باشگاه مجهز بانوان با کلاسهای فیتنس و بدنسازی حرفهای، آماده کمک به شما برای رسیدن به اندام ایدهآل است. محیطی اختصاصی با کراس فیت و مربیان متخصص، تجربهای بینظیر از ورزش را برایت...
مقایسه ایروفیت بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه مجهز بانوان با کلاسهای فیتنس و بدنسازی حرفهای، آماده کمک به شما برای رسیدن به اندام ایدهآل است. محیطی اختصاصی با کراس فیت و مربیان متخصص، تجربهای بینظیر از ورزش را برایت...
با مربیهای حرفهای بدنسازی و کلاسهای تخصصی CX works بهراحتی به اندام ایدهآل برسید. این باشگاه لاغری با برنامههای متنوع، مسیر تناسب اندام را برای شما هموار میکند.
مجموعهای حرفهای با مربی ایروبیک و مربی کراسفیت مجرب، ارائهدهنده دورههای متنوع کلاس فیتنس برای تمام سطوح با محیطی پویا و انگیزهبخش.
سالن ورزشی ویژه بانوان با مربی کاردیو حرفهای، محیطی امن برای بدنسازی و تناسب اندام با جدیدترین تجهیزات و برنامههای تمرینی اختصاصی.
در جدول زیر میتوانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین ایروفیت در خیابان کمیل را ببینید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه آنام ویژه بانوان | 02166597666 | مرکز تهران ,خیابان آذربایجان | باشگاه مجهز بانوان با کلاسهای فیتنس و بدنسازی حرفهای، آماده کمک به شما برای رسیدن به اندام ایدهآل است. محیطی اختصاصی با کراس فیت و مربیان... | fitness_club_anam |
| باشگاه آنام ویژه بانوان | ||||
| تهران - تهران خیابان آذربایجان خیابان طاهر بهزاد (گلشن)نبش گلشاد پلاک 26باشگاه ورزشی آنام | ||||
| باشگاه بدنسازی نیتروژن VIP | 02166592134 | مرکز تهران ,میدان حر | با مربیهای حرفهای بدنسازی و کلاسهای تخصصی CX works بهراحتی به اندام ایدهآل برسید. این باشگاه لاغری با برنامههای متنوع، مسیر تناسب اندا... | Nitrogen_Gym_Vip |
| باشگاه بدنسازی نیتروژن VIP | ||||
| تهران،میدان حر،خ کارگر جنوبی،خ آذربایجان،خ سلیمانیه،پ ۱۵.۱ | ||||
| باشگاه بدنسازی آبان ویژه بانوان | 09938418860 | غرب تهران ,امامزاده عبداله | مجموعهای حرفهای با مربی ایروبیک و مربی کراسفیت مجرب، ارائهدهنده دورههای متنوع کلاس فیتنس برای تمام سطوح با محیطی پویا و انگیزهبخش. | aban_gym |
| باشگاه بدنسازی آبان ویژه بانوان | ||||
| تهران، محله امام زاده عبدالله (امامزاده عبداله) - خیابان بختیاری(سی متری جی) خیابان فتح آبادی کوچه سلیمی سرای محله طبقه ۳ باشگاه بدنسازی آبان | ||||
| باشگاه غزال (ویژه بانوان) | 02166294386 | شرق تهران ,ابوذر | سالن ورزشی ویژه بانوان با مربی کاردیو حرفهای، محیطی امن برای بدنسازی و تناسب اندام با جدیدترین تجهیزات و برنامههای تمرینی اختصاصی. | Ghazal_fitclub |
| باشگاه غزال (ویژه بانوان) | ||||
| تهران،شاندیز،بزرگراه آیت الله سعیدی،خ پیغمبری،خ سجاد جنوبی،پ ۲۰۶ | ||||
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
اگر بهدنبال تمرینی ترکیبی از هوازی، قدرتی و استقامتی هستید که در زمان کوتاه بیشترین تأثیر را بر تناسب اندام شما بگذارد، کلاس ایروفیت در خیابان کمیل همان چیزی است که نیاز دارید. در این صفحه، میتوانید باشگاههایی را که کلاسهای تخصصی ایروفیت برگزار میکنند بههمراه اطلاعات کامل مربی، سطح کلاس، امکانات و زمانبندی مشاهده کنید.
ایروفیت یک سبک تمرینی مدرن است که با ترکیب حرکات هوازی، تمرینات وزن بدن، ابزارهای سبک ورزشی و موسیقی پرانرژی طراحی شده تا هم چربیسوزی انجام شود و هم قدرت عضلانی افزایش یابد. این رشته بهعنوان یک زیرشاخه پویا و مکمل در گروه تمرینات هوازی-قدرتی جای میگیرد.
تمرینات ایروفیت علاوه بر چربیسوزی سریع، موجب افزایش انرژی، کاهش استرس، فرمدهی عضلات و بهبود تعادل و انعطاف بدن میشوند. این کلاسها بهدلیل تنوع بالا و فضای پرانرژی، برای افرادی که از تمرینات تکراری خسته شدهاند، بسیار مناسب است.
| هدف شما | پیشنهاد مناسب |
|---|---|
| چربیسوزی و کاهش وزن سریع | کلاسهای پرشدت با تمرینات ترکیبی و مربی باتجربه |
| تناسب اندام و فرمدهی عضلات | کلاسهای ترکیبی ابزاردار برای تحریک چند گروه عضلانی |
| فضای شاد و غیرتکراری | کلاسهای ایروفیت با موزیک زنده و مربیان پرانرژی |
| تمرین گروهی بانوان | باشگاههایی با سانس اختصاصی و فضای ایمن |
| افزایش استقامت و توان بدنی | کلاسهای ترکیبی با تمرینات استقامتی و حرکات تناوبی |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره ایروفیت در خیابان کمیل
ایروفیت برای افرادی که دچار استپ وزنی شدهاند، عضلات نرم و نیمهفعال دارند یا با تمرینات تکراری انگیزهشان را از دست دادهاند، گزینهای مؤثر است. اگر دنبال فرمدهی همزمان بالاتنه و پایینتنه با ریتم و تنوع هستی، این کلاس دقیقاً برای تو طراحی شده.
مربی حرفهای ایروفیت قبل از کلاس، Warm-up علمی، هدف تمرینی جلسه، ترکیب حرکات هوازی و قدرتی، و زمانبندی استراحت را مشخص میکند. اگر کلاس فقط با موزیک جلو برود بدون توضیح فنی، احتمالاً صرفاً یک کلاس سرگرمکننده است نه تمرینی مؤثر.
بله، ولی مشروط بر اینکه کلاس سطحبندیشده باشد. ایروفیت این قابلیت را دارد که با حرکات تعدیلشده اجرا شود. اگر مربی به علائم خستگی و سطح انرژی افراد توجه کند، این کلاس برای افرادی با اضافهوزن هم میتواند نقطه شروع خوبی باشد.
در هفتههای اول، بهبود قابلتوجه در انرژی روزانه، خواب، و تمرکز ذهنی حس میشود. معمولاً بعد از جلسه ۶ تا ۸، فرمدهی به عضلات ران، بازو و شکم آغاز میشود و با رژیم مناسب، کاهش چربی هم دیده میشود. مهمتر از وزن، حسخوب درون بدنه که زودتر اتفاق میافته.