مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه لاغری و باشگاه هوازی ما، یک سالن ورزشی مجهز است که با تمرینات تخصصی و مربیان حرفهای، به شما در رسیدن به تناسب اندام و سلامتی کمک میکند. محیطی پویا و انگیزهبخش برای تحقق ا...
با مربی بدنسازی حرفهای، در کلاس چربیسوزی و باشگاه هوازی به اندام ایدهآل خود برسید و سلامت و تناسب اندام را تجربه کنید.
باشگاه بانوان یاقوت پیروزی، محیطی تخصصی برای باشگاه بانوان است که با تمرکز بر حرکات ریتمیک و برنامههای باشگاه هوازی، تناسب اندام و نشاط را برای شما به ارمغان میآورد.
باشگاه ویژه بانوان با مربیگری حرفهای و مدرک بینالمللی، ارائهدهنده دورههای TRX، CX Works و ایروفیت همراه با خدمات ماساژ حرفهای در محیطی مجهز.
با مربی پیلاتس حرفهای، تناسب اندام و انعطافپذیری بدنتان را بهبود بخشید و با جلسات ماساژ درمانی تخصصی، آرامش و رهایی از درد را تجربه کنید.
باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، تناسب اندام بانوان، ژیمناستیک و حرکات اصلاحی. محیطی ایدهآل برای باشگاه نینجا کودکان و باشگاه لاغری بزرگسالان.
بهترین خدمات باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس با مربیان حرفهای و تجهیزات مدرن برای رسیدن به اندامی ایدهآل در محیطی پویا و انگیزشی. مناسب برای علاقهمندان به باشگاه لاغری و تناسب اندام.
مکانی ایدهآل برای تمرینات یوگا و بدنسازی آقایان با مربیان حرفهای و کلاسهای تیآرایکس برای رسیدن به تناسب اندام و آرامش ذهنی.
باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده دورههای متنوع از جمله اسپینینگ برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم کرده است. این مرکز، ترکیبی کامل از یک باشگاه بدنسازی مدرن و محیطی معن...
فضایی حرفهای با مربی ایروبیک مجرب و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان، همراه با خدمات تخصصی ماساژ آقایان برای ریکاوری و آرامش عضلات.
باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در رشتههای کاراته، تکواندو، جودو و بدنسازی، ارائهدهنده دورههای دفاع شخصی، فیتنس و رزمی با امکانات سالنهای مجهز برای بانوان و آقایان.
سالن چندمنظوره با امکانات حرفهای برای باشگاه بسکتبال، کلاس فیتنس و رشتههای مختلف ورزشی بانوان و آقایان، محیطی ایدهآل برای علاقهمندان به تناسب اندام و فعالیتهای ورزشی فراهم کرد...
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه کلاس سی ایکس ورکس (CX works) و خدمات تخصصی باشگاه بدنسازی بانوان، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی شما فراهم میکند.
با مربیهای حرفهای مربی ایروبیک و مربی بدنسازی، در کلاسهای کلاس پیلاتس و تناسب اندام، به اندامی ایدهآل برسید.
مکانی تخصصی برای کلاس فیتنس و تمرینات حرفهای با حضور مربی بدنسازی مجرب، مناسب برای رسیدن به تناسب اندام و باشگاه لاغری با برنامههای اختصاصی.
باشگاهای مجهز با دستگاههای پیشرفته بدنسازی در محیطی با تهویه مطبوع، زیر نظر مربیان حرفهای و قهرمان جهان، ارائهدهنده رشتههای متنوع ورزشی برای بانوان و آقایان با شهریه مناسب.
باشگاه ورزشی و سالن ورزشی ویژهی آقایان با محیطی حرفهای و تجهیزات بهروز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه بدن سازی برتن | 09386537831 | جنوب تهران | باشگاه لاغری و باشگاه هوازی ما، یک سالن ورزشی مجهز است که با تمرینات تخصصی و مربیان حرفهای، به شما در رسیدن به تناسب اندام و سلامتی کمک می... | — |
| باشگاه ورزشی صحرا | 02177614919 | جنوب تهران | با مربی بدنسازی حرفهای، در کلاس چربیسوزی و باشگاه هوازی به اندام ایدهآل خود برسید و سلامت و تناسب اندام را تجربه کنید. | — |
| باشگاه ورزشی یاقوت پیروزی | 09333445000 | شرق تهران | باشگاه بانوان یاقوت پیروزی، محیطی تخصصی برای باشگاه بانوان است که با تمرکز بر حرکات ریتمیک و برنامههای باشگاه هوازی، تناسب اندام و نشاط را... | yaghootpiruzi.club |
| باشگاه trx ریتم زندگی (ویژه بانوان) | 02177484118 | شرق تهران | باشگاه ویژه بانوان با مربیگری حرفهای و مدرک بینالمللی، ارائهدهنده دورههای TRX، CX Works و ایروفیت همراه با خدمات ماساژ حرفهای در محیطی... | zendegi_rhythm |
| باشگاه ورزشی ایده ال | 02177430151 | شرق تهران | با مربی پیلاتس حرفهای، تناسب اندام و انعطافپذیری بدنتان را بهبود بخشید و با جلسات ماساژ درمانی تخصصی، آرامش و رهایی از درد را تجربه کنید. | bashgah_eideall |
| ستارگان ورزشی نوربخش | 09105876614 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، تناسب اندام بانوان، ژیمناستیک و حرکات اصلاحی. محیطی ایدهآل برای باشگاه نینجا کودکان و باشگاه لاغری بزرگسالان... | noorbakhsh__gym |
| باشگاه بدنسازی مدرن | 09127784674 | مرکز تهران | بهترین خدمات باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس با مربیان حرفهای و تجهیزات مدرن برای رسیدن به اندامی ایدهآل در محیطی پویا و انگیزشی. مناسب برای علا... | — |
| باشگاه ورزشی آریانو | 02177488880 | شرق تهران | مکانی ایدهآل برای تمرینات یوگا و بدنسازی آقایان با مربیان حرفهای و کلاسهای تیآرایکس برای رسیدن به تناسب اندام و آرامش ذهنی. | ariano.max.gym |
| سالن لاغری بای لاین | 02136050079 | شرق تهران | باشگاه بدنسازی و کلاس فیتنس ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده دورههای متنوع از جمله اسپینینگ برای تناسب اندام و سلامتی. | bailine.ir |
| باشگاه ورزشی پاورهاوس | 02177984062 | شرق تهران | باشگاه ما با ارائهی کلاسهای تخصصی یوگا توسط مربی یوگا مجرب، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و آرامش ذهن فراهم کرده است. این مرکز، ترکیبی کا... | — |
| آکادمی ورزشی گلد جیم | 02177487579 | شرق تهران | فضایی حرفهای با مربی ایروبیک مجرب و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان، همراه با خدمات تخصصی ماساژ آقایان برای ریکاوری و آرامش عضلات. | — |
| باشگاه فرهنگی ورزشی مسجد شهدا | 02133718083 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در رشتههای کاراته، تکواندو، جودو و بدنسازی، ارائهدهنده دورههای دفاع شخصی، فیتنس و رزمی با امکانات سالنهای... | bashgahshohada135 |
| مجموعه ورزشی آیت الله سعیدی | 02133708090 | جنوب تهران | سالن چندمنظوره با امکانات حرفهای برای باشگاه بسکتبال، کلاس فیتنس و رشتههای مختلف ورزشی بانوان و آقایان، محیطی ایدهآل برای علاقهمندان به... | — |
| باشگاه ورزشی بانوی برتر | 02133333288 | شرق تهران | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه کلاس سی ایکس ورکس (CX works) و خدمات تخصصی باشگاه بدنسازی بانوان، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و س... | banouyebartar |
| آکادمی بدنسازی الماس شرق | 02177151165 | شرق تهران | با مربیهای حرفهای مربی ایروبیک و مربی بدنسازی، در کلاسهای کلاس پیلاتس و تناسب اندام، به اندامی ایدهآل برسید. | almas_shargh_gym |
| باشگاه ورزشی ستاره | 02133192388 | شرق تهران | مکانی تخصصی برای کلاس فیتنس و تمرینات حرفهای با حضور مربی بدنسازی مجرب، مناسب برای رسیدن به تناسب اندام و باشگاه لاغری با برنامههای اختصاص... | Setarehtehran.gym |
| باشگاه راک | 02133077512 | شرق تهران | باشگاهای مجهز با دستگاههای پیشرفته بدنسازی در محیطی با تهویه مطبوع، زیر نظر مربیان حرفهای و قهرمان جهان، ارائهدهنده رشتههای متنوع ورزشی... | — |
| باشگاه بدنسازی هیرو ویژه آقایان | 02177475228 | شرق تهران | باشگاه ورزشی و سالن ورزشی ویژهی آقایان با محیطی حرفهای و تجهیزات بهروز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی. | — |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
کلاس چربیسوزی در زاهد گیلانی برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامههای فشرده و نظارت حرفهای همراهاند تا شما را در کوتاهترین زمان به هدفتان برسانند. در این صفحه میتوانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاسها در زاهد گیلانی را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامهها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.
در کلاسهای چربیسوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا میشود. بعضی از این کلاسها بهصورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافهوزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شدهاند.
| سبک تمرین | ویژگی |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا و استراحتهای کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم |
| کلاس بوکس هوازی | ترکیب بوکس و کاردیو برای چربیسوزی و افزایش قدرت |
| تاباتا | تمرینهای کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم |
| کاردیو گروهی | تمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی |
| تمرین ترکیبی فانکشنال | ترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در زاهد گیلانی
این کلاسها مخصوص افرادیه که میخوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن میتونن شرکت کنن.
به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکسها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران میتونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربیهایی که برنامه تمرینی و هدفگذاری مشخص دارن معمولاً حرفهایتر هستن.
بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی میشن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایرهای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرینها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.
کلاس چربیسوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالیکه فیتنس میتونه شامل فرمدهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربیسوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحتها کوتاهترن.
بیشتر کلاسها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم میتونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبتنام با مربی مشورت بشه.
مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکتکنندهها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشتسرهم بدون برنامهریزی باشه، احتمال آسیب بالا میره.
لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذبکننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاسها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.