آموزش شنا با سپیده نوروزی (آکوا فیتنس)
مربی شنا و آبدرمانی با مدرک تربیت بدنی، ارائه آموزشهای تخصصی از کودک تا بزرگسال در استخر بانوان غرب تهران به صورت خصوصی و گروهی. تخصص در آموزش شنا کودکان و آکوافیتنس.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین آب درمانی در منطقه 2 تهران
مقایسه آب درمانی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
درسا کاشی مربی شنا غرب تهران
**آموزش تخصصی شنا برای کودکان و بزرگسالان با استخرهای مجزا و بهداشتی. مربیان حرفهای، دورههای پیشتیم و تیم شنا، و آموزش غواصی با استانداردهای بالا ارائه میشود.**
آموزش شنا پریا حسینی
آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته در تمام سنین توسط مربی رسمی فدراسیون. اصلاح تکنیک، آمادهسازی نجات غریق و مربیگری. مناسب برای آبدرمانی و ورزش در استخر.
آموزش شنا دونده های آبی
آموزش شنا به صورت تضمینی برای کودکان و بزرگسالان، دورههای خصوصی و عمومی، آمادهسازی نجات غریق و مربی شنا، همراه با ورزش در آب و ایروبیک در آب برای تناسب اندام.
تیم تخصصی آموزش شنا شناگرشو (سحر قجر)
آموزش شنا کودکان و بزرگسالان، نجات غریق، مربیگری شنا و آبدرمانی در استخر خصوصی منزل. کلاسهای مادر و کودک و آکوا فیتنس نیز برگزار میشود. ثبتنام اینترنتی و پاسخگویی سریع در واتسا...
باشگاه پاورباکس (شعبه سعادت آباد)
باشگاه فانکشنال با امکاناتی مانند آب درمانی، سونا خشک و کلاسهای متنوع از جمله کیک بوکسینگ و یوگا، فضایی ایدهآل برای بانوان و آقایان در روزهای زوج و فرد فراهم کرده است.
مدرسه بین المللی شنا و غواصی آکوا
آموزش غواصی و شنا با ارائه مدرک بینالمللی SSI و CMAS، تحت نظر مربیهای مجرب و مورد تایید فدراسیون نجات غریق و غواصی. مناسب برای علاقهمندان به ورزش در آب.
آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته (لیلا افسری)
مربی شنا با تجربه، آموزشهای تخصصی از مبتدی تا پیشرفته ارائه میدهد. یادگیری شنا با روشهای اصولی و حرفهای، مناسب برای تمام سنین. آموزش شنا با کیفیت و تضمینی.
مجتمع ورزشی ارم
مجتمع ورزشی با استخر، سونا و جکوزی، ارائهدهنده خدمات ماساژ حرفهای و کلاسهای چربیسوزی همراه با امکانات مدرن و آرامشبخش برای تجربهای متفاوت و رفع خستگی روزمره.
آموزش غواصی با مدرک بینالمللی
آموزش غواصی با صدور مدرک بینالمللی در جزیره قشم، تجربه ورزش در آب تا عمق ۲۰ متر همراه با آکوا فیتنس و کلاس تئوری. لوازم کامل و کارت بینالمللی ارائه میشود.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| آموزش شنا با سپیده نوروزی (آکوا فیتنس) | 09226766153 | غرب تهران | مربی شنا و آبدرمانی با مدرک تربیت بدنی، ارائه آموزشهای تخصصی از کودک تا بزرگسال در استخر بانوان غرب تهران به صورت خصوصی و گروهی. تخصص در آم... | sep_cooach IG |
| درسا کاشی مربی شنا غرب تهران | 09196269905 | غرب تهران | **آموزش تخصصی شنا برای کودکان و بزرگسالان با استخرهای مجزا و بهداشتی. مربیان حرفهای، دورههای پیشتیم و تیم شنا، و آموزش غواصی با استاندارد... | tehran_aquarunners IG |
| آموزش شنا پریا حسینی | 09212428684 | غرب تهران | آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته در تمام سنین توسط مربی رسمی فدراسیون. اصلاح تکنیک، آمادهسازی نجات غریق و مربیگری. مناسب برای آبدرمانی و ورزش... | swim.rad IG |
| آموزش شنا دونده های آبی | 09125122911 | غرب تهران | آموزش شنا به صورت تضمینی برای کودکان و بزرگسالان، دورههای خصوصی و عمومی، آمادهسازی نجات غریق و مربی شنا، همراه با ورزش در آب و ایروبیک در... | — |
| تیم تخصصی آموزش شنا شناگرشو (سحر قجر) | 09127848503 | غرب تهران | آموزش شنا کودکان و بزرگسالان، نجات غریق، مربیگری شنا و آبدرمانی در استخر خصوصی منزل. کلاسهای مادر و کودک و آکوا فیتنس نیز برگزار میشود. ثب... | Shenagarshoo IG |
| باشگاه پاورباکس (شعبه سعادت آباد) | 09194318499 | غرب تهران | باشگاه فانکشنال با امکاناتی مانند آب درمانی، سونا خشک و کلاسهای متنوع از جمله کیک بوکسینگ و یوگا، فضایی ایدهآل برای بانوان و آقایان در روز... | amir.powerbox IG |
| مدرسه بین المللی شنا و غواصی آکوا | 09127655727 | غرب تهران | آموزش غواصی و شنا با ارائه مدرک بینالمللی SSI و CMAS، تحت نظر مربیهای مجرب و مورد تایید فدراسیون نجات غریق و غواصی. مناسب برای علاقهمندان... | taha_taghipour IG |
| آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته (لیلا افسری) | 02129115064 | غرب تهران | مربی شنا با تجربه، آموزشهای تخصصی از مبتدی تا پیشرفته ارائه میدهد. یادگیری شنا با روشهای اصولی و حرفهای، مناسب برای تمام سنین. آموزش شنا... | Lyla._.af IG |
| مجتمع ورزشی ارم | 02122148125 | غرب تهران | مجتمع ورزشی با استخر، سونا و جکوزی، ارائهدهنده خدمات ماساژ حرفهای و کلاسهای چربیسوزی همراه با امکانات مدرن و آرامشبخش برای تجربهای متف... | eramsaadatabad IG |
| آموزش غواصی با مدرک بینالمللی | 09126718929 | غرب تهران | آموزش غواصی با صدور مدرک بینالمللی در جزیره قشم، تجربه ورزش در آب تا عمق ۲۰ متر همراه با آکوا فیتنس و کلاس تئوری. لوازم کامل و کارت بینالم... | Hooman_diver IG |
10 بهترین آب درمانی در منطقه 2 تهران
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. آموزش شنا با سپیده نوروزی (آکوا فیتنس)
لیسانس تربیت بدنی و علوم ورزشی با تخصصهای متنوع در حوزههای آبی، از مربیگری شنا تا آبدرمانی و آکوافیتنس. تجربه و دانش کافی برای آموزش تمامی ردههای سنی از کودکان تا بزرگسالان را داراست.
خدمات آموزشی به صورت:
خصوصی با برنامهریزی شخصیسازی شده
نیمه خصوصی برای گروههای کوچک
گروهی با ظرفیت کنترلشده
تمرکز اصلی بر آموزش اصولی و ایمن شنا با متدهای روز دنیاست. برای کودکان از روشهای بازیمحور و سرگرمکننده استفاده میشود تا یادگیری همراه با لذت باشد. برای بزرگسالان نیز برنامههای متنوعی از مبتدی تا پیشرفته ارائه میشود.
تخصصهای ویژه:
مربی تخصصی بازی و ورزش کودکان
آبدرمانی برای بهبود حرکات و توانبخشی
آکوافیتنس برای...
2. درسا کاشی مربی شنا غرب تهران
+4
آموزش تخصصی شنا برای تمامی سنین با بهترین کیفیت و استانداردهای روز دنیا ارائه میشود. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و کارآزموده، محیطی امن و حرفهای را برای یادگیری شنا فراهم کرده است.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
آموزش شنا به کودکان و بزرگسالان در سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته
استخرهای مجزا برای بانوان و آقایان با رعایت کامل مسائل بهداشتی
استخر 25 متری استاندارد با سیستم تصفیهی آب پیشرفته
برنامههای تخصصی مانند مدرسه شنا، پیشتیم و تیم حرفهای
امکان آموزش نجات غریق و غواصی برای علاقهمندان
کلاسهای آب درمانی و آکوا فیتنس برای بهبود سلامت جسمانی
این مرکز با دارا بودن امکانات مدرن و فضایی من...
3. آموزش شنا پریا حسینی
+5
یادگیری مهارت شنا را با متدهای مدرن و استانداردهای بینالمللی تجربه کنید. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان رسمی فدراسیون شنا و قهرمانان ملی، محیطی حرفهای و ایمن را برای آموزش علاقهمندان در تمامی سنین فراهم کرده است.
دورههای آموزشی از مبتدی تا پیشرفته - مناسب برای تمامی ردههای سنی از کودکان تا بزرگسالان
اصلاح تکنیکهای شنا - بهبود عملکرد و کاهش آسیبهای احتمالی
آمادهسازی برای مدارج مربیگری و نجاتغریق - دورههای تخصصی برای حرفهایها
تمرینات آکوا فیتنس و آبدرمانی - برنامههای ویژه برای تناسب اندام و توانبخشی
این مرکز با دارا بودن امکانات استاندارد و استخرهای مجهز ویژه بانوان، فضایی امن و اختصاصی را برای یادگیری فراهم نموده ا...
4. آموزش شنا دونده های آبی
+2
یادگیری شنا مهارتی ضروری است که علاوه بر حفظ ایمنی، فواید بیشماری برای سلامتی جسم و روح دارد. این مجموعه با سالها تجربه در زمینهی آموزش شنا، محیطی امن و حرفهای را برای تمامی سنین فراهم کرده است.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
آموزش شنا به کودکان از ۳ سال به بالا با متدهای جذاب و بازیمحور
دورههای تخصصی شنا برای تمامی سطوح از مبتدی تا پیشرفته
آمادهسازی حرفهای برای دریافت مدرک نجاتغریق و مربیگری شنا
برگزاری کلاسهای خصوصی و گروهی با توجه به نیاز و شرایط هر فرد
استفاده از مربیان مجرب و دارای مدارک معتبر بینالمللی
این مرکز علاوه بر آموزش شنا، خدمات تخصصی دیگری نیز ارائه میدهد:
• آبدرمانی و حرکات اصلاحی در آب برای بهبود آسیبها...
5. تیم تخصصی آموزش شنا شناگرشو (سحر قجر)
+4
یادگیری شنا یکی از مهارتهای ضروری و لذتبخش در زندگی است که نه تنها به سلامت جسمی کمک میکند، بلکه اعتماد به نفس را نیز افزایش میدهد. ما با ارائه کلاسهای تخصصی برای تمامی سنین، از کودکان تا بزرگسالان، این امکان را فراهم کردهایم تا در محیطی امن و حرفهای، شنا را بیاموزید و از آن لذت ببرید.
کلاسهای ما شامل آموزشهای متنوعی از جمله شنا برای کودکان، بزرگسالان، و حتی کلاسهای مادر و کودک است. همچنین، دورههای تخصصی مانند آموزش نجات غریق و مربیگری شنا نیز برای علاقهمندان به این حوزه ارائه میشود. اگر به دنبال بهبود سلامت جسمی و روحی خود هستید، آبدرمانی و ورزش در آب (آکوا فیتنس) نیز از دیگر خدمات ماست که به شما کمک میکند تا در کنار یادگیری...
6. باشگاه پاورباکس (شعبه سعادت آباد)
+3
مجموعهای مدرن و کاملاً مجهز در منطقه سعادت آباد که با ارائه طیف گستردهای از خدمات ورزشی و تناسب اندام، نیازهای مختلف علاقهمندان به ورزش را پوشش میدهد. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات پیشرفته و مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است.
در این مجموعه، رشتههای متنوعی از جمله کراس فیت، تکواندو، کیکبوکسینگ، یوگا، کلستنیکس، ژیمناستیک و فانکشنال ارائه میشود. همچنین، تمرینات تخصصی مانند حرکات اصلاحی و تمرینات درمانی برای بهبود وضعیت جسمانی و رفع مشکلات اسکلتی-عضلانی در دسترس هستند.
یکی از ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه، امکانات آب درمانی و ریکاوری است که شامل استفاده از جکوزی آب گرم و آب سرد...
7. مدرسه بین المللی شنا و غواصی آکوا
اگر به دنبال یادگیری مهارتهای آبی و غواصی حرفهای هستید، این مجموعه با ارائه دورههای تخصصی و بینالمللی، بهترین گزینه برای شماست. با بهرهگیری از مربیان مجرب و دارای گواهینامههای معتبر جهانی، این مرکز آموزشهای جامعی در زمینههای مختلف از جمله شنا، غواصی و نجات غریق ارائه میدهد.
دورههای آموزشی این مجموعه شامل آموزش شنا برای تمامی سنین، از کودکان تا بزرگسالان، و همچنین آموزش غواصی با ارائه مدرکهای بینالمللی SSI و CMAS است که مورد تایید فدراسیون نجات غریق و غواصی میباشد. این مدارک به شما امکان میدهد تا در سراسر جهان به عنوان یک غواص حرفهای فعالیت کنید.
علاوه بر این، دورههای نجات غریق نیز در این مرکز برگزار میشود که به شما مهارتها...
8. آموزش شنا از مبتدی تا پیشرفته (لیلا افسری)
اگر به دنبال یادگیری مهارت شنا هستید، چه برای اولین بار و چه برای ارتقای سطح خود، اینجا بهترین مکان برای شروع است. با سالها تجربه و تخصص در زمینهی آموزش شنا، شما میتوانید از مبتدی تا پیشرفته، مهارتهای خود را تقویت کنید.
در این دورهها، تمامی مراحل آموزش به صورت گامبهگام و با توجه به نیازهای فردی شما طراحی شده است. چه بخواهید به عنوان یک شناگر تازهکار شروع کنید یا مهارتهای خود را در سطح حرفهای بهبود بخشید، برنامههای آموزشی متنوعی برای شما در نظر گرفته شده است.
آموزش اصول اولیه شنا برای مبتدیان
تقویت تکنیکهای شنا برای شناگران متوسط
آموزش تخصصی برای شناگران پیشرفته
با استفاده از روشهای آموزشی مدرن و بهروز، این دورهها به...
9. مجتمع ورزشی ارم
+7
در مرکز پایتخت، مجموعهای ورزشی با استانداردهای جهانی آماده ارائه خدمات متنوع به شهروندان تهرانی است. این مجموعه با بهرهمندی از امکانات مدرن و محیطی لوکس، تجربهای منحصربهفرد از ورزش و آرامش را برای شما به ارمغان میآورد.
ساعات استفاده بانوان: ۹:۳۰ تا ۱۶
ساعات استفاده آقایان: ۱۶:۳۰ تا ۲۲
امکانات اصلی شامل:
استخر استاندارد با ابعاد ۲۲ در ۱۱ متر
سونا خشک و بخار با قابلیت تنظیم دما
حوضچه آب سرد برای بازگشت گردش خون
جکوزی مجهز با سیستم ماساژ
سیستم تصفیه پیشرفته و نظافت مستمر
تیم نجات مجرب و آموزشدیده
سایر خدمات ویژه:
کلاسهای دوچرخهسواری در آب
تونل مه برای تجربهای متفاوت
حمام سنتی با معماری اصیل
بخش شندرمانی برای آرامش عضلات
رختکن م...
10. آموزش غواصی با مدرک بینالمللی
کشف دنیای شگفتانگیز زیر آب با مدرک بینالمللی از کنفدراسیون جهانی CMAS ممکن میشود. این دورههای تخصصی با مجوز رسمی فدراسیون غواصی و نجات غریق در جزیره زیبای قشم برگزار میشود.
در این دورههای حرفهای، هنرجویان طی ۶ مرحله آموزشی تا عمق ۲۰ متر در آبهای زلال خلیج فارس غواصی میکنند. هر دوره شامل:
حداقل ۸ ساعت آموزش تئوری جامع
تمرینات عملی در محیطی امن و کنترلشده
تجهیزات کامل غواصی که در اختیار هنرجو قرار میگیرد
پس از اتمام موفقیتآمیز دوره، کارت بینالمللی غواصی ۱ ستاره از سوی فدراسیون غواصی صادر میشود که در سراسر جهان معتبر است.
این آموزشها نه تنها مهارتهای غواصی ایمن را ارائه میدهد، بلکه شامل...
اگر به دنبال روشی طبیعی، آرامشبخش و در عین حال علمی برای کاهش درد، بازتوانی بدن یا رسیدن به آرامش روان هستید، آبدرمانی در منطقه 2 تهران میتواند انتخابی هوشمندانه باشد. در این صفحه لیست مجموعههایی که خدمات آبدرمانی ارائه میدهند را مشاهده میکنید، همراه با اطلاعاتی از امکانات، تخصص کادر، نوع خدمات و ویژگیهای هر مرکز.
💧 آبدرمانی چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
آبدرمانی یا هیدروتراپی نوعی درمان فیزیوتراپیک است که با استفاده از خواص فیزیکی آب مانند دما، فشار و شناوری، به بهبود عملکرد عضلات، مفاصل، سیستم عصبی و روانی کمک میکند. این روش برای افراد با دردهای مزمن، آسیبهای ورزشی، دوران نقاهت پس از جراحی، سالمندان، بانوان باردار و حتی ورزشکاران حرفهای مناسب است.
🏊♂️ چه خدماتی در مراکز آبدرمانی منطقه 2 تهران ارائه میشود؟
- استخر آب گرم مخصوص تمرینات درمانی با عمق متغیر
- کلاسهای تخصصی آبدرمانی گروهی و انفرادی
- ماساژ درمانی در آب (واتسو، هیدروماساژ)
- تمرینات تعادلی و تقویتی در محیط بیوزن
- سونا و جکوزی برای افزایش جریان خون و کاهش تنش عضلانی
- مراقبت و همراهی توسط متخصصین فیزیوتراپی یا آبدرمانگر حرفهای
📋 نکاتی که هنگام انتخاب مرکز آبدرمانی در منطقه 2 تهران باید در نظر بگیرید
- نظافت و کیفیت آب: سلامت و بهداشت مجموعه در اولویت قرار دارد
- کادر درمانی: حضور فیزیوتراپیست یا مربی آموزشدیده ضروری است
- زیرساخت استخر: طراحی ایمن، آسانسور آبی یا رمپ دسترسی
- برنامه درمانی شخصیسازیشده: متناسب با وضعیت بدنی و هدف هر فرد
- محیط آرام: نورپردازی ملایم، موسیقی درمانی، سکوت نسبی
🧘♀️ فواید آبدرمانی برای جسم و ذهن
- کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و عصبی
- افزایش دامنه حرکتی، انعطافپذیری و تعادل
- کاهش استرس، اضطراب و تنش ذهنی
- افزایش جریان خون و تسریع روند بازتوانی
- بهبود کیفیت خواب و احساس سبکی در بدن
حالا وقتشه که به بدن و ذهنت فرصتی برای بازسازی بدی. لیست مراکز آبدرمانی در منطقه 2 تهران رو ببین، شرایطشون رو مقایسه کن و مسیرت رو به سمت آرامش و بازیابی آغاز کن.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره آب درمانی در منطقه 2 تهران
آبدرمانی مجموعهای از حرکات کنترلشده در آب گرم است که زیر نظر فیزیوتراپیست یا مربی توانبخشی انجام میشود. برخلاف شنای عمومی، این جلسات درمانی هستند و برای کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی، و تقویت عضلات بدون فشار روی مفاصل طراحی شدهاند.
افراد مبتلا به آرتروز، کمردرد مزمن، صدمات ستون فقرات، پارکینسون، فلج مغزی، سکته مغزی، زنان باردار، یا سالمندانی با محدودیت حرکتی، از جمله کسانیاند که از جلسات آبدرمانی بیشترین سود را میبرند. این روش درمانی غیرتهاجمی، ایمن و آرامشبخش است.
اگر هدف درمان بیماری یا آسیبدیدگی خاصی باشد، بهتر است با نسخه پزشک یا مشاوره اولیه فیزیوتراپیست شروع شود. در بسیاری از مراکز، قبل از شروع جلسات ارزیابی فیزیکی اولیه انجام میشود تا تمرینات متناسب با شرایط هر فرد طراحی گردد.
ویژگیهایی مثل شناوری، فشار هیدرواستاتیک، دمای گرم آب، و مقاومت طبیعی آب باعث میشوند مفاصل تحت فشار قرار نگیرند، درد کاهش یابد و عضلات بهتدریج تقویت شوند. همین عاملها باعث افزایش دامنه حرکتی و بهبود تعادل نیز میشوند.
بیشتر مراکز آبدرمانی در منطقه 2 تهران از استخرهای با دمای کنترلشده، نردبان ایمن، تجهیزات کمکی (مثل نودل، تخته، دمبل آبی) و نظارت مربی استفاده میکنند. جلسات ممکن است انفرادی، نیمهخصوصی یا گروهی برگزار شوند و بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه زمان داشته باشند.
برعکس، آبدرمانی یکی از ایمنترین روشهای ورزشی و درمانی برای سالمندان است. فشار کمتر روی مفاصل، کاهش خطر زمینخوردن، و اثر آرامشبخش آب گرم باعث میشود بسیاری از افراد مسن آن را جایگزین فیزیوتراپی خشک کنند. فقط باید در مراکز تخصصی با حضور مربی انجام شود.
هزینهها بسته به نوع مرکز (خصوصی یا درمانگاهی)، تجهیزات، مدت جلسه و نوع خدمات متفاوت است. برخی بیمههای تکمیلی در صورت ارجاع از پزشک متخصص بخشی از هزینه را پوشش میدهند. پیشنهاد میشود قبل از شروع، شرایط مرکز را با بیمه خود بررسی کنید.
آب درمانی در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر