مقایسه کلاس فیتنس بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، تناسب اندام بانوان، ژیمناستیک و حرکات اصلاحی. محیطی ایدهآل برای باشگاه نینجا کودکان و باشگاه لاغری بزرگسالان.
باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده دورههای متنوع از جمله اسپینینگ برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه بانوان یاقوت پیروزی، محیطی تخصصی برای باشگاه بانوان است که با تمرکز بر حرکات ریتمیک و برنامههای باشگاه هوازی، تناسب اندام و نشاط را برای شما به ارمغان میآورد.
باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی چربیسوزی و همراهی مربیهای بدنسازی مجرب، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهدافتان در یک باشگاه ورزشی کامل فراهم کرده است.
مجموعهای با مربیان حرفهای و مدالآور کشوری، ارائهدهنده رشتههای متنوعی مانند کلاس باله، باشگاه بوکس، مربی فوتسال، مربی والیبال و مربی آمادگی جسمانی از ۹ صبح تا ۱۲ شب.
فضایی حرفهای با مربی ایروبیک مجرب و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان، همراه با خدمات تخصصی ماساژ آقایان برای ریکاوری و آرامش عضلات.
باشگاه ویژه بانوان با مربیگری حرفهای و مدرک بینالمللی، ارائهدهنده دورههای TRX، CX Works و ایروفیت همراه با خدمات ماساژ حرفهای در محیطی مجهز.
مکانی تخصصی برای کلاس فیتنس و تمرینات حرفهای با حضور مربی بدنسازی مجرب، مناسب برای رسیدن به تناسب اندام و باشگاه لاغری با برنامههای اختصاصی.
💫 باشگاهای مادر و کودک، ایروبیک و بدنسازی در فضایی صمیمی و پرانرژی ✨ یوگا، پیلاتس، TRX و رقص با مربیان حرفهای، برای تجربهای لذتبخش و مؤثر 🌱
باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم کرده است. این مرکز، ترکیبی کامل از یک باشگاه بدنسازی مدرن و محیطی معن...
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| ستارگان ورزشی نوربخش | 09105876614 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، تناسب اندام بانوان، ژیمناستیک و حرکات اصلاحی. محیطی ایدهآل برای باشگاه نینجا کودکان و باشگاه لاغری بزرگسالان... | noorbakhsh__gym |
| سالن لاغری بای لاین | 02136050079 | شرق تهران | باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده دورههای متنوع از جمله اسپینینگ برای تناسب اندام و سلامتی. | bailine.ir |
| باشگاه ورزشی یاقوت پیروزی | 09333445000 | شرق تهران | باشگاه بانوان یاقوت پیروزی، محیطی تخصصی برای باشگاه بانوان است که با تمرکز بر حرکات ریتمیک و برنامههای باشگاه هوازی، تناسب اندام و نشاط را... | yaghootpiruzi.club |
| باشگاه ورزشی تهران شرق | 02133160245 | شرق تهران | باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی چربیسوزی و همراهی مربیهای بدنسازی مجرب، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهدافتان در یک باشگاه ورزشی کامل ف... | — |
| سالن چند منظوره پناهی | 09198787425 | مرکز تهران | مجموعهای با مربیان حرفهای و مدالآور کشوری، ارائهدهنده رشتههای متنوعی مانند کلاس باله، باشگاه بوکس، مربی فوتسال، مربی والیبال و مربی آما... | gymnastics_shahid_panahi |
| آکادمی ورزشی گلد جیم | 02177487579 | شرق تهران | فضایی حرفهای با مربی ایروبیک مجرب و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان، همراه با خدمات تخصصی ماساژ آقایان برای ریکاوری و آرامش عضلات. | — |
| باشگاه trx ریتم زندگی (ویژه بانوان) | 02177484118 | شرق تهران | باشگاه ویژه بانوان با مربیگری حرفهای و مدرک بینالمللی، ارائهدهنده دورههای TRX، CX Works و ایروفیت همراه با خدمات ماساژ حرفهای در محیطی... | zendegi_rhythm |
| باشگاه ورزشی ستاره | 02133192388 | شرق تهران | مکانی تخصصی برای کلاس فیتنس و تمرینات حرفهای با حضور مربی بدنسازی مجرب، مناسب برای رسیدن به تناسب اندام و باشگاه لاغری با برنامههای اختصاص... | Setarehtehran.gym |
| باشگاه بانوان الی جیم | 09124872986 | شرق تهران | 💫 باشگاهای مادر و کودک، ایروبیک و بدنسازی در فضایی صمیمی و پرانرژی ✨ یوگا، پیلاتس، TRX و رقص با مربیان حرفهای، برای تجربهای لذتبخش و م... | eli_home_gym |
| باشگاه ورزشی پاورهاوس | 02177984062 | شرق تهران | باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم کرده است. این مرکز، ترکیبی کا... | — |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
اگر بهدنبال راهی سریع، علمی و متنوع برای رسیدن به تناسب اندام هستید، کلاس فیتنس در خیابان نیکنام میتواند شروعی هوشمندانه باشد. این کلاسها ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و استقامتی در باشگاه بدنسازی هستند که با هدف بهبود فرم بدن، افزایش انرژی، چربیسوزی و بالا بردن سلامت عمومی طراحی شدهاند. در این صفحه میتوانید لیستی از بهترین مراکز و باشگاههایی که کلاس فیتنس برگزار میکنند را بررسی کرده و با امکانات، برنامهها و سبکهای تمرینی آنها آشنا شوید.
کلاسهای فیتنس در خیابان نیکنام با توجه به اهداف کاربران، در مدلها و ترکیبهای مختلفی ارائه میشوند. از تمرینات HIIT و تاباتا گرفته تا کلاسهای فانکشنال، کراسفیت، کاردیو و تمرین با وزن بدن، همگی در محیطی پویا، با موسیقی انگیزشی و همراه با مربیان باانرژی اجرا میشوند. بسته به سطح آمادگی جسمانیتان، میتوانید از کلاسهای مبتدی شروع کرده و به سطح حرفهای برسید.
| نوع کلاس | ویژگیها |
|---|---|
| HIIT | تمرینات شدید و کوتاه با هدف چربیسوزی بالا در زمان کم |
| فانکشنال فیتنس | تمرکز بر حرکات روزمره بدن برای بهبود عملکرد کلی |
| کلاس قدرتی | افزایش قدرت و توده عضلانی با وزنه و مقاومت |
| کلاس استقامتی | بهبود ظرفیت قلبی تنفسی با تمرینات مداوم و هوازی |
| کلاس بانوان | تمریناتی متناسب با فرمدهی بدن و کاهش سایز |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس فیتنس در خیابان نیکنام
کلاسهای فیتنس هم برای مبتدیها مناسبه، هم برای کسانی که دنبال چربیسوزی، افزایش استقامت یا فرمدهی بدن هستن. اکثر باشگاهها برنامهها رو با توجه به سطح آمادگی بدنی افراد تنظیم میکنن.
اگه دنبال کاهش وزن سریع هستی، کلاسهایی با تمرکز بر تمرینات هوازی و دایرهای مناسبتره. اما اگه فرمدهی عضلانی برات مهمه، کلاسهایی که ترکیب وزنه، فانکشنال و تمرین مقاومتی دارن، گزینه بهتری هستن.
فیتنس بیشتر روی تناسباندام کلی، چربیسوزی، انعطافپذیری و استقامت تمرکز داره. بدنسازی اما بیشتر به افزایش حجم عضله و قدرت اختصاص داره. تو فیتنس حرکات متنوعتر و تمرکز بر حرکت صحیح بیشتره.
قطعاً. فعالیت بدنی مداوم باعث ترشح اندورفین میشه که احساس شادی و آرامش به همراه داره. خیلی از شرکتکنندهها بعد از چند هفته احساس شادابی و انرژی بالاتری دارن.
لباس ورزشی راحت، کفش مناسب تمرین، بطری آب و حوله کافیه. بعضی باشگاهها از ابزارهایی مثل دمبل، کش، توپ و استپ هم استفاده میکنن که معمولاً خودشون فراهم میکنن.
نوع تمرین (چربیسوزی، قدرتی، فانکشنال و…)، سطح کلاس، ساعات برگزاری و سابقه مربی. امتیاز کاربران، عکس محیط و نمونه ویدیوها هم کمککنندهاند. اگر باشگاه چند نوع کلاس یا پکیج دارد، آنها را از نظر <strong data-start="279" data-end="348">هدف تمرین، سطح، تعداد جلسات، ظرفیت کلاس، قیمت و میزان همراهی مربی</strong> مقایسه کنید. درباره <strong data-start="369" data-end="434">جلسهٔ آزمایشی، امکان برنامه شخصیسازی و قوانین لغو/بازگشت وجه</strong> هم بپرسید تا انتخاب آگاهانهتری داشته باشید.
کلاس فیتنس استاندارد باید مربی باتجربه و فعال داشته باشد، تمرینها متنوع و هدفمند طراحی شوند و ایمنی و اصلاح فرم حرکات رعایت گردد. همچنین فضای باشگاه باید تهویه مناسب و تجهیزات کافی داشته باشد. توجه به سطح بدنی شرکتکنندگان و جلوگیری از فشار بیشازحد نیز از نشانههای حرفهای بودن کلاس است. بعضی باشگاهها برنامه شخصیسازی و پیگیری پیشرفت هم ارائه میدهند که ارزش افزوده محسوب میشود.