خانه ورزش جواد الائمه
باشگاه تخصصی بانوان و آقایان با مربی بدنسازی حرفهای و کلاسهای پیلاتس، محیطی مجهز برای تناسب اندام و سلامت جسمانی فراهم کرده است.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین کلاس چربی سوزی در قاسم آباد ده نارمک
مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ورزشی راه برتر
باشگاه بوکس در تهرانپارس، مکانی حرفهای برای تمرینات رزمی و بدنسازی آقایان است که با فضایی مناسب، آمادهسازی جسمانی ایدهآلی را فراهم میکند.
کلاس یوگا باشگاه بدنسازی شقاقی
باشگاه ما با مربیان مجرب در زمینهی مربی ژیمناستیک و مربی تیآرایکس TRX، محیطی ایدهآل برای باشگاه تیآرایکس TRX و کلاسهای تخصصی یوگا فراهم کرده است تا به تناسب اندام و آرامش ذه...
باشگاه بدنسازی پایتخت
با کلاسهای چربیسوزی و اسپینینگ حرفهای، در یک باشگاه لاغری مدرن، به اندام ایدهآل خود برسید و سلامت خود را بهبود بخشید.
باشگاه بدنسازی کلبه تندرستی
سالن ورزشی ویژه بانوان با ارائه ماساژ ریلکسی و لاغری موضعی، کلاسهای یوگا، پیلاتس، زومبا و بدنسازی زیر نظر متخصصین تربیت بدنی و تغذیه. فضایی امن برای بانوان و کودکان.
باشگاه ژیمناستیک آناهاتا
باشگاه تخصصی ژیمناستیک ویژه بانوان و آقایان، برگزاری کلاسهای چربیسوزی، فیتنس، انعطافپذیری و تناسب اندام در تمامی ردههای سنی زیر نظر مربیان حرفهای.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| خانه ورزش جواد الائمه | 02177228111 | شرق تهران | باشگاه تخصصی بانوان و آقایان با مربی بدنسازی حرفهای و کلاسهای پیلاتس، محیطی مجهز برای تناسب اندام و سلامت جسمانی فراهم کرده است. | — |
| باشگاه ورزشی راه برتر | 02177744910 | شرق تهران | باشگاه بوکس در تهرانپارس، مکانی حرفهای برای تمرینات رزمی و بدنسازی آقایان است که با فضایی مناسب، آمادهسازی جسمانی ایدهآلی را فراهم میکند... | — |
| کلاس یوگا باشگاه بدنسازی شقاقی | 02177054694 | شرق تهران | باشگاه ما با مربیان مجرب در زمینهی مربی ژیمناستیک و مربی تیآرایکس TRX، محیطی ایدهآل برای باشگاه تیآرایکس TRX و کلاسهای تخصصی یوگا فرا... | shaghaghi_sport_complex IG |
| باشگاه بدنسازی پایتخت | 09361454945 | شرق تهران | با کلاسهای چربیسوزی و اسپینینگ حرفهای، در یک باشگاه لاغری مدرن، به اندام ایدهآل خود برسید و سلامت خود را بهبود بخشید. | — |
| باشگاه بدنسازی کلبه تندرستی | 02177388727 | شرق تهران | سالن ورزشی ویژه بانوان با ارائه ماساژ ریلکسی و لاغری موضعی، کلاسهای یوگا، پیلاتس، زومبا و بدنسازی زیر نظر متخصصین تربیت بدنی و تغذیه. فضایی... | asalmohamadi.3600_ IG |
| باشگاه ژیمناستیک آناهاتا | 02122464155 | شمال تهران | باشگاه تخصصی ژیمناستیک ویژه بانوان و آقایان، برگزاری کلاسهای چربیسوزی، فیتنس، انعطافپذیری و تناسب اندام در تمامی ردههای سنی زیر نظر مربی... | Gymnastic_anahata IG |
6 بهترین کلاس چربی سوزی در قاسم آباد ده نارمک
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. خانه ورزش جواد الائمه
+3
یک مجموعه ورزشی تخصصی با فضایی کاملا حرفهای و امکانات بهروز برای بانوان و آقایان که با مربیان مجرب و دورهدیده در خدمت علاقهمندان به تناسب اندام و سلامت جسمانی است.
این مجموعه با ارائه خدمات متنوع ورزشی از جمله:
تمرینات تخصصی پیلاتس
برنامههای چربیسوزی و کاهش وزن
تمرینات ایروبیک و هوازی
برنامههای بدنسازی حرفهای
توانسته است به یکی از مراکز معتبر در زمینهی تناسب اندام تبدیل شود. فضای اختصاصی بانوان با رعایت کامل حریم خصوصی و محیطی امن و آرامشبخش، امکان ورزش بانوان را در بهترین شرایط فراهم کرده است.
برای آقایان نیز سالنهای مجهز با دستگاههای استاندارد و برنامههای تمرینی اختصاصی تحت نظر مربیان با تجربه ارائه میشود. سیستم تهویه منا...
2. باشگاه ورزشی راه برتر
+1
در قلب تهرانپارس، فضایی ورزشی و پرانرژی انتظار شما را میکشد. این مجموعه با بهرهگیری از امکانات مدرن و مربیان مجرب، محیطی ایدهآل را برای تحقق اهداف تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است.
علاقهمندان به ورزشهای رزمی میتوانند از کلاسهای تخصصی بوکس بهره ببرند و فنون این رشته را به صورت حرفهای بیاموزند. برای دوستداران هنرهای رزمی شرقی، دورههای تکواندو و کاراته زیر نظر مربیان با تجربه برگزار میشود. همچنین، دورههای دفاع شخصی برای افزایش توانایی و اعتماد به نفس طراحی شدهاند.
این مرکز با در نظر گرفتن نیاز تمامی اعضای خانواده، بخشی ویژه را به بانوان اختصاص داده است. در این بخش، کلاسهایی مانند ژیمناستیک و اسپینینگ با ایجاد فضایی مناسب و هماه...
3. کلاس یوگا باشگاه بدنسازی شقاقی
فضایی آرام و مجهز برای پرورش تن و ذهن، در شرق تهران فراهم شده است. این مجموعه با درک اهمیت تعادل بین سلامت جسمی و آرامش روانی، خدمات متنوعی را به علاقهمندان ارائه میدهد.
در بخش بدنسازی، سالنی مجهز با جدیدترین دستگاهها در محیطی مجزا برای آقایان و بانوان در نظر گرفته شده است تا با خیالی آسوده به اهداف تناسب اندام خود برسند. برای علاقهمندان به تمرینات عملکردی و قدرتی، دورههای تخصصی مربی تیآرایکس (TRX) برگزار میشود.
اگر به دنبال آرامش، انعطاف و تقویت ذهن هستید، کلاسهای یوگا با مربیان مجربه، فضایی ایدهآل برای شما خواهند بود. برای کوچکترین اعضای خانواده نیز دورههای آموزش ژیمناستیک کودکان با متدهای روز و محیطی شاد و ایمن طراحی شده است....
4. باشگاه بدنسازی پایتخت
فضایی مدرن و مجهز برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از جدیدترین دستگاههای بدنسازی و محیطی تمیز و بهداشتی، تجربهای متفاوت از ورزش را ارائه میدهد.
خدمات متنوع این مجموعه شامل موارد زیر است:
باشگاه بدنسازی آقایان با دستگاههای تخصصی و وزنههای آزاد
باشگاه بانوان در محیطی امن و اختصاصی
باشگاه هوازی مجهز به تردمیل، دوچرخه و الیپتیکال
برای علاقهمندان به کلاسهای گروهی پرانرژی، کلاس اسپینینگ و کلاس چربیسوزی تحت نظر مربیان حرفهای برگزار میشود. علاوه بر این، کلاس فیتنس و برنامههای باشگاه لاغری برای دستیابی به اندامی ایدهآل طراحی شدهاند.
همراهی با یک مربی بدنسازی متخصص و طراحی برنامهای...
5. باشگاه بدنسازی کلبه تندرستی
+5
فضایی اختصاصی و حرفهای برای بانوان و کودکان که با ترکیبی از ورزشهای متنوع، نیازهای مختلف بدنی و سلامتی را پوشش میدهد. با مدیریت کارشناس تربیت بدنی و ارشد تغذیه، این مجموعه محیطی امن و تخصصی برای رسیدن به تناسب اندام و بهبود سلامت جسمی و روحی فراهم کرده است.
خدمات و رشتههای ارائهشده:
یوگا و پیلاتس برای تقویت ذهن و بدن
سیایکس و تیآرایکس برای تمرینات عملکردی و قدرتی
زومبا و فیتنس گروهی برای شادی و کالریسوزی
ژیمناستیک و باله برای کودکان و نوجوانان
فلکسی برای افزایش انعطافپذیری
بدنسازی و فیتنس اختصاصی برای بانوانمجهز به دستگاه آنالیز و دستگاه EMS
مشاوره رایگان
با پرداخت شهریه اقساط
این...
6. باشگاه ژیمناستیک آناهاتا
آکادمی تخصصی ژیمناستیک، مکانی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام است که با هدف ارائه خدمات حرفهای در حوزه ژیمناستیک و آمادگی جسمانی فعالیت میکند. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان و داوران رسمی فدراسیون ژیمناستیک، کلاسهای تخصصی را برای تمامی ردههای سنی از کودکان تا بزرگسالان برگزار میکند. از سطح مبتدی تا پیشرفته و حتی قهرمانی، همه میتوانند در این محیط حرفهای رشد کنند و به اهداف ورزشی خود برسند.
کلاسهای متنوعی از جمله ژیمناستیک، چربیسوزی، انعطافپذیری، تناسب اندام، آمادگی جسمانی، اریال، تایچی و بازیهای ورزشی در این آکادمی ارائه میشود. این دورهها نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک میکنند، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس و...
کلاس چربیسوزی در قاسم آباد ده نارمک برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامههای فشرده و نظارت حرفهای همراهاند تا شما را در کوتاهترین زمان به هدفتان برسانند. در این صفحه میتوانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاسها در قاسم آباد ده نارمک را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامهها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.
در کلاسهای چربیسوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا میشود. بعضی از این کلاسها بهصورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافهوزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شدهاند.
🔥 چرا شرکت در کلاس چربیسوزی مفید است؟
- افزایش سرعت متابولیسم و چربیسوزی حتی پس از پایان تمرین
- کاهش وزن بدون نیاز به رژیم سخت
- افزایش استقامت و بهبود عملکرد قلبی-عروقی
- تقویت عضلات، فرمدهی بدن و کاهش سایز
- افزایش انرژی، نشاط روزانه و کاهش استرس
📋 نکاتی برای انتخاب کلاس چربیسوزی مناسب
- سطح تمرین: اگر مبتدی هستید، سراغ کلاسهایی بروید که برنامه سطحبندیشده دارند
- نوع تمرین: تمریناتی مانند HIIT، بوکس هوازی، اسپینینگ و تاباتا بسیار مؤثرند
- فضای انگیزشی: موزیک مناسب، جمع پرانرژی و فضای باز تأثیر زیادی بر موفقیت دارد
- پشتیبانی و پیگیری: مربیانی که پیشرفت شما را دنبال میکنند، در انگیزهسازی نقش مهمی دارند
- زمانبندی منعطف: کلاسهایی با سانس صبح یا شب برای شاغلین بسیار مناسباند
🏷️ سبکهای متداول در کلاسهای چربیسوزی
| سبک تمرین | ویژگی |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا و استراحتهای کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم |
| کلاس بوکس هوازی | ترکیب بوکس و کاردیو برای چربیسوزی و افزایش قدرت |
| تاباتا | تمرینهای کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم |
| کاردیو گروهی | تمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی |
| تمرین ترکیبی فانکشنال | ترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در قاسم آباد ده نارمک
این کلاسها مخصوص افرادیه که میخوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن میتونن شرکت کنن.
به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکسها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران میتونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربیهایی که برنامه تمرینی و هدفگذاری مشخص دارن معمولاً حرفهایتر هستن.
بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی میشن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایرهای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرینها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.
کلاس چربیسوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالیکه فیتنس میتونه شامل فرمدهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربیسوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحتها کوتاهترن.
بیشتر کلاسها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم میتونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبتنام با مربی مشورت بشه.
مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکتکنندهها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشتسرهم بدون برنامهریزی باشه، احتمال آسیب بالا میره.
لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذبکننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاسها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.
اطراف شما
کلاس چربی سوزی در اطراف شما
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر