مربی رسمی فدراسیون و مربی رزمی بینالمللی با سابقه قهرمانی در مسابقات معتبر. آموزش دفاع شخصی و کیوکوشین برای تمام سنین با تمرکز بر آمادگی جسمانی و تقویت قدرت. باشگاه رزمی با ظرفیت محدود، نیاز به هماهنگی قبلی دارد.
مقایسه کلاس آمادگی جسمانی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
مربی رسمی فدراسیون و مربی رزمی بینالمللی با سابقه قهرمانی در مسابقات معتبر. آموزش دفاع شخصی و کیوکوشین برای تمام سنین با تمرکز بر آمادگی جسمانی و تقویت قدرت. باشگاه رزمی با ظرفیت محدود، نیاز به هماهنگی قبلی دارد.
باشگاه بدنسازی بانوان با برگزاری کلاس آمادگی جسمانی خصوصی و گروهی، تمرینهای بدنسازی، فیتنس و تمرین درمانی ارائه میدهد. امکان اجاره سالن و سفارش آنلاین برنامه غذایی نیز فراهم است.
باشگاهای با تکنولوژی ایاماس برای کاهش وزن و فرمدهی بدن، مناسب بانوان و آقایان. نتایج سریع با تمرینهای کوتاه و مؤثر زیر نظر مربی حرفهای.
باشگاه بدنسازی در طرشت با ارائهی خدمات متنوع از جمله باشگاه ورزشی و باشگاه هوازی، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام فراهم کرده است. در این مرکز، کلاس فیتنس حرفهای با مربیان...
باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع از جمله حرکات اصلاحی، بدنسازی، پیلاتس، یوگا و چربیسوزی، تحت نظر مربیان حرفهای و با امکاناتی مانند سیستم صوتی دالبی و تهویه عالی، محیطی ایدهآل برای...
باشگاه رزمی با مربی رزمی درجه یک فدراسیون، آموزشهای حرفهای کیکبوکسینگ از مبتدی تا پیشرفته، تمرینات دفاع شخصی و مبارزات رینگ بوکس را ارائه میدهد.
باشگاه بدنسازی در طرشت با ارائهی خدمات تخصصی باشگاه لاغری و باشگاه بوکس، همراه با امکاناتی مانند زمین بسکتبال، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی شما فراهم کرده است.
باشگاه ورزشی با تمرکز بر آموزش هنرهای رزمی، دفاع شخصی و مبارزه با سلاح سرد، همراه با بدنسازی رزمی و فروش لوازم مرتبط.
باشگاه تخصصی بانوان با ارائه کلاس فیتنس، حرکات اصلاحی و تمرینات کاردیو و CX، به شما در رسیدن به تناسب اندام و چربیسوزی کمک میکند. خدمات آمادگی جسمانی و بازیابی توان عضلانی توسط م...
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با مربی بدنسازی متخصص در باشگاه لاغری و ورزشگاه مجهز، ارائهدهنده خدمات پیلاتس، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی با مشاوره رایگان و قیمتهای مناسب.
باشگاه ورزشی فعال در رشتههای کاراته، کراسفیت، دفاع شخصی، TRX، پیلاتس، بوکس، کیکبوکسینگ، یوگا، ایروبیک، جامپینگ و کاردیو با مدیریت مربی حرفهای و عضو سابق تیم ملی.
💪 تجربهی ورزش حرفهای با مربیان یوگا و تمرینات تیآرایکس در محیطی مدرن. کلاسهای باراسل، فانکشنال و رقصهای موزون برای تناسب اندام و سلامت روان. پذیرش در تمامی سطوح با برنامهها...
این مجموعه با ارائه خدمات بدنسازی، پیلاتس، زومبا و فیتنس، محیطی حرفهای و امن برای بانوان فراهم کرده است. با مربیان مجرب و برنامههای متنوع، به اهداف تناسب اندام خود برسید.
باشگاه تخصصی بانوان با کلاسهای متنوع مانند یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، زومبا و EMS تحت نظر مربیان مجرب، مناسب برای فیتنس، چربیسوزی و فرمدهی.
در جدول زیر میتوانید اطلاعات تماس، محدوده فعالیت و اینستاگرام بهترین کلاس آمادگی جسمانی در خیابان شادمهر را ببینید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| آموزش کیوکوشین کاراته (بانوان) VIP | 09190305994 | غرب تهران ,دریان نو | مربی رسمی فدراسیون و مربی رزمی بینالمللی با سابقه قهرمانی در مسابقات معتبر. آموزش دفاع شخصی و کیوکوشین برای تمام سنین با تمرکز بر آمادگی جس... | Asma_razmart |
| آموزش کیوکوشین کاراته (بانوان) VIP | ||||
| محله حبیب الله (دریان نو), محمدعلی حبیب الله, کوچه قلی پور،باشگاه سرای محله دریان نو | ||||
| سلامت و تناسب اندام در هوم جیم | 09104276713 | غرب تهران ,ستارخان | باشگاه بدنسازی بانوان با برگزاری کلاس آمادگی جسمانی خصوصی و گروهی، تمرینهای بدنسازی، فیتنس و تمرین درمانی ارائه میدهد. امکان اجاره سالن و... | — |
| سلامت و تناسب اندام در هوم جیم | — | |||
| محله توحید, ستارخان, ستارخان | ||||
| باشگاه ايكس بادی ems الي ايكس اسپورت | 09120737873 | غرب تهران ,ستارخان | باشگاهای با تکنولوژی ایاماس برای کاهش وزن و فرمدهی بدن، مناسب بانوان و آقایان. نتایج سریع با تمرینهای کوتاه و مؤثر زیر نظر مربی حرفهای... | — |
| باشگاه ايكس بادی ems الي ايكس اسپورت | — | |||
| ستارخان نرسيده به توحيد كوثر سوم پلاك ٢٦ طبقه اول واحد ٢، پلاك ٢٦ طبقه اول واحد٢ | ||||
| باشگاه بدنسازی و اندام آترین | 02166067927 | غرب تهران ,تیموری | باشگاه بدنسازی در طرشت با ارائهی خدمات متنوع از جمله باشگاه ورزشی و باشگاه هوازی، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام فراهم کرده است. د... | — |
| باشگاه بدنسازی و اندام آترین | — | |||
| تهران،شریف،خ. تیموری،خ. لطفی | ||||
| باشگاه لاغری ایکس بادی ems و بدنسازی ستارخان | 09023887889 | غرب تهران ,ستارخان | باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع از جمله حرکات اصلاحی، بدنسازی، پیلاتس، یوگا و چربیسوزی، تحت نظر مربیان حرفهای و با امکاناتی مانند سیستم صوت... | pranic.gym |
| باشگاه لاغری ایکس بادی ems و بدنسازی ستارخان | ||||
| تهران , ستارخان . خیابان تاکستان, پلاک 17. باشگاه فیت کات | ||||
| آموزش کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و سلاح سرد موسوی | 09125636320 | غرب تهران ,ستارخان | باشگاه رزمی با مربی رزمی درجه یک فدراسیون، آموزشهای حرفهای کیکبوکسینگ از مبتدی تا پیشرفته، تمرینات دفاع شخصی و مبارزات رینگ بوکس را ارائه... | seyed_javad_mosavi |
| آموزش کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و سلاح سرد موسوی | ||||
| خیابان ستارخان ، روبروی برق آلستوم | ||||
| باشگاه ورزشی شهدای طرشت | 02166085629 | غرب تهران ,طرشت | باشگاه بدنسازی در طرشت با ارائهی خدمات تخصصی باشگاه لاغری و باشگاه بوکس، همراه با امکاناتی مانند زمین بسکتبال، فضایی ایدهآل برای تناسب اند... | tarashtsport_complex |
| باشگاه ورزشی شهدای طرشت | ||||
| خیابان ازادی بلوار اکبری خیابان طرشت باشگاه شهدای طرشت | ||||
| باشگاه وینگ چون | 09355008351 | مرکز تهران ,میدان رازی | باشگاه ورزشی با تمرکز بر آموزش هنرهای رزمی، دفاع شخصی و مبارزه با سلاح سرد، همراه با بدنسازی رزمی و فروش لوازم مرتبط. | selfdefense_wt |
| باشگاه وینگ چون | ||||
| تهران , چهار راه ولیعصر . ضلع جنوب شرقی پارک دانشجو . خیابان رازی . کوچه شیرزاد. پلاک 1 | ||||
| مربی فیتنس و تناسب اندام شیوا تقی زادگان | 09121218561 | غرب تهران ,ستارخان | باشگاه تخصصی بانوان با ارائه کلاس فیتنس، حرکات اصلاحی و تمرینات کاردیو و CX، به شما در رسیدن به تناسب اندام و چربیسوزی کمک میکند. خدمات آم... | taghizadegan.shiva |
| مربی فیتنس و تناسب اندام شیوا تقی زادگان | ||||
| تهران، منطقه ۲ شهر تهران، ستارخان - آلستوم،خیابان کانون، مجتمع ورزشی سورا طبقه پنجم. | ||||
| باشگاه بدنسازی علم و حرکت(بانوان) | 02166414319 | شمال تهران ,میدان انقلاب | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با مربی بدنسازی متخصص در باشگاه لاغری و ورزشگاه مجهز، ارائهدهنده خدمات پیلاتس، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی با مشاور... | Mahshid.fitt |
| باشگاه بدنسازی علم و حرکت(بانوان) | ||||
| تهران، منطقه ۱۱ شهر تهران،- میدان انقلاب، خیابان منیری جاوید بعد از تقاطع وحید نظری بن بست توحید، باشگاه علم و حرکت پلاک یک | ||||
| باشگاه ورزشی گلایل | 02188264685 | غرب تهران ,مرزداران | باشگاه ورزشی فعال در رشتههای کاراته، کراسفیت، دفاع شخصی، TRX، پیلاتس، بوکس، کیکبوکسینگ، یوگا، ایروبیک، جامپینگ و کاردیو با مدیریت مربی حرف... | gelayol_gym |
| باشگاه ورزشی گلایل | ||||
| تهران , شهرک آزمایش , مرزداران، اطاعتی جنوبی،نبش کوچه ی گلایل پلاک ۷۱باشگاه گلایل | ||||
| باشگاه بدنسازی پگاه نو | 09123116155 | شمال تهران ,فاطمی | 💪 تجربهی ورزش حرفهای با مربیان یوگا و تمرینات تیآرایکس در محیطی مدرن. کلاسهای باراسل، فانکشنال و رقصهای موزون برای تناسب اندام و سلام... | Dr.h.homegym |
| باشگاه بدنسازی پگاه نو | ||||
| خیابان باباطاهر، بن بست نادر | ||||
| باشگاه بدنسازی بانوان ست SAT | 09004423250 | غرب تهران ,صادقیه | این مجموعه با ارائه خدمات بدنسازی، پیلاتس، زومبا و فیتنس، محیطی حرفهای و امن برای بانوان فراهم کرده است. با مربیان مجرب و برنامههای متنوع،... | sahar_tahami_st |
| باشگاه بدنسازی بانوان ست SAT | ||||
| تهران , اتوبان جناح , فلکه دوم صادقیه ، بلوار شهدای جنوبی ، کوچه چراغعلی (۲۷غربی) ، پلاک ۱۶ ،باشگاه بانوان ست | ||||
| باشگاه ورزشی بانوان بدنسازی دکتر اچ | 09106843015 | شمال تهران ,بلوار کشاورز | باشگاه تخصصی بانوان با کلاسهای متنوع مانند یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، زومبا و EMS تحت نظر مربیان مجرب، مناسب برای فیتنس، چربیسوزی و فرمدهی... | dr.h.homegym |
| باشگاه ورزشی بانوان بدنسازی دکتر اچ | ||||
| تهران , اطراف پارک لاله , تهران، محله کشاورز - پارک لاله (کشاورز)، بلوار کشاورز - خیابان عبدالله زاده | ||||
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
کلاس آمادگی جسمانی در خیابان شادمهر گزینهای کاربردی برای کسانی است که بهدنبال بهبود عملکرد بدنی، تقویت سیستم قلبیعروقی، کاهش وزن یا افزایش انرژی روزانه هستند. این صفحه به شما کمک میکند تا مراکز فعال در زمینه آموزش آمادگی جسمانی در محله خیابان شادمهر را با یکدیگر مقایسه کرده و مناسبترین گزینه را با توجه به برنامه، موقعیت و هدف تمرینی خود انتخاب کنید.
مراکز برگزارکننده کلاس آمادگی جسمانی در خیابان شادمهر معمولاً خدماتی نظیر تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی، تمرینات چرخشی (circuit)، فانکشنال، کار با وزن بدن (bodyweight) و حرکات اصلاحی را ارائه میدهند. این کلاسها برای افراد در سطوح مختلف – از مبتدی تا پیشرفته – طراحی شدهاند و میتوانند با اهدافی مانند چربیسوزی، بهبود فرم بدن، افزایش استقامت یا آمادگی برای سایر رشتههای ورزشی هماهنگ شوند.
آمادگی جسمانی یک زیرساخت کلیدی برای بسیاری از فعالیتهای ورزشی و سبک زندگی سالم است. این کلاسها به افزایش قدرت بدنی، چابکی، انعطافپذیری، و هماهنگی بین عضلات کمک میکنند. علاوه بر فواید فیزیکی، تمرینات گروهی باعث ایجاد انگیزه، نظم و پایبندی به برنامه تمرینی میشود.
| سطح | ویژگیها |
|---|---|
| مبتدی | تمرینات با شدت کم، بدون وزنه سنگین، تمرکز بر فرم صحیح |
| متوسط | ترکیبی از تمرینات هوازی و قدرتی با ابزار سبک |
| پیشرفته | تمرینات چالشی با تایمتریک، تمرینات ترکیبی، کراسترینینگ |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس آمادگی جسمانی در خیابان شادمهر
کلاسهای آمادگی جسمانی ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطافپذیری هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پویای گروهی، تمرین با وزن بدن، کشش، استقامت و حرکات ترکیبی اجرا میشوند تا تمام بدن درگیر شود و آمادگی عمومی بدن افزایش یابد.
ایروبیک بیشتر بر حرکات هوازی ریتمیک تمرکز دارد و بدنسازی روی افزایش حجم عضله با وزنه. اما آمادگی جسمانی بهصورت جامع، بر تمام جنبههای فیزیکی بدن تمرکز دارد: قدرت، استقامت، تعادل، انعطاف و چابکی.
بله، تمرینات آمادگی جسمانی با بالا بردن ضربان قلب و فعال کردن گروههای عضلانی مختلف، یکی از مؤثرترین روشها برای چربیسوزی و بهبود ترکیب بدنی هستند. در کنار رژیم مناسب، تأثیر قابلتوجهی در کاهش وزن خواهند داشت.
بهتر است ابتدا لیست باشگاههای این صفحه را بررسی کرده و مواردی را با توجه به نکاتی مثل: سطح تجربه مربی، امکانات سالن، نزدیکی به محل زندگی، و نظرات کاربران مقایسه کنید. برخی باشگاهها جلسات آزمایشی هم ارائه میدهند.