برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین کلاس پیلاتس در حافظیه
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
باشگاه بدنسازی درستی(ویژه بانوان)
مجموعه‌ای تخصصی با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس یوگا کودکان، زومبا، پیلاتس و کراس فیت در یک باشگاه ورزشی مدرن و حرفه‌ای.
مداین
باشگاه ورزشی یاران
باشگاه بدنسازی بانوان و آقایان در نارمک با دستگاه‌های مدرن فیتنس، سونای خشک و مربیان مجرب، فضایی حرفه‌ای برای تمرینات خصوصی و نیمه‌خصوصی فراهم کرده است.
نارمک
باشگاه ورزشی بانوان اَبری
فضایی ایده‌آل برای کلاس فیتنس، مربی یوگا و باشگاه تی آر ایکس TRX با امکانات متنوع و حرفه‌ای. همراه شما برای رسیدن به اندامی ایده‌آل و سبک زندگی سالم!
نارمک
باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
"ارائه‌دهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تی‌آر‌ایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضله‌سازی. کلاس‌های خصوصی و گروهی با مربیان حرفه‌ای و امکانات کامل." برچسب‌ها: مربی کیک‌بوکسینگ، باشگاه کونگ‌فو، سالن ورزشی، کلاس پیلاتس، مربی تی‌آر‌ایکس.
تهرانپارس
آموزش خصوصی و گروهی پیلاتس
کلاس‌های پیلاتس با مربی درجه۲ فدراسیون، برای بهبود درد کمر، افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل برگزار می‌شود. آموزش به صورت خصوصی، گروهی و آنلاین با تأکید بر تقویت مرکزیت و تمرکز ارائه می‌شود.
محله کرمان
باشگاه ورزشی معرفت ( مخصوص بانوان )
باشگاه ورزشی بانوان با کلاس‌های بدنسازی، پیلاتس، تی آرایکس و لاغری موضعی، محیطی حرفه‌ای برای چربی‌سوزی و تناسب اندام فراهم کرده است. برنامه‌های متنوعی شامل ایروبیک، بادی ریتم و فلکس فیت با مربیان مجرب ارائه می‌شود.
فرجام
باشگاه بدنسازی متروجیم
باشگاه ورزشی با کلاس‌های متنوع از جمله بدنسازی، کیک‌بوکسینگ، یوگا و چربی‌سوزی، فضایی ایده‌آل برای بانوان با امکانات عالی و تهویه مناسب.
خواجه نظام الملک
مجموعه ورزشی شکوفه
مجموعه ورزشی با امکاناتی همچون باشگاه کیک بوکسینگ، باشگاه بانوان، باشگاه والیبال و کلاس‌های متنوعی مانند آمادگی جسمانی، یوگا و کراس فیت، فضایی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به ورزش فراهم کرده است.
چهارصددستگاه
جدیدترین آگهی ها
ورزش پیلاتس در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرینی برای تقویت عضلات عمقی، بهبود انعطاف‌پذیری و تعادل بدن تبدیل شده است. اگر ساکن حافظیه هستید و به‌دنبال روشی ایمن، مؤثر و علمی برای رسیدن به تناسب اندام هستید، شرکت در کلاس پیلاتس می‌تواند یکی از بهترین تصمیم‌ها باشد.
کلاس‌های پیلاتس در حافظیه معمولاً در قالب‌های مختلفی برگزار می‌شوند: از جلسات پیلاتس مت (Pilates Mat) روی زمین گرفته تا تمرینات تخصصی با دستگاه‌های پیشرفته مانند ریفورمر و Cadillac. این کلاس‌ها می‌توانند برای اهداف متنوعی تنظیم شوند؛ از اصلاح پوسچر و تقویت عضلات مرکزی تا توان‌بخشی پس از آسیب یا آمادگی جسمانی بانوان باردار.
✅ چه کسانی برای کلاس پیلاتس مناسب هستند؟
- افرادی که دچار کمردرد، مشکلات ستون فقرات یا ضعف عضلات مرکزی هستند.
- کسانی که به دنبال روشی بدون فشار برای سفت‌کردن بدن و کاهش سایز هستند.
- زنان باردار یا تازه‌زا که نیاز به تمرینات تخصصی و ایمن دارند.
- ورزشکارانی که می‌خواهند کنترل عضلانی، تعادل و عملکرد ورزشی خود را بهبود دهند.
📋 نکاتی که باید در انتخاب کلاس پیلاتس در نظر بگیرید
- مدرک و تجربه مربی: اطمینان از آموزش‌دیده بودن مربی در سیستم‌های معتبر بین‌المللی مثل BASI یا STOTT
- تجهیزات و فضای تمرین: داشتن دستگاه‌های کامل مانند ریفورمر، بارل، حلقه پیلاتس و تشک استاندارد
- تعداد نفرات کلاس: کلاس‌های نیمه‌خصوصی یا خصوصی کیفیت بهتری دارند
- رویکرد تمرینی: برخی مراکز رویکرد درمانی و اصلاحی دارند، برخی دیگر بیشتر روی فیتنس تمرکز می‌کنند
- هماهنگی با پزشک: در صورتی که مشکل فیزیکی یا سابقه جراحی دارید، مشاوره اولیه با مربی متخصص الزامی است
🎯 دسته‌بندی خدمات پیلاتس در باشگاه‌ها و مراکز تخصصی
| نوع کلاس | مناسب برای |
|---|---|
| پیلاتس مت | تمرین روی زمین با حرکات پایه، مناسب برای همه |
| پیلاتس با دستگاه (ریفورمر) | افزایش قدرت و کنترل عضلانی با مقاومت بیشتر |
| پیلاتس درمانی | افراد با مشکلات فیزیکی، پس از جراحی یا آسیب‌دیدگی |
| پیلاتس بانوان باردار | تمرین‌های تخصصی برای دوران بارداری و پس از زایمان |
| پیلاتس تناسب اندام | کاهش سایز، فرم‌دهی بدن و تقویت عضلات مرکزی |
اگر شما هم صاحب کسب‌وکار در محله حافظیه هستید و هنوز در محبوب‌ها ثبت نکرده‌اید، می‌تونید با چند قدم ساده و در زمانی کوتاه، به‌صورت رایگان ثبتش کنید.
این کار کمک می‌کنه تا در جستجوهای محلی بهتر دیده بشید و دسترسی مشتری‌ها به خدمات‌تون راحت‌تر بشه.
📌 ثبت رایگان کسبوکارسوالات متداول
بله، برخی مربیان در حافظیه دوره‌های پیلاتس درمانی برگز