مقایسه کلاس فیتنس بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاهای حرفهای با ارائه کلاسهای فیتنس و کراس فیت در محیطی مدرن و با مربیان مجرب، برای رسیدن به اهدافتان در باشگاه ورزشی ما همراه شما هستیم.
مجموعهای مجهز با باشگاه بدنسازی، کراسفیت، یوگا و پیلاتس، سالن نوساز، دستگاههای روز، اتاق ماساژ و امکانات کامل برای بانوان و آقایان.
باشگاه ورزشی با کلاسهای زومبا و مربیهای حرفهای بدنسازی، محیطی مناسب برای بانوان فراهم کرده تا به تناسب اندام و سلامتی برسند.
مجموعه ورزشی لوکس با استخر، سونا، جکوزی و سالن بدنسازی حرفهای همراه با کافه رستوران، اتاق ماساژ و خدمات آرایشگاه مردانه. امکاناتی همچون TRX، آب درمانی و DJ روزانه برای تجربهای من...
باشگاه پانیکا با محیطی پاکیزه و ایمن، دورههای متنوعی از جمله مربی کاراته، باشگاه تی آر ایکس trx، باشگاه ژیمناستیک، فیتنس، یوگا و دفاع شخصی را برای بزرگسالان و کودکان ارائه میدهد.
باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای بدنسازی، یوگا، پیلاتس، زومبا و بادی پامپ در محیطی آرامشبخش با مربیان حرفهای و سالنهای مجزا برای تمام سطوح از مبتدی تا پیشرفته.
باشگاه بدنسازی آقایان و باشگاه ایروبیک مجهز، ارائهدهنده خدمات تخصصی ورزشی در محیطی مدرن و با مربیان حرفهای برای رسیدن به اهدافتان.
سالن ورزشی ویژه بانوان با ارائه ماساژ ریلکسی و لاغری موضعی، کلاسهای یوگا، پیلاتس، زومبا و بدنسازی زیر نظر متخصصین تربیت بدنی و تغذیه. فضایی امن برای بانوان و کودکان.
باشگاه ورزشی ویژه آقایان با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، همراه با مشاوره تغذیه و روانشناسی ورزشی، محیطی حرفهای برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندا...
باشگاه ورزشی با مدیریت قهرمان و مربی اسبق تیم ملی، حامد بهمنی، دارای مجوز درجه ۱ وزارت ورزش است. این مجموعه با تمرینات کراس فیت و فانکشنال به بانوان ۷ تا ۱۴ سال و آقایان ۱۴ تا ۲۳ س...
مجموعهای تخصصی با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس یوگا کودکان، زومبا، پیلاتس و کراس فیت در یک باشگاه ورزشی مدرن و حرفهای.
«بهترین باشگاه مخصوص بانوان با مربیان حرفهای و کلاسهای متنوع از جمله تیآرایکس، یوگا، زومبا و فیتنس. تخفیف ویژه عیدانه و آنالیز رایگان برای ثبتنام دو ماه اسفند و فروردین.»
کلاسهای فیتنس و تیآرایکس با مربیهای مجرب، تمرینات فانکشنال و چربیسوزی، افزایش سوختوساز، درمان سلولیت و دردهای مفصلی، در محیطی آرام و حرفهای.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| کلاس یوگا و باشگاه بدنسازی آسمان شهر | 09363538907 | شرق تهران | باشگاهای حرفهای با ارائه کلاسهای فیتنس و کراس فیت در محیطی مدرن و با مربیان مجرب، برای رسیدن به اهدافتان در باشگاه ورزشی ما همراه شما هست... | — |
| باشگاه بدنسازی ریکاوری | 09362011819 | شرق تهران | مجموعهای مجهز با باشگاه بدنسازی، کراسفیت، یوگا و پیلاتس، سالن نوساز، دستگاههای روز، اتاق ماساژ و امکانات کامل برای بانوان و آقایان. | — |
| باشگاه ورزشی رسپینا | 02177459650 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای زومبا و مربیهای حرفهای بدنسازی، محیطی مناسب برای بانوان فراهم کرده تا به تناسب اندام و سلامتی برسند. | — |
| باشگاه بدنسازی و استخر پیشرفته امیرغزال | 02177383838 | شرق تهران | مجموعه ورزشی لوکس با استخر، سونا، جکوزی و سالن بدنسازی حرفهای همراه با کافه رستوران، اتاق ماساژ و خدمات آرایشگاه مردانه. امکاناتی همچون TRX... | amirqazaal |
| باشگاه ورزشی پانیکا (سرای محله کوهک) | 09190105039 | شرق تهران | باشگاه پانیکا با محیطی پاکیزه و ایمن، دورههای متنوعی از جمله مربی کاراته، باشگاه تی آر ایکس trx، باشگاه ژیمناستیک، فیتنس، یوگا و دفاع شخصی... | panikclub |
| باشگاه ورزشی بانوان افرا | 09038444213 | شرق تهران | باشگاه ویژه بانوان با کلاسهای بدنسازی، یوگا، پیلاتس، زومبا و بادی پامپ در محیطی آرامشبخش با مربیان حرفهای و سالنهای مجزا برای تمام سطوح... | Afra.gymclub |
| کلاس یوگا و باشگاه ورزشی پارت | 02177735504 | شرق تهران | باشگاه بدنسازی آقایان و باشگاه ایروبیک مجهز، ارائهدهنده خدمات تخصصی ورزشی در محیطی مدرن و با مربیان حرفهای برای رسیدن به اهدافتان. | part_gym_lady |
| باشگاه کلبه تندرستی ویژه بانوان | 09127274349 | شرق تهران | سالن ورزشی ویژه بانوان با ارائه ماساژ ریلکسی و لاغری موضعی، کلاسهای یوگا، پیلاتس، زومبا و بدنسازی زیر نظر متخصصین تربیت بدنی و تغذیه. فضایی... | _kolbetandorosti_ |
| باشگاه ورزشی بدنسازی بهمنی vip | 02177901213 | شرق تهران | باشگاه ورزشی ویژه آقایان با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، همراه با مشاوره تغذیه و روانشناسی ورزشی، محیطی حرفهای... | bahmanigym |
| باشگاه ورزشی بهمنی | 02177901213 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مدیریت قهرمان و مربی اسبق تیم ملی، حامد بهمنی، دارای مجوز درجه ۱ وزارت ورزش است. این مجموعه با تمرینات کراس فیت و فانکشنال ب... | — |
| باشگاه ورزشی بدنسازی درستی(ویژه بانوان) | 09197056288 | شرق تهران | مجموعهای تخصصی با ارائه خدمات مربی بدنسازی، کلاس یوگا کودکان، زومبا، پیلاتس و کراس فیت در یک باشگاه ورزشی مدرن و حرفهای. | maryam_dorostinadeali |
| باشگاه بانوان +Four Fit | 09038060085 | شرق تهران | «بهترین باشگاه مخصوص بانوان با مربیان حرفهای و کلاسهای متنوع از جمله تیآرایکس، یوگا، زومبا و فیتنس. تخفیف ویژه عیدانه و آنالیز رایگان بر... | 4fit.plus |
| باشگاه بانوان سارفیت | 09101525215 | شرق تهران | کلاسهای فیتنس و تیآرایکس با مربیهای مجرب، تمرینات فانکشنال و چربیسوزی، افزایش سوختوساز، درمان سلولیت و دردهای مفصلی، در محیطی آرام و ح... | Sarfiiit |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
اگر بهدنبال راهی سریع، علمی و متنوع برای رسیدن به تناسب اندام هستید، کلاس فیتنس در علم و صنعت میتواند شروعی هوشمندانه باشد. این کلاسها ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و استقامتی در باشگاه بدنسازی هستند که با هدف بهبود فرم بدن، افزایش انرژی، چربیسوزی و بالا بردن سلامت عمومی طراحی شدهاند. در این صفحه میتوانید لیستی از بهترین مراکز و باشگاههایی که کلاس فیتنس برگزار میکنند را بررسی کرده و با امکانات، برنامهها و سبکهای تمرینی آنها آشنا شوید.
کلاسهای فیتنس در علم و صنعت با توجه به اهداف کاربران، در مدلها و ترکیبهای مختلفی ارائه میشوند. از تمرینات HIIT و تاباتا گرفته تا کلاسهای فانکشنال، کراسفیت، کاردیو و تمرین با وزن بدن، همگی در محیطی پویا، با موسیقی انگیزشی و همراه با مربیان باانرژی اجرا میشوند. بسته به سطح آمادگی جسمانیتان، میتوانید از کلاسهای مبتدی شروع کرده و به سطح حرفهای برسید.
| نوع کلاس | ویژگیها |
|---|---|
| HIIT | تمرینات شدید و کوتاه با هدف چربیسوزی بالا در زمان کم |
| فانکشنال فیتنس | تمرکز بر حرکات روزمره بدن برای بهبود عملکرد کلی |
| کلاس قدرتی | افزایش قدرت و توده عضلانی با وزنه و مقاومت |
| کلاس استقامتی | بهبود ظرفیت قلبی تنفسی با تمرینات مداوم و هوازی |
| کلاس بانوان | تمریناتی متناسب با فرمدهی بدن و کاهش سایز |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس فیتنس در علم و صنعت
کلاسهای فیتنس هم برای مبتدیها مناسبه، هم برای کسانی که دنبال چربیسوزی، افزایش استقامت یا فرمدهی بدن هستن. اکثر باشگاهها برنامهها رو با توجه به سطح آمادگی بدنی افراد تنظیم میکنن.
اگه دنبال کاهش وزن سریع هستی، کلاسهایی با تمرکز بر تمرینات هوازی و دایرهای مناسبتره. اما اگه فرمدهی عضلانی برات مهمه، کلاسهایی که ترکیب وزنه، فانکشنال و تمرین مقاومتی دارن، گزینه بهتری هستن.
فیتنس بیشتر روی تناسباندام کلی، چربیسوزی، انعطافپذیری و استقامت تمرکز داره. بدنسازی اما بیشتر به افزایش حجم عضله و قدرت اختصاص داره. تو فیتنس حرکات متنوعتر و تمرکز بر حرکت صحیح بیشتره.
قطعاً. فعالیت بدنی مداوم باعث ترشح اندورفین میشه که احساس شادی و آرامش به همراه داره. خیلی از شرکتکنندهها بعد از چند هفته احساس شادابی و انرژی بالاتری دارن.
لباس ورزشی راحت، کفش مناسب تمرین، بطری آب و حوله کافیه. بعضی باشگاهها از ابزارهایی مثل دمبل، کش، توپ و استپ هم استفاده میکنن که معمولاً خودشون فراهم میکنن.
نوع تمرین (چربیسوزی، قدرتی، فانکشنال و…)، سطح کلاس، ساعات برگزاری و سابقه مربی. امتیاز کاربران، عکس محیط و نمونه ویدیوها هم کمککنندهاند. اگر باشگاه چند نوع کلاس یا پکیج دارد، آنها را از نظر <strong data-start="279" data-end="348">هدف تمرین، سطح، تعداد جلسات، ظرفیت کلاس، قیمت و میزان همراهی مربی</strong> مقایسه کنید. درباره <strong data-start="369" data-end="434">جلسهٔ آزمایشی، امکان برنامه شخصیسازی و قوانین لغو/بازگشت وجه</strong> هم بپرسید تا انتخاب آگاهانهتری داشته باشید.
کلاس فیتنس استاندارد باید مربی باتجربه و فعال داشته باشد، تمرینها متنوع و هدفمند طراحی شوند و ایمنی و اصلاح فرم حرکات رعایت گردد. همچنین فضای باشگاه باید تهویه مناسب و تجهیزات کافی داشته باشد. توجه به سطح بدنی شرکتکنندگان و جلوگیری از فشار بیشازحد نیز از نشانههای حرفهای بودن کلاس است. بعضی باشگاهها برنامه شخصیسازی و پیگیری پیشرفت هم ارائه میدهند که ارزش افزوده محسوب میشود.