باشگاه بوکس و MMA امیر کتابی
آموزشهای تخصصی بوکس، کیکبوکس و MMA بهصورت خصوصی، نیمهخصوصی و عمومی با مربیگری قهرمان ملی و بینالمللی. ارائه مربی خصوصی، تمرینات TRX و آمادهسازی برای مسابقات در منطقه ۱۰.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین کلاس آمادگی جسمانی در امامزاده عبداله
مقایسه کلاس آمادگی جسمانی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آکادمی رزمی ترکیبی فردین
آموزش حرفهای دفاع شخصی، بوکس، کیکبوکس و MMA زیر نظر مربیان بینالمللی با مربیگری و داوری رسمی فدراسیون. ارائه کلاسهای آمادگی جسمانی و تمرینات تخصصی رزمی برای تمام سطوح.
مربیگری کشتی
ارائه خدمات مربی کشتی حرفهای با تمرینات بهروز جهانی و برنامههای آمادگی جسمانی از مبتدی تا قهرمانی در باشگاه کشتی و رزمی توسط مربی رزمی مجرب.
آکادمی فوتبال سبزپوشان (شعبه دوم)
آموزش فوتبال آکادمیک از ۴ سال با مربیان مجوزدار در زمین چمن اختصاصی. آمادگی جسمانی، تغذیه تخصصی و شرکت در مسابقات معتبر. دارای مجوزهای رسمی از وزارت ورزش و بهداشت.
باشگاه ورزشی اوتانا
متن پیشنهادی: ارائهدهندهی کلاسهای پیلاتس، تکواندو، ژیمناسیک، باله، یوگا، فیتنس، کاراته، ایروبیک ریتمیک و کیکبوکسینگ برای بانوان، دختران و پسران. محیطی حرفهای برای تناسب اندا...
آکادمی فوتبال سبزپوشان
آموزش حرفهای فوتبال در زمین چمن اختصاصی با مربیان مجوزدار. ارائه برنامههای بدنسازی و تغذیه تخصصی. مناسب برای تمام ردههای سنی با مجوزهای رسمی.
باشگاه ورزشی شهدای طرشت
باشگاه بدنسازی در طرشت با ارائهی خدمات تخصصی باشگاه لاغری و باشگاه بوکس، همراه با امکاناتی مانند زمین بسکتبال، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی شما فراهم کرده است.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه بوکس و MMA امیر کتابی | 09999627610 | غرب تهران | آموزشهای تخصصی بوکس، کیکبوکس و MMA بهصورت خصوصی، نیمهخصوصی و عمومی با مربیگری قهرمان ملی و بینالمللی. ارائه مربی خصوصی، تمرینات TRX و... | Amirketabi1991 IG |
| آکادمی رزمی ترکیبی فردین | 09394957543 | جنوب تهران | آموزش حرفهای دفاع شخصی، بوکس، کیکبوکس و MMA زیر نظر مربیان بینالمللی با مربیگری و داوری رسمی فدراسیون. ارائه کلاسهای آمادگی جسمانی و تمر... | a.mohammadi.coach IG |
| مربیگری کشتی | 09336040701 | غرب تهران | ارائه خدمات مربی کشتی حرفهای با تمرینات بهروز جهانی و برنامههای آمادگی جسمانی از مبتدی تا قهرمانی در باشگاه کشتی و رزمی توسط مربی رزمی مج... | Rahmanimohammadreza40 IG |
| آکادمی فوتبال سبزپوشان (شعبه دوم) | 09128459804 | غرب تهران | آموزش فوتبال آکادمیک از ۴ سال با مربیان مجوزدار در زمین چمن اختصاصی. آمادگی جسمانی، تغذیه تخصصی و شرکت در مسابقات معتبر. دارای مجوزهای رسمی... | Fc.sabzpooshan IG |
| باشگاه ورزشی اوتانا | 09123342407 | جنوب تهران | متن پیشنهادی: ارائهدهندهی کلاسهای پیلاتس، تکواندو، ژیمناسیک، باله، یوگا، فیتنس، کاراته، ایروبیک ریتمیک و کیکبوکسینگ برای بانوان، دخترا... | otaana_clup IG |
| آکادمی فوتبال سبزپوشان | 09128459804 | غرب تهران | آموزش حرفهای فوتبال در زمین چمن اختصاصی با مربیان مجوزدار. ارائه برنامههای بدنسازی و تغذیه تخصصی. مناسب برای تمام ردههای سنی با مجوزهای ر... | Fc.sabzpooshan IG |
| باشگاه ورزشی شهدای طرشت | 02166085629 | غرب تهران | باشگاه بدنسازی در طرشت با ارائهی خدمات تخصصی باشگاه لاغری و باشگاه بوکس، همراه با امکاناتی مانند زمین بسکتبال، فضایی ایدهآل برای تناسب اند... | tarashtsport_complex IG |
7 بهترین کلاس آمادگی جسمانی در امامزاده عبداله
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. باشگاه بوکس و MMA امیر کتابی
در منطقه ۱۰ تهران، فضایی حرفهای و انگیزشی برای علاقهمندان به هنرهای رزمی و تناسب اندام ایجاد شده است. این مجموعه با بهرهگیری از مربیگری با سابقهای درخشان، آموزشهایی تخصصی و متنوع را ارائه میدهد.
دورههای آموزشی شامل بوکس، کیکبوکسینگ و MMA میشود که به صورت خصوصی، نیمهخصوصی و عمومی برگزار میگردند. برای کسانی که به دنبال تمرین در محیطی شخصیتر هستند، خدمات هوم جیم (باشگاه خانگی) نیز ارائه میشود.
علاوه بر هنرهای رزمی، برنامههای تخصصی دیگری نیز در این باشگاه ورزشی موجود است:
تمرینات آمادگی جسمانی پیشرفته
جلسات اینتروال با شدت بالا (HIIT)
تمرینات TRX به مربیگری متخصص
مربی ارشد این مجموعه، تجربهای ارزشمند از میدانهای رقابت...
2. آکادمی رزمی ترکیبی فردین
+5
آموزش حرفهای هنرهای رزمی با بیش از ۲۵ سال تجربه در زمینههای مختلف رزمی زیر نظر مربی بینالمللی و داور رسمی فدراسیون ورزشهای رزمی ارائه میشود. این مجموعه با سابقه درخشان در مربیگری و برگزاری مسابقات معتبر، یکی از پیشروترین مراکز آموزش رزمی در کشور محسوب میشود.
خدمات و رشتههای آموزشی:
آموزش دفاع شخصی و تکنیکهای کاربردی برای مبارزات خیابانی
آموزش تخصصی مبارزات داخل قفس (MMA)
دورههای حرفهای بوکس و کیکبوکس
آموزش جوجیتسو برزیلی و تکنیکهای گلاویزی
تمرینات نینجوتسو و هنرهای رزمی سنتی
برنامههای آمادگی جسمانی ویژه رزمیکاران
این مجموعه با دارا بودن گواهینامههای بینالمللی MMA، امکان اعزام و...
3. مربیگری کشتی
اگر به دنبال پیشرفت در دنیای کشتی و رسیدن به سطوح حرفهای هستید، اینجا بهترین نقطه برای شروع است. با بهرهگیری از تمرینات بهروز و استانداردهای بینالمللی، شما میتوانید از سطح مبتدی تا قهرمانی، مسیر خود را با اطمینان طی کنید. تمرینات حرفهای و برنامههای آمادگی جسمانی متناسب با نیاز هر فرد، به شما کمک میکند تا به بهترین شکل ممکن آماده شوید.
در اینجا، مربیان با تجربه و متخصص در زمینه کشتی، همراه شما خواهند بود تا با ارائه تکنیکهای پیشرفته و تمرینات هدفمند، مهارتهای شما را به سطح بالاتری ارتقا دهند. چه به دنبال شرکت در مسابقات حرفهای باشید و چه بخواهید به تناسب اندام و قدرت بدنی خود بیفزایید، اینجا فضایی ایدهآل برای تحقق اهداف شماست.
تم...
4. آکادمی فوتبال سبزپوشان (شعبه دوم)
+5
مرکز تخصصی آموزش فوتبال با مجوز رسمی از وزارت ورزش و جوانان که با تیمی حرفهای و مربیان دارای مدارک معتبر از هیئت فوتبال، خدمات آموزشی باکیفیت ارائه میدهد.
این مجموعه با زمین چمن اختصاصی و مرغوب، محیطی ایدهآل برای پرورش استعدادهای فوتبال از سنین پایه (4 سال به بالا) فراهم کرده است. تمرینات تحت نظر مربیان مجرب و با برنامهای علمی و آکادمیک انجام میشود.
آموزش تخصصی دروازبانی با متدهای روز دنیا
برنامههای آمادگی جسمانی و بدنسازی اختصاصی
شرکت در مسابقات معتبر تهران و فستیوالهای مدارس فوتبال
نظارت پزشکی و مشاوره تغذیه توسط متخصصین
زمین چمن با کیفیت بالا و استانداردهای بینالمللی
این مرکز با رعایت تمامی پروتکلهای بهداشتی دارای م...
5. باشگاه ورزشی اوتانا
+7
مرکزی تخصصی برای تناسب اندام و سلامت بانوان و کودکان با ارائه طیف گستردهای از کلاسهای ورزشی حرفهای. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و فضایی استاندارد، محیطی امن و حرفهای برای علاقهمندان به ورزش فراهم کرده است.
خدمات و کلاسهای تخصصی:
پیلاتس حرفهای برای بانوان
تکواندو قهرمانی برای دختران و پسران
ژیمناسیک تخصصی کودکان
باله کلاسیک و مدرن
یوگا برای تمام سنین
فیتنس و آمادگی جسمانی
کاراته دفاع شخصی
ایروبیک ریتمیک
کیکبوکسینگ و چربیسوزی
این مرکز با تجهیزات بهروز و فضای استاندارد، امکان تمرینات کراسفیت و کالیستنیکس را نیز فراهم نموده است. برنامههای ویژهای برای کودکان طراحی شده که شامل ی...
6. آکادمی فوتبال سبزپوشان
+5
مرکز تخصصی آموزش فوتبال با استانداردهای بینالمللی که با مجوز رسمی از وزارت ورزش و جوانان فعالیت میکند. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و دارای گواهینامه از هیئت فوتبال، محیطی امن و حرفهای برای پرورش استعدادهای فوتبال از سنین پایه فراهم کرده است.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
آموزش آکادمیک و اصولی فوتبال از سن 4 سالگی
زمین چمن اختصاصی با کیفیت عالی و استانداردهای بینالمللی
برنامههای تخصصی برای دروازهبانان
تمرینات آمادگی جسمانی و بدنسازی تحت نظر مربیان متخصص
شرکت در مسابقات معتبر تهران و فستیوالهای مدارس فوتبال
برنامه تغذیه تخصصی زیر نظر پزشک متخصص
این مجموعه با دارا بودن مجوز از وزارت بهدا...
7. باشگاه ورزشی شهدای طرشت
فضایی پویا و مجهز برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی در منطقه طرشت فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و فضایی استاندارد، محیطی امن و انگیزهبخش برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی ایجاد کرده است.
خدمات متنوعی در این مجموعه ارائه میشود تا هر فرد بنا بر اهداف شخصی خود برنامهریزی کند:
باشگاه بدنسازی بانوان با محیطی اختصاصی و محفوظ
کلاسهای گروهی پرانرژی مانند باشگاه ایروبیک زیر نظر مربی ایروبیک مجرب
تمرینات تخصصی باشگاه فانکشنال برای بهبود قدرت، سرعت و استقامت
دورههای کاربردی باشگاه دفاع شخصی برای افزایش اعتماد به نفس و مهارتهای خودمراقبتی
رشتههای جذابی مانند باشگاه ژیمناستیک و باشگاه تیراندازی
خدمات ریکاوری و آرامش...
کلاس آمادگی جسمانی در امامزاده عبداله گزینهای کاربردی برای کسانی است که بهدنبال بهبود عملکرد بدنی، تقویت سیستم قلبیعروقی، کاهش وزن یا افزایش انرژی روزانه هستند. این صفحه به شما کمک میکند تا مراکز فعال در زمینه آموزش آمادگی جسمانی در محله امامزاده عبداله را با یکدیگر مقایسه کرده و مناسبترین گزینه را با توجه به برنامه، موقعیت و هدف تمرینی خود انتخاب کنید.
مراکز برگزارکننده کلاس آمادگی جسمانی در امامزاده عبداله معمولاً خدماتی نظیر تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی، تمرینات چرخشی (circuit)، فانکشنال، کار با وزن بدن (bodyweight) و حرکات اصلاحی را ارائه میدهند. این کلاسها برای افراد در سطوح مختلف – از مبتدی تا پیشرفته – طراحی شدهاند و میتوانند با اهدافی مانند چربیسوزی، بهبود فرم بدن، افزایش استقامت یا آمادگی برای سایر رشتههای ورزشی هماهنگ شوند.
🏋️♂️ مزایای شرکت در کلاس آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی یک زیرساخت کلیدی برای بسیاری از فعالیتهای ورزشی و سبک زندگی سالم است. این کلاسها به افزایش قدرت بدنی، چابکی، انعطافپذیری، و هماهنگی بین عضلات کمک میکنند. علاوه بر فواید فیزیکی، تمرینات گروهی باعث ایجاد انگیزه، نظم و پایبندی به برنامه تمرینی میشود.
📋 نکات مهم در انتخاب کلاس آمادگی جسمانی
- برنامه تمرینی متنوع: شامل تمرینات اینتروال، کراسفیت، فانکشنال و حرکات استقامتی
- مربیان مجرب: دارای دانش حرکات اصلاحی و تمریننویسی مناسب برای همه سطوح
- محیط تمرین ایمن و انگیزشی: فضای مناسب، موسیقی محرک، کفپوش ایمن
- امکانات جانبی: دسترسی به رختکن، دوش، تجهیزات تمرینی کامل و تهویه خوب
- پشتیبانی تغذیهای: برخی مراکز مشاوره رژیم مکمل تمرینی نیز ارائه میدهند
- تطبیقپذیری با اهداف فردی: امکان تنظیم تمرین بر اساس کاهش وزن، عضلهسازی یا ریکاوری
🎯 سطحبندی کلاسهای آمادگی جسمانی
| سطح | ویژگیها |
|---|---|
| مبتدی | تمرینات با شدت کم، بدون وزنه سنگین، تمرکز بر فرم صحیح |
| متوسط | ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی با ابزار سبک |
| پیشرفته | تمرینات چالشی با تایمتریک، تمرینات ترکیبی، کراسترینینگ |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس آمادگی جسمانی در امامزاده عبداله
کلاسهای آمادگی جسمانی ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطافپذیری هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پویای گروهی، تمرین با وزن بدن، کشش، استقامت و حرکات ترکیبی اجرا میشوند تا تمام بدن درگیر شود و آمادگی عمومی بدن افزایش یابد.
ایروبیک بیشتر بر حرکات هوازی ریتمیک تمرکز دارد و بدنسازی روی افزایش حجم عضله با وزنه. اما آمادگی جسمانی بهصورت جامع، بر تمام جنبههای فیزیکی بدن تمرکز دارد: قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف و چابکی.
بله، تمرینات آمادگی جسمانی با بالا بردن ضربان قلب و فعال کردن گروههای عضلانی مختلف، یکی از مؤثرترین روشها برای چربیسوزی و بهبود ترکیب بدنی هستند. در کنار رژیم مناسب، تأثیر قابلتوجهی در کاهش وزن خواهند داشت.
بهتر است ابتدا لیست باشگاههای این صفحه را بررسی کرده و مواردی را با توجه به نکاتی مثل: سطح تجربه مربی، امکانات سالن، نزدیکی به محل زندگی، و نظرات کاربران مقایسه کنید. برخی باشگاهها جلسات آزمایشی هم ارائه میدهند.
کلاس آمادگی جسمانی در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر