مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
این مجموعه با ارائهی خدمات تخصصی در باشگاه بدنسازی و برگزاری کلاس فیتنس در یک ورزشگاه مجهز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
محیطی VIP و حرفهای با تجهیزات کلیستنیکس و کراسفیت، مناسب برای تمام سطوح با برنامههای افزایش قدرت، استقامت و چربیسوزی تحت نظر مربیهای متخصص در یک باشگاه ورزشی مدرن.
باشگاه ورزشی با مربی بدنسازی حرفهای در یک سالن ورزشی مجهز، سانسهای جداگانه بانوان و آقایان را با برنامهای منظم ارائه میدهد. فضایی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام.
سابقهدار در باشگاه کیک بوکسینگ و مربیگری مربی بدنسازی حرفهای با افتخارات بینالمللی و آموزش تخصصی در باشگاه بدنسازی برای علاقهمندان.
باشگاه آقایان ارائهدهنده خدمات تخصصی باشگاه بدنسازی آقایان با محیطی مدرن و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی در باشگاه ورزشی مجهز با مربیان متخصص و برنامههای تمرین...
مرکز تخصصی کراسفیت و فانکشنال با مربیان حرفهای، ارائهدهنده دورههای CX Works و تمرینات متنوع برای رسیدن به آمادگی جسمانی ایدهآل.
باشگاه ورزشی و سالن ورزشی ویژهی آقایان با محیطی حرفهای و تجهیزات بهروز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم کرده است. این مرکز، ترکیبی کامل از یک باشگاه بدنسازی مدرن و محیطی معن...
مکانی ایدهآل برای تمرینات یوگا و بدنسازی آقایان با مربیان حرفهای و کلاسهای تیآرایکس برای رسیدن به تناسب اندام و آرامش ذهنی.
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای بدنسازی، یوگا، پیلاتس، زومبا و بادی پامپ در محیطی آرامشبخش با مربیان حرفهای و سالنهای مجزا برای تمام سطوح از مبتدی تا پیشرفته.
باشگاه بدنسازی آقایان با زمین بسکتبال و باشگاه فانکشنال حرفهای، ارائهدهنده تمرینات تخصصی و کلاسهای متنوع برای رسیدن به آمادگی جسمانی ایدهآل شماست.
فضایی حرفهای با مربی ایروبیک مجرب و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان، همراه با خدمات تخصصی ماساژ آقایان برای ریکاوری و آرامش عضلات.
باشگاه ورزشی با مدیریت قهرمان و مربی اسبق تیم ملی، حامد بهمنی، دارای مجوز درجه ۱ وزارت ورزش است. این مجموعه با تمرینات کراس فیت و فانکشنال به بانوان ۷ تا ۱۴ سال و آقایان ۱۴ تا ۲۳ س...
باشگاه ورزشی ویژه آقایان با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، همراه با مشاوره تغذیه و روانشناسی ورزشی، محیطی حرفهای برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندا...
باشگاه ویژه بانوان با مربیگری حرفهای و مدرک بینالمللی، ارائهدهنده دورههای TRX، CX Works و ایروفیت همراه با خدمات ماساژ حرفهای در محیطی مجهز.
باشگاه بانوان یاقوت پیروزی، محیطی تخصصی برای باشگاه بانوان است که با تمرکز بر حرکات ریتمیک و برنامههای باشگاه هوازی، تناسب اندام و نشاط را برای شما به ارمغان میآورد.
"ارائهدهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضلهسازی. کلاسهای خصوصی و گروهی با مربیان حرفهای و امکانات کامل."...
مکانی تخصصی برای کلاس فیتنس و تمرینات حرفهای با حضور مربی بدنسازی مجرب، مناسب برای رسیدن به تناسب اندام و باشگاه لاغری با برنامههای اختصاصی.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه ورزشی محله شورا | 02177750838 | شرق تهران | این مجموعه با ارائهی خدمات تخصصی در باشگاه بدنسازی و برگزاری کلاس فیتنس در یک ورزشگاه مجهز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و... | — |
| باشگاه ورزشی Gym125 | 02177922864 | شرق تهران | محیطی VIP و حرفهای با تجهیزات کلیستنیکس و کراسفیت، مناسب برای تمام سطوح با برنامههای افزایش قدرت، استقامت و چربیسوزی تحت نظر مربیهای متخ... | gym125.ir |
| باشگاه ورزشی گلدجیم | 02177924309 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مربی بدنسازی حرفهای در یک سالن ورزشی مجهز، سانسهای جداگانه بانوان و آقایان را با برنامهای منظم ارائه میدهد. فضایی ایدهآ... | — |
| مربی رزمی و بدنسازی | 09127926713 | شرق تهران | سابقهدار در باشگاه کیک بوکسینگ و مربیگری مربی بدنسازی حرفهای با افتخارات بینالمللی و آموزش تخصصی در باشگاه بدنسازی برای علاقهمندان. | sooha_nasim |
| باشگاه بدنسازی ایلیا | 02177900421 | شرق تهران | باشگاه آقایان ارائهدهنده خدمات تخصصی باشگاه بدنسازی آقایان با محیطی مدرن و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی در باشگاه ورزشی... | ilya.fitnes |
| باشگاه فرهنگی ورزشی وستا | 02177160001 | شرق تهران | مرکز تخصصی کراسفیت و فانکشنال با مربیان حرفهای، ارائهدهنده دورههای CX Works و تمرینات متنوع برای رسیدن به آمادگی جسمانی ایدهآل. | vesta_gym1400 |
| باشگاه بدنسازی هیرو ویژه آقایان | 02177475228 | شرق تهران | باشگاه ورزشی و سالن ورزشی ویژهی آقایان با محیطی حرفهای و تجهیزات بهروز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی. | — |
| باشگاه ورزشی پاورهاوس | 02177984062 | شرق تهران | باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم کرده است. این مرکز، ترکیبی کا... | — |
| باشگاه ورزشی آریانو | 02177488880 | شرق تهران | مکانی ایدهآل برای تمرینات یوگا و بدنسازی آقایان با مربیان حرفهای و کلاسهای تیآرایکس برای رسیدن به تناسب اندام و آرامش ذهنی. | ariano.max.gym |
| باشگاه ورزشی بانوان افرا | 09038444213 | شرق تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای بدنسازی، یوگا، پیلاتس، زومبا و بادی پامپ در محیطی آرامشبخش با مربیان حرفهای و سالنهای مجزا برای تمام سطوح... | Afra.gymclub |
| باشگاه بدنسازی و چند منظوره پیروزی | 09213252827 | شرق تهران | باشگاه بدنسازی آقایان با زمین بسکتبال و باشگاه فانکشنال حرفهای، ارائهدهنده تمرینات تخصصی و کلاسهای متنوع برای رسیدن به آمادگی جسمانی ایده... | volleyball_fateh_academy_abasi |
| آکادمی ورزشی گلد جیم | 02177487579 | شرق تهران | فضایی حرفهای با مربی ایروبیک مجرب و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان، همراه با خدمات تخصصی ماساژ آقایان برای ریکاوری و آرامش عضلات. | — |
| باشگاه ورزشی بهمنی | 02177901213 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مدیریت قهرمان و مربی اسبق تیم ملی، حامد بهمنی، دارای مجوز درجه ۱ وزارت ورزش است. این مجموعه با تمرینات کراس فیت و فانکشنال ب... | — |
| باشگاه ورزشی بدنسازی بهمنی vip | 02177901213 | شرق تهران | باشگاه ورزشی ویژه آقایان با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، همراه با مشاوره تغذیه و روانشناسی ورزشی، محیطی حرفهای... | bahmanigym |
| باشگاه trx ریتم زندگی (ویژه بانوان) | 02177484118 | شرق تهران | باشگاه ویژه بانوان با مربیگری حرفهای و مدرک بینالمللی، ارائهدهنده دورههای TRX، CX Works و ایروفیت همراه با خدمات ماساژ حرفهای در محیطی... | zendegi_rhythm |
| باشگاه ورزشی یاقوت پیروزی | 09333445000 | شرق تهران | باشگاه بانوان یاقوت پیروزی، محیطی تخصصی برای باشگاه بانوان است که با تمرکز بر حرکات ریتمیک و برنامههای باشگاه هوازی، تناسب اندام و نشاط را... | yaghootpiruzi.club |
| باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان) | 02177723897 | شرق تهران | "ارائهدهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضلهسازی. کلاسهای خصوصی و گرو... | My_fitness_housee |
| باشگاه ورزشی ستاره | 02133192388 | شرق تهران | مکانی تخصصی برای کلاس فیتنس و تمرینات حرفهای با حضور مربی بدنسازی مجرب، مناسب برای رسیدن به تناسب اندام و باشگاه لاغری با برنامههای اختصاص... | Setarehtehran.gym |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
کلاس چربیسوزی در کوی زینبیه برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامههای فشرده و نظارت حرفهای همراهاند تا شما را در کوتاهترین زمان به هدفتان برسانند. در این صفحه میتوانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاسها در کوی زینبیه را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامهها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.
در کلاسهای چربیسوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا میشود. بعضی از این کلاسها بهصورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافهوزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شدهاند.
| سبک تمرین | ویژگی |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا و استراحتهای کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم |
| کلاس بوکس هوازی | ترکیب بوکس و کاردیو برای چربیسوزی و افزایش قدرت |
| تاباتا | تمرینهای کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم |
| کاردیو گروهی | تمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی |
| تمرین ترکیبی فانکشنال | ترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در کوی زینبیه
این کلاسها مخصوص افرادیه که میخوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن میتونن شرکت کنن.
به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکسها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران میتونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربیهایی که برنامه تمرینی و هدفگذاری مشخص دارن معمولاً حرفهایتر هستن.
بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی میشن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایرهای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرینها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.
کلاس چربیسوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالیکه فیتنس میتونه شامل فرمدهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربیسوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحتها کوتاهترن.
بیشتر کلاسها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم میتونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبتنام با مربی مشورت بشه.
مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکتکنندهها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشتسرهم بدون برنامهریزی باشه، احتمال آسیب بالا میره.
لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذبکننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاسها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.