مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان)
باشگاه ورزشی بانوان با بدنسازی، کراسفیت، زومبا، پیلاتس و EMS، ارائهدهنده دورههای افزایش/کاهش وزن و کلاسهای گروهی و سیایکسورکس برای تمام سنین با مربیان حرفهای.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین کلاس زومبا در مرزداران غربی
مقایسه کلاس زومبا بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان
باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشتههای متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگاههای پیشرفته و مربیان حرفهای.
باشگاه ورزشی آدرینا نوین ( بانوان )
باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای یوگا، پیلاتس و زومبا و تجهیزات کامل بدنسازی زیر نظر مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و چربیسوزی فراهم کرده است.
باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاههای EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضلهسازی. ارائه خدمات حرکات اصلاحی و کاهش دردهای مفصلی تحت نظر متخصصی...
مجموعه ورزشی اریکه نیایش
مجموعهای سهطبقه با باشگاه آقایان و کلاس فیتنس حرفهای، ارائهدهنده رشتههای رزمی، یوگا و پیلاتس با مربی پیلاتس مجرب، همراه با اسپینینگ و فانکشنال برای تنوع ورزشی کامل.
باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان
باشگاه ویژه بانوان با مربی رزمی و مربی ایروبیک حرفهای، دورههای متنوعی از جمله تای چی ارائه میدهد. محیطی امن و مدرن برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی در پونک.
باشگاه ورزشی آس
کلاسهای تخصصی تکواندو، کیکبوکس و زومبا با مربیان حرفهای. دورههای پیلاتس اصلاحی، یوگا و TRX برای تناسب اندام. مربی رزمی و چربیسوزی با متدهای روز دنیا.
استودیو یوگا و رقص آدینا
مرکز تخصصی کلاس یوگا، کلاس مدیتیشن و کلاس زومبا با آموزش سبکهای متنوع رقص از جمله تانگو و رقص کودک، محیطی پویا برای آرامش ذهن و نشاط بدن.
باشگاه نیو Niv
باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمرینات کششی و رزمی
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان) | 02144221614 | غرب تهران | باشگاه ورزشی بانوان با بدنسازی، کراسفیت، زومبا، پیلاتس و EMS، ارائهدهنده دورههای افزایش/کاهش وزن و کلاسهای گروهی و سیایکسورکس برای تمام... | giv.fitness.gym |
| باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان | 02144031496 | غرب تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاس بادی پامپ و زومبا، سالن بدنسازی مجهز و رشتههای متنوع از یوگا تا کراسفیت. خدمات تخصصی بارداری و چربیسوزی با دستگ... | elvafit |
| باشگاه ورزشی آدرینا نوین ( بانوان ) | 02144283756 | غرب تهران | باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای یوگا، پیلاتس و زومبا و تجهیزات کامل بدنسازی زیر نظر مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و چربیسو... | — |
| باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب | 09353557889 | غرب تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی، مجهز به دستگاههای EMS و کرایو لیپولیز برای لاغری و عضلهسازی. ارائه خدمات حرکات ا... | maryam.fitclub |
| مجموعه ورزشی اریکه نیایش | 02144488715 | غرب تهران | مجموعهای سهطبقه با باشگاه آقایان و کلاس فیتنس حرفهای، ارائهدهنده رشتههای رزمی، یوگا و پیلاتس با مربی پیلاتس مجرب، همراه با اسپینینگ و ف... | — |
| باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان | 02144427378 | غرب تهران | باشگاه ویژه بانوان با مربی رزمی و مربی ایروبیک حرفهای، دورههای متنوعی از جمله تای چی ارائه میدهد. محیطی امن و مدرن برای رسیدن به تناسب ان... | roeintanan_women_gym |
| باشگاه ورزشی آس | 02188574944 | غرب تهران | کلاسهای تخصصی تکواندو، کیکبوکس و زومبا با مربیان حرفهای. دورههای پیلاتس اصلاحی، یوگا و TRX برای تناسب اندام. مربی رزمی و چربیسوزی با مت... | ace.professional.club |
| استودیو یوگا و رقص آدینا | 09305804407 | شرق تهران | مرکز تخصصی کلاس یوگا، کلاس مدیتیشن و کلاس زومبا با آموزش سبکهای متنوع رقص از جمله تانگو و رقص کودک، محیطی پویا برای آرامش ذهن و نشاط بدن. | Adina.dance.studio |
| باشگاه نیو Niv | 02144459750 | غرب تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای فانکشنال فیتنس، تی آرایکس، سی ایکس ورکس و پیلاتس برای چربیسوزی، تقویت عضلات و آرامش ذهن همراه با ماساژ حرفهای و تمری... | niv_homegym |
9 بهترین کلاس زومبا در مرزداران غربی
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. مجموعه ورزشی گیو (مخصوص بانوان)
+5
فضایی اختصاصی و حرفهای برای تناسب اندام و سلامت بانوان با بهرهگیری از جدیدترین متدهای روز دنیا در حوزه فیتنس و بدنسازی.
انواع کلاسهای گروهی و انفرادی شامل:
بدنسازی (عمومی، نیمه خصوصی و خصوصی)
کراسفیت و فانکشنال ترینینگ
زومبا و بادی پامپ برای علاقهمندان به ورزشهای ریتمیک
پیلاتس و تیآرایکس برای تقویت عضلات مرکزی
ایاماس (EMS) با فناوری پیشرفته تحریک الکتریکی عضلات
برنامههای تخصصی:
دورههای افزایش و کاهش وزن با ترکیب ورزش و تغذیه علمی
کلاسهای ویژه کودکان ۵ تا ۱۰ سال برای رشد جسمانی سالم
آمادگی جسمانی با تمرینات تخصصی
امکانات منحصر به فرد:
مربیان متخصص و دارای گواهینامههای بینالمللی
فضایی امن و کاملاً زنانه با استانداردهای...
2. باشگاه ورزشی الوا ویژه بانوان
+4
فضایی اختصاصی و حرفهای برای تناسب اندام و سلامت بانوان با امکاناتی بینظیر در قلب شهر. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات روز دنیا و مربیان مجرب، محیطی امن و آرامشبخش را برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم کرده است.
سالن بدنسازی مجهز به:
دستگاههای ایمپالس پیشرفته
دستگاه بادی آنالیز برای سنجش دقیق ترکیبات بدن
فضایی اختصاصی با طراحی ارگونومیک
کلاسهای گروهی متنوع شامل:
پیلاتس و یوگا برای تقویت ذهن و بدن
زومبا و ایروبیک برای چربیسوزی و نشاط
ورزشهای رزمی شامل کاراته، تکواندو و کیکبوکسینگ
تمرینات تخصصی بارداری و پس از زایمان
تیآرایکس و فانکشنال برای تقویت عضلات مرکزی
کراسفیت و فریاستایل...
3. باشگاه ورزشی آدرینا نوین ( بانوان )
+4
فضایی اختصاصی و حرفهای برای بانوان که ترکیبی از ورزشهای مدرن و سنتی را با بالاترین استانداردها ارائه میدهد. از یوگای آرامشبخش تا پیلاتس تقویتی، از حرکات ریتمیک و انرژیبخش زومبا تا تمرینات چالشبرانگیز کراس فیت، همه در محیطی امن و بانوانه قابل دسترسی هستند.
امکانات این مجموعه شامل:
دستگاههای بدنسازی پیشرفته (تردمیل، دوچرخه ثابت، الیپتیکال و دستگاههای وزنهبرداری)
کلاسهای گروهی متنوع (بادی پامپ، بادی بالانس، تیآرایکس و ایروبیک)
برنامههای تخصصی (چربیسوزی، فرمدهی و حرکات اصلاحی)
ورزشهای تیمی جذاب مانند بسکتبال و فوتبال بانوان
کلاسهای یوگا مخصوص کودکان و بانوان
تمرینات زیر نظر مربیان مجرب و با سابقه، با رویکردی علمی و تخصصی طراح...
4. باشگاه ورزشی لاغری مریم فیت کلاب
+8
باشگاه مریم فیت کلاب به عنوان یک باشگاه تخصصی و مدرن، فضایی امن و حرفهای را ویژه بانوان (و با ساعات محدود برای آقایان) فراهم کرده است. این مجموعه تحت مدیریت کارشناسانه خانم مریم نصیری، با ترکیبی منحصربهفرد از علم ورزش و تکنولوژی روز، مسیر دستیابی به اهداف تناسب اندام و سلامتی را برای مراجعین خود هموار میسازد.
✨ خدمات تخصصی لاغری و تناسب اندام
این باشگاه با بهرهگیری از جدیدترین دستگاههای لاغری موضعی و کل بدن، رویکردی جامع ارائه میدهد:
دستگاه پیشرفته EMS برای تمرینات الکتریکی-عضلانی عمیق و مؤثر.
دستگاههای کرایو لیپولیز و آر اف کویتیشن برای هدف قرار دادن چربیهای سرسخت.
ارائه پکیجهای تر...
5. مجموعه ورزشی اریکه نیایش
+7
فضایی مدرن و تخصصی برای تمام علاقمندان به ورزش و تناسب اندام در سه طبقه مستقل طراحی شده است. این مرکز با در نظر گرفتن حریم خصوصی، بخشهای جداگانهای برای بانوان و آقایان فراهم کرده تا در محیطی امن و آرام به فعالیتهای ورزشی بپردازند.
خدمات متنوع این مجموعه شامل:
رشتههای قدرتی: بدنسازی، فیتنس چلنگر و فانکشنال
ورزشهای رزمی: کیکبوکس، ساواته و بوکس با مربیان مجرب
کلاسهای گروهی: یوگا، پیلاتس، اسپینینگ و زومبا
تمرینات تخصصی: تیآرایکس و تمرینات عملکردی
این مرکز با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و مربیان متخصص، امکان دستیابی به اهداف مختلف از افزایش قدرت عضلانی تا کاهش وزن را فراهم میکند. کلاسهای گروهی انرژیبخش مانند زومبا و اسپینینگ، تجربه...
6. باشگاه ورزشی رویین تنان | ویژه بانوان
فضایی اختصاصی برای بانوان که در آن سلامت جسم و آرامش روح در هم میآمیزد. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان متخصص و محیطی امن، تجربهای متفاوت از ورزش را ارائه میدهد.
در این مرکز میتوانید از خدمات متنوعی بهرهمند شوید:
حرکات ریتمیک برای هماهنگی عضلات و بهبود تعادل
پیلاتس تحت نظر مربیان مجرب برای تقویت عضلات مرکزی
یوگا و اریال یوگا برای انعطافپذیری و آرامش ذهن
ایروفیت و تمرینات کاردیو برای تناسب اندام
باله برای elegance و تقویت عضلات
مدیتیشن برای کاهش استرس و تمرکز ذهنی
تمامی کلاسها با توجه به نیازهای فردی طراحی شده و تجهیزات بهروز در فضایی مدرن در اختیار شما قرار میگیرد. اینجا تنها یک باشگاه ورزشی نیست، بلکه جامعهای است که در آن می...
7. باشگاه ورزشی آس
+7
فضایی حرفهای و انگیزهبخش برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی شما! با کلاسهای متنوع و مربیان مجرب، هر سطحی از آمادگی جسمانی را پوشش میدهیم.
برخی از خدمات ارائه شده:
تکواندو برای بانوان و آقایان با متدهای روز دنیا
کیکبوکسینگ حرفهای با تمرکز بر تکنیک و آمادگی جسمانی
فانکشنال و TRX برای تقویت عضلات مرکزی و بهبود تعادل
پیلاتس و پیلاتس اصلاحی برای بهبود وضعیت بدن و انعطافپذیری
یوگا برای آرامش ذهن و تقویت بدن
زومبا به عنوان ورزشی شاد و انرژیبخش
تجهیزات مدرن و فضایی استاندارد با رعایت تمامی اصول ایمنی برای شما فراهم شده است. مربیان با تجربه و دارای مدارک معتبر بینالمللی، برنامههای تمرینی شخصیسازی شد...
8. استودیو یوگا و رقص آدینا
+3
در جستجوی آرامش ذهن و نشاط جسم هستید؟ فضایی منحصربهفرد در انتظار شماست تا با تلفیق هنر حرکات ریتمیک و تمرینات آرامشبخش، زندگیتان را متحول کند.
تجربهای فراموشنشدنی از یوگا و مدیتیشن
با حضور در کلاس یوگا زیر نظر مربی یوگا مجرب، نهتنها انعطافپذیری و تعادل بدنتان را افزایش میدهید، بلکه با تکنیکهای تنفسی اصولی، آرامش پایدار را به ذهن هدیه میکنید. کلاس مدیتیشن با راهنمایی مربی مدیتیشن متخصص، به شما میآموزد چگونه از هیاهوی روزمره رها شده و به درونی آرام دست یابید.
شور زندگی با حرکات موزون
از کلاس زومبا پرانرژی تا سبکهای متنوع رقص، هر جلسه فرصتی است برای:
کسب تناسب اندام همراه با شادی
تقویت اعتمادبهنفس از طریق بیان هنری
تخلیه...
9. باشگاه نیو Niv
+1
فضایی حرفهای و مدرن برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی با ارائهی طیف گستردهای از کلاسهای تخصصی ورزشی. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و تجهیزات بهروز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام فراهم کرده است.
برخی از خدمات و کلاسهای ارائهشده شامل:
تمرینات فانکشنال و فیتنس برای افزایش قدرت و استقامت بدن
تیآرایکس و فوردی پرو برای تقویت عضلات با استفاده از وزن بدن
بادی بالانس و تایچی برای بهبود تعادل و آرامش ذهن
کیکبوکس و دفاع شخصی برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی
یوگا و پیلاتس برای انعطافپذیری و تقویت عضلات مرکزی
کلاسهای چربیسوزی و قدرتی برای کاهش وزن و فرمدهی بدن
حرکات اصلاحی بر...
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس زومبا در مرزداران
کلاسهای زومبا در مرزداران معمولاً بر پایه حرکات ریتمیک و موزون طراحی شدهاند و ترکیبی از رقصهای لاتین، تمرینات هوازی و حرکتهای چربیسوزی هستند. این کلاسها برای افزایش انرژی، کاهش استرس و بهبود تناسباندام بسیار مناسباند.
بررسی سابقه مربی، تنوع سبکهای حرکتی، تعداد شرکتکنندگان در کلاس، نوع موسیقی، و بازخورد شرکتکنندگان قبلی میتواند در انتخاب موثر باشد. همچنین مشاهده تصاویر محیط کلاس و ویدیوهای تمرینی در سایت محبوبها بسیار کمککننده است.
زومبا برای تمام سنین و سطوح آمادگی بدنی مناسب است، بهویژه افرادی که بهدنبال کاهش وزن، افزایش انرژی، و تجربهای شاد و فعال در فضای گروهی هستند. حرکات قابل تنظیماند و نیاز به سابقه قبلی در رقص یا ورزش ندارند.
زومبا تمرین هوازی را با رقص و شادی تلفیق میکند. برخلاف تمرینات تکراری بدنسازی یا کلاسهای سنتی چربیسوزی، در زومبا انگیزه حرکتی و ذهنی بیشتری از طریق موسیقی و حرکات متنوع ایجاد میشود.
بله، تمرینات زومبا با افزایش ضربان قلب، تعریق و سوزاندن کالری در مدتزمان کوتاه، تأثیر قابل توجهی بر کاهش وزن و چربیسوزی دارند. اگر همراه با رژیم غذایی مناسب باشد، تأثیر آن چند برابر میشود.
لباس ورزشی آزاد و راحت، کفش مناسب تمرین با انعطاف بالا و بطری آب. نیازی به تجهیزات خاصی نیست. مهمترین نکته، انتخاب کفشی است که حرکتهای سریع و چرخشی را پشتیبانی کند.
هزینه بسته به تعداد جلسات در هفته، سابقه مربی، موقعیت باشگاه، و عمومی یا خصوصی بودن کلاس متغیر است.
کلاس زومبا در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر