بروزرسانیشده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
باشگاه ورزشی بانوان با سقف بلند، تهویه عالی و جدیدترین دستگاههای بدنسازی، کلاسهای گروهی یوگا، پیلاتس، فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت و سیایکس با مربیان حرفهای برگزار میکند.
سنایی
کلاسهای یوگا، سیایکس ورکس و مدیتیشن با مربیان حرفهای و خدمات ماساژ بانوان برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی، کاهش استرس و افزایش آرامش.
جهاد
باشگاه تخصصی بانوان با کلاسهای متنوع مانند یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، زومبا و EMS تحت نظر مربیان مجرب، مناسب برای فیتنس، چربیسوزی و فرمدهی.
کشاورز
مرکز تخصصی کراسفیت و فانکشنال با مربیان حرفهای، ارائهدهنده دورههای CX Works و تمرینات متنوع برای رسیدن به آمادگی جسمانی ایدهآل.
خیابان دماوند
💪 تجربهی ورزش حرفهای با مربیان یوگا و تمرینات تیآرایکس در محیطی مدرن. کلاسهای باراسل، فانکشنال و رقصهای موزون برای تناسب اندام و سلامت روان. پذیرش در تمامی سطوح با برنامههای تخصصی.
فاطمی
با مربی پیلاتس حرفهای، تناسب اندام و انعطافپذیری بدنتان را بهبود بخشید و با جلسات ماساژ درمانی تخصصی، آرامش و رهایی از درد را تجربه کنید.
خیابان پرستار
باشگاه ورزشی ویژه آقایان با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، همراه با مشاوره تغذیه و روانشناسی ورزشی، محیطی حرفهای برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام فراهم میکند.
دردشت
جدیدترین آگهی ها
در این صفحه میتوانید لیستی از باشگاههایی را که کلاس CX Works در کاج برگزار میکنند مشاهده کنید. اطلاعاتی مانند آدرس باشگاه، زمان برگزاری، مربی، امکانات کلاس و نظرات کاربران در دسترس شماست تا بتوانید انتخاب دقیقتری داشته باشید و مراکز را با هم مقایسه کنید.
CX Works یا بهطور کاملتر Core eXercise Works یکی از برنامههای ورزشی برند Les Mills است که بر تمرینات مرکزی (core) تمرکز دارد. این برنامه با حرکاتی کوتاه، فشرده و موثر، عضلات شکم، پهلو، کمر و ران را درگیر میکند و در دسته تمرینات عملکردی و فرمدهی عضلات مرکزی قرار میگیرد.
هدف تمرین | نقش CX Works |
---|---|
تقویت عضلات شکم و پهلو | تمرکز مستقیم روی عضلات core با حرکات کنترلشده |
افزایش تعادل و پایداری بدن | درگیر کردن عضلات تثبیتکننده مرکزی |
کاهش کمردرد ناشی از ضعف عضلات مرکزی | ایجاد تعادل بین عضلات شکم و کمر |
فرمدهی به میانتنه | سوزاندن چربی شکم و تقویت عضلات عمقی |
تمرین مکمل در کنار بدنسازی | بالا بردن عملکرد کل بدن و جلوگیری از آسیب |
اگر بهدنبال تقویت میانتنه، افزایش تعادل و داشتن تمرینی فشرده اما موثر هستید، CX Works یکی از گزینههای ایدهآل برای شماست. لیست باشگاههای برگزارکننده این کلاس در کاج را در ادامه بررسی و بهترین گزینه را متناسب با هدف خود انتخاب کنید.
اگر شما هم صاحب کسبوکار در محله کاج هستید و هنوز در محبوبها ثبت نکردهاید، میتونید با چند قدم ساده و در زمانی کوتاه، بهصورت رایگان ثبتش کنید.
این کار کمک میکنه تا در جستجوهای محلی بهتر دیده بشید و دسترسی مشتریها به خدماتتون راحتتر بشه.
📌 ثبت رایگان کسبوکار