اگر در شرق تهران به دنبال فضایی برای تمرین هستید که تجهیزات آن به‌روز باشد و بتوانید بدون شلوغی و معطلی برنامه‌تان را جلو ببرید، B1 Gym یکی از گزینه‌هایی است که ارزش یک بار سر زدن را دارد. این مجموعه با تمرکز بر بدنسازی و تناسب اندام، محیطی فراهم کرده که هم برای تازه‌کارها و هم برای ورزشکاران باتجربه قابل استفاده باشد.
تجهیزات و فضای تمرین
یکی از نقاط قابل توجه این باشگاه، استفاده از دستگاه‌های متحرک Hoist است. این دستگاه‌ها به دلیل طراحی خاص، مسیر حرکت را طبیعی‌تر می‌کنند و فشار وارد بر مفاصل را کاهش می‌دهند؛ موضوعی که برای افرادی که تازه تمرین را شروع کرده‌اند اهمیت دارد. تنوع دستگاه‌ها باعث می‌شود بتوانید برنامه‌ی خود را در بخش‌های مختلف بدن اجرا کنید و هر جلسه با تنوع بیشتری پیش برود.
ساعت کاری و نظم مجموعه
این باشگاه همه روزه از ساعت ۷ صبح تا ۲۳ فعال است، بنابراین چه اهل تمرین صبحگاهی باشید و چه بعد از ساعت کاری ترجیح می‌دهید تمرین کنید، زمان مناسبی برایتان پیدا می‌شود. در جمعه‌ها و روزهای تعطیل رسمی هم از ساعت ۱۵ تا ۱۹ می‌توانید تمرین کنید. همین بازه‌ی طولانی، برنامه‌ریزی را برای افرادی با شیفت کاری متفاوت راحت‌تر می‌کند.
آموزش و کلاس‌ها
- آموزش اولیه بدنسازی به صورت رایگان برای کسانی که تازه شروع می‌کنند
- کلاس چربی سوزی برای افرادی که هدفشان کاهش وزن و افزایش آمادگی جسمانی است
- راهنمایی در انتخاب تمرین و تنظیم برنامه‌ی متناسب با وضعیت بدنی هر فرد
نکته‌ای که تجربه‌ی حضور در این باشگاه را متفاوت می‌کند، ترکیب تجهیزات مناسب با فضایی است که در آن می‌توانید بدون استرس و مقایسه، مسیر پیشرفت خودتان را دنبال کنید. اگر قصد دارید تمرین را جدی‌تر ادامه دهید، بهتر است ابتدا از فضای باشگاه بازدید کنید و شرایط و برنامه‌ها را از نزدیک ببینید تا تصمیم بگیرید آیا با سبک تمرینی و ساعت‌های شما هم‌خوانی دارد یا نه. اطلاعات بیشتر و تصاویر محیط باشگاه نیز در اینستاگرام آن در دسترس است.
اگر در شرق تهران به دنبال فضایی برای تمرین هستید که تجهیزات آن به‌روز باشد و بتوانید بدون شلوغی و معطلی برنامه‌تان را جلو ببرید، B1 Gym یکی از گزینه‌هایی است که ارزش یک بار سر زدن را دارد. این مجموعه با تمرکز بر بدنسازی و تناسب اندام، محیطی فراهم کرده که هم برای تازه‌کارها و هم برای ورزشکاران باتجربه قابل استفاده باشد.
تجهیزات و فضای تمرین
یکی از نقاط قابل توجه این باشگاه، استفاده از دستگاه‌های متحرک Hoist است. این دستگاه‌ها به دلیل طراحی خاص، مسیر حرکت را طبیعی‌تر می‌کنند و فشار وارد بر مفاصل را کاهش می‌دهند؛ موضوعی که برای افرادی که تازه تمرین را شروع کرده‌اند اهمیت دارد. تنوع دستگاه‌ها باعث می‌شود بتوانید برنامه‌ی خود را در بخش‌های مختلف بدن اجرا کنید و هر جلسه با تنوع بیشتری پیش برود.
ساعت کاری و نظم مجموعه
این باشگاه همه روزه از ساعت ۷ صبح تا ۲۳ فعال است، بنابراین چه اهل تمرین صبحگاهی باشید و چه بعد از ساعت کاری ترجیح می‌دهید تمرین کنید، زمان مناسبی برایتان پیدا می‌شود. در جمعه‌ها و روزهای تعطیل رسمی هم از ساعت ۱۵ تا ۱۹ می‌توانید تمرین کنید. همین بازه‌ی طولانی، برنامه‌ریزی را برای افرادی با شیفت کاری متفاوت راحت‌تر می‌کند.
آموزش و کلاس‌ها
- آموزش اولیه بدنسازی به صورت رایگان برای کسانی که تازه شروع می‌کنند
- کلاس چربی سوزی برای افرادی که هدفشان کاهش وزن و افزایش آمادگی جسمانی است
- راهنمایی در انتخاب تمرین و تنظیم برنامه‌ی متناسب با وضعیت بدنی هر فرد
نکته‌ای که تجربه‌ی حضور در این باشگاه را متفاوت می‌کند، ترکیب تجهیزات مناسب با فضایی است که در آن می‌توانید بدون استرس و مقایسه، مسیر پیشرفت خودتان را دنبال کنید. اگر قصد دارید تمرین را جدی‌تر ادامه دهید، بهتر است ابتدا از فضای باشگاه بازدید کنید و شرایط و برنامه‌ها را از نزدیک ببینید تا تصمیم بگیرید آیا با سبک تمرینی و ساعت‌های شما هم‌خوانی دارد یا نه. اطلاعات بیشتر و تصاویر محیط باشگاه نیز در اینستاگرام آن در دسترس است.
