مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آکادمی تخصصی بانوان با ارائهی کلاس فیتنس، کلاس یوگا و ایروبیک زیر نظر دکتری فیزیولوژی ورزش، همراه شماست تا در باشگاه بدنسازی یا بهصورت آنلاین به اندام ایدهآل خود برسید و حتی دور...
باشگاهای مجهز با مربیان حرفهای بدنسازی و یوگا، محیطی ایدهآل برای آقایان جهت رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه ورزشی با مربیگری حرفهای و آموزش کشتی از سطح مبتدی تا پیشرفته. محیطی مناسب برای یادگیری تکواندو و تمرینات ایروبیک با کادری مجرب و برنامههای متنوع.
باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در رشتههایی مانند کیک بوکسینگ و نینجا، محیطی مجهز و امن برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
باشگاه ارائهدهنده رژیم غذایی و مربی خصوصی با امکاناتی مانند اینترنت وایرلس و بوفه، تخصص در باشگاه فانکشنال و تمرینات تیآرایکس برای علاقهمندان به تناسب اندام.
باشگاه ورزشی مجهز با کلاسهای تخصصی یوگا، بخشهای مجزا برای باشگاه بانوان و باشگاه بدنسازی آقایان، محیطی حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
مجموعهای مدرن با مربی ژیمناستیک مجرب، باشگاه تیراندازی استاندارد و زمین والیبال حرفهای در شرق تهران، محیطی ایدهآل برای ورزش و تفریح.
مکانی ایدهآل برای تقویت جسم و ذهن با ارائهی خدمات در باشگاه ورزشی و باشگاه بدنسازی حرفهای، همراه با کلاسهای تخصصی مانند یوگا برای بهبود انعطافپذیری و آرامش.
باشگاه ورزشی ویژه آقایان با تمرکز بر لاغری و تناسب اندام، ارائهدهنده برنامههای تخصصی ایروبیک و بدنسازی برای رسیدن به اندامی ایدهآل در محیطی حرفهای و پویا.
باشگاه ما با مربیان حرفهای مربی بدنسازی، فضایی ایدهآل به عنوان یک باشگاه ورزشی مدرن فراهم کرده و با ارائه برنامههای تخصصی، یک باشگاه لاغری مؤثر برای رسیدن به اندام ایدهآل شماست...
مکانی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام در ورزشگاه ما با ارائه کلاس چربیسوزی و امکانات کامل در سالن ورزشی حرفهای.
مجموعه ورزشی با امکاناتی همچون باشگاه کیک بوکسینگ، باشگاه بانوان، باشگاه والیبال و کلاسهای متنوعی مانند آمادگی جسمانی، یوگا و کراس فیت، فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش فراه...
باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع از جمله بدنسازی، کیکبوکسینگ، یوگا و چربیسوزی، فضایی ایدهآل برای بانوان با امکانات عالی و تهویه مناسب.
باشگاهای مجهز با کلاس فیتنس تخصصی و مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری در یک باشگاه بدنسازی مدرن فراهم کردهاست.
باشگاه آقایان با امکانات حرفهای و مربیان مجرب، محیطی ایدهآل برای ورزش و تناسب اندام فراهم میکند. این باشگاه ورزشی با تجهیزات بهروز، فضایی مناسب برای تمرینات قدرتی و هوازی در ور...
باشگاه بانوان با ارائه کلاسهای زومبا، فوتسال، ژیمناستیک و فیتنس، محیطی حرفهای برای ورزش و تناسب اندام بانوان فراهم کرده است.
مربی حرفهای ایروفیت و تیآرایکس با سالها تجربه در آموزش تکنیکهای رزمی و تناسب اندام، آماده ارائه برنامههای تمرینی شخصیسازی شده برای تمام سطوح است.
مربی رسمی کونگفو و کیکبوکسینگ، قهرمان کشور و مدرس بدنسازی. برگزاری کلاسهای خصوصی و طراحی برنامههای تمرینی و غذایی اختصاصی برای چربیسوزی و افزایش وزن.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| اولین باشگاه فیتنس و چربی سوزی فیت نایس | 02133346408 | شرق تهران | آکادمی تخصصی بانوان با ارائهی کلاس فیتنس، کلاس یوگا و ایروبیک زیر نظر دکتری فیزیولوژی ورزش، همراه شماست تا در باشگاه بدنسازی یا بهصورت آنل... | Sami.samgym IG |
| باشگاه بدنسازی فرجام | 02136606847 | شرق تهران | باشگاهای مجهز با مربیان حرفهای بدنسازی و یوگا، محیطی ایدهآل برای آقایان جهت رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند. | — |
| باشگاه عباس جدیدی | 02133307186 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مربیگری حرفهای و آموزش کشتی از سطح مبتدی تا پیشرفته. محیطی مناسب برای یادگیری تکواندو و تمرینات ایروبیک با کادری مجرب و برن... | bashgah.abasjadidi IG |
| باشگاه ورزشی آدینا بانوان | 02133311237 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در رشتههایی مانند کیک بوکسینگ و نینجا، محیطی مجهز و امن برای بانوان و آقایان فراهم کرده است. | — |
| باشگاه بدنسازی اوتانا شعبه ۲ | 02133797371 | شرق تهران | باشگاه ارائهدهنده رژیم غذایی و مربی خصوصی با امکاناتی مانند اینترنت وایرلس و بوفه، تخصص در باشگاه فانکشنال و تمرینات تیآرایکس برای علاقهم... | — |
| باشگاه ورزشی ایران ما | 02133330465 | شرق تهران | باشگاه ورزشی مجهز با کلاسهای تخصصی یوگا، بخشهای مجزا برای باشگاه بانوان و باشگاه بدنسازی آقایان، محیطی حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی ف... | iranma_gym IG |
| مجموعه ورزشی برق تهران | 02133794042 | شرق تهران | مجموعهای مدرن با مربی ژیمناستیک مجرب، باشگاه تیراندازی استاندارد و زمین والیبال حرفهای در شرق تهران، محیطی ایدهآل برای ورزش و تفریح. | bargh.sport.gym IG |
| باشگاه بدنسازی نیایش | 02177596555 | شرق تهران | مکانی ایدهآل برای تقویت جسم و ذهن با ارائهی خدمات در باشگاه ورزشی و باشگاه بدنسازی حرفهای، همراه با کلاسهای تخصصی مانند یوگا برای بهبود... | gym_niyayesh IG |
| باشگاه بدنسازی فیت لند | 02136607194 | شرق تهران | باشگاه ورزشی ویژه آقایان با تمرکز بر لاغری و تناسب اندام، ارائهدهنده برنامههای تخصصی ایروبیک و بدنسازی برای رسیدن به اندامی ایدهآل در محی... | — |
| باشگاه بدنسازی سرزمین تندرستی | 02136607194 | شرق تهران | باشگاه ما با مربیان حرفهای مربی بدنسازی، فضایی ایدهآل به عنوان یک باشگاه ورزشی مدرن فراهم کرده و با ارائه برنامههای تخصصی، یک باشگاه لاغر... | — |
| باشگاه بدنسازی طاها | 02136601981 | شرق تهران | مکانی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام در ورزشگاه ما با ارائه کلاس چربیسوزی و امکانات کامل در سالن ورزشی حرفهای. | — |
| مجموعه ورزشی شکوفه | 02122969119 | شرق تهران | مجموعه ورزشی با امکاناتی همچون باشگاه کیک بوکسینگ، باشگاه بانوان، باشگاه والیبال و کلاسهای متنوعی مانند آمادگی جسمانی، یوگا و کراس فیت، فضا... | shokufesport IG |
| باشگاه بدنسازی متروجیم | 09124438985 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع از جمله بدنسازی، کیکبوکسینگ، یوگا و چربیسوزی، فضایی ایدهآل برای بانوان با امکانات عالی و تهویه مناسب. | gym.metroo IG |
| باشگاه بدنسازی رویال کلاسیک | 02177405840 | شرق تهران | باشگاهای مجهز با کلاس فیتنس تخصصی و مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری در یک باشگاه بدنسازی مدرن فراهم کردهاس... | royal.classic_gym IG |
| باشگاه بدنسازی رویال کلاسیک | 02177405840 | شرق تهران | باشگاه آقایان با امکانات حرفهای و مربیان مجرب، محیطی ایدهآل برای ورزش و تناسب اندام فراهم میکند. این باشگاه ورزشی با تجهیزات بهروز، فضای... | royal.classic.gym IG |
| آکادمی والیبال یزدچی مربی بین المللی ویژه بانوان(شعبه شهدای دروازه شمیران) | 09198787425 | مرکز تهران | باشگاه بانوان با ارائه کلاسهای زومبا، فوتسال، ژیمناستیک و فیتنس، محیطی حرفهای برای ورزش و تناسب اندام بانوان فراهم کرده است. | Yazdchi_volleyball_fateh IG |
| باشگاه بدنسازی نامجو | 02177581450 | مرکز تهران | مربی حرفهای ایروفیت و تیآرایکس با سالها تجربه در آموزش تکنیکهای رزمی و تناسب اندام، آماده ارائه برنامههای تمرینی شخصیسازی شده برای تم... | namjoo_fitness IG |
| کونگ فو توآ پیروزی استاد مهدی شیری جیان | 09195015593 | شرق تهران | مربی رسمی کونگفو و کیکبوکسینگ، قهرمان کشور و مدرس بدنسازی. برگزاری کلاسهای خصوصی و طراحی برنامههای تمرینی و غذایی اختصاصی برای چربیسوزی... | Mahdi.sportsman IG |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
کلاس چربیسوزی در زاهد گیلانی برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامههای فشرده و نظارت حرفهای همراهاند تا شما را در کوتاهترین زمان به هدفتان برسانند. در این صفحه میتوانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاسها در زاهد گیلانی را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامهها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.
در کلاسهای چربیسوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا میشود. بعضی از این کلاسها بهصورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافهوزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شدهاند.
| سبک تمرین | ویژگی |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا و استراحتهای کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم |
| کلاس بوکس هوازی | ترکیب بوکس و کاردیو برای چربیسوزی و افزایش قدرت |
| تاباتا | تمرینهای کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم |
| کاردیو گروهی | تمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی |
| تمرین ترکیبی فانکشنال | ترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در زاهد گیلانی
این کلاسها مخصوص افرادیه که میخوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن میتونن شرکت کنن.
به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکسها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران میتونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربیهایی که برنامه تمرینی و هدفگذاری مشخص دارن معمولاً حرفهایتر هستن.
بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی میشن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایرهای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرینها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.
کلاس چربیسوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالیکه فیتنس میتونه شامل فرمدهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربیسوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحتها کوتاهترن.
بیشتر کلاسها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم میتونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبتنام با مربی مشورت بشه.
مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکتکنندهها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشتسرهم بدون برنامهریزی باشه، احتمال آسیب بالا میره.
لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذبکننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاسها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.