برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین باشگاه بادی جامپ در مرکز تهران
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
باشگاه بدنسازی بانوان دکتر اچ ( شعبه ۲)
💪 تجربه‌ی ورزش حرفه‌ای با مربیان یوگا و تمرینات تی‌آر‌ایکس در محیطی مدرن. کلاس‌های باراسل، فانکشنال و رقص‌های موزون برای تناسب اندام و سلامت روان. پذیرش در تمامی سطوح با برنامه‌های تخصصی.
فاطمی
جدیدترین آگهی ها
در این صفحه، لیستی از باشگاه‌های برگزارکننده کلاس‌های بادی جامپ در مرکز تهران نمایش داده می‌شود. کاربران می‌توانند اطلاعات کامل هر مرکز شامل آدرس، ساعت کلاس، مربی، امکانات و نظرات را مشاهده کرده و مقایسه‌ای دقیق برای انتخاب مناسب‌ترین گزینه داشته باشند.
اگر به‌دنبال یک ورزش مفرح، متفاوت و مناسب برای چربی‌سوزی سریع هستید، کلاس بادی جامپ در مرکز تهران گزینه‌ای جالب برای تنوع در برنامه ورزشی شماست. این سبک تمرینی با استفاده از ترامپولین‌های کوچک (ترامپولین شخصی) انجام می‌شود و تمرکز آن بر تقویت عضلات پا، بهبود تعادل و افزایش سوخت‌وساز بدن است.
بادی جامپ به‌عنوان یک تمرین مکمل در گروه تمرینات هوازی-پرشی شناخته می‌شود. این رشته زیرشاخه‌ای از تمرینات فانکشنال و ایروبیک محسوب می‌شود که به‌طور خاص بر پریدن روی ترامپولین‌های کوچک طراحی شده است. بادی جامپ گاهی با نام‌هایی مانند ترامپولین فیتنس، کلاس پرش هوازی یا ترامپولین گروپ نیز معرفی می‌شود. در این سبک تمرینی، فرد با استفاده از ریتم موسیقی، حرکات جهشی و تعادلی را روی سطح کشسان ترامپولین انجام می‌دهد و همزمان سیستم قلبی-تنفسی، عضلات پا و عضلات مرکزی (core) را درگیر می‌کند.
ویژگی‌های کلاس بادی جامپ در مرکز تهران
- تمرین پرش هماهنگ روی ترامپولین با ریتم موسیقی
- ترکیب حرکات ایروبیک، جهشی و مقاومتی در قالب جلسه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه
- افزایش گردش خون، کالری‌سوزی و بهبود سیستم لنفاوی
- بدون فشار سنگین بر مفاصل و زانوها نسبت به تمرینات پرش روی زمین
- انرژی‌بخش، کم‌ریسک و مناسب برای همه سطوح آمادگی بدنی
📋 نکاتی برای انتخاب کلاس بادی جامپ در مرکز تهران
- مربی آشنا به اصول ایمنی و گرم‌کردن مفاصل پیش از تمرین
- تجهیز باشگاه به ترامپولین‌های استاندارد و کف‌پوش ایمن
- برگزاری کلاس در گروه‌های کوچک برای کنترل بیشتر مربی
- محیط شاد و انگیزشی برای حفظ روحیه و تداوم تمرین
- ترجیحاً در کنار سایر کلاس‌های هوازی یا فانکشنال برای تنوع تمرینی
اگرچه کلاس‌های بادی جامپ هنوز به‌اندازه سایر رشته‌های هوازی در دسترس نیستند، اما باشگاه‌های متنوعی در مرکز تهران آن را به‌صورت محدود برگزار می‌کنند. در این صفحه، شما می‌توانید لیستی از مراکز مختلف برگزارکننده این کلاس‌ها را مشاهده کرده، اطلاعاتی مانند آدرس، نام مربی، تجهیزات، ساعات برگزاری و حتی نظرات سایر شرکت‌کنندگان را بررسی و با یکدیگر مقایسه کنید. این امکان به شما کمک می‌کند تا بهترین باشگاه بادی جامپ را بر اساس شرایط خود انتخاب کنید.