1.
آکادمی دفاع شخصی ISDO استادرحیمی
شمال تهران،
خیابان شریعتی ، تقاطع خیابان هویزه ، پلاک ۸۲۶ ، طبقه سوم ، واحد ۵
ریاست این سازمان در ایران و آسیا بر عهده گرند مستر ناصر استادرحیمی است. ایشان به عنوان تنها مدرس و ممتحن بین المللی دفاع شخصی در ایران فعالیت می‌کنند و با سال‌ها تجربه و تخصص، به آموزش و پرورش هنرجویان در سطوح مختلف می‌پردازند.
این سازمان با نام ISDO، دارای سیلابس آموزشی جامع در سه حوزه اصلی است: دفاع شخصی، مبارزه و هنرهای فردی. این برنامه‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که تمامی علاقه‌مندان از مبتدی تا حرفهای بتوانند از آن‌ها بهره‌مند شوند.
تنها سازمان دفاع شخصی در ایران است که مسابقات رسمی در سطح استانی، کشوری، آسیایی و جهانی برگزار می‌کند. این مسابقات فرصتی استثنایی برای هنرجویان فراهم می‌کند تا مهارت‌های خود را در سطح بین‌المللی به نما...
2.
باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان
شمال تهران،
محله قلهک, شهید یوسف کلاهدوز, ابتدای خیابان بهروز سلیمی
مرکزی تخصصی برای پرورش جسم و ذهن با بهره‌گیری از متدهای نوین ورزشی و هنرهای رزمی. این مجموعه با تمرکز بر نیازهای متنوع ورزشکاران، محیطی امن و حرفهای را برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و مهارت‌های دفاعی فراهم می‌کند.
خدمات تخصصی ارائه شده:
هنرهای رزمی شامل کاراته و کیک‌بوکسینگ
تمرینات دفاع شخصی برای موقعیت‌های واقعی
برنامه‌های فیتنس و آمادگی جسمانی
تمرینات فانکشنال و کراسفیت
جلسات یوگا برای تعادل و آرامش
حرکات اصلاحی و ورزش درمانی
بوکس حرفهای و آماتور
با بهره‌مندی از مربیان مجرب در زمینه‌های مختلف، هر جلسه تمرینی به صورت شخصی‌سازی شده و تحت نظارت دقیق برگزار می‌شود. فضای اختصاصی و تجهیزات بهروز، امکان بهینه‌سازی هر تمری...
3.
کلاس دفاع شخصی و آمادگی جسمانی اخباری
شمال تهران،
استان تهران، تهران، منطقه ۳ شهر تهران، حسینیه ارشاد - قبا، قبا
دفاع شخصی کاربردی برای موقعیت‌های واقعی
در کلاس‌های کاتدا، آموزش دفاع شخصی از پایه شروع می‌شود؛ با تمرین وضعیت بدن، فاصله‌گیری، تعادل و واکنش‌های ساده‌ای که در موقعیت‌های روزمره قابل استفاده‌اند. مسیر تمرین به‌صورت مرحله‌به‌مرحله پیش می‌رود و هر حرکت پیش از اجرای سریع، با سرعت پایین و با توضیح دقیق تمرین می‌شود تا درک درستی از کاربرد آن شکل بگیرد. تمرکز اصلی روی یادگیری اصولی و تکرار صحیح است، نه روی حرکات نمایشی و پیچیده.
آمادگی جسمانی با نگاه به کنترل بدن
بخش آمادگی جسمانی این مجموعه به‌گونه‌ای طراحی شده که در کنار کلاس دفاع شخصی، توان بدنی شرکت‌کنندگان را هم بالا ببرد. تمرین‌ها شامل کار روی انعطاف، تعادل، قدرت پایه و استقامت است...
4.
آموزش دفاع شخصی
شمال تهران،
سید خندان، خیابان شریعتی خیابان هویزه پلاک ۸۲۶
آیا به دنبال راهی برای افزایش اعتماد به نفس و احساس امنیت بیشتر در زندگی روزمره خود هستید؟ با یادگیری اصول دفاع شخصی، نه تنها از خود در برابر خطرات محافظت می‌کنید، بلکه به سطح جدیدی از قدرت و آمادگی جسمانی دست می‌یابید.
این دوره‌های تخصصی، برای تمامی گروه‌های سنی و جنسیتی، از آقایان و بانوان، طراحی شده است. نیازی به تجربه قبلی ندارید؛ فقط کافی است با انگیزه و اراده شروع کنید.
افزایش اعتماد به نفس: با تسلط بر تکنیک‌ها، احساس توانمندی شما چند برابر می‌شود.
یادگیری دفاع در موقعیت‌های واقعی: مهارت‌هایی را می‌آموزید که در لحظات بحرانی می‌توانند جان شما را نجات دهند.
آمادگی جسمانی و تناسب اندام: تمرینات مداوم، سلامت فیزیکی شما را بهبود...
5.
باشگاه دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
شمال تهران،
خیابان یخچال جنب پردیس قلهک ، مجموعه ورزشی چند منظوره شیرین پیمان ، باشگاه کاتدا ایران
باشگاه دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، به عنوان یکی از نمایندگان رسمی این رشته رزمی با اصالت اندونزیایی در ایران، فعالیت خود را بر پایه‌ی آموزش اصولی و ایمن بنا نهاده است. این مجموعه زیر نظر فدراسیون ورزش‌های رزمی فعالیت می‌کند و با شبکه‌ای از باشگاه‌ها در مناطق مختلف تهران، دسترسی به آموزش‌های تخصصی را تسهیل کرده است.
درباره سبک کاتِدا
ریشه‌های این هنر رزمی به منطقه‌ی تبت بازمی‌گردد و ترکیبی منحصربه‌فرد از فنون دفاع شخصی کاربردی و تمرینات کهن انرژی تنفسی است. کلاس‌ها به صورت جداگانه برای آقایان و بانوان و در گروه‌های سنی مختلف برگزار می‌شود.
محورهای اصلی آموزش
تمرینات تنفسی ویژه: با هدف تقویت جریان انر...
6.
ورزش های رزمی (کمیته ایچماف)
شمال تهران،
تهران ,خ ظفر،پ ۸۳
باشگاه رزمی ما با هدف آموزش هنرجویان و علاقمندان به ورزش‌های رزمی، تحت نظارت استاد حمید کریمی، فعالیت خود را در زمینه‌های متنوعی آغاز کرده است. این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و تجهیزات مدرن، محیطی امن و حرفهای را برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی فراهم کرده است.
در این باشگاه، دوره‌های آموزشی متنوعی ارائه می‌شود که شامل:
بوکس: آموزش تکنیک‌های پایه و پیشرفته بوکس برای افزایش سرعت، قدرت و دقت.
کیک بوکسینگ: ترکیبی از ضربات دست و پا برای بهبود هماهنگی و آمادگی جسمانی.
فول کنتاکت کاراته: تمرینات فشرده و رقابتی برای تقویت روحیه مبارزه و دفاع شخصی.
MMA (ورزش رزمی ترکیبی): آموزش تکنیک‌های ترکیبی از رشته‌های مختلف رزمی برای م...
7.
کیک بوکسینگ علی پور
شمال تهران،
خیابان شریعتی، پل صدر، مجموعه ورزشی چمران، سالن هنرهای رزمی
یک مرکز حرفهای آموزش رزمی با مربیگری قهرمان جهان و دارنده کمربند مشکی دان ۶، تجربه‌ای منحصر به فرد از هنرهای رزمی را ارائه می‌دهد. این مجموعه تحت نظارت فدراسیون‌های معتبر جهانی از جمله WKA، WKU و WMAC فعالیت می‌کند و استانداردهای بین‌المللی را رعایت می‌کند.
خدمات اصلی این مرکز شامل:
آموزش تخصصی کیک‌بوکسینگ برای تمام سطوح
تمرینات حرفهای بوکس و تکنیک‌های دفاع شخصی
برنامه‌های ویژه کراسفیت برای افزایش قدرت و استقامت
کلاس‌های اختصاصی برای بانوان و آقایان
این مجموعه با بهره‌گیری از دانش و تجربه مربیان بین‌المللی، محیطی امن و حرفهای برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی فراهم کرده است. چه به دنبال رقابت‌های حرفهای باشید و چه تناسب اندام...
8.
آموزش کاراته سبک کیوکوشین (کیک بوکسینگ)
شمال تهران،
الهیه انتهای خیابان مهدیه خیابان عطاری مقدم شمالی باشگاه باربد آموزش ورزش های رزمی طهماسب و یعقوبی
در دنیای پرهیاهوی امروز، یافتن فضایی برای تقویت روحیه، انضباط شخصی و آمادگی جسمانی نعمتی بزرگ است. ما با افتخار، محیطی حرفهای و منظم را برای علاقه‌مندان به هنرهای رزمی فراهم کرده‌ایم.
این مجموعه با بهره‌گیری از مربیان مجرب و بااخلاق، به آموزش اصولی و فنی یکی از سبک‌های معتبر و قدرتمند رزمی می‌پردازد. تمرینات در این سبک، ترکیبی موثر از مبارزات قدرتی و تکنیک‌های کاربردی است که نه تنها قدرت بدنی، سرعت و استقامت شما را به شکل چشمگیری افزایش می‌دهد، بلکه اعتماد به نفس، تمرکز و خودکنترلی را نیز تقویت می‌کند.
امکانات و ویژگی‌های این مجموعه ورزشی شامل موارد زیر است:
آموزش سبک کیوکوشین (کیک‌بوکسینگ) تحت نظر مربیان رسمی و دارای مدارج عالی
برگزا...
9.
باشگاه پلاتینیوم ونک (کراسفیت فیتنس فانکشنال)
شمال تهران،
تهران، محله ونک (آرارات) - ونک . خیابان خدامی . درب پارکینگ برج آفتاب . باشگاه ورزشی پلاتینیوم ونک
فضایی پویا و تخصصی برای علاقه‌مندان به ورزش‌های قدرتی و عملکردی ایجاد شده است. این مجموعه با تمرکز بر ارائه‌ی استانداردهای روز دنیا، محیطی امن و حرفهای را برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
تمرینات اصلی ارائه شده در این مجموعه شامل موارد زیر است:
کراسفیت: ترکیبی از تمرینات عملکردی با شدت بالا برای افزایش قدرت، استقامت و چابکی.
وزنه‌برداری المپیک: آموزش تکنیک‌های تخصصی زیر نظر مربیان مجرب.
تمرینات عملکردی (فانکشنال): بهبود حرکات روزمره و افزایش آمادگی جسمانی کلی.
فیتنس: برنامه‌های متنوع برای تناسب اندام و چربی‌سوزی.
امکانات و ویژگی‌های ممتاز این مجموعه عبارتند از:
• سالن مجهز به وسایل وزنه‌برداری و کراسفیت.
• مربیان با‌ساب...
10.
باشگاه بدنسازی باشگاه بوکس رزمی میرداماد
شمال تهران،
تهران ،شریعتی، تقاطع میرداماد، کوچه بهشت یکم پلاک ۴۸ مجموعه باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد
مجموعه ورزشی تخصصی در منطقه میرداماد، محیطی حرفهای برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و هنرهای رزمی فراهم کرده است. این مرکز با بهره‌گیری از مربیان مجرب و تجهیزات بهروز، فضایی ایده‌آل برای رسیدن به اهداف ورزشی شما محسوب می‌شود.
در بخش هنرهای رزمی، دوره‌های تخصصی زیر ارائه می‌شود:
• بوکس و کیک‌بوکسینگ برای تقویت سرعت و عکس‌العمل
• تکواندو و آیکیدو برای هنرجویان مبتدی تا پیشرفته
• دوره‌های دفاع شخصی با تاکید بر تکنیک‌های کاربردی
بخش تناسب اندام نیز شامل خدمات متنوعی است:
• بدنسازی تحت نظارت مربیان متخصص
• تمرینات تی‌آر‌ایکس برای تقویت عضلات مرکزی بدن
• کلاس‌های پیلاتس برای انعطاف‌پذیری و تعادل
• برنامه‌های ترکیبی رزمی و بدنسازی برا...
