مقایسه کلاس فیتنس بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آموزش حرفهای رزمی و فیتنس با مربیان بینالمللی در رشتههای موی تای، کیکبوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استعدادیابی رایگان.
باشگاه حرفهای با کلاس فیتنس و باشگاه تی آر ایکس TRX، همراه با مربی بوکس و امکاناتی مثل کارتخوان و پارکینگ برای رفاه بیشتر مراجعین.
باشگاه کراس فیت و باشگاه بانوان با تمرینات تخصصی وزنهبرداری، فانکشنال و انرژیبخش اسپینینگ، محیطی حرفهای و پویا برای رسیدن به اهداف تناسب اندام فراهم میکند.
مجموعه ورزشی بانوان با محیطی امن و تهویه مناسب، ارائهدهنده حرکات اصلاحی، بادی پامپ، پیلاتس، یوگا و رقصهای ریتمیک با مربیان مجرب فدراسیون در کلاسهای خصوصی و نیمهخصوصی.
**اکادمی تخصصی ورزشهای هوازی با مربیان حرفهای در زمینه پیلاتس، یوگا و کلاسهای چربیسوزی، ارائهدهنده دورههای متنوع از ایروبیک تا باله با ده سال سابقه درخشان.**
بهترین خدمات ورزشی با باشگاه بدنسازی آقایان و باشگاه رزمی حرفهای همراه با مربیهای مجرب و مربی ایروبیک برای رسیدن به اندامی ایدهآل و تناسب اندام.
باشگاه ما با مربیان مجرب کاراته و بدنسازی، محیطی ایدهآل برای تمرینات قدرتی و حرکات ریتمیک فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود برسید.
مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با ارائهی خدمات باشگاه آقایان و باشگاه هوازی حرفهای، همراه با روشهای مؤثر ماساژ لاغری موضعی برای دستیابی به بهترین نتیجه.
باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای کراسفیت، خدمات حرفهای در محیطی مجهز ارائه میدهد. کلاسهای گروهی و انفرادی زیر نظر مربیان متخصص برگزار میشود. پارکینگ اختصاصی و ساعات کاری م...
باشگاه ورزشی با تکنولوژی ای ام اس (EMS) که در زمان کوتاه به نتایج عالی میرسید. کاهش وزن، فرمدهی و رفع دردهای عضلانی با مربیان مجرب در محیطی خصوصی. مناسب برای همه سنین و شرایط بدن...
باشگاهای مجهز با مربی بدنسازی حرفهای و ارائه تمرینات تخصصی مربی تی آر ایکس trx در محیطی مدرن. این باشگاه تی آر ایکس trx برای تمام سطوح آماده خدماترسانی است.
باشگاه ما با ارائهی مربیهای مجرب و تجهیزات بهروز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شماست. این سالن ورزشی با نظارت مربی بدنسازی حرفهای، تجربهای متفاوت از یک باشگاه...
کلاس چربیسوزی و مربی کیکبوکسینگ حرفهای همراه با خدمات متنوعی از فیتنس، پیلاتس، کراسفیت و یوگا در محیطی مجهز با باشگاه بدنسازی بانوان و پارکینگ رایگان.
این مجموعه با استخر و باشگاه آقایان و استخر بانوان، محیطی زیبا و حرفهای برای آموزش شنا و بدنسازی فراهم کرده است. سانسهای اختصاصی بانوان و آقایان با مربیان مجرب در خدمت شماست.
یک باشگاه بدنسازی مجهز و مدرن، ارائهدهنده انواع خدمات در سالن ورزشی تخصصی برای رسیدن به اهدافتان. محیطی حرفهای در این ورزشگاه برای همه سطوح.
باشگاه ورزشی حرفهای با ارائه خدمات کیک بوکسینگ، بدنسازی و ورزشهای رزمی برای تمامی سنین، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و دفاع شخصی فراهم میکند.
باشگاه ورزشی ما با ارائهی کلاس فیتنس متنوع و امکانات کامل، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهدافتان فراهم کرده است. این ورزشگاه مدرن، همراهی شما در مسیر سلامتی و تناسب اندام است.
مربیهای حرفهای تیآرایکس و پیلاتس در باشگاه بدنسازی بانوان، با تمرینات تخصصی، تناسب اندام و سلامت شما را تضمین میکنند.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه ورزشی و رزمی کی وان K-1 VIP | 02122373382 | غرب تهران | آموزش حرفهای رزمی و فیتنس با مربیان بینالمللی در رشتههای موی تای، کیکبوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استع... | k_1club IG |
| باشگاه بدنسازی آرسام | 02188042440 | شمال تهران | باشگاه حرفهای با کلاس فیتنس و باشگاه تی آر ایکس TRX، همراه با مربی بوکس و امکاناتی مثل کارتخوان و پارکینگ برای رفاه بیشتر مراجعین. | — |
| باشگاه پلاتینیوم ونک (کراسفیت فیتنس فانکشنال) | 02188051721 | شمال تهران | باشگاه کراس فیت و باشگاه بانوان با تمرینات تخصصی وزنهبرداری، فانکشنال و انرژیبخش اسپینینگ، محیطی حرفهای و پویا برای رسیدن به اهداف تناسب... | platinum.crossfit.box IG |
| استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب | 02188674712 | شمال تهران | مجموعه ورزشی بانوان با محیطی امن و تهویه مناسب، ارائهدهنده حرکات اصلاحی، بادی پامپ، پیلاتس، یوگا و رقصهای ریتمیک با مربیان مجرب فدراسیون د... | Zetasportfashionclub IG |
| باشگاه ورزشی سالک | 02122666585 | شمال تهران | **اکادمی تخصصی ورزشهای هوازی با مربیان حرفهای در زمینه پیلاتس، یوگا و کلاسهای چربیسوزی، ارائهدهنده دورههای متنوع از ایروبیک تا باله با... | salek_sport IG |
| باشگاه ورزشی ارکا سعادت آباد | 09121213412 | غرب تهران | بهترین خدمات ورزشی با باشگاه بدنسازی آقایان و باشگاه رزمی حرفهای همراه با مربیهای مجرب و مربی ایروبیک برای رسیدن به اندامی ایدهآل و تناسب... | — |
| باشگاه ورزشی پارک وی | 02126293268 | شمال تهران | باشگاه ما با مربیان مجرب کاراته و بدنسازی، محیطی ایدهآل برای تمرینات قدرتی و حرکات ریتمیک فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود ب... | — |
| باشگاه ورزشی گلستان آفریقا | 02122020774 | شمال تهران | مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با ارائهی خدمات باشگاه آقایان و باشگاه هوازی حرفهای، همراه با روشهای مؤثر ماساژ لاغری موضعی برای دستیابی ب... | g.a_fitnessclub IG |
| مجموعه ورزشی و کلاس کراسفیت corazon | 02126801296 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای کراسفیت، خدمات حرفهای در محیطی مجهز ارائه میدهد. کلاسهای گروهی و انفرادی زیر نظر مربیان متخصص برگزا... | crossfitcorazon IG |
| صوفیکس بادی (شعبه ونک) | 09129253763 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با تکنولوژی ای ام اس (EMS) که در زمان کوتاه به نتایج عالی میرسید. کاهش وزن، فرمدهی و رفع دردهای عضلانی با مربیان مجرب در محیط... | Soufixbody IG |
| باشگاه بدنسازی آریامن | 02188034204 | شمال تهران | باشگاهای مجهز با مربی بدنسازی حرفهای و ارائه تمرینات تخصصی مربی تی آر ایکس trx در محیطی مدرن. این باشگاه تی آر ایکس trx برای تمام سطوح آما... | — |
| باشگاه ورزشی گلشهر | 02122010960 | شمال تهران | باشگاه ما با ارائهی مربیهای مجرب و تجهیزات بهروز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شماست. این سالن ورزشی با نظارت مربی بدنسا... | — |
| باشگاه ورزشی پارت نوین (ویژه بانوان ) | 02122140491 | غرب تهران | کلاس چربیسوزی و مربی کیکبوکسینگ حرفهای همراه با خدمات متنوعی از فیتنس، پیلاتس، کراسفیت و یوگا در محیطی مجهز با باشگاه بدنسازی بانوان و پا... | partnovin IG |
| آکادمی بدنسازی لاماسیا فرشته | 02122027227 | شمال تهران | این مجموعه با استخر و باشگاه آقایان و استخر بانوان، محیطی زیبا و حرفهای برای آموزش شنا و بدنسازی فراهم کرده است. سانسهای اختصاصی بانوان و... | lamasia.gym IG |
| باشگاه بدنسازی سعادت جم | 02122407744 | غرب تهران | یک باشگاه بدنسازی مجهز و مدرن، ارائهدهنده انواع خدمات در سالن ورزشی تخصصی برای رسیدن به اهدافتان. محیطی حرفهای در این ورزشگاه برای همه سطو... | jamgym_saadat IG |
| باشگاه بدنسازی و فیتنس پرشیا | 02122063869 | غرب تهران | باشگاه ورزشی حرفهای با ارائه خدمات کیک بوکسینگ، بدنسازی و ورزشهای رزمی برای تمامی سنین، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و دفاع شخصی ف... | persiagym IG |
| باشگاه ورزشی پلاتین | 02188787285 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ما با ارائهی کلاس فیتنس متنوع و امکانات کامل، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهدافتان فراهم کرده است. این ورزشگاه مدرن، همراهی شم... | — |
| آکادمی تناسب اندام فاخته | 02188041146 | شمال تهران | مربیهای حرفهای تیآرایکس و پیلاتس در باشگاه بدنسازی بانوان، با تمرینات تخصصی، تناسب اندام و سلامت شما را تضمین میکنند. | azadisportsgroup IG |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
اگر بهدنبال راهی سریع، علمی و متنوع برای رسیدن به تناسب اندام هستید، کلاس فیتنس در آرارات میتواند شروعی هوشمندانه باشد. این کلاسها ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و استقامتی در باشگاه بدنسازی هستند که با هدف بهبود فرم بدن، افزایش انرژی، چربیسوزی و بالا بردن سلامت عمومی طراحی شدهاند. در این صفحه میتوانید لیستی از بهترین مراکز و باشگاههایی که کلاس فیتنس برگزار میکنند را بررسی کرده و با امکانات، برنامهها و سبکهای تمرینی آنها آشنا شوید.
کلاسهای فیتنس در آرارات با توجه به اهداف کاربران، در مدلها و ترکیبهای مختلفی ارائه میشوند. از تمرینات HIIT و تاباتا گرفته تا کلاسهای فانکشنال، کراسفیت، کاردیو و تمرین با وزن بدن، همگی در محیطی پویا، با موسیقی انگیزشی و همراه با مربیان باانرژی اجرا میشوند. بسته به سطح آمادگی جسمانیتان، میتوانید از کلاسهای مبتدی شروع کرده و به سطح حرفهای برسید.
| نوع کلاس | ویژگیها |
|---|---|
| HIIT | تمرینات شدید و کوتاه با هدف چربیسوزی بالا در زمان کم |
| فانکشنال فیتنس | تمرکز بر حرکات روزمره بدن برای بهبود عملکرد کلی |
| کلاس قدرتی | افزایش قدرت و توده عضلانی با وزنه و مقاومت |
| کلاس استقامتی | بهبود ظرفیت قلبی تنفسی با تمرینات مداوم و هوازی |
| کلاس بانوان | تمریناتی متناسب با فرمدهی بدن و کاهش سایز |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس فیتنس در آرارات
کلاسهای فیتنس هم برای مبتدیها مناسبه، هم برای کسانی که دنبال چربیسوزی، افزایش استقامت یا فرمدهی بدن هستن. اکثر باشگاهها برنامهها رو با توجه به سطح آمادگی بدنی افراد تنظیم میکنن.
اگه دنبال کاهش وزن سریع هستی، کلاسهایی با تمرکز بر تمرینات هوازی و دایرهای مناسبتره. اما اگه فرمدهی عضلانی برات مهمه، کلاسهایی که ترکیب وزنه، فانکشنال و تمرین مقاومتی دارن، گزینه بهتری هستن.
فیتنس بیشتر روی تناسباندام کلی، چربیسوزی، انعطافپذیری و استقامت تمرکز داره. بدنسازی اما بیشتر به افزایش حجم عضله و قدرت اختصاص داره. تو فیتنس حرکات متنوعتر و تمرکز بر حرکت صحیح بیشتره.
قطعاً. فعالیت بدنی مداوم باعث ترشح اندورفین میشه که احساس شادی و آرامش به همراه داره. خیلی از شرکتکنندهها بعد از چند هفته احساس شادابی و انرژی بالاتری دارن.
لباس ورزشی راحت، کفش مناسب تمرین، بطری آب و حوله کافیه. بعضی باشگاهها از ابزارهایی مثل دمبل، کش، توپ و استپ هم استفاده میکنن که معمولاً خودشون فراهم میکنن.
نوع تمرین (چربیسوزی، قدرتی، فانکشنال و…)، سطح کلاس، ساعات برگزاری و سابقه مربی. امتیاز کاربران، عکس محیط و نمونه ویدیوها هم کمککنندهاند. اگر باشگاه چند نوع کلاس یا پکیج دارد، آنها را از نظر <strong data-start="279" data-end="348">هدف تمرین، سطح، تعداد جلسات، ظرفیت کلاس، قیمت و میزان همراهی مربی</strong> مقایسه کنید. درباره <strong data-start="369" data-end="434">جلسهٔ آزمایشی، امکان برنامه شخصیسازی و قوانین لغو/بازگشت وجه</strong> هم بپرسید تا انتخاب آگاهانهتری داشته باشید.
کلاس فیتنس استاندارد باید مربی باتجربه و فعال داشته باشد، تمرینها متنوع و هدفمند طراحی شوند و ایمنی و اصلاح فرم حرکات رعایت گردد. همچنین فضای باشگاه باید تهویه مناسب و تجهیزات کافی داشته باشد. توجه به سطح بدنی شرکتکنندگان و جلوگیری از فشار بیشازحد نیز از نشانههای حرفهای بودن کلاس است. بعضی باشگاهها برنامه شخصیسازی و پیگیری پیشرفت هم ارائه میدهند که ارزش افزوده محسوب میشود.