این مجموعه در دو شعبه فعال است و تمرین‌های رزمی را در قالب یک باشگاه کیک بوکسینگ و باشگاه دفاع شخصی ارائه می‌کند. فضای سالن برای تمرین‌های ایستاده، کار با کیسه، تمرین‌های دو نفره و آمادگی جسمانی آماده شده است. اگر می‌خواهید از پایه شروع کنید یا تمرین‌های قبلی خود را ادامه دهید، برنامه‌ها با سطح‌های مختلف هماهنگ می‌شود.
تمرین‌ها و رشته‌ها
در بخش کیک بوکسینگ، تکنیک‌های دست و پا، ضربات ترکیبی، دفاع، جابه‌جایی و کار با پد رزمی تمرین می‌شود. در بخش دفاع شخصی، موقعیت‌های نزدیک، واکنش سریع، حفظ تعادل و روش‌های کاربردی برای خارج شدن از شرایط دشوار آموزش داده می‌شود. تمرین‌ها به گونه‌ای چیده شده که هم روی یادگیری تکنیک و هم روی آمادگی جسمانی اثر بگذارد. کلاس‌ها برای علاقه‌مندان به ورزش رزمی در سطوح مبتدی تا پیشرفته قابل تنظیم است.
امکانات سالن
- کیسه بوکس برای تمرین ضربه و قدرت
- پدهای رزمی برای کارهای دو نفره و تمرین دقت
- انواع وزنه، دمبل و هالتر برای تقویت عضلات
- کش‌های تمرینی برای گرم‌کردن و افزایش تحمل
- حمام، رختکن و سرویس بهداشتی
شعبه‌ها و دسترسی
شعبه زرگنده در خیابان دلیری و شعبه قلهک در خیابان یخچال قرار دارد. این دو نقطه باعث می‌شود ساکنان مناطق اطراف بتوانند محل تمرین نزدیک‌تر را انتخاب کنند. فضای این باشگاه رزمی برای تمرین گروهی و فردی مناسب است و می‌توانید با توجه به برنامه روزانه خود، ساعت تمرین را هماهنگ کنید.
محیط تمرین
سالن طوری چیده شده که تجهیزات پایه در دسترس باشند و بین تمرین‌های ایستاده، قدرتی و تکنیکی جابه‌جایی راحت انجام شود. برای کسانی که به یک باشگاه ورزشی منظم نیاز دارند، وجود رختکن، حمام و سرویس بهداشتی از نکات کاربردی است. تمرین‌ها با گرم‌کردن شروع می‌شود و پس از آن بخش اصلی تکنیک و کار با کیسه یا پد ادامه پیدا می‌کند. در پایان جلسه هم حرکت‌های سردکردن و کشش انجام می‌شود تا بدن آماده استراحت شود. این روند برای ورزشکاران مبتدی و کسانی که سابقه تمرین دارند، قابل اجراست.
این مجموعه در دو شعبه فعال است و تمرین‌های رزمی را در قالب یک باشگاه کیک بوکسینگ و باشگاه دفاع شخصی ارائه می‌کند. فضای سالن برای تمرین‌های ایستاده، کار با کیسه، تمرین‌های دو نفره و آمادگی جسمانی آماده شده است. اگر می‌خواهید از پایه شروع کنید یا تمرین‌های قبلی خود را ادامه دهید، برنامه‌ها با سطح‌های مختلف هماهنگ می‌شود.
تمرین‌ها و رشته‌ها
در بخش کیک بوکسینگ، تکنیک‌های دست و پا، ضربات ترکیبی، دفاع، جابه‌جایی و کار با پد رزمی تمرین می‌شود. در بخش دفاع شخصی، موقعیت‌های نزدیک، واکنش سریع، حفظ تعادل و روش‌های کاربردی برای خارج شدن از شرایط دشوار آموزش داده می‌شود. تمرین‌ها به گونه‌ای چیده شده که هم روی یادگیری تکنیک و هم روی آمادگی جسمانی اثر بگذارد. کلاس‌ها برای علاقه‌مندان به ورزش رزمی در سطوح مبتدی تا پیشرفته قابل تنظیم است.
امکانات سالن
- کیسه بوکس برای تمرین ضربه و قدرت
- پدهای رزمی برای کارهای دو نفره و تمرین دقت
- انواع وزنه، دمبل و هالتر برای تقویت عضلات
- کش‌های تمرینی برای گرم‌کردن و افزایش تحمل
- حمام، رختکن و سرویس بهداشتی
شعبه‌ها و دسترسی
شعبه زرگنده در خیابان دلیری و شعبه قلهک در خیابان یخچال قرار دارد. این دو نقطه باعث می‌شود ساکنان مناطق اطراف بتوانند محل تمرین نزدیک‌تر را انتخاب کنند. فضای این باشگاه رزمی برای تمرین گروهی و فردی مناسب است و می‌توانید با توجه به برنامه روزانه خود، ساعت تمرین را هماهنگ کنید.
محیط تمرین
سالن طوری چیده شده که تجهیزات پایه در دسترس باشند و بین تمرین‌های ایستاده، قدرتی و تکنیکی جابه‌جایی راحت انجام شود. برای کسانی که به یک باشگاه ورزشی منظم نیاز دارند، وجود رختکن، حمام و سرویس بهداشتی از نکات کاربردی است. تمرین‌ها با گرم‌کردن شروع می‌شود و پس از آن بخش اصلی تکنیک و کار با کیسه یا پد ادامه پیدا می‌کند. در پایان جلسه هم حرکت‌های سردکردن و کشش انجام می‌شود تا بدن آماده استراحت شود. این روند برای ورزشکاران مبتدی و کسانی که سابقه تمرین دارند، قابل اجراست.
