باشگاه بدنسازی آبان ویژه بانوان
مجموعهای حرفهای با مربی ایروبیک و مربی کراسفیت مجرب، ارائهدهنده دورههای متنوع کلاس فیتنس برای تمام سطوح با محیطی پویا و انگیزهبخش.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین و محبوب ترین کلاس پیلاتس در امامزاده عبداله
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
مربی دفاع شخصی پورداداش
باشگاه ورزشی تخصصی با مربی دفاع شخصی حرفهای، محیطی امن برای یادگیری تکنیکهای کاربردی دفاع شخصی فراهم میکند. این باشگاه رزمی با متدهای بهروز، آمادهسازی جسمانی و روانی کاملی ارا...
باشگاه ورزشی اوتانا
مجموعهای حرفهای از مربی کاراته، مربی تکواندو و مربی ایروبیک، ارائهدهنده کلاسهای پیلاتس، یوگا، فیتنس، باله، کراسفیت و ژیمناسیک برای تمام سنین در محیطی پویا و انگیزشی.
باشگاه ورزشی اوتانا
متن پیشنهادی: ارائهدهندهی کلاسهای پیلاتس، تکواندو، ژیمناسیک، باله، یوگا، فیتنس، کاراته، ایروبیک ریتمیک و کیکبوکسینگ برای بانوان، دختران و پسران. محیطی حرفهای برای تناسب اندا...
باشگاه ورزشی شهدای طرشت
باشگاه بدنسازی در طرشت با ارائهی خدمات تخصصی باشگاه لاغری و باشگاه بوکس، همراه با امکاناتی مانند زمین بسکتبال، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی شما فراهم کرده است.
در مورد کلاس پیلاتس بیشتر بدانیم
آموزش پیلاتس یکی از بهترین روشها برای بهبود تناسب اندام، افزایش انعطافپذیری و تقویت عضلات است. در باشگاه پیلاتس، شما میتوانید در کلاس پیلاتس شرکت کنید و از مزایای این ورزش بهرهمند شوید. دورههای آموزشی پیلاتس در مرکز پیلاتس یا سالن پیلاتس توسط مربیان مجرب برگزار میشود. اگر به دنبال یادگیری اصولی و حرفهای هستید، شرکت در کارگاه پیلاتس یا ثبتنام در آکادمی پیلاتس میتواند گزینهای عالی برای شما باشد. با شرکت در این دورهها، علاوه بر بهبود سلامت جسمی، آرامش ذهنی را نیز تجربه خواهید کرد.
ثبت رایگان در محله امامزاده عبداله
همین امروز شروع کن
سوالات متداول
چطور میتونم بهترین کلاس پیلاتس در امامزاده عبداله رو پیدا کنم؟
با جستجوی برچسب "کلاس پیلاتس در امامزاده عبداله" در سایت محبوبها، لیستی از مربیها و باشگاههای فعال نمایش داده میشه. پیشنهاد میکنیم امتیاز کاربران، سابقه مربی، تصاویر محیط و نظرات ثبتشده رو بررسی کنی.
چه ویژگیهایی باعث میشه یک کلاس پیلاتس انتخاب خوبی باشه؟
کلاسهایی که با تعداد محدود برگزار میشن، مربی باتجربه و دارای مدرک معتبر دارن، تجهیزات استاندارد استفاده میکنن و به شرایط جسمی هر فرد توجه دارن، معمولاً کیفیت بالاتری دارن.
آیا پیلاتس به کاهش درد کمر و زانو کمک میکنه؟
بله، پیلاتس با تمرکز بر عضلات مرکزی بدن (core) به پایداری ستون فقرات و کاهش فشار روی مفاصل کمک میکنه. بسیاری از فیزیوتراپیستها پیلاتس رو برای دردهای مزمن توصیه میکنن.
برای لاغری و فرمدهی شکم، پیلاتس بهتره یا تمرینات هوازی؟
پیلاتس عضلات عمقی شکم و پهلو رو هدف میگیره و در فرمدهی بسیار مؤثره. ولی برای کاهش وزن کلی، ترکیب پیلاتس با تمرینات هوازی و تغذیه سالم نتیجه بهتری میده.
در کلاسهای پیلاتس چه وسایلی استفاده میشه؟
بسته به نوع کلاس، ابزارهایی مثل مت، توپ پیلاتس، کش، حلقه، یا دستگاه ریفرمر استفاده میشن. در بسیاری از باشگاهها تجهیزات لازم فراهمه و فقط به لباس راحت نیاز داری.
پیلاتس برای افراد مسن هم مناسبه؟
بله، پیلاتس با حرکات کنترلشده و فشار کم، یکی از امنترین ورزشها برای افراد بالای ۵۰ ساله. البته بهتره زیر نظر مربی حرفهای انجام بشه.
آیا در امامزاده عبداله کلاسهایی با تمرکز بر پیلاتس درمانی هم وجود داره؟
بله، برخی مربیان در امامزاده عبداله دورههای پیلاتس درمانی برگزار میکنند که ویژه افراد با مشکلات اسکلتیعضلانی طراحی شده است. بهتر است پیش از ثبتنام درباره تخصص و تجربه مربی در این حوزه سؤال کنید و مطمئن شوید که برنامه تمرینی متناسب با شرایط جسمانی شما تنظیم میشود. همچنین توصیه میشود قبل از شروع دوره، نظر پزشک یا فیزیوتراپیست خود را جویا شوید تا ایمنی و اثربخشی تمرینها تضمین شود.
کلاس پیلاتس در اطراف شما
- کلاس پیلاتس در تهران
- کلاس پیلاتس در غرب تهران
- کلاس پیلاتس در منطقه 9 تهران
- کلاس پیلاتس در سی متری جی تهران
- کلاس پیلاتس در جی تهران
- کلاس پیلاتس در سه راه آذری تهران
- کلاس پیلاتس در دستغیب تهران
- کلاس پیلاتس در شمشیری تهران
- کلاس پیلاتس در خیابان هاشمی تهران
- کلاس پیلاتس در سلیمانی تیموری تهران
- کلاس پیلاتس در حسام الدین تهران