برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
بهترین حرکات اصلاحی در شیخ بهایی
آگهی های منتخب
باشگاه ورزشی رزم آوا
باشگاه بدنسازی و نینجا با ارائه کلاس‌های متنوعی مانند EMS، X body، کاراته، یوگا، پیلاتس، پارکور، تکواندو، تی‌آرایکس، ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، ورزش‌های ریتمیک، ماساژ، کراسفیت و دفاع شخصی، برای بانوان و آقایان در ساعات مختلف آماده خدمات‌رسانی است.
شهرک غرب
مجموعه ورزشی باربد
باشگاه ورزشی با کلاس‌های رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربی‌سوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفه‌ای، آماده ارائه خدمات ورزشی به علاقه‌مندان است.
تجریش
جدیدترین آگهی ها
در مورد حرکات اصلاحی بیشتر بدانیم
حرکات اصلاحی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بهبود وضعیت بدنی و رفع ناهنجاری‌های اسکلتی-عضلانی است. این حرکات با هدف تقویت عضلات ضعیف، افزایش انعطاف‌پذیری و اصلاح الگوهای حرکتی نادرست طراحی شده‌اند. از جمله کاربردهای حرکات اصلاحی می‌توان به درمان گودی کمر، زانوی پرانتزی، شانه‌های نامتقارن و کف پای صاف اشاره کرد. این تمرینات نه تنها به بهبود وضعیت فیزیکی کمک می‌کنند، بلکه از بروز آسیب‌های ورزشی و دردهای مزمن نیز پیشگیری می‌کنند. برای دستیابی به بهترین نتایج، انجام حرکات اصلاحی زیر نظر متخصصان فیزیوتراپی یا حرکات اصلاحی توصیه می‌شود. این روش‌ها به‌طور ویژه برای ورزشکاران و افرادی که دچار مشکلات پوسچرال هستند، بسیار مفید است.