1.
استودیو طبی و باشگاه ورزشی فیکس بادی
شرق تهران،
نارمک، جانبازان غربی، تقاطع کرمان، ساختمان 2000، پلاک 318، واحد 6
برای انتخاب یک باشگاه ورزشی مناسب، تنها تجهیزات مهم نیست؛ برنامه‌ریزی اصولی، مربی آگاه و فضایی که بتوانید با انگیزه تمرین کنید هم اهمیت دارد. این مجموعه تلاش می‌کند با ارائه رشته‌ها و خدمات متنوع، نیازهای متفاوت ورزشکاران از مبتدی تا حرفه‌ای را پوشش دهد.
تمرین و تناسب اندام
در بخش باشگاه بدنسازی، دستگاه‌های تمرینی متنوعی برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و رسیدن به وزن مناسب در اختیار دارید. اگر تازه شروع کرده‌اید یا می‌خواهید آمادگی جسمانی خود را بهتر کنید، کلاس آمادگی جسمانی با تمرینات گروهی و برنامه‌های قابل تنظیم می‌تواند گزینه مناسبی باشد. برای افرادی که هدف اصلی‌شان کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز است، کلاس چربی سوزی با ترکیبی از حرکات ه...
2.
باشگاه ورزشی مهر
شمال تهران،
تهران، محله قیطریه، بلوار کاوه شمال - باشگاه ورزشی مهر پلاک ۱۴ طبقه همکف
این مجموعه ورزشی با هدف تقویت توانایی‌های جسمی، روحی و روانی ورزشکاران فعالیت می‌کند و محیطی مناسب برای آموزش، تمرین و رشد تدریجی علاقه‌مندان به رشته‌های مختلف ورزشی فراهم آورده است. برنامه‌های تمرینی با توجه به سن، سطح آمادگی و نیازهای فردی ورزشکاران تنظیم می‌شوند تا هر فرد بتواند با روندی منظم و اصولی مهارت‌های خود را بهبود دهد.
در بخش باشگاه ژیمناستیک، کودکان و نوجوانان با حرکات پایه، انعطاف‌پذیری، تعادل، هماهنگی عصب و عضله و مهارت‌های بدنی آشنا می‌شوند. آموزش ژیمناستیک کودکان با تمرکز بر ایجاد علاقه، افزایش اعتمادبه‌نفس و تقویت توانایی‌های حرکتی انجام میشود و می‌تواند نقش مؤثری در رشد جسمانی و شکل‌گیری عادت‌های درست ورزشی داشته...
3.
آموزشگاه تخصصی رقص ساره معارف
شرق تهران،
استان تهران، تهران، هروی - خیابان موسوی گلستان پنجم نبش مجید افشاری پلاک 146ساختمان نور، آموزشگاه تخصصی رقص ساره معارف
این مجموعه آموزشی با بیش از ۲۸ سال سابقه در زمینه آموزش آکادمیک و پیشرفته رقص، محیطی تخصصی برای یادگیری اصولی حرکات، تقویت آمادگی جسمانی و رشد مهارت‌های اجرایی فراهم کرده است. دوره‌ها برای کودکان و بزرگسالان طراحی شده‌اند و هنرجویان می‌توانند متناسب با سطح توانایی و هدف خود، آموزش را از پایه آغاز کرده و تا مراحل پیشرفته ادامه دهند.
در کلاس رقص، آموزش‌ها با تمرکز بر تکنیک، ریتم‌شناسی، هماهنگی بدن، انعطاف‌پذیری، کنترل حرکات و اجرای صحیح انجام میشود. تمرین‌ها به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی شده‌اند که هنرجو علاوه بر یادگیری حرکات، شناخت بهتری از بدن، موسیقی و شیوه اجرای هماهنگ به دست آورد. استفاده از روش‌های آموزشی منظم و تمرین‌های عملی، روند یادگیری...
4.
کلاسهای انعطاف و کنترل بدن و پیلاتس
غرب تهران،
استان تهران، تهران، صادقیه، ناصر سیار، پلاک۳۳
این مجموعه برای بانوانی طراحی شده است که می‌خواهند انعطاف‌پذیری، کنترل حرکات و آمادگی جسمانی خود را در محیطی منظم و اصولی بهبود دهند. تمرین‌ها برای سطوح مختلف، از مبتدی تا پیشرفته، برنامه‌ریزی می‌شوند و پیش از شروع دوره، سطح آمادگی هر فرد بررسی خواهد شد تا روند تمرین متناسب با توانایی‌ها و اهداف او تنظیم شود.
بخش تخصصی تمرین‌ها بر افزایش دامنه حرکتی پا و لگن، آماده‌سازی بدن برای اجرای اسپلیت و بهبود انعطاف عضلات تمرکز دارد. حرکات به‌صورت مرحله‌به‌مرحله آموزش داده می‌شوند تا بدن به شکل تدریجی با فشار تمرین سازگار شود و اجرای صحیح حرکات، جایگزین سرعت یا فشار بیش از حد باشد. این شیوه برای افرادی مناسب است که قصد دارند انعطاف بدن خود را افزا...
5.
آذین دنس استدیو
شمال تهران،
استان تهران، تهران، یوسف آباد، بیست و ششم، یوسف آباد
این مجموعه با تمرکز بر آموزش اصولی رقص، کلاس‌هایی را در محیطی حرفه‌ای و صمیمی برای علاقه‌مندان به حرکت، موسیقی و فعالیت بدنی برگزار می‌کند. دوره‌ها از سطح مقدماتی تا پیشرفته طراحی شده‌اند و هنرجویان می‌توانند متناسب با تجربه، علاقه و هدف خود در کلاس مناسب شرکت کنند.
کلاسهای رقص شامل باچاتا، سالسا، تانگو، رقص اسپانیایی، رقص عربی، رقص آذری، رقص ایرانی، هیپ‌هاپ، شافل، رگتون، توئرک و های‌هیلز است. همچنین دوره‌های انعطاف و کشش، یوگا و کلاس آمادگی جسمانی برای بهبود توان حرکتی، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت هماهنگی بدن برگزار میشود. آموزش رقص عروس و داماد نیز با تمرکز بر انتخاب سبک، هماهنگی حرکات و آماده‌سازی اجرای مناسب برای مراسم ارائه میشود....
6.
آكادمي تخصصي ژيمناستيك و رزمي پرديسان
غرب تهران،
تهران، گیشا_ محله پردیسان (شهرک آزمایش) - باشگاه پردیسان
اگر به دنبال محیطی مناسب برای تقویت آمادگی جسمانی، یادگیری مهارت‌های رزمی و افزایش انعطاف‌پذیری هستید، این مجموعه با برگزاری کلاسهای متنوع ورزشی برای گروه‌های سنی و بانوان و آقایان فعالیت می‌کند. برنامه‌های آموزشی با هدف بهبود توان بدنی، هماهنگی حرکات، افزایش استقامت و ایجاد نشاط در افراد طراحی شده‌اند.
کلاسهای تکواندو برای علاقه‌مندان به ورزش‌های رزمی برگزار میشود و شرکت‌کنندگان در کنار یادگیری تکنیک‌های پایه و پیشرفته، روی سرعت، تمرکز، تعادل و آمادگی بدنی خود کار می‌کنند. کلاسهای بوکس و کیک‌بوکس نیز برای افرادی مناسب است که به تمرینات رزمی، افزایش قدرت بدنی و تقویت واکنش‌های حرکتی علاقه دارند. این تمرین‌ها متناسب با سطح افراد و با تم...
7.
باشگاه بدنسازی حمید زیر نظر قهرمان جهان حمید
شرق تهران،
پیروزی ،بلوار ابوذر،بین پل ۴و۵ بلوار ابوذر، پایین تر از مسجد جانع ابوذر ،پلاک ۳۹۶
