باشگاهای برای رزمیکاران نوپا در منطقه مرزداران، که با آموزشهای تخصصی مربی دفاع شخصی بهصورت حرفهای، مهارتهای باشگاه امامای MMA را در محیطی مناسب باشگاه رزمی پرورش میدهد.
برای انتخاب باشگاه mma مناسب، میتوانید مشخصات سالنها و برنامه تمرینی کادر آموزشی را در این صفحه بررسی کنید.
مقایسه باشگاه ام ام ای Mma بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاهای برای رزمیکاران نوپا در منطقه مرزداران، که با آموزشهای تخصصی مربی دفاع شخصی بهصورت حرفهای، مهارتهای باشگاه امامای MMA را در محیطی مناسب باشگاه رزمی پرورش میدهد.
آموزش حرفهای رزمی و فیتنس با مربیان بینالمللی در رشتههای موی تای، کیکبوکسینگ، MMA و دفاع شخصی برای آقایان، بانوان و نونهالان با تست استعدادیابی رایگان.
آموزش حرفهای جوجیتسو برزیلی و جودو با مربی قهرمان جهانی در باشگاه ام ام ای MMA، شامل بدنسازی رزمی و فنون گلاویزی. دورههای تخصصی زیر نظر دارنده مدرک بینالمللی IBJJF و داوری AJP با تمرینات حرفهای برای علاقهمندان به هن...
آموزش کیک بوکسینگ، موی تای و دفاع شخصی برای تمام سنین و جنسیتها. تمرینات پرورش اندام، فیتنس و آمادگی جسمانی با مربیان حرفهای. کلاسهای گروهی، نیمه خصوصی و خصوصی با اخذ مدارک فدراسیون.
باشگاه رزمی با مربی بینالمللی، ارائهدهنده کیکبوکسینگ، موی تای و دفاع شخصی برای آقایان و بانوان در فضایی امن و پویا. ارتقاء اعتماد به نفس و قدرت بدنی با تمرکز بر بهداشت و ایمنی.
باشگاه ورزشی با ارائه خدمات تخصصی در رشتههای موی تای، کیکبوکسینگ، MMA، جوجیتسو، ووشو، بوکس، کیوکوشین، TRX و کراسفیت، محیطی حرفهای برای آقایان و بانوان فراهم کرده است. با بهرهم...
با حضور اساتید بینالمللی و مربیان نخبه در رشتههای بوکس، کیکبوکس، مویتای و کراسفیت، تمرینات حرفهای از مبتدی تا قهرمانی با پیشرفتهترین تجهیزات آمریکایی در فضایی کاملاً استاندار...
تجربه های ثبت شده برای کسب و کارهای همین جستجو
بله خیلی خوب راهنمایی کردن و رفتار حرفه ای داشتن
آموزش موی تای و ام ام ای ندارد و فقط آموزش بوکس و کیک بوکسینگ هست
جوّ باشگاه هم انقدر اصولی و تخصصی هست که آدم با خیال راحت و آرامش در محیطی امن، تمریناتش رو انجام میده. واقعاً از بودن در اینجا خوشحالم و راضی هستم.
مربی حرفه ای و کاربلد
شیهان حسنلو از بهترین ها ست آموزش فوق العاده بنده با ۴۰ سال سن و بیش از چندین سال تجریه مثل ایشون ندیدم
استاد حسنلو از بهترین مربیان بوکس و کیک بوکس در سراسر کشور فوق العاده دلسوز و با علم بسیار بالا بسیار کار درست واقعا افتخار میکنم در همین مدت کمی که شروع کردم با استاد حسنلو این مس...
ورزش mma یا همان هنرهای رزمی ترکیبی، ترکیبی هوشمندانه از تکنیکهای ضربهای (مثل کیکبوکسینگ و مویتای) و تکنیکهای درگیری و خاک (مثل جوجیتسو برزیلی و کشتی) است. همین تنوع بالا باعث شده تا این رشته به یکی از بهترین گزینهها برای افزایش قدرت، چربیسوزی شدید و یادگیری واقعی دفاع شخصی تبدیل شود. برای انتخاب یک باشگاه mma استاندارد، پیش از هر چیز باید به امکانات سالن توجه کنید؛ وجود تاتامیهای ضخیم و یکدست، کیسهبکسهای سنگین، تجهیزات بدنسازی رزمی و در صورت امکان قفس یا رینگ استاندارد، شرط اول برای تجربه یک تمرین ایمن و حرفهای است.
همچنین برخلاف باور قدیمی، ورزش mma برای بانوان به یکی از محبوبترین رشتههای رزمی و تناسب اندام تبدیل شده است. در یک کلاس mma استاندار ویژه بانوان، تمرینات از صفر و بر اساس میزان آمادگی جسمانی هر فرد شروع میشود؛ به طوری که تمرکز اصلی روی آموزش تکنیکهای دفاع شخصی کاربردی، تقویت عضلات و افزایش سرعت عمل قرار دارد، نه مبارزات سنگین و آسیبزا. بررسی سوابق مربیان سالن، رعایت اصول بهداشتی در رختکنها و تفکیک هنرجویان مبتدی از حرفهای، به شما کمک میکند تا با خیال راحت در یک باشگاه ام ام ای معتبر ثبتنام کنید و به اهداف ورزشی خود برسید.
| نام | آدرس | تماس | امتیاز |
|---|---|---|---|
| آکادمی MMA غرب تهران | مرزداران، انتهای خیابان گلستان ،نبش پژوهش |
|
|
| باشگاه ورزشی رزمی و هنرستان کی وان K-1 | سعادت آباد سرو شرقی نرسیده به میدان فرهنگ کوچه رشادت کوچه اقبال ملی پلاک ۱۱ | ||
| آکادمی قهرمانی جوجیتسو و جودو - استاد مظلوم | تهران، بلوار دادمان، درختی، بین برادران نورانی و حافظی،بلوار فرحزادی ، بلوار نورانی ، تقاطع درختی مجموعه ورزشی زیتون | ||
| باشگاه کیک بوکسینگ ، رزمی و بوکس حسنلو | تهران،مرزداران،بلوار مرزداران،خ شقایق (با هماهنگی قبلی) | ||
| موی تای، کیک بوکسینگ و دفاع شخصی MMA دالوند | تهران , شمال تهران , شهرک غرب، خیابان ایران زمین ،خیابان مهستان | ||
| باشگاه ورزشی قویدلان غرب | شهر تهران محله ستارخان کنارگذر شیخ فضل الله | ||
| باشگاه رزمی لیو ( بانوان و آقایان ) | استان تهران ، سعادت آباد، بلوار فرحزادی ، بالاتر از بلوار دریا ، نبش بهاران دوم ، پلاک ۵۳ ، باشگاه لیو |
همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه ام ام ای Mma در منطقه 2 تهران
خیر، کلاسهای mma در سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته برگزار میشوند. مربیان، آموزش تکنیکهای پایه (پاسخ به ضربات، جابهجاییها و خاک) را از صفر به هنرجویان جدید یاد میدهند.
ورزش mma بانوان در سانسهای کاملاً اختصاصی و زیر نظر مربیان مجرب خانم برگزار میشود. در سطوح عمومی، تمرکز اصلی روی تکنیکهای دفاع شخصی، افزایش آمادگی جسمانی و چربیسوزی است و ضربات سنگین به صورت کنترلشده و با تجهیزات ایمنی اجرا میشوند.
در بوکس فقط از ضربات دست و در کیکبوکسینگ از دست و پا استفاده میشود؛ اما در ورزش ام ام ای علاوه بر ضربات دست و پا، تکنیکهای پرتابی، درگیری نزدیک، قفل مفاصل و مبارزه روی زمین (خاک) نیز آموزش داده میشود.
وسایل اولیه شامل دستکش مخصوص mma (دستکش پنجهای)، باند دست، لثهگیر، ساعدبند و ساقبند رزمی است. در ادامه و برای مبارزات تمرینی، تهیه کلاه محافظ نیز پیشنهاد میشود.
داشتن تاتامی دیواری و کفی استاندارد برای جلوگیری از ضربه به زمین، کیسهبکسهای متناسب با تمرینات ضربهای، تجهیزات آمادگی جسمانی (مثل کتلبل، کشها و جامپباکس) و تهویه قوی از مهمترین ویژگیها هستند.
معمولاً ثبتنام از ۱۲ تا ۱۴ سالگی (با تمرکز روی آموزش تکنیک و آمادگی جسمانی) توصیه میشود. برای سنین پایینتر، رشتههای پایهای مثل جودو یا تکواندو پیشنهاد میشود.
بله، تمرینات mma به دلیل ماهیت اینتروال و پرشدت (HIIT)، یکی از بالاترین نرخهای کالریسوزی را در میان ورزشهای سالنی دارند و به سرعت باعث فرمگیری عضلات و کاهش چربی میشوند.