مقایسه کلاس فیتنس بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آموزشهای تخصصی تکواندو برای بانوان، با تمرکز بر هنرهای رزمی، تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس. در باشگاه رزمی ما، زیر نظر مربی تکواندو حرفهای، به قهرمانی و موفقیت دست پیدا کنید...
باشگاه تخصصی بانوان با کلاسهای متنوع مانند یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، زومبا و EMS تحت نظر مربیان مجرب، مناسب برای فیتنس، چربیسوزی و فرمدهی.
آموزش تخصصی کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و بدنسازی رزمی توسط قهرمان جهان. چربیسوزی، تناسب اندام و رسیدن به وزن ایدهآل با تمرینات فانکشنال و برنامههای VIP ویژه بانوان شاغل.
💪 تجربهی ورزش حرفهای با مربیان یوگا و تمرینات تیآرایکس در محیطی مدرن. کلاسهای باراسل، فانکشنال و رقصهای موزون برای تناسب اندام و سلامت روان. پذیرش در تمامی سطوح با برنامهها...
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه کلاس زومبا، بدنسازی با دستگاه و تمرینات تیآرایکس در محیطی حرفهای. مجموعهای کامل با کراسفیت و فانکشنال برای تناسب اندام.
کلاسهای تخصصی پیلاتس ریفورمر با مربی دارای گواهینامه بینالمللی از اتریش و استرالیا در محیطی حرفهای و مجهز برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام برگزار میشود.
باشگاهای مجهز با مربی پیلاتس حرفهای و برگزاری کلاس چربیسوزی در فضایی مدرن. این سالن ورزشی با برنامههای متنوع، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام شماست.
باشگاه ورزشی با بیش از دو دهه تجربه، ارائهدهندهی تخصصی کلاس یوگا، پیلاتس، ایروبیک و زومبا است. محیطی مدرن با کلاس اریال یوگا و تجهیزات بدنسازی حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و...
باشگاه هیوا با ارائهی کلاس چربیسوزی و کلاس فیتنس در محیطی مجهز، فضایی ایدهآل برای باشگاه بدنسازی آقایان فراهم کرده است تا به اهداف تناسب اندام خود برسید.
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه باشگاه بدنسازی بانوان، باشگاه لاغری و کلاسهای ایروفیت، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
سالن تخصصی ژیمناستیک و کلیستنیکس با تمرینات TRX، پیلاتس و یوگا برای بهبود انعطافپذیری و فیتنس فانکشنال، مناسب برای کودکان و بزرگسالان در فضایی حرفهای.
باشگاه بدنسازی با مربی بدنسازی حرفهای در یک ورزشگاه مجهز، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند. این باشگاه بدنسازی با امکانات مدرن پذیرای شماست.
باشگاهای مجهز با مربی بدنسازی حرفهای، محیطی ایدهآل برای بانوان در باشگاه بدنسازی بانوان فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام خود برسند.
باشگاهای مدرن با ارائهی کلاس فیتنس و کلاس چربیسوزی تحت نظر مربی بدنسازی حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
مربی حرفهای بدنسازی و فیتنس با سابقه قهرمانی و مدرک مربیگری، برنامههای تمرینی و تغذیهای شخصیسازی شده ارائه میدهد تا به تناسب اندام و سلامت مطلوب برسید.
باشگاهی تخصصی برای بانوان با کلاسهای چربیسوزی حرفهای و تمرینات رزمی تحت نظر مربیهای مجرب، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و دفاع شخصی.
مجموعهای مجهز با استخر، سونای خشک و بخار، جکوزی و سالن بدنسازی برای بانوان و آقایان. دارای استخر کودک و کلاسهای آموزشی. خدمات مربی بدنسازی و باشگاه لاغری ارائه میشود.
باشگاهای با کلاسهای گروهی و خصوصی بدنسازی، TRX و کلاس زومبا برای چربیسوزی، همراه با برنامههای تمرینی و غذایی، امکاناتی چون هوازی پیشرفته، دوش و رستوران، ویژهی آقایان ارائه می...
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| مربی تکواندو بانوان و کلاس های فیتنس و تناسب اندام | 09100337842 | مرکز تهران | آموزشهای تخصصی تکواندو برای بانوان، با تمرکز بر هنرهای رزمی، تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس. در باشگاه رزمی ما، زیر نظر مربی تکواندو حر... | arezou_ameri77 IG |
| باشگاه ورزشی بانوان بدنسازی دکتر اچ | 09106843015 | مرکز تهران | باشگاه تخصصی بانوان با کلاسهای متنوع مانند یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، زومبا و EMS تحت نظر مربیان مجرب، مناسب برای فیتنس، چربیسوزی و فرمدهی... | dr.h.homegym IG |
| اکادمی هنرهای رزمی و تناسب اندام (مارال کشاورز) | 09129315598 | مرکز تهران | آموزش تخصصی کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و بدنسازی رزمی توسط قهرمان جهان. چربیسوزی، تناسب اندام و رسیدن به وزن ایدهآل با تمرینات فانکشنال و برنا... | Maralk1992 IG |
| باشگاه بدنسازی پگاه نو | 09123116155 | شمال تهران | 💪 تجربهی ورزش حرفهای با مربیان یوگا و تمرینات تیآرایکس در محیطی مدرن. کلاسهای باراسل، فانکشنال و رقصهای موزون برای تناسب اندام و سلام... | Dr.h.homegym IG |
| باشگاه بدنسازی و تناسب اندام بانوان سپید | 02188904055 | مرکز تهران | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه کلاس زومبا، بدنسازی با دستگاه و تمرینات تیآرایکس در محیطی حرفهای. مجموعهای کامل با کراسفیت و فانکشنال ب... | sepidgymclub IG |
| کلاس پیلاتس ریفورمر هیوا | 09302360251 | مرکز تهران | کلاسهای تخصصی پیلاتس ریفورمر با مربی دارای گواهینامه بینالمللی از اتریش و استرالیا در محیطی حرفهای و مجهز برای علاقهمندان به ورزش و تناس... | Pilates_hiva IG |
| باشگاه بدنسازی برتر | 02188967224 | شمال تهران | باشگاهای مجهز با مربی پیلاتس حرفهای و برگزاری کلاس چربیسوزی در فضایی مدرن. این سالن ورزشی با برنامههای متنوع، محیطی ایدهآل برای تناسب ا... | — |
| باشگاه ورزشی سانرایز | 09128951072 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با بیش از دو دهه تجربه، ارائهدهندهی تخصصی کلاس یوگا، پیلاتس، ایروبیک و زومبا است. محیطی مدرن با کلاس اریال یوگا و تجهیزات بدن... | sunrise_homegym IG |
| باشگاه بدنسازی هیوا | 02166481404 | شمال تهران | باشگاه هیوا با ارائهی کلاس چربیسوزی و کلاس فیتنس در محیطی مجهز، فضایی ایدهآل برای باشگاه بدنسازی آقایان فراهم کرده است تا به اهداف تناسب... | — |
| باشگاه بدنسازی ویدانا | 02188395081 | مرکز تهران | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه باشگاه بدنسازی بانوان، باشگاه لاغری و کلاسهای ایروفیت، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میک... | vidana_gym IG |
| باشگاه ورزشی هرمیس | 02188906314 | مرکز تهران | سالن تخصصی ژیمناستیک و کلیستنیکس با تمرینات TRX، پیلاتس و یوگا برای بهبود انعطافپذیری و فیتنس فانکشنال، مناسب برای کودکان و بزرگسالان در فض... | Hermissgym IG |
| باشگاه بدنسازی ولیعصر | 02166481427 | جنوب تهران | باشگاه بدنسازی با مربی بدنسازی حرفهای در یک ورزشگاه مجهز، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند. این باشگاه بدنسازی با امکان... | — |
| باشگاه بدنسازی تندرستی پایتخت | 02188001907 | شمال تهران | باشگاهای مجهز با مربی بدنسازی حرفهای، محیطی ایدهآل برای بانوان در باشگاه بدنسازی بانوان فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام خود برسند. | — |
| باشگاه ورزشی UT | 02161112945 | شمال تهران | باشگاهای مدرن با ارائهی کلاس فیتنس و کلاس چربیسوزی تحت نظر مربی بدنسازی حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم م... | — |
| مربی خصوصی فیتنس بدنسازی تناسب اندام | 09385681573 | مرکز تهران | مربی حرفهای بدنسازی و فیتنس با سابقه قهرمانی و مدرک مربیگری، برنامههای تمرینی و تغذیهای شخصیسازی شده ارائه میدهد تا به تناسب اندام و سل... | — |
| باشگاه قدر | 02166565460 | مرکز تهران | باشگاهی تخصصی برای بانوان با کلاسهای چربیسوزی حرفهای و تمرینات رزمی تحت نظر مربیهای مجرب، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و دفاع شخ... | ghadr_gym IG |
| مجموعه ورزشی لارستان | 02188806913 | شمال تهران | مجموعهای مجهز با استخر، سونای خشک و بخار، جکوزی و سالن بدنسازی برای بانوان و آقایان. دارای استخر کودک و کلاسهای آموزشی. خدمات مربی بدنسازی... | — |
| باشگاه بدنسازی نامی | 02188552987 | شمال تهران | باشگاهای با کلاسهای گروهی و خصوصی بدنسازی، TRX و کلاس زومبا برای چربیسوزی، همراه با برنامههای تمرینی و غذایی، امکاناتی چون هوازی پیشرفته... | — |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
اگر بهدنبال راهی سریع، علمی و متنوع برای رسیدن به تناسب اندام هستید، کلاس فیتنس در بلوار کشاورز میتواند شروعی هوشمندانه باشد. این کلاسها ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و استقامتی در باشگاه بدنسازی هستند که با هدف بهبود فرم بدن، افزایش انرژی، چربیسوزی و بالا بردن سلامت عمومی طراحی شدهاند. در این صفحه میتوانید لیستی از بهترین مراکز و باشگاههایی که کلاس فیتنس برگزار میکنند را بررسی کرده و با امکانات، برنامهها و سبکهای تمرینی آنها آشنا شوید.
کلاسهای فیتنس در بلوار کشاورز با توجه به اهداف کاربران، در مدلها و ترکیبهای مختلفی ارائه میشوند. از تمرینات HIIT و تاباتا گرفته تا کلاسهای فانکشنال، کراسفیت، کاردیو و تمرین با وزن بدن، همگی در محیطی پویا، با موسیقی انگیزشی و همراه با مربیان باانرژی اجرا میشوند. بسته به سطح آمادگی جسمانیتان، میتوانید از کلاسهای مبتدی شروع کرده و به سطح حرفهای برسید.
| نوع کلاس | ویژگیها |
|---|---|
| HIIT | تمرینات شدید و کوتاه با هدف چربیسوزی بالا در زمان کم |
| فانکشنال فیتنس | تمرکز بر حرکات روزمره بدن برای بهبود عملکرد کلی |
| کلاس قدرتی | افزایش قدرت و توده عضلانی با وزنه و مقاومت |
| کلاس استقامتی | بهبود ظرفیت قلبی تنفسی با تمرینات مداوم و هوازی |
| کلاس بانوان | تمریناتی متناسب با فرمدهی بدن و کاهش سایز |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس فیتنس در بلوار کشاورز
کلاسهای فیتنس هم برای مبتدیها مناسبه، هم برای کسانی که دنبال چربیسوزی، افزایش استقامت یا فرمدهی بدن هستن. اکثر باشگاهها برنامهها رو با توجه به سطح آمادگی بدنی افراد تنظیم میکنن.
اگه دنبال کاهش وزن سریع هستی، کلاسهایی با تمرکز بر تمرینات هوازی و دایرهای مناسبتره. اما اگه فرمدهی عضلانی برات مهمه، کلاسهایی که ترکیب وزنه، فانکشنال و تمرین مقاومتی دارن، گزینه بهتری هستن.
فیتنس بیشتر روی تناسباندام کلی، چربیسوزی، انعطافپذیری و استقامت تمرکز داره. بدنسازی اما بیشتر به افزایش حجم عضله و قدرت اختصاص داره. تو فیتنس حرکات متنوعتر و تمرکز بر حرکت صحیح بیشتره.
قطعاً. فعالیت بدنی مداوم باعث ترشح اندورفین میشه که احساس شادی و آرامش به همراه داره. خیلی از شرکتکنندهها بعد از چند هفته احساس شادابی و انرژی بالاتری دارن.
لباس ورزشی راحت، کفش مناسب تمرین، بطری آب و حوله کافیه. بعضی باشگاهها از ابزارهایی مثل دمبل، کش، توپ و استپ هم استفاده میکنن که معمولاً خودشون فراهم میکنن.
نوع تمرین (چربیسوزی، قدرتی، فانکشنال و…)، سطح کلاس، ساعات برگزاری و سابقه مربی. امتیاز کاربران، عکس محیط و نمونه ویدیوها هم کمککنندهاند. اگر باشگاه چند نوع کلاس یا پکیج دارد، آنها را از نظر <strong data-start="279" data-end="348">هدف تمرین، سطح، تعداد جلسات، ظرفیت کلاس، قیمت و میزان همراهی مربی</strong> مقایسه کنید. درباره <strong data-start="369" data-end="434">جلسهٔ آزمایشی، امکان برنامه شخصیسازی و قوانین لغو/بازگشت وجه</strong> هم بپرسید تا انتخاب آگاهانهتری داشته باشید.
کلاس فیتنس استاندارد باید مربی باتجربه و فعال داشته باشد، تمرینها متنوع و هدفمند طراحی شوند و ایمنی و اصلاح فرم حرکات رعایت گردد. همچنین فضای باشگاه باید تهویه مناسب و تجهیزات کافی داشته باشد. توجه به سطح بدنی شرکتکنندگان و جلوگیری از فشار بیشازحد نیز از نشانههای حرفهای بودن کلاس است. بعضی باشگاهها برنامه شخصیسازی و پیگیری پیشرفت هم ارائه میدهند که ارزش افزوده محسوب میشود.