باشگاه بدنسازی متروجیم
باشگاه ورزشی با کلاسهای متنوع از جمله بدنسازی، کیکبوکسینگ، یوگا و چربیسوزی، فضایی ایدهآل برای بانوان با امکانات عالی و تهویه مناسب.
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین و محبوب ترین کلاس پیلاتس در سرچشمه
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
مجموعه ورزشی برق تهران
مجموعهای مدرن با مربی ژیمناستیک مجرب، باشگاه تیراندازی استاندارد و زمین والیبال حرفهای در شرق تهران، محیطی ایدهآل برای ورزش و تفریح.
مجموعه ورزشی شکوفه
مجموعه ورزشی با امکاناتی همچون باشگاه کیک بوکسینگ، باشگاه بانوان، باشگاه والیبال و کلاسهای متنوعی مانند آمادگی جسمانی، یوگا و کراس فیت، فضایی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش فراه...
باشگاه سانرایز
باشگاه ورزشی با بیش از دو دهه تجربه، ارائهدهندهی تخصصی کلاس یوگا، پیلاتس، ایروبیک و زومبا است. محیطی مدرن با کلاس اریال یوگا و تجهیزات بدنسازی حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و...
باشگاه ورزشی بانوان پراتیک
باشگاه ورزشی بانوان با سقف بلند، تهویه عالی و جدیدترین دستگاههای بدنسازی، کلاسهای گروهی یوگا، پیلاتس، فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت و سیایکس با مربیان حرفهای برگزار میکند.
باشگاه بدنسازی اوتانا شعبه ۲
باشگاه ارائهدهنده رژیم غذایی و مربی خصوصی با امکاناتی مانند اینترنت وایرلس و بوفه، تخصص در باشگاه فانکشنال و تمرینات تیآرایکس برای علاقهمندان به تناسب اندام.
باشگاه ورزشی آدینا بانوان
باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در رشتههایی مانند کیک بوکسینگ و نینجا، محیطی مجهز و امن برای بانوان و آقایان فراهم کرده است.
باشگاه ورزشی نیوتن
باشگاه بانوان با کلاسهای بادیجم، ایروبیک و زومبا و خدمات ماساژ آقایان و ایروفیت برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه نیوتن
باشگاه ورزشی با فضای ۵۰۰ متری و انواع دستگاههای هوازی و بدنسازی، خدمات گروهی بانوان شامل تیآرایکس، پیلاتس و ایروبیک و همچنین بادیبیلدینگ و فیتنس برای آقایان ارائه میدهد. امکانا...
باشگاه بدنسازی آدرینا ویژه بانوان
باشگاه ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده کلاس پیلاتس، باشگاه ایروبیک و تجهیزات کامل در سالن ورزشی مدرن برای تناسب اندام و سلامتی.
در مورد کلاس پیلاتس بیشتر بدانیم
آموزش پیلاتس یکی از بهترین روشها برای بهبود تناسب اندام، افزایش انعطافپذیری و تقویت عضلات است. در باشگاه پیلاتس، شما میتوانید در کلاس پیلاتس شرکت کنید و از مزایای این ورزش بهرهمند شوید. دورههای آموزشی پیلاتس در مرکز پیلاتس یا سالن پیلاتس توسط مربیان مجرب برگزار میشود. اگر به دنبال یادگیری اصولی و حرفهای هستید، شرکت در کارگاه پیلاتس یا ثبتنام در آکادمی پیلاتس میتواند گزینهای عالی برای شما باشد. با شرکت در این دورهها، علاوه بر بهبود سلامت جسمی، آرامش ذهنی را نیز تجربه خواهید کرد.
ثبت رایگان در محله سرچشمه
همین امروز شروع کن
سوالات متداول
چطور میتونم بهترین کلاس پیلاتس در سرچشمه رو پیدا کنم؟
با جستجوی برچسب "کلاس پیلاتس در سرچشمه" در سایت محبوبها، لیستی از مربیها و باشگاههای فعال نمایش داده میشه. پیشنهاد میکنیم امتیاز کاربران، سابقه مربی، تصاویر محیط و نظرات ثبتشده رو بررسی کنی.
چه ویژگیهایی باعث میشه یک کلاس پیلاتس انتخاب خوبی باشه؟
کلاسهایی که با تعداد محدود برگزار میشن، مربی باتجربه و دارای مدرک معتبر دارن، تجهیزات استاندارد استفاده میکنن و به شرایط جسمی هر فرد توجه دارن، معمولاً کیفیت بالاتری دارن.
آیا پیلاتس به کاهش درد کمر و زانو کمک میکنه؟
بله، پیلاتس با تمرکز بر عضلات مرکزی بدن (core) به پایداری ستون فقرات و کاهش فشار روی مفاصل کمک میکنه. بسیاری از فیزیوتراپیستها پیلاتس رو برای دردهای مزمن توصیه میکنن.
برای لاغری و فرمدهی شکم، پیلاتس بهتره یا تمرینات هوازی؟
پیلاتس عضلات عمقی شکم و پهلو رو هدف میگیره و در فرمدهی بسیار مؤثره. ولی برای کاهش وزن کلی، ترکیب پیلاتس با تمرینات هوازی و تغذیه سالم نتیجه بهتری میده.
در کلاسهای پیلاتس چه وسایلی استفاده میشه؟
بسته به نوع کلاس، ابزارهایی مثل مت، توپ پیلاتس، کش، حلقه، یا دستگاه ریفرمر استفاده میشن. در بسیاری از باشگاهها تجهیزات لازم فراهمه و فقط به لباس راحت نیاز داری.
پیلاتس برای افراد مسن هم مناسبه؟
بله، پیلاتس با حرکات کنترلشده و فشار کم، یکی از امنترین ورزشها برای افراد بالای ۵۰ ساله. البته بهتره زیر نظر مربی حرفهای انجام بشه.
آیا در سرچشمه کلاسهایی با تمرکز بر پیلاتس درمانی هم وجود داره؟
بله، برخی مربیان در سرچشمه دورههای پیلاتس درمانی برگزار میکنند که ویژه افراد با مشکلات اسکلتیعضلانی طراحی شده است. بهتر است پیش از ثبتنام درباره تخصص و تجربه مربی در این حوزه سؤال کنید و مطمئن شوید که برنامه تمرینی متناسب با شرایط جسمانی شما تنظیم میشود. همچنین توصیه میشود قبل از شروع دوره، نظر پزشک یا فیزیوتراپیست خود را جویا شوید تا ایمنی و اثربخشی تمرینها تضمین شود.
کلاس پیلاتس در اطراف شما
- کلاس پیلاتس در تهران
- کلاس پیلاتس در جنوب تهران
- کلاس پیلاتس در منطقه 12 تهران
- کلاس پیلاتس در بهارستان تهران
- کلاس پیلاتس در سعدی تهران
- کلاس پیلاتس در خیابان منوچهری تهران
- کلاس پیلاتس در لاله زار تهران
- کلاس پیلاتس در خواجه نصیر تهران
- کلاس پیلاتس در فردوسی تهران
- کلاس پیلاتس در دروازه شمیران تهران
- کلاس پیلاتس در محله ایران تهران