باشگاه ورزشی پارک وی
باشگاه ما با مربیان مجرب کاراته و بدنسازی، محیطی ایدهآل برای تمرینات قدرتی و حرکات ریتمیک فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود برسید.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین اسپینینگ در منطقه 1 تهران
مقایسه اسپینینگ بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه بدنسازی ایران فیزیک الهیه
باشگاه ورزشی حرفهای با محیطی مدرن و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان و برگزاری کلاس فیتنس گروهی با مربیان مجرب و برنامههای تمرینی متنوع.
باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان)
باشگاه ورزشی مجهز با مربیان حرفهای در رشتههای بدنسازی، تیآرایکس، زومبا و آمادگی جسمانی، فضای وسیع و دستگاههای بهروز برای تمرینات فردی و گروهی. پارکینگ رایگان و کلاسهای متنوع...
مجموعه ورزشی موج
باشگاه ورزشی با کلاس چربی سوزی و باشگاه آقایان، ارائهدهنده خدمات بدنسازی، سنگنوردی و مشاوره ورزشی توسط کادر مجرب برای رسیدن به تناسب اندام و آمادگی جسمانی ایدهآل.
باشگاه انرژی زنان نیاوران
این مجموعه با ارائهی خدمات تخصصی در زمینهی مربی بدنسازی و برگزاری کلاس آمادگی جسمانی در یک ورزشگاه مجهز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه یوجیم
باشگاه ورزشی مجهز با استخر و بخش ویژه باشگاه بدنسازی بانوان، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه نیرو
یک سالن ورزشی و باشگاه بدنسازی مدرن، ویژهی بانوان، با تجهیزات کامل و مربیان متخصص برای رسیدن به اهدافتان. فضایی امن و حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه دومان
باشگاه ورزشی ما با ارائهی کلاسهای تخصصی مانند کلاس اریال یوگا و تمرینات باشگاه فانکشنال، محیطی پویا برای ارتقای سلامت و تناسب اندام شما فراهم میکند.
باشگاه ورزشی راتا
مجموعه ورزشی با ارائه کلاسهای یوگا به مربیگری مربی یوگا، همراه با پیلاتس، بدنسازی و خدمات تخصصی دیگر، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه ورزشی فرشته
مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با سالن ورزشی مجهز، ارائهدهنده کلاس زومبا پرانرژی و برنامههای تخصصی باشگاه هوازی برای رسیدن به اهدافتان.
آکادمی بدنسازی لاماسیا فرشته
این مجموعه با استخر و باشگاه آقایان و استخر بانوان، محیطی زیبا و حرفهای برای آموزش شنا و بدنسازی فراهم کرده است. سانسهای اختصاصی بانوان و آقایان با مربیان مجرب در خدمت شماست.
باشگاه ورزشی خصوصی و هوم جیم
باشگاهای خصوصی با فضای آرام و مربیان درجه یک، خدمات بدنسازی، فیتنس، TRX و حرکات اصلاحی را به صورت خصوصی ارائه میدهد تا به سلامت و تناسب اندام شما کمک کند.
مجموعه ورزشی 360
مجموعهای شامل باشگاه بدنسازی و استخر آقایان با ارائه خدمات حرفهای توسط مربی بدنسازی و امکان انجام ورزشهای گروهی در محیطی مدرن و مجهز.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه ورزشی پارک وی | 02126293268 | شمال تهران | باشگاه ما با مربیان مجرب کاراته و بدنسازی، محیطی ایدهآل برای تمرینات قدرتی و حرکات ریتمیک فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود ب... | — |
| باشگاه بدنسازی ایران فیزیک الهیه | 02122217514 | شمال تهران | باشگاه ورزشی حرفهای با محیطی مدرن و امکانات کامل برای بدنسازی آقایان و برگزاری کلاس فیتنس گروهی با مربیان مجرب و برنامههای تمرینی متنوع. | physique_gym_elahiyeh IG |
| باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان) | 09127784905 | شمال تهران | باشگاه ورزشی مجهز با مربیان حرفهای در رشتههای بدنسازی، تیآرایکس، زومبا و آمادگی جسمانی، فضای وسیع و دستگاههای بهروز برای تمرینات فردی... | Nikgym.1 IG |
| مجموعه ورزشی موج | 02122214558 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با کلاس چربی سوزی و باشگاه آقایان، ارائهدهنده خدمات بدنسازی، سنگنوردی و مشاوره ورزشی توسط کادر مجرب برای رسیدن به تناسب اندام... | MOJCLUB_ IG |
| باشگاه انرژی زنان نیاوران | 02122282460 | شمال تهران | این مجموعه با ارائهی خدمات تخصصی در زمینهی مربی بدنسازی و برگزاری کلاس آمادگی جسمانی در یک ورزشگاه مجهز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف... | — |
| باشگاه یوجیم | 02122682401 | شمال تهران | باشگاه ورزشی مجهز با استخر و بخش ویژه باشگاه بدنسازی بانوان، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند. | ugym.ir IG |
| باشگاه نیرو | 02126459383 | شمال تهران | یک سالن ورزشی و باشگاه بدنسازی مدرن، ویژهی بانوان، با تجهیزات کامل و مربیان متخصص برای رسیدن به اهدافتان. فضایی امن و حرفهای برای تناسب ان... | — |
| باشگاه دومان | 02126134801 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ما با ارائهی کلاسهای تخصصی مانند کلاس اریال یوگا و تمرینات باشگاه فانکشنال، محیطی پویا برای ارتقای سلامت و تناسب اندام شما فر... | — |
| باشگاه ورزشی راتا | 02122287432 | شمال تهران | مجموعه ورزشی با ارائه کلاسهای یوگا به مربیگری مربی یوگا، همراه با پیلاتس، بدنسازی و خدمات تخصصی دیگر، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلا... | Ratasportclub IG |
| باشگاه ورزشی فرشته | 02126600470 | شمال تهران | مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با سالن ورزشی مجهز، ارائهدهنده کلاس زومبا پرانرژی و برنامههای تخصصی باشگاه هوازی برای رسیدن به اهدافتان. | — |
| آکادمی بدنسازی لاماسیا فرشته | 02122027227 | شمال تهران | این مجموعه با استخر و باشگاه آقایان و استخر بانوان، محیطی زیبا و حرفهای برای آموزش شنا و بدنسازی فراهم کرده است. سانسهای اختصاصی بانوان و... | lamasia.gym IG |
| باشگاه ورزشی خصوصی و هوم جیم | 09129275947 | شمال تهران | باشگاهای خصوصی با فضای آرام و مربیان درجه یک، خدمات بدنسازی، فیتنس، TRX و حرکات اصلاحی را به صورت خصوصی ارائه میدهد تا به سلامت و تناسب ان... | — |
| مجموعه ورزشی 360 | ثبت نشده | شمال تهران | مجموعهای شامل باشگاه بدنسازی و استخر آقایان با ارائه خدمات حرفهای توسط مربی بدنسازی و امکان انجام ورزشهای گروهی در محیطی مدرن و مجهز. | 360fitness.club IG |
10 بهترین اسپینینگ در منطقه 1 تهران
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. باشگاه ورزشی پارک وی
+1
فضایی مدرن و مجهز که در آن تناسب اندام و سلامتی در اولویت قرار دارد. این مجموعه با ارائه طیف گستردهای از خدمات ورزشی، پاسخگوی نیازهای متنوع اعضای خود است.
برای علاقهمندان به تنیس، دورههای آموزشی با مربیان مجرب برگزار میشود. در بخش ژیمناستیک، کلاسهایی برای تمامی سطوح و سنین، از جمله آموزش ژیمناستیک کودکان، طراحی شده است.
تمرینات تخصصی دیگری نیز در این مرکز ارائه میشوند:
پیلاتس با هدایت مربی پیلاتس متخصص
اسپینینگ برای افزایش استقامت و کالریسوزی بالا
فانکشنال برای بهبود قدرت و عملکرد روزمره
دفاع شخصی برای افزایش اعتماد به نفس و توانایی جسمانی
علاوه بر این، جلسات ویژه چربیسوزی و برنامههای هدفمند برای لاغری، مسیر دستیابی به ا...
2. باشگاه بدنسازی ایران فیزیک الهیه
+2
اگر به دنبال یک محیط حرفهای و مجهز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود هستید، این مجموعه با امکانات مدرن و مربیان متخصص میتواند انتخاب ایدهآلی باشد.
در این مرکز ورزشی، خدمات متنوعی از جمله تمرینات تیآرایکس (TRX)، بدنسازی تخصصی و تمرینات فانکشنال ارائه میشود. مربیان باتجربه و دارای مدارک معتبر، برنامههای تمرینی شخصیسازی شده بر اساس نیاز و سطح آمادگی جسمانی هر فرد طراحی میکنند.
ویژگیهای برجسته این مجموعه:
سالن مجهز با دستگاههای بهروز بدنسازی
برنامههای تخصصی برای علاقهمندان به ورزشهای رزمی
کلاسهای گروهی هوازی و ایروبیک با مربیان حرفهای
فضایی اختصاصی برای تمرینات عملکردی (Functional Training)
مربیان متعهد و پیگیر پیشرفت ور...
3. باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان)
+7
فضایی اختصاصی و حرفهای برای بانوان علاقهمند به تناسب اندام و سلامتی فراهم شده است. این مجموعه با ارائه طیف گستردهای از رشتههای ورزشی، از بدنسازی و فیتنس گرفته تا کلاسهای گروهی مانند زومبا، یوگا، پیلاتس و اسپینینگ، نیازهای متنوع ورزشی بانوان را پوشش میدهد. با تجهیزات بهروز و فضای وسیع، امکان انجام تمرینات بدنسازی و هوازی به بهترین شکل ممکن فراهم شده است.
کلاسهای گروهی مانند تیآرایاکس، فانکشنال، کراسفیت و حرکات اصلاحی نیز با مربیان مجرب برگزار میشوند تا تنوع و کیفیت تمرینات را افزایش دهند. این مجموعه با دارا بودن پارکینگ اختصاصی، دسترسی آسان و راحتی را برای مراجعهکنندگان فراهم کرده است.
فضای همکف این مجموعه بهگونهای طراحی شده ک...
4. مجموعه ورزشی موج
+3
فضایی پویا و حرفهای برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام با ارائه طیف گستردهای از خدمات تخصصی در محیطی مدرن و مجهز فراهم شده است. این مرکز با بهرهگیری از مربیان متخصص و کارآزموده، محیطی امن و انگیزشی برای رسیدن به اهداف ورزشی ایجاد کرده است.
خدمات اصلی شامل:
بدنسازی تخصصی با برنامههای تمرینی متنوع
کلاسهای چربیسوزی و تناسب اندام
آموزش صخرهنوردی و سنگنوردی
تمرینات تیآرایکس (TRX) با مربی متخصص
برنامههای آمادگی جسمانی پیشرفته
دورههای تخصصی اسکی
مربیان مجرب این مجموعه با طراحی برنامههای شخصیسازی شده شامل:
برنامه لاغری و کاهش وزن
برنامههای حجمدهی و عضلهسازی
رژیمهای غذایی علمی
مشاوره ورزشی و استعدادیابی
آمادهسازی بر...
5. باشگاه انرژی زنان نیاوران
فضایی اختصاصی و حرفهای برای بانوان که بر پایهی علم روز ورزش و تناسب اندام طراحی شده است. این مجموعه با تمرکز بر سلامت جسم و ذهن، محیطی امن و انگیزهبخش را فراهم کرده تا هر فردی با هر سطح از آمادگی جسمانی بتواند به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود دست یابد.
خدمات و ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه شامل موارد زیر است:
برنامههای تخصصی لاغری و تناسب اندام تحت نظارت مربیهای آمادگی جسمانی و بدنسازی مجرب
دسترسی به تجهیزات بهروز و کامل یک سالن ورزشی تخصصی بانوان
برگزاری دورههای متنوع گروهی و انفرادی مانند کلاسهای فیتنس، هوازی و آمادگی جسمانی
طراحی برنامههای تمرینی شخصیسازی شده متناسب با اهداف و شرایط بدنی هر فرد
تلفیق ورزش با مباح...
6. باشگاه یوجیم
فضایی مدرن و مجهز برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما. این مجموعه با ارائهی طیف گستردهای از امکانات و خدمات، پاسخگوی نیاز تمامی علاقهمندان به ورزش است.
برای بانوان، محیطی امن و اختصاصی با مربیان مجرب فراهم شده است تا در کلاسهای متنوعی مانند فیتنس و چربیسوزی شرکت کنند. این کلاسها با طراحی علمی، مسیر رسیدن به لاغری و بدنی خوشفرم را هموار میسازند.
برای آقایان نیز بخشهای تخصصی شامل باشگاه بدنسازی مجهز و استخر در نظر گرفته شده است. تجهیزات بهروز و فضای استاندارد، فرصت ایدهآلی برای تقویت عضلات و بهبود توان جسمانی ایجاد میکند.
علاوه بر این، امکانات مشترکی برای همه وجود دارد:
باشگاه هوازی با دستگاههای کاردیوی متنوع
کلاسهای...
7. باشگاه نیرو
فضایی پویا و الهامبخش برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از امکانات مدرن و محیطی تمیز و بهداشتی، تجربهای متفاوت از فعالیت بدنی را ارائه میدهد.
تمرکز اصلی بر ارائه کلاسهای گروهی تخصصی و برنامههای تمرینی شخصیسازی شده است که توسط مربیان مجرب و دارای گواهینامههای معتبر هدایت میشوند. تنوع برنامهها امکان انتخاب را برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی فراهم کرده است.
برخی از خدمات و ویژگیهای برجسته شامل موارد زیر میباشد:
کلاسهای انرژیبخش اسپینینگ و کلاس چربیسوزی برای افزایش استقامت و کاهش وزن
تمرینات آرامشبخش و تعادلمحور با حضور مربی یوگا متخصص در کلاس یوگا
جلسات متنوع کلاس فی...
8. باشگاه دومان
+2
فضایی اختصاصی برای تناسب اندام و سلامتی که در آن خدمات متنوعی با کیفیت بالا ارائه میشود. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و محیطی پویا، تجربهای متفاوت از ورزش را برای شما فراهم میآورد.
تمرکز اصلی بر ارائه برنامههای جامع و تخصصی است که توسط مربیان مجرب و حرفهای هدایت میشوند. از باشگاه بدنسازی کاملاً مجهز تا کلاسهای گروهی پرانرژی، هر آنچه برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود نیاز دارید، در اینجا پیدا خواهید کرد.
برخی از خدمات شاخص عبارتند از:
کلاسهای تخصصی پیلاتس برای تقویت عضلات مرکزی و بهبود انعطافپذیری
جلسات پرتحرک باشگاه ایروبیک و کلاس چربیسوزی برای افزایش استقامت و سوختوساز
دورههای فشرده اسپینینگ به همراه مربی...
9. باشگاه ورزشی راتا
فضایی مدرن و مجهز برای تحقق اهداف سلامتی و تناسب اندام شما فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان متخصص و حرفهای، محیطی امن و انگیزشی برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی ایجاد کرده است.
خدمات متنوع این مرکز شامل طیف گستردهای از رشتههای ورزشی و مراقبتی میشود:
کلاسهای گروهی پویا مانند پیلاتس، باراسل، یوگا، اسپینینگ و TRX
برنامههای تخصصی بدنسازی و فیتنس تحت نظارت مربیان
دورههای تمرینی با هدف چربیسوزی
خدمات پیشرفته مراقبت از پوست و بدن مانند RF و کاویتیشن
انواع ماساژ تخصصی
علاوه بر این، امکاناتی مانند بوفه اختصاصی ارائهدهنده محصولات سالم و رژیمی، و تسهیل پرداخت با کارتخوان، تجربهای کامل و بیدغدغه را برای مراجعین فراهم...
10. باشگاه ورزشی فرشته
فضایی اختصاصی و مدرن برای بانوانی که سلامتی و تناسب اندام را در اولویت زندگی خود قرار دادهاند. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و حرفهای در حوزه مربی بدنسازی، محیطی امن و مطمئن را برای رسیدن به اهداف ورزشی فراهم کرده است.
خدمات متنوع این مجموعه شامل:
تمرینات تخصصی باشگاه بدنسازی بانوان و کلاس فیتنس
دورههای پرانرژی کلاس زومبا و کلاس چربی سوزی
تمرینات پیشرفته با باشگاه تی آر ایکس TRX
برنامههای مؤثر در باشگاه لاغری
میباشد. تجهیزات بهروز و فضای استاندارد باشگاه هوازی، تجربهای لذتبخش و نتیجهبخش از هر جلسه تمرین را به ارمغان میآورد. این ورزشگاه با طراحی داخلی مناسب و رعایت کلیه استانداردهای یک باشگاه بانوان، مکانی ایدهآ...
اگر بهدنبال یک تمرین هوازی شدید، کالریسوز و هیجانانگیز هستید، کلاس اسپینینگ در منطقه 1 تهران میتواند انتخابی فوقالعاده باشد. در این صفحه، میتوانید لیست کامل باشگاههایی را مشاهده کنید که کلاسهای تخصصی اسپینینگ را برگزار میکنند؛ همراه با اطلاعاتی نظیر نام مربی، زمانبندی کلاس، امکانات سالن و بازخورد شرکتکنندگان.
اسپینینگ یکی از شاخههای تخصصی تمرینات گروهی در باشگاههای ورزشی است که با استفاده از دوچرخه ثابت و همراهی موسیقی پرانرژی انجام میشود. این رشته بهعنوان تمرینی مکمل برای چربیسوزی، افزایش استقامت قلبی-عروقی و فرمدهی پاها شناخته میشود.
ساختار کلاسهای اسپینینگ در منطقه 1 تهران
- کلاس پایه: آموزش فرم صحیح نشستن، پدالزنی و کنترل مقاومت دستگاه
- کلاس چربیسوزی: تمرینات اینتروال و ریتمیک برای کاهش وزن
- کلاس استقامتی: جلسات طولانی با شبیهسازی سربالایی و فشار ممتد
- کلاس پیشرفته: ترکیب تمرینات ایستاده، دوضرب، شبیهسازی رقابت و حرکات بالاتنه
- کلاس اسپینینگ بانوان: ویژه خانمها در محیطی اختصاصی و ایمن
مزایای شرکت در کلاس اسپینینگ در منطقه 1 تهران
اسپینینگ جزو مؤثرترین تمرینات هوازی برای سوزاندن چربی، تقویت عضلات پا و بهبود عملکرد قلبی-تنفسی است. با توجه به اینکه تمرین در فضای گروهی انجام میشود، انگیزه، هیجان و تعامل اجتماعی بیشتری ایجاد میشود. بسیاری از افراد، اسپینینگ را مکمل ایدهآل بدنسازی یا رژیمهای لاغری میدانند.
📋 نکات کلیدی برای انتخاب کلاس اسپینینگ در منطقه 1 تهران
- مربی متخصص: با سابقه تدریس، آشنا با تنظیم فشار و ایمنی دوچرخه
- سیستم صوتی و نورپردازی: برای ایجاد انگیزه و هماهنگی با ریتم تمرین
- تعداد دوچرخهها: متناسب با ظرفیت کلاس و فاصله استاندارد
- تهویه و فضای تمرینی مناسب: جهت جلوگیری از خستگی زودهنگام
- امکان تنظیم مقاومت دستگاه: برای تمرین با شدت شخصیسازیشده
🎯 پیشنهادهایی برای انتخاب کلاس اسپینینگ در منطقه 1 تهران
| نیاز شما | پیشنهاد مناسب |
|---|---|
| چربیسوزی سریع | کلاسهای اینتروال با موسیقی تند و مربی پرانرژی |
| تقویت عضلات پا و فرمدهی | تمرینات با مقاومت بالا و شبیهسازی سربالایی |
| محیط زنانه و اختصاصی | باشگاههایی با سانس بانوان و فضای خصوصی |
| ورزش مکمل برای لاغری | کلاسهای ترکیبی اسپینینگ + بدنسازی سبک |
| تمرین منظم با انگیزه بالا | کلاسهای گروهی با نورپردازی و موسیقی مهیج |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره اسپینینگ در منطقه 1 تهران
در کلاس اسپینینگ تمرینات روی دوچرخههای ثابت ویژه انجام میشود و شامل شبیهسازی مسیرهای مختلف (سربالایی، سرعت، ایستادهسواری)، تغییر ریتم با موسیقی و ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی برای پایینتنه است. مربی با دستورهای صوتی، شدت تمرین را هدایت میکند.
بله، اسپینینگ یکی از مؤثرترین ورزشهای هوازی برای کالریسوزی بالا در مدتزمان کوتاه است. یک جلسه ۴۵ دقیقهای میتواند بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری بسوزاند، بهویژه اگر بهصورت اینتروال (Interval) اجرا شود. همچنین به سفت شدن عضلات پا، باسن و شکم کمک میکند.
در باشگاه تخصصی اسپینینگ، مربی آموزشدیده، برنامه تمرینی ساختارمند، موسیقی انگیزشی، نورپردازی پویا و فضای انگیزشی نقش مهمی دارد. برعکس، دوچرخهسواری عمومی در باشگاه معمولاً بدون هدایت حرفهای و ساختار آموزشی مشخص است.
برای افراد مبتدی مشکلی نیست، ولی زانو درد یا مشکلات مفصلی باید با مشورت پزشک و مربی انجام شود. تنظیم صحیح زین و دسته دوچرخه، گرمکردن کافی و شدت تمرین کنترلشده باعث میشود تمرین ایمن و مؤثر باشد.
اسپینینگ بدون نیاز به پریدن یا حرکات پر فشار روی مفاصل انجام میشود، اما شدت بالای آن چربیسوزی خوبی دارد. برای بانوانی که دنبال فرمدهی پایینتنه، بدون فشار مستقیم به زانو یا کمر هستند، اسپینینگ گزینهای بسیار کارآمد و پرانرژی است.
اسپینینگ در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر