باشگاه بانوان سه نیک
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای یوگا، حرکات اصلاحی و تمرینات فانکشنال در دو سالن مجهز و با مربیان مجرب، از صبح تا شب آماده خدماترسانی است.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین باشگاه بانوان در سرخه حصار
مقایسه باشگاه بانوان بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
استودیو سیتا یوگا
استودیوی تخصصی یوگا با مربیان مجرب، ارائهدهنده دورههای یوگا کودکان و سبکهای مختلف در محیطی حرفهای. مکانی ایدهآل برای علاقهمندان به باشگاه ورزشی و تناسب اندام.
باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
"ارائهدهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضلهسازی. کلاسهای خصوصی و گروهی با مربیان حرفهای و امکانات کامل."...
کلاس یوگا و باشگاه ورزشی پارت
باشگاه بدنسازی آقایان و باشگاه ایروبیک مجهز، ارائهدهنده خدمات تخصصی ورزشی در محیطی مدرن و با مربیان حرفهای برای رسیدن به اهدافتان.
مربی بدنسازی بین المللی نگار نظری
باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس ویژه بانوان، با مربیان دارای مدرک درجه یک، ارائهدهنده برنامههای تمرینی تخصصی، حرکات اصلاحی، فانکشنال و رژیم غذایی متناسب با آناتومی بدن شما.
استودیو یوگا نسیم غفاری
مرکز تخصصی باشگاه ورزشی بانوان در شرق تهران با مربیان مجرب، کلاسهای هاتا یوگا از مبتدی تا پیشرفته برگزار میکند. فضایی آرام و حرفهای برای تجربهی کامل یوگا.
باشگاه ورزشی معرفت ( مخصوص بانوان )
باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای بدنسازی، پیلاتس، تی آرایکس و لاغری موضعی، محیطی حرفهای برای چربیسوزی و تناسب اندام فراهم کرده است. برنامههای متنوعی شامل ایروبیک، بادی ریتم و فلک...
بیلیارد بهار تهرانپارس
باشگاه ویژه آقایان با محیطی آرامشبخش و کلاسبالا، ارائهدهنده خدمات بیلیارد و اسنوکر در منطقه ۴ تهران. مناسب برای علاقهمندان به بدنسازی و ایتبال در فضایی مدرن و حرفهای.
کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲
مکانی ایدهآل برای تقویت بدن و آرامش ذهن با حضور مربی یوگا مجرب. تجربهای متفاوت از کلاس یوگا و بدنسازی در محیطی حرفهای و انرژیبخش.
ایکس بادی آتی فیت EMS (مخصوص بانوان)
روش EMS یک تکنولوژی ورزشی مدرن برای لاغری سریع و بیخطر است. با استفاده از لباسهای مخصوص و تحریک الکتریکی عضلات، به چربیسوزی و تناسب اندام در زمان کوتاه دست مییابید. مناسب برای...
کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آزادیان شرق
تجربهای آرامشبخش در کلاس یوگا و فضایی پویا در سالن ورزشی ما، با تجهیزات کامل باشگاه ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه ورزشی Gym125
محیطی VIP و حرفهای با تجهیزات کلیستنیکس و کراسفیت، مناسب برای تمام سطوح با برنامههای افزایش قدرت، استقامت و چربیسوزی تحت نظر مربیهای متخصص در یک باشگاه ورزشی مدرن.
باشگاه بدنسازی ایلیا
باشگاه آقایان ارائهدهنده خدمات تخصصی باشگاه بدنسازی آقایان با محیطی مدرن و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی در باشگاه ورزشی مجهز با مربیان متخصص و برنامههای تمرین...
کلاس یوگا و باشگاه ورزشی افرا
باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائهی کلاسهای تخصصی مربی یوگا، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم میکند.
باشگاه ورزشی آران (بانوان)
باشگاه تخصصی بانوان با ارائه کلاسهای رقص، بدنسازی، ژیمناستیک و لاغری موضعی همراه با برنامه تمرینی و تغذیه آنلاین، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه بانوان +Four Fit
«بهترین باشگاه مخصوص بانوان با مربیان حرفهای و کلاسهای متنوع از جمله تیآرایکس، یوگا، زومبا و فیتنس. تخفیف ویژه عیدانه و آنالیز رایگان برای ثبتنام دو ماه اسفند و فروردین.»
استودیو آن یوگا
مرکز تخصصی باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائه کلاسهای یوگا، مدیتیشن و خدمات ماساژ توسط ماساژور حرفهای، فضایی آرام برای سلامتی و تندرستی شما فراهم کرده است.
کلاس یوگا و بدنسازی برنا
کلاسهای تخصصی با مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای آرامش و کلاس یوگا اصلاح ساختار بدن شما فراهم میکند.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه بانوان سه نیک | 09058088632 | شرق تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای یوگا، حرکات اصلاحی و تمرینات فانکشنال در دو سالن مجهز و با مربیان مجرب، از صبح تا شب آماده خدماترسانی است. | 3nik_gym IG |
| استودیو سیتا یوگا | 09371157278 | شرق تهران | استودیوی تخصصی یوگا با مربیان مجرب، ارائهدهنده دورههای یوگا کودکان و سبکهای مختلف در محیطی حرفهای. مکانی ایدهآل برای علاقهمندان به باش... | sitaa_yoga IG |
| باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان) | 02177723897 | شرق تهران | "ارائهدهنده خدمات ورزشی شامل یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، دفاع شخصی و تمرینات EMS برای تناسب اندام، کاهش وزن و عضلهسازی. کلاسهای خصوصی و گرو... | My_fitness_housee IG |
| کلاس یوگا و باشگاه ورزشی پارت | 02177735504 | شرق تهران | باشگاه بدنسازی آقایان و باشگاه ایروبیک مجهز، ارائهدهنده خدمات تخصصی ورزشی در محیطی مدرن و با مربیان حرفهای برای رسیدن به اهدافتان. | part_gym_lady IG |
| مربی بدنسازی بین المللی نگار نظری | 09351045588 | شرق تهران | باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس ویژه بانوان، با مربیان دارای مدرک درجه یک، ارائهدهنده برنامههای تمرینی تخصصی، حرکات اصلاحی، فانکشنال و رژیم غذ... | Diet.nazarifit IG |
| استودیو یوگا نسیم غفاری | 09211279640 | شرق تهران | مرکز تخصصی باشگاه ورزشی بانوان در شرق تهران با مربیان مجرب، کلاسهای هاتا یوگا از مبتدی تا پیشرفته برگزار میکند. فضایی آرام و حرفهای برای... | sohum.yogaa.studio IG |
| باشگاه ورزشی معرفت ( مخصوص بانوان ) | 02177872200 | شرق تهران | باشگاه ورزشی بانوان با کلاسهای بدنسازی، پیلاتس، تی آرایکس و لاغری موضعی، محیطی حرفهای برای چربیسوزی و تناسب اندام فراهم کرده است. برنامه... | Marefat.sport IG |
| بیلیارد بهار تهرانپارس | 02177861424 | شرق تهران | باشگاه ویژه آقایان با محیطی آرامشبخش و کلاسبالا، ارائهدهنده خدمات بیلیارد و اسنوکر در منطقه ۴ تهران. مناسب برای علاقهمندان به بدنسازی و... | bahar_sport1376 IG |
| کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲ | 02177706879 | شرق تهران | مکانی ایدهآل برای تقویت بدن و آرامش ذهن با حضور مربی یوگا مجرب. تجربهای متفاوت از کلاس یوگا و بدنسازی در محیطی حرفهای و انرژیبخش. | — |
| ایکس بادی آتی فیت EMS (مخصوص بانوان) | 09056225987 | شرق تهران | روش EMS یک تکنولوژی ورزشی مدرن برای لاغری سریع و بیخطر است. با استفاده از لباسهای مخصوص و تحریک الکتریکی عضلات، به چربیسوزی و تناسب اندام... | — |
| کلاس یوگا و باشگاه ورزشی آزادیان شرق | 02177876600 | شرق تهران | تجربهای آرامشبخش در کلاس یوگا و فضایی پویا در سالن ورزشی ما، با تجهیزات کامل باشگاه ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی. | — |
| باشگاه ورزشی Gym125 | 02177922864 | شرق تهران | محیطی VIP و حرفهای با تجهیزات کلیستنیکس و کراسفیت، مناسب برای تمام سطوح با برنامههای افزایش قدرت، استقامت و چربیسوزی تحت نظر مربیهای متخ... | gym125.ir IG |
| باشگاه بدنسازی ایلیا | 02177900421 | شرق تهران | باشگاه آقایان ارائهدهنده خدمات تخصصی باشگاه بدنسازی آقایان با محیطی مدرن و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی در باشگاه ورزشی... | ilya.fitnes IG |
| کلاس یوگا و باشگاه ورزشی افرا | 02177976431 | شرق تهران | باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائهی کلاسهای تخصصی مربی یوگا، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم میکند. | — |
| باشگاه ورزشی آران (بانوان) | 02177220054 | شرق تهران | باشگاه تخصصی بانوان با ارائه کلاسهای رقص، بدنسازی، ژیمناستیک و لاغری موضعی همراه با برنامه تمرینی و تغذیه آنلاین، فضایی ایدهآل برای تناسب... | Azadeh_aran_gym IG |
| باشگاه بانوان +Four Fit | 09038060085 | شرق تهران | «بهترین باشگاه مخصوص بانوان با مربیان حرفهای و کلاسهای متنوع از جمله تیآرایکس، یوگا، زومبا و فیتنس. تخفیف ویژه عیدانه و آنالیز رایگان بر... | 4fit.plus IG |
| استودیو آن یوگا | 09386372860 | شرق تهران | مرکز تخصصی باشگاه ورزشی و باشگاه بانوان با ارائه کلاسهای یوگا، مدیتیشن و خدمات ماساژ توسط ماساژور حرفهای، فضایی آرام برای سلامتی و تندرستی... | — |
| کلاس یوگا و بدنسازی برنا | 02177296722 | شرق تهران | کلاسهای تخصصی با مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای آرامش و کلاس یوگا اصلاح ساختار بدن شما فراهم میکند. | borna_gym IG |
10 بهترین باشگاه بانوان در سرخه حصار
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. باشگاه بانوان سه نیک
+2
با افتخار مجموعهای تخصصی و پیشرفته را برای بانوان ارائه میدهیم که با هدف ارتقای سلامت جسم و ذهن طراحی شده است. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و حرفهای، محیطی امن و انگیزهبخش را فراهم کرده تا هر فرد با هر سطح از آمادگی جسمانی بتواند به اهداف خود دست یابد.
خدمات متنوع ما شامل موارد زیر است:
یوگا اصلاحی و تخصصی برای رفع آسیبهای جسمانی
یوگا قدرتی سبک آشتانگا برای تقویت بدن و افزایش انعطافپذیری
فانکشنال فیزیکال فیتنس و بدنسازی با دستگاههای مدرن
ایروبیک، پیلاتس، و کلاسهای رزمی برای تنوع در تمرینات
ژیمناستیک و برنامههای چربیسوزی هدفمند
کلاسهای تخصصی مانند زومبا و مدیتیشن برای تقویت روحیه و آرامش
فضای باشگاه در دو سالن مجز...
2. استودیو سیتا یوگا
+8
اولین استودیو تخصصی یوگا در شرق تهران با مدیریت و مربیگری سه مربی باتجربه و متخصص در زمینههای مختلف یوگا فعالیت میکند. این مجموعه با بیش از ۱۰ سال سابقه تدریس، محیطی امن و حرفهای را برای علاقهمندان به کلاس یوگا فراهم کرده است.
تیم مربیان این استودیو شامل مربی یوگاهای رسمی فدراسیون با مدارک معتبر مربیگری است که به صورت تخصصی در سبکهای متنوع یوگا از جمله آشتانگا، وینیاسافلو، هاتافلو، یوگا قدرتی و یوگا کودکان آموزش ارائه میدهند. این تنوع سبکها امکان انتخاب مناسب برای تمامی سطوح و سنین را فراهم میکند.
برنامههای متنوع کلاسها شامل:
کلاسهای مقدماتی و مبتدی در ساعات مختلف صبح، ظهر و عصر
کلاسهای متوسط برای سطوح میانی
کلاسهای پیشرفته بر...
3. باشگاه خانه ورزش من (ویژه بانوان)
+6
اگر به دنبال یک محیط اختصاصی و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و بهبود سلامت خود هستید، این مجموعه با ارائه خدمات متنوع و تخصصی، بهترین گزینه برای شماست. با تمرکز ویژه بر بانوان، این مرکز ورزشی با بهرهگیری از جدیدترین متدهای روز دنیا، تجربهای متفاوت از ورزش را برای شما به ارمغان میآورد.
در این مجموعه، شما میتوانید از تمرینات EMS (الکترومیواستیمولیشن) بهرهمند شوید که به عنوان سریعترین و مؤثرترین روش برای کاهش وزن، عضلهسازی و تناسب اندام شناخته میشود. این تمرینات به صورت خصوصی در منزل یا باشگاه و با مربیان مجرب ارائه میشود. همچنین، تمرینات ترکیبی مانند TRX، ژیمناستیک و فیتنس به شما کمک میکنند تا به اهداف خود در کوتاهترین زمان ممکن...
4. کلاس یوگا و باشگاه ورزشی پارت
در منطقه تهرانپارس، فضایی ورزشی و سلامتمحور وجود دارد که با ارائه طیف گستردهای از خدمات، پاسخگوی نیازهای متنوع علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی است.
این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و حرفهای، محیطی امن و انگیزشی را برای همه سطوح فراهم کرده است. کلاسهای گروهی پویا مانند زومبا، اسپینینگ و ایروبیک، با انرژی و موسیقی، تجربهای شاد و چالشبرانگیز از ورزش را رقم میزنند.
برای علاقهمندان به تمرینات قدرتی و فرمدهی بدن، امکانات کاملی از باشگاه بدنسازی با تجهیزات روز و همچنین تمرینات تخصصی مانند تیآرایکس (TRX) در نظر گرفته شده است. تمرینات فیتنس نیز با برنامههایی متنوع برای دستیابی به اهداف جسمانی ارائه میشود.
در کنار این فع...
5. مربی بدنسازی بین المللی نگار نظری
+8
اگر به دنبال تحول در تناسب اندام و سلامتی خود هستید، این مجموعه با ارائه خدمات تخصصی و حرفهای، همراهی مطمئن برای شما خواهد بود. با بهرهمندی از مربیان مجرب و دارای مدارک معتبر، برنامههای تمرینی و تغذیهای کاملاً شخصیسازی شده برایتان طراحی میشود.
خدمات ارائه شده شامل:
برنامه تمرینی تخصصی متناسب با اهداف و شرایط فیزیکی شما
حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت بدن و پیشگیری از آسیب
برنامه غذایی و رژیم درمانی منطبق با آناتومی بدن و نیازهای فردی
تمرینات فانکشنال برای افزایش تواناییهای حرکتی در زندگی روزمره
تمرینات فیتنس برای دستیابی به تناسب اندام ایدهآل
این مرکز با محیطی مجهز و استاندارد، خدمات خود را به صورت تفکیکشده برای بانوان و آقایا...
6. استودیو یوگا نسیم غفاری
+8
در منطقه شرق تهران، مرکزی تخصصی برای بانوان ایجاد شده که با تمرکز بر سلامت جسم و ذهن، فضایی امن و آرامشبخش ارائه میدهد. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و متخصص، دورههای متنوعی را در سبکهای مختلف یوگا از مبتدی تا پیشرفته برگزار میکند.
کلاسهای این مرکز شامل موارد زیر است:
هاتا یوگا برای تقویت بدن و افزایش انعطافپذیری
حرکات اصلاحی جهت بهبود وضعیت قامت و کاهش دردهای اسکلتی
مدیتیشن برای آرامش ذهن و کاهش استرس
دورههای تخصصی برای بیماریهای خاص با تخفیف ویژه
امکانات و ویژگیهای این مجموعه:
• سالن ورزشی مجهز و استاندارد
• محیطی اختصاصی برای بانوان
• برگزاری جلسات گروهی و خصوصی
• برنامههای متناسب با سطوح مختلف توانایی
هدف اصلی ا...
7. باشگاه ورزشی معرفت ( مخصوص بانوان )
فضایی اختصاصی و حرفهای برای بانوان علاقهمند به تناسب اندام و سلامتی با ارائهی طیف گستردهای از خدمات ورزشی:
بدنسازی با تجهیزات بهروز و استاندارد
کلاسهای گروهی شامل اسپینینگ، بادی ریتم و فلکس فیت
ورزشهای تخصصی مانند تیآرایکس و پیلاتس
برنامههای چربیسوزی و کاهش وزن هدفمند
ورزشهای رزمی برای تقویت بدن و ذهن
با مدیریت دو مربی باتجربه و متعهد، این مجموعه با بهرهگیری از دانش روز ورزشی و محیطی امن و بانشاط، همراهی صمیمانهای را با مراجعین محترم دارد.
ساعات فعالیت: روزهای زوج و فرد از ساعت ۸ صبح تا ۱۰ شب
تعطیلی در روزهای جمعه و تعطیلات رسمی
8. بیلیارد بهار تهرانپارس
اگر به دنبال مکانی آرام و باکلاس برای گذراندن اوقات فراغت خود هستید، این باشگاه بیلیارد گزینهای ایدهآل برای شماست. این مجموعه با محیطی شیک و آرامشبخش، فضایی مناسب برای علاقهمندان به بازی بیلیارد و اسنوکر فراهم کرده است. تجهیزات مدرن و میزهای باکیفیت، تجربهای لذتبخش از بازی را برای شما به ارمغان میآورد.
این باشگاه ویژه آقایان طراحی شده و در منطقه ۴ تهران واقع شده است. محیطی که در آن قرار دارد، به دور از شلوغی و هیاهوی شهری، امکان تمرکز و لذت بردن از بازی را فراهم میکند. علاوه بر این، فضای باشگاه به گونهای طراحی شده که علاوه بر بازی، میتوانید لحظاتی آرام و به دور از استرس را تجربه کنید.
اگر به دنبال ترکیبی از ورزش و تفریح هستید، این...
9. کلاس یوگا و بدنسازی ورزش سخت ۲
فضایی آرام و پرانرژی برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامت ذهن فراهم شده است. این مجموعه با تلفیق دو رشته مکمل، تجربهای جامع از تمرین بدنی و آرامش درونی را ارائه میدهد.
در بخش یوگا، زیر نظر مربی یوگا مجرب و باتجربه، به کشف قابلیتهای بدن و ذهن خود میپردازید. کلاسها با تمرکز بر تکنیکهای صحیح تنفس، حرکات اصیل و مدیتیشن طراحی شدهاند تا به شما کمک کنند:
استرس روزمره را کاهش دهید.
انعطافپذیری و تعادل بدن را افزایش دهید.
به آرامش پایدار و تمرکز ذهنی برسید.
در کنار آن، بخش بدنسازی با تجهیزات بهروز و برنامههای تمرینی متنوع، فضایی پویا برای تقویت قوای جسمانی ایجاد کرده است. این بخش مناسب افرادی است که به دنبال:...
10. ایکس بادی آتی فیت EMS (مخصوص بانوان)
+7
روش EMS یک تکنولوژی نوین و پیشرفته در حوزه تناسب اندام است که با استفاده از تحریک الکتریکی عضلات، به شما کمک میکند تا در مدت زمان کوتاهی به اندام ایدهآل خود برسید. این روش بهخصوص برای بانوان طراحی شده و با تمرکز بر نیازهای بدنی آنها، تجربهای منحصر به فرد و مؤثر ارائه میدهد.
برای شروع، یک لباس مخصوص که مجهز به سیمکشی داخلی یا خارجی است، پوشیده میشود. این لباس به دستگاه EMS متصل شده و با ارسال پالسهای الکتریکی بسیار ضعیف، عضلات شما را بهطور همزمان و با شدت کنترلشده تحریک میکند. این فرآیند نهتنها باعث افزایش سوختوساز بدن میشود، بلکه به کاهش چربیهای موضعی و تقویت عضلات نیز کمک میکند.
یکی از مزایای اصلی این روش، سرعت بالای نتایج...
اگر به دنبال فضایی امن، اختصاصی و متناسب با نیازهای بانوان برای ورزش و تندرستی هستی، باشگاه بانوان در سرخه حصار انتخاب مناسبیه. در این صفحه میتونی لیستی از باشگاههای مخصوص بانوان در این محله رو ببینی، خدماتشون رو مقایسه کنی و اطلاعاتی از مربیان، تجهیزات، ساعات کاری، آدرس و نظرات کاربران به دست بیاری. این یعنی راهی آسون برای پیدا کردن باشگاهی که واقعاً با نیازها و سبک زندگی تو همخوانی داره.
چرا باشگاه مخصوص بانوان؟
خیلی از بانوان ترجیح میدن در محیطی حضور داشته باشن که با آرامش، بدون نگاههای مزاحم و با درک درست از نیازهای فیزیولوژیکیشون، بتونن ورزش کنن. باشگاههای بانوان معمولاً دارای فضای اختصاصی، سانسهای ویژه، برنامههای طراحیشده برای فرمدهی بدن، کنترل وزن، افزایش انعطاف یا حتی تقویت روحیه و آرامش ذهن هستن.
خدمات رایج در باشگاههای بانوان سرخه حصار
- کلاسهای گروهی پرانرژی: ایروبیک، زومبا، یوگا، پیلاتس
- تمرینات مقاومتی و استقامتی با دستگاههای سبکسازیشده
- برنامههای فیتنس چربیسوز، بادیپامپ، کراسفیت بانوان، TRX
- کلاسهای آرامسازی مثل یوگا، مدیتیشن یا کشش درمانی
- مشاوره تخصصی تغذیه، تناسب اندام و هدفگذاری شخصی
- امکانات جانبی: اتاق استراحت، کمدهای شخصی، بوفه سالم
خدمات خاص در برخی باشگاههای منتخب
- کلاس ورزشی مخصوص بانوان باردار یا تازهمادر
- کلاسهای رقص تناسب اندام (Dance Fitness)
- برنامههای ریکاوری، ماساژ، اسپا یا حمام ترکی
- کارگاههای آموزشی توانمندسازی زنان یا جلسات انگیزشی
نکات مهم در انتخاب باشگاه بانوان مناسب در سرخه حصار
- مربیان بانوان متخصص: با درک کامل از نیازهای بدنی زنان و روحیه گروهی
- محیط باشگاه: آرام، تمیز، بدون شلوغی یا سر و صدای مزاحم
- برنامههای منعطف: قابل تنظیم با تایم کاری، زندگی خانوادگی یا بچهداری
- خدمات ترکیبی: ورزش، ماساژ، تغذیه و مشاوره در یک مکان
- دسترسی محلی: نزدیکی به محل زندگی برای حضور منظم و بدون اتلاف وقت
بانوان عزیز سرخه حصار، حالا وقتشه که یک فضای مخصوص و الهامبخش برای خودت انتخاب کنی. لیست باشگاههای بانوان این محله رو بررسی کن، تجربه کاربران رو بخون، خدمات رو مقایسه کن و قدمی مؤثر بهسوی سلامت جسم و آرامش روح بردار.
اگر به دنبال یک فضای ورزشی مناسب برای بانوان هستید و می خواهید مجموعه های مختلف را قبل از انتخاب مقایسه کنید، می توانید از صفحه آگهی های باشگاه های ورزشی در سرخه حصار استفاده کنید. در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی قرار دارد و می توانید به راحتی نزدیک ترین باشگاه های بانوان را مشاهده و بر اساس نوع تمرین، مربیان و امکانات، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه بانوان در سرخه حصار
باشگاهی که فضای تمرینی کاملاً تفکیکشده، مربیان و پرسنل زن، محیط خصوصی، تهویه مناسب، نورپردازی مطلوب و تنوع کلاسها را فراهم کند، معمولاً محیطی امن و انگیزشی برای بانوان خواهد بود. همچنین وجود فضای اجتماعی مثبت و بدون نگاه قضاوتگر نقش مهمی در افزایش اعتمادبهنفس و انگیزه ورزشکاران دارد.
خیر. بسیاری از باشگاههای مدرن بانوان کلاسهایی مانند پیلاتس، بادیکامبت، TRX، یوگا، حرکات اصلاحی، زومبا، بادیپامپ، و حتی بدنسازی با وزنه را نیز ارائه میدهند. تنوع کلاسها نشاندهنده حرفهای بودن باشگاه و پاسخگویی بهتر به نیازهای مختلف بانوان است.
باشگاههای حرفهای پیش از ثبتنام، مشاوره اولیه، ارزیابی سطح آمادگی بدنی، پرسشنامه سلامت، و توصیههای شخصیسازیشده ارائه میدهند. اگر باشگاهی بدون ارزیابی وضعیت فیزیکی، صرفاً شما را به کلاس عمومی هدایت کند، احتمالاً گزینهای تخصصی نیست.
برخی باشگاهها با در نظر گرفتن شرایط مادران شاغل یا دارای فرزند، فضای مخصوص بازی کودکان، مهد موقت یا سانسهای مادر و کودک فراهم میکنند. در صورتیکه این گزینه برای شما اهمیت دارد، بهتر است پیش از ثبتنام از وجود آن اطمینان حاصل کنید.
باشگاههای ویژه بانوان از نظر طراحی فضا، نوع تعامل مربیان و ایجاد احساس راحتی روانی معمولاً انتخابی مطمئنتر برای خانمها هستند. هرچند برخی باشگاههای مختلط هم سانس زنانه دارند، اما در باشگاههای تمامزنانه کنترل کامل بر فضای تمرین وجود دارد و این موضوع حس امنیت و آرامش بیشتری برای ورزشکاران فراهم میکند.
باشگاههای بانوان معمولاً دارای فضای تمرینی تفکیکشده، مربیان و پرسنل زن، محیط خصوصی و کلاسهای متنوعی مثل ایروبیک، زومبا، پیلاتس و یوگا هستند. در طراحی این فضاها، امنیت و راحتی خانمها در اولویت قرار دارد. در مقابل، باشگاههای آقایان بیشتر بر تجهیزات قدرتی، وزنههای آزاد و تمرینات بدنسازی تمرکز میکنند و کلاسهای گروهی کمتری ارائه میدهند.
اطراف شما
باشگاه بانوان در اطراف شما
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر