مشاهده موقعیت روی نقشه

بهترین باشگاه دفاع شخصی در منطقه 3 تهران

مقایسه باشگاه دفاع شخصی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده

لوگوی کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
باشگاه دفاع شخصی در خیابان شریعتی
بدون امتیاز
از 18:30 تا 20:00 در شنبه باز است
محله زرگنده (حسن آباد - زرگنده), دکتر علی شریعتی, امامزاده

آموزش‌های تخصصی دفاع شخصی و انرژی تنفسی در باشگاه بانوان و آقایان، زیر نظر مربی دفاع شخصی مجرب. مناسب تمام سنین، با تأکید بر تقویت جسم و ذهن از طریق آموزش هنرهای رزمی استاندارد.

مشاهده
ثبت آگهی رایگان

آخرین نظرات کاربران

تجربه های ثبت شده برای کسب و کارهای همین جستجو

آموزش دفاع شخصی
کاربر محبوب ها
2 ماه پیش

استاد بسیار حرفه ای ، کار بلد و دفاع شخصی کاربردی و کاملا علمی

باشگاه ورزشی شینتو
کاربر محبوب ها
3 ماه پیش

باشگاه حرفه‌ای،با مربیان باتجربه و حرفه‌ای،پیشنهاد میکنم حتما استفاده کنید،با آرزوی موفقیت برای پرسنل باشگاه

راهنمای محلی

راهنمای انتخاب باشگاه دفاع شخصی در منطقه 3 تهران

و اگر نظر کاربران ثبت شده باشد، نمونه‌هایی مانند آموزش دفاع شخصی (5 ★)، باشگاه ورزشی شینتو (5 ★) می‌توانند برای مقایسه اولیه مفید باشند.

انتخاب باشگاه دفاع شخصی در منطقه 3 تهران وقتی دقیق‌تر می‌شود که چند نشانه را همزمان ببینید: نام کسب‌وکار، محله ثبت‌شده، آدرس، توضیح خدمات، امکان تماس و نظر کاربران. در این صفحه تلاش شده داده‌های همین آگهی‌ها به شکلی خوانا کنار هم قرار بگیرند تا فقط با یک عنوان کلی تصمیم نگیرید و قبل از تماس، تصویر روشن‌تری از گزینه‌های نزدیک به خودتان داشته باشید.

برای انتخاب باشگاه دفاع شخصی در منطقه 3 تهران، بهتر است فقط به عنوان آگهی بسنده نکنید. محدوده‌هایی مثل خیابان شریعتی، قلهک، سیدخندان، کلاهدوز، داوودیه می‌توانند نشان بدهند کدام گزینه‌ها به مسیر روزانه شما نزدیک‌ترند. بعد از آن، آدرس دقیق هر کسب‌وکار، توضیحات خدمات و راه ارتباطی را کنار هم بررسی کنید تا انتخاب شما هم از نظر کیفیت و هم از نظر دسترسی منطقی باشد.

برای شروع بررسی، نام‌هایی مثل کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان، آموزش دفاع شخصی، باشگاه دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، ورزش های رزمی (کمیته ایچماف) می‌توانند نقطه شروع خوبی باشند. پیشنهاد بهتر این است که هر نام را فقط به عنوان یک گزینه اولیه ببینید و بعد توضیحات آگهی، آدرس، تصاویر، خدمات معرفی‌شده و نظر کاربران را کنار هم قرار دهید. این روش کمک می‌کند انتخاب باشگاه دفاع شخصی در منطقه 3 تهران به جای حدس زدن، بر اساس اطلاعات قابل مقایسه انجام شود.

نشانه‌های آدرس مثل محله زرگنده (حسن آباد، تهران، محله قلهک، سید خندان، خیابان یخچال جنب پردیس قلهک برای مقایسه محلی ارزش زیادی دارند. اگر قرار است برای باشگاه دفاع شخصی مراجعه حضوری داشته باشید، قبل از انتخاب نهایی بهتر است مسیر، زمان رسیدن، امکان توقف، نزدیکی به خیابان اصلی و راحتی پیدا کردن نشانی را هم در نظر بگیرید.

برای مقایسه دقیق‌تر، می‌توانید خدمات نزدیک به این جستجو مثل باشگاه رزمی، باشگاه بانوان را هم ببینید. این مسیر مخصوصا وقتی مفید است که هنوز بین چند نیاز نزدیک مردد هستید و می‌خواهید قبل از تماس، گزینه‌های مرتبط را در همان محدوده بررسی کنید.

اگر برای گزینه‌هایی مثل آموزش دفاع شخصی، باشگاه ورزشی شینتو نظر کاربران ثبت شده، بهتر است فقط به امتیاز نگاه نکنید و متن تجربه‌ها را هم بخوانید. گاهی یک نظر کوتاه درباره برخورد، نظم، کیفیت خدمات یا دسترسی، برای تصمیم‌گیری از چند جمله تبلیغاتی مفیدتر است.

پیشنهاد کاربردی این است که ابتدا چند گزینه نزدیک‌تر و شفاف‌تر را جدا کنید، بعد درباره زمان مراجعه، هزینه، شرایط ارائه خدمت و جزئیات مورد نیازتان سوال بپرسید. این روش باعث می‌شود جستجوی باشگاه دفاع شخصی در منطقه 3 تهران فقط به دیدن چند آگهی ختم نشود و به یک انتخاب قابل دفاع برسد.

دایرکت هوشمند اینستاگرام الپیدان

پاسخ خودکار به دایرکت و کامنت های اینستاگرام با اتوماسیون شبکه های اجتماعی الپیدان

فعالسازی رایگان دایرکت هوشمند اینستاگرام

فهرست بهترین باشگاه دفاع شخصی در منطقه 3 تهران تهران

15 مورد
جدول کسب و کارها شامل نام، آدرس، تماس، امتیاز و تعداد نظر
نام آدرس تماس امتیاز
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا محله زرگنده (حسن آباد - زرگنده), دکتر علی شریعتی, امامزاده
-
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا تهران، منطقه ۳ شهر تهران، قلهک، یخچال
-
باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان محله قلهک, شهید یوسف کلاهدوز, ابتدای خیابان بهروز سلیمی
-
آموزش دفاع شخصی سید خندان، خیابان شریعتی خیابان هویزه پلاک ۸۲۶
5.0 2 نظر
باشگاه دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا خیابان یخچال جنب پردیس قلهک ، مجموعه ورزشی چند منظوره شیرین پیمان ، باشگاه کاتدا ایران
-
ورزش های رزمی (کمیته ایچماف) تهران ,خ ظفر،پ ۸۳
-
کیک بوکسینگ علی پور خیابان شریعتی، پل صدر، مجموعه ورزشی چمران، سالن هنرهای رزمی
-
آموزش کاراته سبک کیوکوشین (کیک بوکسینگ) الهیه انتهای خیابان مهدیه خیابان عطاری مقدم شمالی باشگاه باربد آموزش ورزش های رزمی طهماسب و یعقوبی
-
باشگاه هنرهای رزمی استاد تهران، اختیاریه، خیابان پاسداران، خیابان عابدینی زاده
-
باشگاه پلاتینیوم ونک (کراسفیت فیتنس فانکشنال) تهران، محله ونک (آرارات) - ونک . خیابان خدامی . درب پارکینگ برج آفتاب . باشگاه ورزشی پلاتینیوم ونک
-
باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد تهران ،شریعتی، تقاطع میرداماد، کوچه بهشت یکم پلاک ۴۸ مجموعه باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد
-
باشگاه ورزشی جردن تهران، محله ونک (کاووسيه)، بلوار نلسون ماندلا ،دامن افشار، پ۹
-
باشگاه ورزشی شینتو سید خندان، شریعتی ، خیابان گل نبی ، خیابان جلفا ، جنب پل پرستو
5.0 2 نظر
باشگاه دفاع شخصی و آمادگی جسمانی بانوان خیابان شریعتی، خیابان قبا، نزدیک حسینه ارشاد
-
باشگاه رزمی پیام خیابان شریعتی نرسیده به پل سیدخندان رو به رو پارک اندیشه ورودی۱۱
-

معرفی 10 باشگاه دفاع شخصی برتر و محبوب در منطقه 3 تهران تهران

همراه با اطلاعات تماس ، توضیحات خدمات ، راههای ارتباطی، آدرس و لوکیشن

1.

کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا

09203027875 kateda_iran
تصویر کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
تصویر کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
تصویر کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
+5
در دنیای پرشتاب امروز، توانایی محافظت از خود و تقویت ذهن و جسم به یک ضرورت تبدیل شده است. این مرکز با بهره‌گیری از هنر رزمی اصیل و کهن، مسیری کامل برای رشد فردی در اختیار شما قرار می‌دهد. ریشه‌های این رشته به منطقه باستانی تبت بازمی‌گردد و ترکیبی منحصربه‌فرد از فنون رزمی، دفاع شخصی و تمرینات انرژی تنفسی ارائه می‌دهد. این تمرینات به گونه‌ای طراحی شده‌اند که برای همه سنین و هر دو جنس قابل استفاده باشند. مزایای کلیدی این آموزش‌ها عبارت‌اند از: • تقویت جریان انرژی درونی از طریق تکنیک‌های تنفسی پیشرفته • بهبود توان فیزیکی و یادگیری فنون استاندارد رزمی و دفاع شخصی • افزایش استقامت ذهنی و غلبه بر ترس برای دفاع مؤثر از خود • توانایی تحمل ضربات و شک...
2.

کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا

09352354504 09203027875
تصویر کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
تصویر کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
تصویر کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
+1
یکی از پانزده نمایندگی رسمی این رشته رزمی از اندونزی، با تمرکز بر آموزش فنون دفاع شخصی و انرژی تنفسی فعالیت می‌کند. این مجموعه زیر نظر فدراسیون ورزش‌های رزمی فعالیت کرده و با ۱۶ باشگاه فعال در نقاط مختلف تهران، خدمات خود را ارائه می‌دهد. ریشه این رشته به منطقه باستانی تبت بازمی‌گردد و تمرینات آن بدون محدودیت سنی و در سانس‌های جداگانه برای آقایان و بانوان برگزار می‌شود. مزایای شرکت در این کلاس‌ها: تقویت جریان انرژی درونی بدن از طریق تمرینات تنفسی ویژه تقویت فیزیک بدن و یادگیری فنون استاندارد رزمی و دفاع شخصی غلبه بر ترس و ایجاد استقامت ذهنی برای دفاع از خود افزایش تحمل بدن در برابر ضربات و شکستن اجسام سخت بدون احساس درد تأثیر مثبت بر سلامت...
3.

باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان

09126482748
تصویر باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان
تصویر باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان
تصویر باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان
+8
مرکزی تخصصی برای پرورش جسم و ذهن با بهره‌گیری از متدهای نوین ورزشی و هنرهای رزمی. این مجموعه با تمرکز بر نیازهای متنوع ورزشکاران، محیطی امن و حرفه‌ای را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و مهارت‌های دفاعی فراهم می‌کند. خدمات تخصصی ارائه شده: هنرهای رزمی شامل کاراته و کیک‌بوکسینگ تمرینات دفاع شخصی برای موقعیت‌های واقعی برنامه‌های فیتنس و آمادگی جسمانی تمرینات فانکشنال و کراسفیت جلسات یوگا برای تعادل و آرامش حرکات اصلاحی و ورزش درمانی بوکس حرفه‌ای و آماتور با بهره‌مندی از مربیان مجرب در زمینه‌های مختلف، هر جلسه تمرینی به صورت شخصی‌سازی شده و تحت نظارت دقیق برگزار می‌شود. فضای اختصاصی و تجهیزات به‌روز، امکان بهینه‌سازی هر تمری...
4.

آموزش دفاع شخصی

09125107292 Amirsoveizii
تصویر آموزش دفاع شخصی
تصویر آموزش دفاع شخصی
آیا به دنبال راهی برای افزایش اعتماد به نفس و احساس امنیت بیشتر در زندگی روزمره خود هستید؟ با یادگیری اصول دفاع شخصی، نه تنها از خود در برابر خطرات محافظت می‌کنید، بلکه به سطح جدیدی از قدرت و آمادگی جسمانی دست می‌یابید. این دوره‌های تخصصی، برای تمامی گروه‌های سنی و جنسیتی، از آقایان و بانوان، طراحی شده است. نیازی به تجربه قبلی ندارید؛ فقط کافی است با انگیزه و اراده شروع کنید. افزایش اعتماد به نفس: با تسلط بر تکنیک‌ها، احساس توانمندی شما چند برابر می‌شود. یادگیری دفاع در موقعیت‌های واقعی: مهارت‌هایی را می‌آموزید که در لحظات بحرانی می‌توانند جان شما را نجات دهند. آمادگی جسمانی و تناسب اندام: تمرینات مداوم، سلامت فیزیکی شما را بهبود...
5.

باشگاه دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا

09203027875 kateda_iran
باشگاه دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، به عنوان یکی از نمایندگان رسمی این رشته رزمی با اصالت اندونزیایی در ایران، فعالیت خود را بر پایه‌ی آموزش اصولی و ایمن بنا نهاده است. این مجموعه زیر نظر فدراسیون ورزش‌های رزمی فعالیت می‌کند و با شبکه‌ای از باشگاه‌ها در مناطق مختلف تهران، دسترسی به آموزش‌های تخصصی را تسهیل کرده است. درباره سبک کاتِدا ریشه‌های این هنر رزمی به منطقه‌ی تبت بازمی‌گردد و ترکیبی منحصربه‌فرد از فنون دفاع شخصی کاربردی و تمرینات کهن انرژی تنفسی است. کلاس‌ها به صورت جداگانه برای آقایان و بانوان و در گروه‌های سنی مختلف برگزار می‌شود. محورهای اصلی آموزش تمرینات تنفسی ویژه: با هدف تقویت جریان انر...
6.

ورزش های رزمی (کمیته ایچماف)

09329000175 ichmaf
تصویر ورزش های رزمی (کمیته ایچماف)
باشگاه رزمی ما با هدف آموزش هنرجویان و علاقمندان به ورزش‌های رزمی، تحت نظارت استاد حمید کریمی، فعالیت خود را در زمینه‌های متنوعی آغاز کرده است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و تجهیزات مدرن، محیطی امن و حرفه‌ای را برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی فراهم کرده است. در این باشگاه، دوره‌های آموزشی متنوعی ارائه می‌شود که شامل: بوکس: آموزش تکنیک‌های پایه و پیشرفته بوکس برای افزایش سرعت، قدرت و دقت. کیک بوکسینگ: ترکیبی از ضربات دست و پا برای بهبود هماهنگی و آمادگی جسمانی. فول کنتاکت کاراته: تمرینات فشرده و رقابتی برای تقویت روحیه مبارزه و دفاع شخصی. MMA (ورزش رزمی ترکیبی): آموزش تکنیک‌های ترکیبی از رشته‌های مختلف رزمی برای م...
7.

کیک بوکسینگ علی پور

09121392169 arvinalipour_kickboxing
تصویر کیک بوکسینگ علی پور
تصویر کیک بوکسینگ علی پور
تصویر کیک بوکسینگ علی پور
+5
یک مرکز حرفه‌ای آموزش رزمی با مربیگری قهرمان جهان و دارنده کمربند مشکی دان ۶، تجربه‌ای منحصر به فرد از هنرهای رزمی را ارائه می‌دهد. این مجموعه تحت نظارت فدراسیون‌های معتبر جهانی از جمله WKA، WKU و WMAC فعالیت می‌کند و استانداردهای بین‌المللی را رعایت می‌کند. خدمات اصلی این مرکز شامل: آموزش تخصصی کیک‌بوکسینگ برای تمام سطوح تمرینات حرفه‌ای بوکس و تکنیک‌های دفاع شخصی برنامه‌های ویژه کراسفیت برای افزایش قدرت و استقامت کلاس‌های اختصاصی برای بانوان و آقایان این مجموعه با بهره‌گیری از دانش و تجربه مربیان بین‌المللی، محیطی امن و حرفه‌ای برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی فراهم کرده است. چه به دنبال رقابت‌های حرفه‌ای باشید و چه تناسب اندام...
8.

آموزش کاراته سبک کیوکوشین (کیک بوکسینگ)

02155435512 09124339794
تصویر آموزش کاراته سبک کیوکوشین (کیک بوکسینگ)
تصویر آموزش کاراته سبک کیوکوشین (کیک بوکسینگ)
در دنیای پرهیاهوی امروز، یافتن فضایی برای تقویت روحیه، انضباط شخصی و آمادگی جسمانی نعمتی بزرگ است. ما با افتخار، محیطی حرفه‌ای و منظم را برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی فراهم کرده‌ایم. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و بااخلاق، به آموزش اصولی و فنی یکی از سبک‌های معتبر و قدرتمند رزمی می‌پردازد. تمرینات در این سبک، ترکیبی موثر از مبارزات قدرتی و تکنیک‌های کاربردی است که نه تنها قدرت بدنی، سرعت و استقامت شما را به شکل چشمگیری افزایش می‌دهد، بلکه اعتماد به نفس، تمرکز و خودکنترلی را نیز تقویت می‌کند. امکانات و ویژگی‌های این مجموعه ورزشی شامل موارد زیر است: آموزش سبک کیوکوشین (کیک‌بوکسینگ) تحت نظر مربیان رسمی و دارای مدارج عالی برگزا...
9.

باشگاه هنرهای رزمی استاد

02122545404 09382057533 ostad_academy
تصویر باشگاه هنرهای رزمی استاد
تصویر باشگاه هنرهای رزمی استاد
در تابستان ۱۳۹۹، با هدفی فراتر از تمرینات بدنی معمول، فضایی تخصصی و الهام‌بخش برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی ایجاد شد. این مکان با بهره‌گیری از دانش و تجربه‌ی اساتید مجرب، به محیطی برای پرورش جسم و ذهن تبدیل شده است. در این مجموعه، آموزش هنرهای رزمی به صورت اصولی و گام به گام ارائه می‌شود. دوره‌های تخصصی دفاع شخصی، برای همه‌ی سنین و با هر سطح آمادگی جسمانی، طراحی شده‌اند تا مهارت‌های کاربردی و اعتماد به نفس لازم را در افراد ایجاد کنند. امکانات و خدمات این مجموعه شامل موارد زیر است: سالن ورزشی مجهز و استاندارد برای تمرینات رزمی کلاس‌های گروهی و انفرادی با نظارت مربیان رزمی و مربی دفاع شخصی باتجربه برنامه‌های تمرینی متنوع از جمله باشگاه هوا...
10.

باشگاه پلاتینیوم ونک (کراسفیت فیتنس فانکشنال)

02188051721 02186051721 platinum.crossfit.box
تصویر باشگاه پلاتینیوم ونک (کراسفیت فیتنس فانکشنال)
تصویر باشگاه پلاتینیوم ونک (کراسفیت فیتنس فانکشنال)
تصویر باشگاه پلاتینیوم ونک (کراسفیت فیتنس فانکشنال)
فضایی پویا و تخصصی برای علاقه‌مندان به ورزش‌های قدرتی و عملکردی ایجاد شده است. این مجموعه با تمرکز بر ارائه‌ی استانداردهای روز دنیا، محیطی امن و حرفه‌ای را برای بانوان و آقایان فراهم کرده است. تمرینات اصلی ارائه شده در این مجموعه شامل موارد زیر است: کراسفیت: ترکیبی از تمرینات عملکردی با شدت بالا برای افزایش قدرت، استقامت و چابکی. وزنه‌برداری المپیک: آموزش تکنیک‌های تخصصی زیر نظر مربیان مجرب. تمرینات عملکردی (فانکشنال): بهبود حرکات روزمره و افزایش آمادگی جسمانی کلی. فیتنس: برنامه‌های متنوع برای تناسب اندام و چربی‌سوزی. امکانات و ویژگی‌های ممتاز این مجموعه عبارتند از: • سالن مجهز به وسایل وزنه‌برداری و کراسفیت. • مربیان با‌ساب...

سوالات متداول

پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه دفاع شخصی در منطقه 3 تهران

باشگاه دفاع شخصی خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

در کلاس‌های دفاع شخصی، تکنیک‌های دفع حمله، رهایی از چنگ، کنترل مهاجم، حمله مؤثر، آگاهی محیطی و اعتمادبه‌نفس آموزش داده می‌شود. گاهی این کلاس‌ها ترکیبی از هنرهای رزمی مانند جوجیتسو، کراو ماگا، کاراته و کیک‌بوکسینگ هستند.

کودکان از ۶ سال به بالا می‌توانند با آموزش‌های ابتدایی مانند افزایش تمرکز، واکنش سریع، و دفاع ساده آشنا شوند. برای نوجوانان و بزرگسالان آموزش‌ها تخصصی‌تر و جدی‌تر است.

کاملاً. بسیاری از باشگاه‌های دفاع شخصی در منطقه 3 تهران کلاس‌های ویژه بانوان برگزار می‌کنند که روی مهارت‌های کاربردی برای مقابله با شرایط اضطراری، تکنیک‌های رهایی و اعتمادبه‌نفس تمرکز دارد.

لباس ورزشی راحت، کفش سبک یا پا‌برهنه تمرین، و در برخی باشگاه‌ها محافظ دندان یا دستکش تمرینی. بیشتر تجهیزات تخصصی مانند پد ضربه، چوب تمرین یا شبیه‌ساز توسط باشگاه فراهم می‌شود.

خیر. هدف اصلی آموزش دفاع شخصی، پیشگیری از درگیری، فرار از موقعیت خطر و دفاع مؤثر بدون آسیب غیرضروری است. تکنیک‌ها علمی، کنترل‌شده و متناسب با شرایط واقعی آموزش داده می‌شوند.

شهریه بر اساس مربی، سطح کلاس، خصوصی یا گروهی بودن، و امکانات باشگاه متغیر است. معمولاً بین ۷۰۰ هزار تا ۲ میلیون تومان در ماه هزینه دارد.

با مقایسه مربیان، بررسی سابقه آن‌ها در آموزش یا کار با نیروهای امنیتی، امکانات سالن تمرین، نظرات هنرجویان قبلی و دسترسی باشگاه، می‌توانی انتخاب هوشمندانه‌تری داشته باشی. لیست همین صفحه بهت کمک می‌کنه.

باشگاه دفاع شخصی در محله های اطراف من

جستجوهای مشابه در منطقه 3 تهران

ثبت آگهی رایگان