ایکس بادی با سحر صالحی
باشگاه EMS بانوان با دستگاههای پیشرفته، چربیسوزی و عضلهسازی سریع در ۲۰ دقیقه. مشاوره تخصصی و برنامهریزی حرفهای زیر نظر کارشناس علوم ورزشی ارائه میشود.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین و محبوب ترین کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در محله شریف
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
باشگاه لاغری ایکس بادی ems و بدنسازی ستارخان
باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع از جمله حرکات اصلاحی، بدنسازی، پیلاتس، یوگا و چربیسوزی، تحت نظر مربیان حرفهای و با امکاناتی مانند سیستم صوتی دالبی و تهویه عالی، محیطی ایدهآل برای...
باشگاه ورزشی برترین های دوران
باشگاه بدنسازی آقایان با دو سالن مجزا، محیطی آرام و حرفهای برای تمرین فراهم میکند. این مجموعه با مربیان مجرب، کلاسهای گروهی متنوعی از جمله فانکشنال، کیک بوکسینگ، یوگا و ایرو دنس...
باشگاه بانوان اسپاکو(شعبه 2)
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه خدمات متنوعی مانند اسپینینگ، یوگا، بدنسازی و زومبا، مجهز به بهترین دستگاهها و مربیان مجرب است. این مجموعه ورزشی محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و...
باشگاه بدنسازی داتیس جوان
مربی حرفهای تیآرایکس (TRX) با ارائه تمرینات تخصصی در باشگاه لاغری و بدنسازی بانوان، همراه شما برای رسیدن به اندامی ایدهآل و تناسب اندام است.
مربی فیتنس و تناسب اندام شیوا تقی زادگان
باشگاه تخصصی بانوان با ارائه کلاس فیتنس، حرکات اصلاحی و تمرینات کاردیو و CX، به شما در رسیدن به تناسب اندام و چربیسوزی کمک میکند. خدمات آمادگی جسمانی و بازیابی توان عضلانی توسط م...
باشگاه بدنسازی یوتا utah
باشگاه ویژه بانوان با مربی کاردیو و مربی تیآرایکس حرفهای، ارائهدهنده باشگاه کراس فیت و برنامههای متنوع از مبتدی تا پیشرفته در محیطی مجهز و انگیزشی.
مجموعه ورزشی ماهتا
باشگاه ورزشی مجهز با کلاسهای کیک بوکسینگ، بدنسازی، کراسفیت و پیلاتس ویژه بانوان و کودکان. دورههای آموزشی با مدرک رسمی و مربیان حرفهای همچون مربی بادی پامپ و مربی کراسفیت در مح...
مجموعه ورزشی مه آرا
سالن ورزشی ویژه بانوان و کودکان بالای ۳ سال، برگزارکننده کلاسهای باله، ژیمناستیک، یوگا و مدیتیشن با مربیان درجه یک. کلاسهای مادران همراه کودکان نیز ارائه میشود.
باشگاه ورزشی آدرینا نوین ( بانوان )
باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای یوگا، پیلاتس و زومبا و تجهیزات کامل بدنسازی زیر نظر مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و چربیسوزی فراهم کرده است.
باشگاه ورزشی مهارت برتر
باشگاه بدنسازی حرفهای با کلاسهای چربیسوزی ویژه بانوان، محیطی امن و مجهز برای رسیدن به اندامی ایدهآل و سلامتی.
باشگاه قدر
باشگاهی تخصصی برای بانوان با کلاسهای چربیسوزی حرفهای و تمرینات رزمی تحت نظر مربیهای مجرب، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و دفاع شخصی.
در مورد کلاس سی ایکس ورکس Cx Works بیشتر بدانیم
باشگاه سی ایکس (CX Works) یک محیط حرفهای و مدرن برای علاقهمندان به تناسب اندام و تقویت بدن است. این باشگاه با ارائه کلاس تمرینات قدرتی و تعادلی، به شما کمک میکند تا به اهداف فیتنس خود برسید. تمرینات سی ایکس (CX) ترکیبی از حرکات قدرتی، کاردیو و تمرینات عملکردی است که به تقویت هسته بدن و بهبود تعادل و هماهنگی عضلات میپردازد. در کلاس تمرینات سی ایکس، شما میتوانید از تمرینات متنوعی مانند بدنسازی، کاردیو و تمرینات هسته بدن بهرهمند شوید. این کلاسها مناسب افرادی است که به دنبال تناسب اندام، افزایش قدرت و بهبود عملکرد بدنی هستند. باشگاه ورزشی سی ایکس با مربیان مجرب و تجهیزات پیشرفته، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم میکند. اگر به دنبال یک برنامه تمرینی جامع و مؤثر هستید، کلاس تمرینات قدرتی و تعادلی در باشگاه سی ایکس بهترین انتخاب برای شماست.
ثبت رایگان در محله محله شریف
همین امروز شروع کن
سوالات متداول
کلاس CXWORX چیست و چه عضلاتی را درگیر میکند؟
کلاس CX WORX یک تمرین ۳۰ دقیقهای تخصصی برای تقویت عضلات مرکزی بدن شامل شکم، پهلو، پایینکمر، باسن و عضلات عمقی شکم است. تمرینها با وزنه سبک، کشهای مقاومتی و وزن بدن انجام میشوند و بهطور مؤثری استقامت و تعادل بدن را افزایش میدهند.
آیا این کلاس برای کاهش چربی شکم مناسب است؟
بله، اما با یک نکته: چربیسوزی موضعی وجود ندارد. کلاس CX WORX با تقویت عضلات شکم و هسته، بدن را برای فرم گرفتن آماده میکند و اگر با تمرینات هوازی و رژیم مناسب ترکیب شود، در کاهش چربی شکمی بسیار مؤثر خواهد بود.
کلاس سیایکس ورکس برای چه کسانی مناسب است؟
این کلاس برای تمام افراد (مبتدی تا پیشرفته) مناسب است، بهخصوص کسانی که دچار ضعف در ناحیه کمر و شکم هستند یا ورزشکارانی که نیاز به تقویت کنترل مرکزی بدن دارند. حتی برای کسانی که زمان کمی دارند ولی تمرین مؤثر میخواهند، بسیار ایدهآل است.
چه تفاوتی بین کلاس CX WORX و تمرینات شکم معمولی وجود دارد؟
تمرینات شکم معمولی اغلب به چند حرکت تکراری محدود میشوند، اما CX WORX برنامه علمی دارد که تمام عضلات core را درگیر کرده و با تمرکز بر کنترل تنفس، تعادل و قدرت، نتیجهای عمیقتر و بلندمدتتر ارائه میدهد. همچنین ریسک آسیب در آن بسیار کمتر است.
چگونه بفهمم کلاس CX WORX در محله شریف استاندارد و حرفهای برگزار میشود؟
باشگاههای معتبر معمولاً این کلاس را با عنوان «CX WORX» یا «Core Training» و زیر نظر مربی آموزشدیده Les Mills یا مربیان متخصص در تمرینات مرکزی برگزار میکنند. چیدمان منظم کلاس، تعداد مناسب شرکتکنندگان، استفاده از ابزارهایی مثل کش و مت، و نظارت دقیق مربی بر فرم بدن از نشانههای یک کلاس استاندارد و حرفهای است.
کلاس سی ایکس ورکس cx works در اطراف شما
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در غرب تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در منطقه 2 تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در همایون شهر تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در تیموری تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در زنجان شمالی تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در دریان نو تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در محله چوب تراش تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در طرشت تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در خیابان شادمهر تهران
- کلاس سی ایکس ورکس cx works در ستارخان تهران