1.
دفاع شخصی - هنر رزمی نیرو
VIP
شرق تهران،
پاسداران - میدان نوبنیاد - خیابان لنگری - خیابان تیموری - مجموعه ورزشی شکوفه
+7
در دنیای پرشتاب امروز، یافتن مرکزی برای تقویت قدرت جسمانی، اعتماد به نفس و آرامش درونی یک ضرورت است. مجموعه هنر رزمی نیرو، با رویکردی نوین و کاربردی، فراتر از یک باشگاه رزمی معمول عمل کرده و مسیری جامع برای رشد فردی شما فراهم میآورد.
آموزش دفاع شخصی کاربردی و واقعگرا
اینجا صرفاً به آموزش حرکات پیچیده و نمایشی نمیپردازیم. تمرکز اصلی بر روی تکنیکهای دفاع شخصی است که در شرایط واقعی و برای همه افراد، قابل اجرا و مؤثر باشند. این آموزشها توسط مربیان دفاع شخصی مجرب و با سابقه، ارائه میشوند تا شما را برای رویارویی با موقعیتهای غیرمنتظره آماده سازند.
ترکیب هنرهای رزمی با تکنیکهای تنفسی و آرامش
وجه تمایز هنر رزمی نیرو، تل...
2.
باشگاه صنایع دفاع (جودو و دفاع شخصی)
شمال تهران،
میدان نوبنیاد، خیابان صنایع، روبروی بیمارستان چمران
باشگاهی تخصصی در زمینه هنرهای رزمی و دفاع شخصی با محیطی حرفهای و امکانات مدرن در اختیار علاقهمندان قرار گرفته است. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و دارای مدارک معتبر، دورههای متنوعی را برگزار میکند.
علاقهمندان به رشتههای رزمی میتوانند در کلاسهای تخصصی زیر شرکت کنند:
جودو با تکنیکهای کاربردی و اصول پایه
کیکبوکسینگ برای تقویت سرعت و عکسالعمل
دفاع شخصی با آموزشهای عملی و واقعی
MMA (هنرهای رزمی ترکیبی) با تمرینات جامع
تمرینات در فضایی استاندارد و تحت نظارت مربیان حرفهای انجام میشود و برای تمامی سطوح از مبتدی تا پیشرفته برنامهریزی شده است.
امکاناتی نظیر سالن مجهز و پارکینگ اختصاصی، رفاه کامل را برای هنرجویان فراهم...
3.
باشگاه هنرهای رزمی استاد
شمال تهران،
تهران، اختیاریه، خیابان پاسداران، خیابان عابدینی زاده
در تابستان ۱۳۹۹، با هدفی فراتر از تمرینات بدنی معمول، فضایی تخصصی و الهامبخش برای علاقهمندان به هنرهای رزمی ایجاد شد. این مکان با بهرهگیری از دانش و تجربهی اساتید مجرب، به محیطی برای پرورش جسم و ذهن تبدیل شده است.
در این مجموعه، آموزش هنرهای رزمی به صورت اصولی و گام به گام ارائه میشود. دورههای تخصصی دفاع شخصی، برای همهی سنین و با هر سطح آمادگی جسمانی، طراحی شدهاند تا مهارتهای کاربردی و اعتماد به نفس لازم را در افراد ایجاد کنند.
امکانات و خدمات این مجموعه شامل موارد زیر است:
سالن ورزشی مجهز و استاندارد برای تمرینات رزمی
کلاسهای گروهی و انفرادی با نظارت مربیان رزمی و مربی دفاع شخصی باتجربه
برنامههای تمرینی متنوع از جمله باشگاه هوا...
4.
آکادمی ژیمناستیک مهتاب
شمال تهران،
خیابان فرمانیه بعد از پمپ بنزین فرمانیه کوچه تنگستان دوم سرای محله حصاربوعلی طبقه اول
+4
آموزش تخصصی و حرفهای ژیمناستیک برای بانوان در تمامی ردههای سنی از کودکان تا بزرگسالان با بهرهگیری از مربیان مجرب و متخصص.
این مجموعه با سه شعبه مجهز و استاندارد در منطقه یک، محیطی امن و حرفهای را برای علاقهمندان به ژیمناستیک فراهم کرده است. تمرینات تحت نظر مربیان با تجربه و با استفاده از جدیدترین متدهای آموزشی انجام میشود.
آموزش اصولی ژیمناستیک به کودکان با متدهای روز دنیا
برگزاری کلاسهای تخصصی برای بانوان در تمامی سنین
انجام حرکات اصلاحی و بهبود وضعیت جسمانی
برگزاری مسابقات درونباشگاهی و آمادهسازی برای مسابقات منطقهای
امکان استفاده از تجهیزات استاندارد و سالنهای مجهز
علاوه بر ژیمناستیک، این مجموعه خدمات متنوع دیگری...
5.
مجموعه ورزشی تیوان Tivan GymFit (شعبه 1)
شرق تهران،
چهارراه پاسداران / ابتدای خیابان دولت / بنبست دیده / پلاک ۱/طبقه ۱
+5
مجموعه ورزشی Tivan GymFit
جایی برای رسیدن به رویاهاتون
قویتر شدن، حالِ بهتر و ساختن یک سبک زندگی سالم
(بودنِ تو کنار ما فقط تمرین نیست؛
سلامتی، حال خوب و سبک زندگیت برای ما مهمه.
هر روز کنارت هستیم تا قویتر، شادتر و سالمتر بشی )⸻
مجموعه اول تیوان | کلاسهای گروهی و تخصصی بانوان
پیلاتس مت اصلاحی (گروهی)
مناسب برای اصلاح فرم بدن، کاهش دردهای عضلانی و تقویت عضلات عمقی؛ عالی برای همه سنین، مخصوصاً افراد کمتحرک یا دارای دردهای اسکلتی.
پیلاتس مت قدرتی (گروهی)
افزایش قدرت، استقامت و فرمدهی عضلات؛ مناسب برای افرادی که دنبال بدن قویتر و خوشفرمتر هستند.
پیلاتس ریفورمر (خصوصی و نیمهخصوصی)
تمرینی دقیق، ایمن و بسیار مؤثر...
6.
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا
شرق تهران،
تهران، منطقه ۴ شهر تهران، هروی - حسین آباد، خیابان جوانشیر ـ پلاک ۳۴
+3
هنر رزمی اصیل با ریشههای کهن
کلاس دفاع شخصی و انرژی تنفسی کاتِدا، به عنوان یکی از پانزده نمایندگی رسمی این سبک اصیل اندونزیایی، تجربهای منحصر به فرد از تلفیق فنون رزمی و تمرینات تنفسی را ارائه میدهد.
مزایای منحصر به فرد کاتِدا
تقویت جریان انرژی درونی بدن از طریق تکنیکهای تنفسی اختصاصی
تقویت فیزیک بدن و آموزش فنون استاندارد رزمی و دفاع شخصی
افزایش استقامت ذهنی و غلبه بر ترس برای دفاع از خود
توانایی تحمل ضربات و شکستن اجسام سخت بدون احساس درد
ارتقای سلامت عمومی و ترمیم آسیبهای جسمانی
امکانات و ویژگیها
این مرکز تحت نظارت فدراسیون ورزشهای رزمی فعالیت کرده و با ۱۶ باشگ...
7.
باشگاه ورزشی تخصصی فرد فیتنس
شرق تهران،
تهران، منطقه ۴ شهر تهران، هروی - حسین آباد، خیابان وفامنش، خیابان جوانشیر، مجتمع پزشکان فارابی، مجتمع پزشکان فارابی پلاک ۲ بلوک B طبقه همکف باشگاه فرد فیتنس
+3
فضایی اختصاصی برای بانوان که در آن میتوانید سفر خود به سوی سلامتی و تناسب اندام را آغاز کنید. این مجموعه با ارائه خدمات متنوع ورزشی، محیطی امن و حرفهای برای رسیدن به اهداف تناسب اندام فراهم کرده است.
خدمات ارائه شده شامل:
کلاسهای یوگا برای آرامش ذهن و تقویت بدن
آموزش پیلاتس برای بهبود وضعیت قامت و انعطافپذیری
تمرینات فیتنس برای چربیسوزی و ساخت عضله
حرکات اصلاحی برای رفع مشکلات اسکلتی-عضلانی
تمرینات استقامتی و هوازی
ورزشهای رزمی برای تقویت بدن و اعتماد به نفس
تمرینات انعطافی برای افزایش دامنه حرکتی مفاصل
تیم مربیان این مجموعه از متخصصان باتجربه با مدارک معتبر بینالمللی تشکیل شده که هر کلاس را با دقت و توجه به نیازهای فر...
8.
آکادمی آیکیدو و دفاع شخصی آی کی کمپو استاد پیروز بشر
شرق تهران،
تهران , بزرگراه صیاد شیرازی , تهران،حسین آباد،خ وفامنش،خ مفتوحی،خ مومنی،پ ۶۰
+1
آموزش هنرهای رزمی به سبکی منحصر به فرد و پیشرفته در این مجموعه ارائه میشود. با بهرهگیری از تجربه و تخصص استاد پیروز بشر، که دارای درجههای بالایی در آی کی کمپو و آیکیدو است، هنرجویان میتوانند در محیطی حرفهای و امن، مهارتهای رزمی خود را تقویت کنند.
این مجموعه با ارائه دورههای خصوصی و عمومی، امکان یادگیری را برای تمامی سطوح فراهم کرده است. چه شما یک مبتدی باشید و چه یک رزمیکار حرفهای، برنامههای آموزشی متناسب با نیازهای شما طراحی شدهاند. تمرکز اصلی بر روی آی کی کمپو، یکی از پیشرفتهترین هنرهای رزمی جهان، و آیکیدو، هنری که بر هماهنگی و استفاده از انرژی حریف تأکید دارد، است.
در اینجا، نه تنها تکنیکهای رزمی آموزش داده میشود، بلکه مفاه...
9.
دفاع شخصی بانوان ثابت
شرق تهران،
تهران، منطقه ۴ شهر تهران، هروی - حسین آباد، خیابان مفتوحی غربی، خ مومنی، خانه ورزش، آسانسور ط4.باشگاه یونیون.استاد ثابت
+1
در دنیای امروز، توانایی محافظت از خود یک ضرورت انکارناپذیر است، به ویژه برای بانوانی که در محیطهای مختلف فعالیت میکنند. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و دارای گواهیهای رسمی از فدراسیون جودو، دورههای تخصصی و کاربردی دفاع شخصی را ارائه میدهد.
تمرکز اصلی این آموزشها بر یادگیری تکنیکهای عملی و مؤثر برای مقابله با تهدیدات روزمره است. در این کلاسها، مهارتهای زیر به صورت گامبهگام آموزش داده میشود:
تکنیکهای دفاع در برابر حملات فیزیکی و سلاحهای سرد
قفلهای مفصلی برای خنثیسازی مهاجم
حرکات پرتابی و کنترل حریف در شرایط مختلف
روشهای دفاع در موقعیتهای خاک و فضاهای محدود
علاوه بر تمرینات فیزیکی، این دورهها شامل تقویت آماد...
10.
کاراته و دفاع شخصی شمیرانات
شمال تهران،
تهران، محله نیاوران (دزاشيب)، دکتر لواسانی، روبروی صالحی - مرکز آفرینش های آفتاب فرمانیه
+1
فراتر از یک فعالیت بدنی، این هنر رزمی کهن، فلسفهای عمیق برای زندگی ارائه میدهد. اینجا تنها عضلات تقویت نمیشوند، بلکه ذهن و روح نیز پرورش مییابند. تمرینات منظم، نظم و انضباط ذهنی را به شما میآموزد، احترام را نهادینه میکند و اعتماد به نفسی ریشهدار و پایدار میسازد.
در یک باشگاه ورزشی مجهز و استاندارد، زیر نظر مربیان حرفهای و با تجربه که سابقه درخشانی در مسابقات کشوری و بینالمللی دارند، گام به گام پیشرفت خواهید کرد. این مربیان باتجربه، نه تنها تکنیکهای کاربردی کاراته را به شما آموزش میدهند، بلکه مهارتهای ضروری و واقعی دفاع شخصی را نیز به شکلی مؤثر و ایمن به شما منتقل میکنند.
مزایای یادگیری در این مجموعه ورزشی:
تقویت توان بدنی و...
