مقایسه کلاس آمادگی جسمانی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
مربی بینالمللی آمادگی جسمانی با مدارک معتبر، برگزاری کلاسهای فیتنس خصوصی و گروهی در منزل یا باشگاه. جلسه اول رایگان، مشاوره و تمرین برای افراد دارای آسیب.
باشگاه تخصصی بانوان با ارائه کلاس فیتنس، حرکات اصلاحی و تمرینات کاردیو و CX، به شما در رسیدن به تناسب اندام و چربیسوزی کمک میکند. خدمات آمادگی جسمانی و بازیابی توان عضلانی توسط م...
مربی رسمی فدراسیون با تخصص در آموزش هنرهای رزمی مانند کیکبوکسینگ و کاراته. ارائه تمرینات مربی آمادگی جسمانی حرفهای و تجربه تدریس به عنوان مربی رزمی در محیطهای آموزشی.
مربی و داور حرفهای والیبال و سپک تاکرا با سابقه در سرپرستی فنی مسابقات و تدریس آمادگی جسمانی در باشگاه والیبال، ارائه خدمات تخصصی به ورزشکاران و تیمها.
آموزش حرفهای ژیمناستیک برای کودکان و بانوان با مربیان مجرب در محیطی کاملا ایمن و استاندارد. دورههای ژیمناستیک کودک، بزرگسال، باله و یوگا با تجهیزات پیشرفته برگزار میشود.
باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در زمینه والیبال، بدنسازی، پلایومتریک و آمادگی جسمانی کودکان. ارائه خدمات ماساژ ریلکسی، کلاسهای کاراته، بوکس، کراسفیت و پیلاتس زیر نظر مربیان ملی. فضا...
کلاس چربیسوزی و مربی کیکبوکسینگ حرفهای همراه با خدمات متنوعی از فیتنس، پیلاتس، کراسفیت و یوگا در محیطی مجهز با باشگاه بدنسازی بانوان و پارکینگ رایگان.
باشگاه بدنسازی در طرشت با ارائهی خدمات تخصصی باشگاه لاغری و باشگاه بوکس، همراه با امکاناتی مانند زمین بسکتبال، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی شما فراهم کرده است.
مجموعهای جامع با باشگاه ورزشی مجهز، ارائهدهنده رشتههایی مانند باشگاه ایروبیک و باشگاه بسکتبال برای همهی سنین با هدف بهبود سلامتی و آمادگی جسمانی.
آموزش حرفهای فوتبال در زمین چمن اختصاصی با مربیان مجوزدار. ارائه برنامههای بدنسازی و تغذیه تخصصی. مناسب برای تمام ردههای سنی با مجوزهای رسمی.
باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای متنوع مانند فیتنس و تیآرایکس، خدمات حرفهای را به صورت تضمینی ارائه میدهد. این مرکز با بخشهای مجزا برای بانوان و آقایان، محیطی ایدهآل برا...
آموزش فوتبال آکادمیک از ۴ سال با مربیان مجوزدار در زمین چمن اختصاصی. آمادگی جسمانی، تغذیه تخصصی و شرکت در مسابقات معتبر. دارای مجوزهای رسمی از وزارت ورزش و بهداشت.
مجموعهای مدرن با مربی ژیمناستیک مجرب، باشگاه تیراندازی استاندارد و زمین والیبال حرفهای در شرق تهران، محیطی ایدهآل برای ورزش و تفریح.
باشگاه کراس فیت با مربی کراسفیت حرفهای، محیطی پویا برای تمرینات عملکردی و تناسب اندام آقایان در باشگاه بدنسازی فراهم میکند.
باشگاه حرفهای با کلاسهای اسپینینگ و تمرینات آمادگی جسمانی ویژهی آقایان، فضایی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با مربی بدنسازی متخصص در باشگاه لاغری و ورزشگاه مجهز، ارائهدهنده خدمات پیلاتس، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی با مشاوره رایگان و قیمتهای مناسب.
باشگاهای حرفهای در جنوب تهران با تمرکز بر ژیمناستیک هنری قهرمانی برای تمام ردههای سنی. ارائهدهنده دورههای تیآرایکس، پارکور، حرکات اصلاحی و بازیهای هدفمند برای تقویت انعطاف...
مکانی ایدهآل برای کلاسهای آمادگی جسمانی و باشگاه بدنسازی با امکاناتی همچون ماساژ برای ریکاوری و تناسب اندام حرفهای.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| مربی خصوصی بدنسازی در منزل | 09373307834 | شمال تهران | مربی بینالمللی آمادگی جسمانی با مدارک معتبر، برگزاری کلاسهای فیتنس خصوصی و گروهی در منزل یا باشگاه. جلسه اول رایگان، مشاوره و تمرین برای ا... | Sati.fit |
| مربی فیتنس و تناسب اندام شیوا تقی زادگان | 09121218561 | غرب تهران | باشگاه تخصصی بانوان با ارائه کلاس فیتنس، حرکات اصلاحی و تمرینات کاردیو و CX، به شما در رسیدن به تناسب اندام و چربیسوزی کمک میکند. خدمات آم... | taghizadegan.shiva |
| آموزش کیک بوکسینگ بانوان | 09396977903 | شرق تهران | مربی رسمی فدراسیون با تخصص در آموزش هنرهای رزمی مانند کیکبوکسینگ و کاراته. ارائه تمرینات مربی آمادگی جسمانی حرفهای و تجربه تدریس به عنوان... | Shiva_Lashani_karate |
| مربی والیبال و سپک تاکرا خانم مستقیمی | 09125639006 | غرب تهران | مربی و داور حرفهای والیبال و سپک تاکرا با سابقه در سرپرستی فنی مسابقات و تدریس آمادگی جسمانی در باشگاه والیبال، ارائه خدمات تخصصی به ورزشکا... | coach_mostaghimi |
| آکادمی ژیمناستیک صحرا | 09355454459 | شمال تهران | آموزش حرفهای ژیمناستیک برای کودکان و بانوان با مربیان مجرب در محیطی کاملا ایمن و استاندارد. دورههای ژیمناستیک کودک، بزرگسال، باله و یوگا ب... | Gymnastic_sahra |
| باشگاه لیان | 09195170972 | غرب تهران | باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در زمینه والیبال، بدنسازی، پلایومتریک و آمادگی جسمانی کودکان. ارائه خدمات ماساژ ریلکسی، کلاسهای کاراته، بوکس،... | — |
| باشگاه ورزشی پارت نوین (ویژه بانوان ) | 02122140491 | غرب تهران | کلاس چربیسوزی و مربی کیکبوکسینگ حرفهای همراه با خدمات متنوعی از فیتنس، پیلاتس، کراسفیت و یوگا در محیطی مجهز با باشگاه بدنسازی بانوان و پا... | partnovin |
| باشگاه ورزشی شهدای طرشت | 02166085629 | غرب تهران | باشگاه بدنسازی در طرشت با ارائهی خدمات تخصصی باشگاه لاغری و باشگاه بوکس، همراه با امکاناتی مانند زمین بسکتبال، فضایی ایدهآل برای تناسب اند... | tarashtsport_complex |
| مجموعه ورزشی و بدمینتون فارابی | 02166827172 | جنوب تهران | مجموعهای جامع با باشگاه ورزشی مجهز، ارائهدهنده رشتههایی مانند باشگاه ایروبیک و باشگاه بسکتبال برای همهی سنین با هدف بهبود سلامتی و آمادگ... | — |
| آکادمی فوتبال سبزپوشان | 09128459804 | غرب تهران | آموزش حرفهای فوتبال در زمین چمن اختصاصی با مربیان مجوزدار. ارائه برنامههای بدنسازی و تغذیه تخصصی. مناسب برای تمام ردههای سنی با مجوزهای ر... | Fc.sabzpooshan |
| باشگاه بدنسازی ۲۰۰۰ | 02177826479 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای متنوع مانند فیتنس و تیآرایکس، خدمات حرفهای را به صورت تضمینی ارائه میدهد. این مرکز با بخشهای مجزا... | bashgah2000 |
| آکادمی فوتبال سبزپوشان (شعبه دوم) | 09128459804 | غرب تهران | آموزش فوتبال آکادمیک از ۴ سال با مربیان مجوزدار در زمین چمن اختصاصی. آمادگی جسمانی، تغذیه تخصصی و شرکت در مسابقات معتبر. دارای مجوزهای رسمی... | Fc.sabzpooshan |
| مجموعه ورزشی برق تهران | 02133794042 | شرق تهران | مجموعهای مدرن با مربی ژیمناستیک مجرب، باشگاه تیراندازی استاندارد و زمین والیبال حرفهای در شرق تهران، محیطی ایدهآل برای ورزش و تفریح. | bargh.sport.gym |
| تی آر ایکس و کراسفیت trx & crossfit | 02122287145 | شمال تهران | باشگاه کراس فیت با مربی کراسفیت حرفهای، محیطی پویا برای تمرینات عملکردی و تناسب اندام آقایان در باشگاه بدنسازی فراهم میکند. | — |
| باشگاه بدنسازی اسطوره | 02126319367 | شرق تهران | باشگاه حرفهای با کلاسهای اسپینینگ و تمرینات آمادگی جسمانی ویژهی آقایان، فضایی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی. | ostooregym |
| باشگاه بدنسازی علم و حرکت(بانوان) | 02166414319 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با مربی بدنسازی متخصص در باشگاه لاغری و ورزشگاه مجهز، ارائهدهنده خدمات پیلاتس، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی با مشاور... | Mahshid.fitt |
| باشگاه ژیمناستیک فرهنگسرا بهمن(ایگِل) | 09036368860 | جنوب تهران | باشگاهای حرفهای در جنوب تهران با تمرکز بر ژیمناستیک هنری قهرمانی برای تمام ردههای سنی. ارائهدهنده دورههای تیآرایکس، پارکور، حرکات اصل... | — |
| باشگاه بدنسازی شهید کشوری ( آقایان و بانوان ) | 02122250301 | شمال تهران | مکانی ایدهآل برای کلاسهای آمادگی جسمانی و باشگاه بدنسازی با امکاناتی همچون ماساژ برای ریکاوری و تناسب اندام حرفهای. | — |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
کلاس آمادگی جسمانی در تهران گزینهای کاربردی برای کسانی است که بهدنبال بهبود عملکرد بدنی، تقویت سیستم قلبیعروقی، کاهش وزن یا افزایش انرژی روزانه هستند. این صفحه به شما کمک میکند تا مراکز فعال در زمینه آموزش آمادگی جسمانی در محله تهران را با یکدیگر مقایسه کرده و مناسبترین گزینه را با توجه به برنامه، موقعیت و هدف تمرینی خود انتخاب کنید.
مراکز برگزارکننده کلاس آمادگی جسمانی در تهران معمولاً خدماتی نظیر تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی، تمرینات چرخشی (circuit)، فانکشنال، کار با وزن بدن (bodyweight) و حرکات اصلاحی را ارائه میدهند. این کلاسها برای افراد در سطوح مختلف – از مبتدی تا پیشرفته – طراحی شدهاند و میتوانند با اهدافی مانند چربیسوزی، بهبود فرم بدن، افزایش استقامت یا آمادگی برای سایر رشتههای ورزشی هماهنگ شوند.
آمادگی جسمانی یک زیرساخت کلیدی برای بسیاری از فعالیتهای ورزشی و سبک زندگی سالم است. این کلاسها به افزایش قدرت بدنی، چابکی، انعطافپذیری، و هماهنگی بین عضلات کمک میکنند. علاوه بر فواید فیزیکی، تمرینات گروهی باعث ایجاد انگیزه، نظم و پایبندی به برنامه تمرینی میشود.
| سطح | ویژگیها |
|---|---|
| مبتدی | تمرینات با شدت کم، بدون وزنه سنگین، تمرکز بر فرم صحیح |
| متوسط | ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی با ابزار سبک |
| پیشرفته | تمرینات چالشی با تایمتریک، تمرینات ترکیبی، کراسترینینگ |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس آمادگی جسمانی در تهران
کلاسهای آمادگی جسمانی ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطافپذیری هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پویای گروهی، تمرین با وزن بدن، کشش، استقامت و حرکات ترکیبی اجرا میشوند تا تمام بدن درگیر شود و آمادگی عمومی بدن افزایش یابد.
ایروبیک بیشتر بر حرکات هوازی ریتمیک تمرکز دارد و بدنسازی روی افزایش حجم عضله با وزنه. اما آمادگی جسمانی بهصورت جامع، بر تمام جنبههای فیزیکی بدن تمرکز دارد: قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف و چابکی.
بله، تمرینات آمادگی جسمانی با بالا بردن ضربان قلب و فعال کردن گروههای عضلانی مختلف، یکی از مؤثرترین روشها برای چربیسوزی و بهبود ترکیب بدنی هستند. در کنار رژیم مناسب، تأثیر قابلتوجهی در کاهش وزن خواهند داشت.
بهتر است ابتدا لیست باشگاههای این صفحه را بررسی کرده و مواردی را با توجه به نکاتی مثل: سطح تجربه مربی، امکانات سالن، نزدیکی به محل زندگی، و نظرات کاربران مقایسه کنید. برخی باشگاهها جلسات آزمایشی هم ارائه میدهند.