آموزش حرفهای بوکس، امامای و گراپلینگ در محیطی امن با مربیان مجرب. یادگیری دفاع شخصی و تکنیکهای مبارزات تنبهتن برای تمام سطوح.
برای انتخاب باشگاه mma مناسب، میتوانید مشخصات سالنها و برنامه تمرینی کادر آموزشی را در این صفحه بررسی کنید.
مقایسه باشگاه ام ام ای Mma بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
آموزش حرفهای بوکس، امامای و گراپلینگ در محیطی امن با مربیان مجرب. یادگیری دفاع شخصی و تکنیکهای مبارزات تنبهتن برای تمام سطوح.
آموزش هنرهای رزمی و دفاع شخصی توسط مربی رزمی مجرب در یک باشگاه کیک بوکسینگ ویژه بانوان. اعزام به مسابقات معتبر با ارائه گواهینامههای رسمی.
آموزش تخصصی کیک بوکسینگ، دفاع شخصی و MMA از مبتدی تا قهرمانی. کلاسهای خصوصی، نیمهخصوصی و عمومی با مربیان حرفهای. تمرینات بدنسازی هوازی و آمادگی جسمانی برای تمامی سطوح.
آموزشهای تخصصی دفاع شخصی و مبارزه با سلاح سرد توسط مربی رزمی مجرب، بدون محدودیت سنی و جنسیتی. یادگیری تکنیکهای کاربردی برای همه سطوح در محیطی حرفهای و ایمن.
باشگاه رزمی با مربی دفاع شخصی مجرب، دورههای آموزشی از مبتدی تا حرفهای برای تمام سنین برگزار میکند. ارائه لوازم رزمی و گواهینامههای معتبر بینالمللی از مزایای این مجموعه است.
تجربه های ثبت شده برای کسب و کارهای همین جستجو
بیسار با حوصله و مودب بودن
بهترین مربی mma که برای پیشرفت بچه های کلاسش وقت میزاره و تلاش میکنه
عالی و حرفه ای
فضای باشگاه خیلی صمیمی و دلگرم کننده و دوستانه است و استاد خوب و با تجربه و حرفه ای داره
این باشگاه واقعا مربی دلسوز و با اخلاقی داره استاد خانهنرمند مربی باتجربه ای و برا شاگرد وقت میزاره آینده حرفه ای تو mma همینجاست
استاد خان هنرمند بسیار با اخلاق کار درست با حوصله حرفه ای بی شک بهترین مربی MMA هستن که اصولی به شکل درست به شاگرادش آموزش میده
ورزش mma یا همان هنرهای رزمی ترکیبی، ترکیبی هوشمندانه از تکنیکهای ضربهای (مثل کیکبوکسینگ و مویتای) و تکنیکهای درگیری و خاک (مثل جوجیتسو برزیلی و کشتی) است. همین تنوع بالا باعث شده تا این رشته به یکی از بهترین گزینهها برای افزایش قدرت، چربیسوزی شدید و یادگیری واقعی دفاع شخصی تبدیل شود. برای انتخاب یک باشگاه mma استاندارد، پیش از هر چیز باید به امکانات سالن توجه کنید؛ وجود تاتامیهای ضخیم و یکدست، کیسهبکسهای سنگین، تجهیزات بدنسازی رزمی و در صورت امکان قفس یا رینگ استاندارد، شرط اول برای تجربه یک تمرین ایمن و حرفهای است.
همچنین برخلاف باور قدیمی، ورزش mma برای بانوان به یکی از محبوبترین رشتههای رزمی و تناسب اندام تبدیل شده است. در یک کلاس mma استاندار ویژه بانوان، تمرینات از صفر و بر اساس میزان آمادگی جسمانی هر فرد شروع میشود؛ به طوری که تمرکز اصلی روی آموزش تکنیکهای دفاع شخصی کاربردی، تقویت عضلات و افزایش سرعت عمل قرار دارد، نه مبارزات سنگین و آسیبزا. بررسی سوابق مربیان سالن، رعایت اصول بهداشتی در رختکنها و تفکیک هنرجویان مبتدی از حرفهای، به شما کمک میکند تا با خیال راحت در یک باشگاه ام ام ای معتبر ثبتنام کنید و به اهداف ورزشی خود برسید.
| نام | آدرس | تماس | امتیاز |
|---|---|---|---|
| باشگاه رزمی ام ام ای MMA کشتی گراپلینگ | تهران، محله نظام آباد، دماوند - خیابان دماوند، ایستگاه بوعلی،جنب استخر سلمان فارسی،مجموعه فرهنگی ورزشی حاج مصطفی داودی، سالن رزمی | ||
| آموزش رشته رزمی MMA و کیک جیتسو بانوان | انتهای خیابان پیروزی، روبهروی بلوار ابوذر، جنب پایانه شهید براری، باشگاه شهدای فرهنگی |
|
|
| باشگاه ورزشي پولاد | تهران , پیروزی , تهران، محله پیروزی، پیروزی - خيابان پيروزي، مابين خيابان سوم و چهارم نيروهوايي، جنب قنادي پاستيل، باشگاه پولاد | ||
| باشگاه کونگ فو توآ سیمرغ | تهران،بزرگراه امام علی بلوار پاسدار گمنام پلاک 224 | ||
| آکادمی دفاع شخصی isdo استادرحیمی | پیروزی ، روبروی خ چهارم نیروی هوایی ،جنب کویر موتور ، باشگاه ایرانیان ، ساعت ۲۰:۳۰ روزهای زوج |
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه ام ام ای Mma در منطقه 13 تهران
خیر، کلاسهای mma در سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته برگزار میشوند. مربیان، آموزش تکنیکهای پایه (پاسخ به ضربات، جابهجاییها و خاک) را از صفر به هنرجویان جدید یاد میدهند.
ورزش mma بانوان در سانسهای کاملاً اختصاصی و زیر نظر مربیان مجرب خانم برگزار میشود. در سطوح عمومی، تمرکز اصلی روی تکنیکهای دفاع شخصی، افزایش آمادگی جسمانی و چربیسوزی است و ضربات سنگین به صورت کنترلشده و با تجهیزات ایمنی اجرا میشوند.
در بوکس فقط از ضربات دست و در کیکبوکسینگ از دست و پا استفاده میشود؛ اما در ورزش ام ام ای علاوه بر ضربات دست و پا، تکنیکهای پرتابی، درگیری نزدیک، قفل مفاصل و مبارزه روی زمین (خاک) نیز آموزش داده میشود.
وسایل اولیه شامل دستکش مخصوص mma (دستکش پنجهای)، باند دست، لثهگیر، ساعدبند و ساقبند رزمی است. در ادامه و برای مبارزات تمرینی، تهیه کلاه محافظ نیز پیشنهاد میشود.
داشتن تاتامی دیواری و کفی استاندارد برای جلوگیری از ضربه به زمین، کیسهبکسهای متناسب با تمرینات ضربهای، تجهیزات آمادگی جسمانی (مثل کتلبل، کشها و جامپباکس) و تهویه قوی از مهمترین ویژگیها هستند.
معمولاً ثبتنام از ۱۲ تا ۱۴ سالگی (با تمرکز روی آموزش تکنیک و آمادگی جسمانی) توصیه میشود. برای سنین پایینتر، رشتههای پایهای مثل جودو یا تکواندو پیشنهاد میشود.
بله، تمرینات mma به دلیل ماهیت اینتروال و پرشدت (HIIT)، یکی از بالاترین نرخهای کالریسوزی را در میان ورزشهای سالنی دارند و به سرعت باعث فرمگیری عضلات و کاهش چربی میشوند.