محبوب ها - معرفی کسب و کارهای برتر
          مشاهده موقعیت روی نقشه

          لیست بهترین و محبوب ترین کلاس سی ایکس ورکس Cx Works در افسریه

          بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده

          لوگوی باشگاه ورزشی بانوی برتر

          باشگاه ورزشی بانوی برتر

          بدون امتیاز
          شهر تهران محله ابوذر خیابان کوکاکولا خیابان صاحب الزمان پلاک...
          نمونه کار باشگاه ورزشی بانوی برتر

          باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه کلاس سی ایکس ورکس (CX works) و خدمات تخصصی باشگاه بدنسازی بانوان، محیطی امن و حرفه‌ای برای تناسب اندام و سلامتی شما فراهم می‌کند.

          مشاهده
          لوگوی باشگاه راک

          باشگاه راک

          بدون امتیاز
          خیابان کریمشاهیان ، نبش خیابان اعتمادسعید. جنب سرای محله ابو...
          نمونه کار باشگاه راک

          باشگاه‌ای مجهز با دستگاه‌های پیشرفته بدنسازی در محیطی با تهویه مطبوع، زیر نظر مربیان حرفه‌ای و قهرمان جهان، ارائه‌دهنده رشته‌های متنوع ورزشی برای بانوان و آقایان با شهریه مناسب.

          مشاهده

          در مورد کلاس سی ایکس ورکس Cx Works بیشتر بدانیم

          باشگاه سی ایکس (CX Works) یک محیط حرفه‌ای و مدرن برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و تقویت بدن است. این باشگاه با ارائه کلاس تمرینات قدرتی و تعادلی، به شما کمک می‌کند تا به اهداف فیتنس خود برسید. تمرینات سی ایکس (CX) ترکیبی از حرکات قدرتی، کاردیو و تمرینات عملکردی است که به تقویت هسته بدن و بهبود تعادل و هماهنگی عضلات می‌پردازد. در کلاس تمرینات سی ایکس، شما می‌توانید از تمرینات متنوعی مانند بدنسازی، کاردیو و تمرینات هسته بدن بهره‌مند شوید. این کلاس‌ها مناسب افرادی است که به دنبال تناسب اندام، افزایش قدرت و بهبود عملکرد بدنی هستند. باشگاه ورزشی سی ایکس با مربیان مجرب و تجهیزات پیشرفته، محیطی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما فراهم می‌کند. اگر به دنبال یک برنامه تمرینی جامع و مؤثر هستید، کلاس تمرینات قدرتی و تعادلی در باشگاه سی ایکس بهترین انتخاب برای شماست.

          ثبت رایگان در محله افسریه
          همین امروز شروع کن

          سوالات متداول

          کلاس CXWORX چیست و چه عضلاتی را درگیر می‌کند؟
          کلاس CX WORX یک تمرین ۳۰ دقیقه‌ای تخصصی برای تقویت عضلات مرکزی بدن شامل شکم، پهلو، پایین‌کمر، باسن و عضلات عمقی شکم است. تمرین‌ها با وزنه سبک، کش‌های مقاومتی و وزن بدن انجام می‌شوند و به‌طور مؤثری استقامت و تعادل بدن را افزایش می‌دهند.
          آیا این کلاس برای کاهش چربی شکم مناسب است؟
          بله، اما با یک نکته: چربی‌سوزی موضعی وجود ندارد. کلاس CX WORX با تقویت عضلات شکم و هسته، بدن را برای فرم گرفتن آماده می‌کند و اگر با تمرینات هوازی و رژیم مناسب ترکیب شود، در کاهش چربی شکمی بسیار مؤثر خواهد بود.
          کلاس سی‌ایکس ورکس برای چه کسانی مناسب است؟
          این کلاس برای تمام افراد (مبتدی تا پیشرفته) مناسب است، به‌خصوص کسانی که دچار ضعف در ناحیه کمر و شکم هستند یا ورزشکارانی که نیاز به تقویت کنترل مرکزی بدن دارند. حتی برای کسانی که زمان کمی دارند ولی تمرین مؤثر می‌خواهند، بسیار ایده‌آل است.
          چه تفاوتی بین کلاس CX WORX و تمرینات شکم معمولی وجود دارد؟
          تمرینات شکم معمولی اغلب به چند حرکت تکراری محدود می‌شوند، اما CX WORX برنامه علمی دارد که تمام عضلات core را درگیر کرده و با تمرکز بر کنترل تنفس، تعادل و قدرت، نتیجه‌ای عمیق‌تر و بلندمدت‌تر ارائه می‌دهد. همچنین ریسک آسیب در آن بسیار کمتر است.
          چگونه بفهمم کلاس CX WORX در افسریه استاندارد و حرفه‌ای برگزار می‌شود؟
          باشگاه‌های معتبر معمولاً این کلاس را با عنوان «CX WORX» یا «Core Training» و زیر نظر مربی آموزش‌دیده Les Mills یا مربیان متخصص در تمرینات مرکزی برگزار می‌کنند. چیدمان منظم کلاس، تعداد مناسب شرکت‌کنندگان، استفاده از ابزارهایی مثل کش و مت، و نظارت دقیق مربی بر فرم بدن از نشانه‌های یک کلاس استاندارد و حرفه‌ای است.

          کلاس سی ایکس ورکس cx works در اطراف شما