توجه به نکاتی مثل: سطح تجربه مربی، امکانات سالن، نزدیکی به محل زندگی، و نظرات کاربران مقایسه کنید. برخی باشگاهها جلسات آزمایشی هم ارائه میدهند.