باشگاه بدنسازی ویدانا
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه باشگاه بدنسازی بانوان، باشگاه لاغری و کلاسهای ایروفیت، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین ایروفیت در بلوار کشاورز
مقایسه ایروفیت بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه قدر
باشگاهی تخصصی برای بانوان با کلاسهای چربیسوزی حرفهای و تمرینات رزمی تحت نظر مربیهای مجرب، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و دفاع شخصی.
باشگاه بدنسازی توس
با ارائه کلاسهای چربیسوزی و برنامههای تخصصی بدنسازی و ایروفیت، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میشود.
باشگاه آنام ویژه بانوان
باشگاه مجهز بانوان با کلاسهای فیتنس و بدنسازی حرفهای، آماده کمک به شما برای رسیدن به اندام ایدهآل است. محیطی اختصاصی با کراس فیت و مربیان متخصص، تجربهای بینظیر از ورزش را برایت...
باشگاه بدنسازی نیتروژن VIP
با مربیهای حرفهای بدنسازی و کلاسهای تخصصی CX works بهراحتی به اندام ایدهآل برسید. این باشگاه لاغری با برنامههای متنوع، مسیر تناسب اندام را برای شما هموار میکند.
باشگاه بدنسازی داتیس جوان
مربی حرفهای تیآرایکس (TRX) با ارائه تمرینات تخصصی در باشگاه لاغری و بدنسازی بانوان، همراه شما برای رسیدن به اندامی ایدهآل و تناسب اندام است.
مجتمع بدنسازی سازمان انرژی اتمی (میلاد)
مجتمع ورزشی با کلاس فیتنس، مربی پیلاتس و مربی فوتسال، امکاناتی شامل استخر، سونا، جکوزی، سالنهای چندمنظوره و زمین چمن برای علاقهمندان به تناسب اندام و ورزشهای گروهی.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه بدنسازی ویدانا | 02188395081 | مرکز تهران | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با ارائه باشگاه بدنسازی بانوان، باشگاه لاغری و کلاسهای ایروفیت، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میک... | vidana_gym IG |
| باشگاه قدر | 02166565460 | مرکز تهران | باشگاهی تخصصی برای بانوان با کلاسهای چربیسوزی حرفهای و تمرینات رزمی تحت نظر مربیهای مجرب، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و دفاع شخ... | ghadr_gym IG |
| باشگاه بدنسازی توس | 02188712334 | مرکز تهران | با ارائه کلاسهای چربیسوزی و برنامههای تخصصی بدنسازی و ایروفیت، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میشود. | — |
| باشگاه آنام ویژه بانوان | 02166597666 | مرکز تهران | باشگاه مجهز بانوان با کلاسهای فیتنس و بدنسازی حرفهای، آماده کمک به شما برای رسیدن به اندام ایدهآل است. محیطی اختصاصی با کراس فیت و مربیان... | fitness_club_anam IG |
| باشگاه بدنسازی نیتروژن VIP | 02166592134 | مرکز تهران | با مربیهای حرفهای بدنسازی و کلاسهای تخصصی CX works بهراحتی به اندام ایدهآل برسید. این باشگاه لاغری با برنامههای متنوع، مسیر تناسب اندا... | Nitrogen_Gym_Vip IG |
| باشگاه بدنسازی داتیس جوان | 02166507869 | غرب تهران | مربی حرفهای تیآرایکس (TRX) با ارائه تمرینات تخصصی در باشگاه لاغری و بدنسازی بانوان، همراه شما برای رسیدن به اندامی ایدهآل و تناسب اندام... | datis_gim IG |
| مجتمع بدنسازی سازمان انرژی اتمی (میلاد) | 02182062838 | شمال تهران | مجتمع ورزشی با کلاس فیتنس، مربی پیلاتس و مربی فوتسال، امکاناتی شامل استخر، سونا، جکوزی، سالنهای چندمنظوره و زمین چمن برای علاقهمندان به تن... | — |
7 بهترین ایروفیت در بلوار کشاورز
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. باشگاه بدنسازی ویدانا
+2
اگر به دنبال تحولی اساسی در سبک زندگی و دستیابی به اندامی ایدهآل هستید، مجموعهای حرفهای با امکانات مدرن و محیطی پویا در خدمت شماست. این مرکز ورزشی با بهرهگیری از مربیان آمادگی جسمانی مجرب و دورهدیده، همراهی مطمئن برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شما خواهد بود.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه شامل:
فضای مجزا و کاملاً تخصصی برای باشگاه بانوان و باشگاه بدنسازی آقایان
برگزاری دورههای متنوعی از جمله کلاس چربیسوزی، اسپینینگ و ایروفیت
تمرکز ویژه بر ارائه خدمات با کیفیت در حوزه باشگاه لاغری
برنامههای متنوع کلاس آمادگی جسمانی متناسب با سطوح مختلف توانایی
امکانات پیشرفته و برنامههای منظم ورزشی، این مجموعه را به انتخاب اول علاقهمندان...
2. باشگاه قدر
+1
در قلب محله گیشا، فضایی حرفهای و مجهز برای علاقهمندان به تناسب اندام و ورزش ایجاد شده است. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و استاندارد، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف ورزشی در اختیار مراجعان قرار میدهد.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه شامل:
سالنهای مجزا برای بانوان و آقایان با حفظ حریم خصوصی
تیم مربیان حرفهای و دارای مدارک معتبر بینالمللی
برنامههای تخصصی بدنسازی، تیآرایکس و هوازی
کلاسهای گروهی متنوع با نظارت مربیان باتجربه
برنامههای ویژه برای کاهش وزن و فرمدهی بدن
امکانات پیشرفته برای ورزشهای رزمی
این مرکز ورزشی با ایجاد فضایی پویا و انگیزهبخش، به اعضا کمک میکند تا در مسیر سلامتی و تناسب اندام گام بردارند. برن...
3. باشگاه بدنسازی توس
فضایی حرفهای و مجهز برای علاقهمندان به تناسب اندام و بدنسازی با امکاناتی کامل و محیطی استاندارد. با بهرهگیری از جدیدترین تجهیزات روز دنیا و مربیان متخصص، تجربهای متفاوت از تمرینات ورزشی را برای شما فراهم میکنیم.
خدمات متنوعی شامل:
تمرینات تخصصی بدنسازی با برنامههای شخصیسازی شده
کلاسهای گروهی فیتنس و ایروبیک برای بانوان و آقایان
دورههای چربیسوزی و کاهش وزن با روشهای علمی
جلسات اسپینینگ با مربیان حرفهای
برنامههای تناسب اندام متناسب با هر سطح آمادگی جسمانی
فضایی امن و اختصاصی برای بانوان با رعایت تمامی استانداردهای لازم، امکان تمرین در محیطی آرام و بدون دغدغه را فراهم کردهایم. برای آقایان نیز سالنی مجهز با دستگاههای...
4. باشگاه آنام ویژه بانوان
فضایی اختصاصی و کاملاً حرفهای برای بانوانی که به تناسب اندام و سلامتی خود اهمیت میدهند. این مجموعه با سالنی مجهز به پیشرفتهترین دستگاههای بدنسازی، محیطی امن و استاندارد را برای ورزش بانوان فراهم کرده است.
ساعات کاری منعطف از ۷ صبح تا ۲۲ شب، امکان حضور در هر زمان مناسب را فراهم میکند.
تنوع کلاسهای ورزشی از بدنسازی تخصصی تا ایروبیک و فیتنس برای تمام سلیقهها
مربیان متخصص زن با برنامههای تمرینی شخصیسازی شده
امکانات حرفهای شامل دستگاههای هوازی و قدرتی استاندارد
چه هدف شما کاهش وزن باشد، چه تناسب اندام یا افزایش قدرت بدنی، این مجموعه با کلاسهای متنوعی مانند ایروفیت، بدنسازی و ایروبیک، مسیر رسیدن به اندام ایدهآل را برای شما...
5. باشگاه بدنسازی نیتروژن VIP
+2
یک مرکز تخصصی ورزشی با امکانات مدرن و حرفهای که تمام نیازهای علاقهمندان به تناسب اندام را پوشش میدهد. این مجموعه با بهرهگیری از تجهیزات بهروز و فضایی استاندارد، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف ورزشی فراهم کرده است.
ویژگیهای منحصر به فرد این مجموعه:
سالنهای مجهز بدنسازی با جدیدترین دستگاههای روز دنیا
برگزاری کلاسهای تخصصی فیتنس و سی ایکس ورکس (CX works) تحت نظر مربیان حرفهای
فضای اختصاصی بانوان با حفظ حریم خصوصی و امکانات کامل
استخر سرپوشیده با سیستم تصفیه پیشرفته
خدمات تخصصی ماساژ توسط متخصصین مجرب
برنامههای گروهی ایروبیک با موسیقی انگیزشی
تیم مربیان این مرکز با دانش بهروز و تجرب...
6. باشگاه بدنسازی داتیس جوان
اگر به دنبال یک محیط حرفهای و انگیزشی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود هستید، این مجموعه با امکانات مدرن و مربیان متخصص، انتخاب ایدهآلی برای شماست.
این باشگاه با ارائه کلاسهای متنوع از جمله سیاِیکسوِرکس (CX works)، تیآراِیکس (TRX)، اسپینینگ و فیتنس، تجربهای منحصر به فرد از ورزش را برای شما فراهم میکند. هر کلاس تحت نظارت مربیان باتجربه و با گواهینامههای معتبر برگزار میشود تا از ایمنی و اثربخشی تمرینات مطمئن باشید.
ویژگیهای برجسته این مجموعه:
فضای اختصاصی و مجهز برای بانوان
برنامههای هوازی و قدرتی متنوع
مربیان حرفهای در زمینههای مختلف از جمله ایروبیک و بدنسازی
آمادهسازی برنامههای تمرینی شخصیسازی شده
چه هدف شما...
7. مجتمع بدنسازی سازمان انرژی اتمی (میلاد)
+4
مجموعه ورزشی پیشرفته در منطقه ونک که امکانات متنوعی برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامت جسمانی فراهم کرده است. این مجتمع با برخورداری از فضاهای مدرن و تجهیزات بهروز، محیطی ایدهآل برای ورزشکاران حرفهای و مبتدی محسوب میشود.
امکانات اصلی این مجموعه شامل:
سالن بدنسازی مجهز با جدیدترین دستگاههای روز دنیا
استخر سرپوشیده با سونا خشک، سونا بخار، جکوزی و حوضچه آب سرد
سالنهای تخصصی پیلاتس و یوگا با مربیان متخصص
سالن چندمنظوره برای ورزشهای گروهی و انفرادی
زمین چمن استاندارد برای فعالیتهای ورزشی مختلف
بوفه و رستوران با منوی غذایی سالم
این مجموعه با ارائه خدمات باکیفیت و محیطی تمیز و بهداشتی، تجربهای لذتبخ...
اگر بهدنبال تمرینی ترکیبی از هوازی، قدرتی و استقامتی هستید که در زمان کوتاه بیشترین تأثیر را بر تناسب اندام شما بگذارد، کلاس ایروفیت در بلوار کشاورز همان چیزی است که نیاز دارید. در این صفحه، میتوانید باشگاههایی را که کلاسهای تخصصی ایروفیت برگزار میکنند بههمراه اطلاعات کامل مربی، سطح کلاس، امکانات و زمانبندی مشاهده کنید.
ایروفیت یک سبک تمرینی مدرن است که با ترکیب حرکات هوازی، تمرینات وزن بدن، ابزارهای سبک ورزشی و موسیقی پرانرژی طراحی شده تا هم چربیسوزی انجام شود و هم قدرت عضلانی افزایش یابد. این رشته بهعنوان یک زیرشاخه پویا و مکمل در گروه تمرینات هوازی-قدرتی جای میگیرد.
ساختار کلاسهای ایروفیت در بلوار کشاورز
- کلاس مبتدی: آشنایی با حرکات پایه و ساختار تنفس و ریتم تمرین
- کلاس چربیسوزی: تمرینات پرشدت ترکیبی همراه با استراحت فعال
- کلاس استقامتی: تمرکز بر حرکات مداوم و افزایش تحمل بدنی
- کلاس ترکیبی با ابزار: استفاده از دمبل، کش، توپ و استپ برای تقویت عضلات خاص
- کلاس بانوان: با طراحی تمرین ویژه فرمدهی، چربیسوزی و تحرک بیشتر
مزایای شرکت در کلاس ایروفیت در بلوار کشاورز
تمرینات ایروفیت علاوه بر چربیسوزی سریع، موجب افزایش انرژی، کاهش استرس، فرمدهی عضلات و بهبود تعادل و انعطاف بدن میشوند. این کلاسها بهدلیل تنوع بالا و فضای پرانرژی، برای افرادی که از تمرینات تکراری خسته شدهاند، بسیار مناسب است.
📋 نکات مهم در انتخاب کلاس ایروفیت در بلوار کشاورز
- مربیان متخصص در تمرینات فانکشنال: برای طراحی تمرینات هدفمند
- محیط تمرین پرانرژی: با موسیقی مناسب و فضای مناسب گروهی
- تنوع حرکات: ترکیبی از ایروبیک، حرکات قدرتی و تمرینات HIIT
- امکانات جانبی: کش، استپ، دمبل، توپهای تمرینی
- برنامهریزی سطحبندیشده: برای سطوح مبتدی تا حرفهای
🎯 راهنمای انتخاب باشگاه ایروفیت در بلوار کشاورز
| هدف شما | پیشنهاد مناسب |
|---|---|
| چربیسوزی و کاهش وزن سریع | کلاسهای پرشدت با تمرینات ترکیبی و مربی باتجربه |
| تناسب اندام و فرمدهی عضلات | کلاسهای ترکیبی ابزاردار برای تحریک چند گروه عضلانی |
| فضای شاد و غیرتکراری | کلاسهای ایروفیت با موزیک زنده و مربیان پرانرژی |
| تمرین گروهی بانوان | باشگاههایی با سانس اختصاصی و فضای ایمن |
| افزایش استقامت و توان بدنی | کلاسهای ترکیبی با تمرینات استقامتی و حرکات تناوبی |
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره ایروفیت در بلوار کشاورز
ایروفیت برای افرادی که دچار استپ وزنی شدهاند، عضلات نرم و نیمهفعال دارند یا با تمرینات تکراری انگیزهشان را از دست دادهاند، گزینهای مؤثر است. اگر دنبال فرمدهی همزمان بالاتنه و پایینتنه با ریتم و تنوع هستی، این کلاس دقیقاً برای تو طراحی شده.
مربی حرفهای ایروفیت قبل از کلاس، Warm-up علمی، هدف تمرینی جلسه، ترکیب حرکات هوازی و قدرتی، و زمانبندی استراحت را مشخص میکند. اگر کلاس فقط با موزیک جلو برود بدون توضیح فنی، احتمالاً صرفاً یک کلاس سرگرمکننده است نه تمرینی مؤثر.
بله، ولی مشروط بر اینکه کلاس سطحبندیشده باشد. ایروفیت این قابلیت را دارد که با حرکات تعدیلشده اجرا شود. اگر مربی به علائم خستگی و سطح انرژی افراد توجه کند، این کلاس برای افرادی با اضافهوزن هم میتواند نقطه شروع خوبی باشد.
در هفتههای اول، بهبود قابلتوجه در انرژی روزانه، خواب، و تمرکز ذهنی حس میشود. معمولاً بعد از جلسه ۶ تا ۸، فرمدهی به عضلات ران، بازو و شکم آغاز میشود و با رژیم مناسب، کاهش چربی هم دیده میشود. مهمتر از وزن، حسخوب درون بدنه که زودتر اتفاق میافته.
اطراف شما
ایروفیت در اطراف شما
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر