مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
کلاسهای فیتنس و یوگا به صورت نیمه خصوصی و خصوصی برگزار میشود. دورههای چربیسوزی، عضلهسازی، مدیتیشن و یوگا کودکان با امکان ترکیب کلاسها در دسترس است.
باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربیسوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفهای، آماده ارائه خدمات ورزشی به علاقهمندان است.
باشگاه ما با مربیان مجرب کاراته و بدنسازی، محیطی ایدهآل برای تمرینات قدرتی و حرکات ریتمیک فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود برسید.
**اکادمی تخصصی ورزشهای هوازی با مربیان حرفهای در زمینه پیلاتس، یوگا و کلاسهای چربیسوزی، ارائهدهنده دورههای متنوع از ایروبیک تا باله با ده سال سابقه درخشان.**
مجموعه ورزشی چندطبقه با باشگاه بدنسازی ویژه بانوان، ارائهدهنده کلاس پیلاتس و خدمات تخصصی با مربی ژیمناستیک مجرب در منطقه دیباجی جنوبی.
باشگاه ورزشی ما با ارائهی کلاسهای تخصصی مانند کلاس اریال یوگا و تمرینات باشگاه فانکشنال، محیطی پویا برای ارتقای سلامت و تناسب اندام شما فراهم میکند.
باشگاه ما با ارائهی مربیهای مجرب و تجهیزات بهروز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شماست. این سالن ورزشی با نظارت مربی بدنسازی حرفهای، تجربهای متفاوت از یک باشگاه...
مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با ارائهی خدمات باشگاه آقایان و باشگاه هوازی حرفهای، همراه با روشهای مؤثر ماساژ لاغری موضعی برای دستیابی به بهترین نتیجه.
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با امکانات حرفهای و محیطی امن برای تمرینات هوازی و بدنسازی، همراه با مربیان مجرب و برنامههای متنوع ورزشی.
باشگاه بدنسازی آقایان با دستگاههای آمریکایی و سیستم تهویه قوی، محیطی ایدهآل برای تمرینات بدنسازی و هوازی به صورت تماموقت فراهم کرده است.
مجموعهای تخصصی با مربی پیلاتس و باشگاه کراس فیت، ارائهدهنده خدمات باشگاه ایروبیک در فضایی شاد و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و زیبایی.
این مجموعه با ارائهی خدمات تخصصی در زمینهی مربی بدنسازی و برگزاری کلاس آمادگی جسمانی در یک ورزشگاه مجهز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه تناسب اندام با کارت خوان و پارکینگ، ارائهدهنده باشگاه آقایان، کلاس یوگا و باشگاه ایروبیک برای رسیدن به سلامت و تناسب اندام شماست.
مربیان حرفهای ما با ارائه حرکات اصلاحی و تمرینات کلاس چربیسوزی در محیطی مجهز به باشگاه هوازی، به شما در رسیدن به تناسب اندام و سلامتی کمک میکنند.
مربی خصوصی فیتنس با مربیگری درجه یک و مشاور تغذیه، برنامههای تمرینی و رژیم غذایی اختصاصی برای باشگاه بدنسازی آقایان طراحی میکند. تخصص در افزایش حجم عضله، کاهش چربی و فرمدهی بدن....
باشگاه ورزشی مجهز با مربیان حرفهای در رشتههای بدنسازی، تیآرایکس، زومبا و آمادگی جسمانی، فضای وسیع و دستگاههای بهروز برای تمرینات فردی و گروهی. پارکینگ رایگان و کلاسهای متنوع...
باشگاه تخصصی با ۱۵ سال سابقه، ارائهدهنده تمرینات خصوصی ای ام اس و تی آر ایکس با مربیان متخصص. ساعات کاری مجزا برای بانوان و آقایان، همراه با جلسات آزمایشی با تخفیف ویژه برای تجربه...
باشگاه ورزشی با مربیان مجرب و ارائهی خدمات بدنسازی، فیتنس، پیلاتس ریفورمر، تیآرایکس و کلاسهای چربیسوزی با استفاده از متدهای مدرن مانند ایکسبادی و دستگاههای لاغری، بهترین نتا...
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| مربی اریال یوگا هوپ فانکشنال | 09128045993 | شمال تهران | کلاسهای فیتنس و یوگا به صورت نیمه خصوصی و خصوصی برگزار میشود. دورههای چربیسوزی، عضلهسازی، مدیتیشن و یوگا کودکان با امکان ترکیب کلاسها... | gollly_s |
| مجموعه ورزشی باربد | 02122009767 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای رزمی، حرکات اصلاحی، ایروفیت و چربیسوزی ویژه بانوان و آقایان، همراه با کادر مجرب و امکانات حرفهای، آماده ارائه خدم... | barbod_complex |
| باشگاه ورزشی پارک وی | 02126293268 | شمال تهران | باشگاه ما با مربیان مجرب کاراته و بدنسازی، محیطی ایدهآل برای تمرینات قدرتی و حرکات ریتمیک فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام و سلامتی خود ب... | — |
| باشگاه ورزشی سالک | 02122666585 | شمال تهران | **اکادمی تخصصی ورزشهای هوازی با مربیان حرفهای در زمینه پیلاتس، یوگا و کلاسهای چربیسوزی، ارائهدهنده دورههای متنوع از ایروبیک تا باله با... | salek_sport |
| باشگاه ورزشی وایب | 02122546562 | شمال تهران | مجموعه ورزشی چندطبقه با باشگاه بدنسازی ویژه بانوان، ارائهدهنده کلاس پیلاتس و خدمات تخصصی با مربی ژیمناستیک مجرب در منطقه دیباجی جنوبی. | Vibecomplexvip |
| باشگاه دومان | 02126134801 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ما با ارائهی کلاسهای تخصصی مانند کلاس اریال یوگا و تمرینات باشگاه فانکشنال، محیطی پویا برای ارتقای سلامت و تناسب اندام شما فر... | — |
| باشگاه ورزشی گلشهر | 02122010960 | شمال تهران | باشگاه ما با ارائهی مربیهای مجرب و تجهیزات بهروز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شماست. این سالن ورزشی با نظارت مربی بدنسا... | — |
| باشگاه ورزشی گلستان آفریقا | 02122020774 | شمال تهران | مکانی ایدهآل برای تناسب اندام با ارائهی خدمات باشگاه آقایان و باشگاه هوازی حرفهای، همراه با روشهای مؤثر ماساژ لاغری موضعی برای دستیابی ب... | g.a_fitnessclub |
| باشگاه ورزشی پایا | 02122622023 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با امکانات حرفهای و محیطی امن برای تمرینات هوازی و بدنسازی، همراه با مربیان مجرب و برنامههای متنوع ورزشی. | _paya_gym |
| باشگاه بدنسازی آشیل | 02126614855 | شمال تهران | باشگاه بدنسازی آقایان با دستگاههای آمریکایی و سیستم تهویه قوی، محیطی ایدهآل برای تمرینات بدنسازی و هوازی به صورت تماموقت فراهم کرده است. | achilles__gym |
| باشگاه بانوان هانا فیت کلاب | 09121301713 | شمال تهران | مجموعهای تخصصی با مربی پیلاتس و باشگاه کراس فیت، ارائهدهنده خدمات باشگاه ایروبیک در فضایی شاد و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و زیبایی... | hana_fitclub |
| باشگاه انرژی زنان نیاوران | 02122282460 | شمال تهران | این مجموعه با ارائهی خدمات تخصصی در زمینهی مربی بدنسازی و برگزاری کلاس آمادگی جسمانی در یک ورزشگاه مجهز، محیطی ایدهآل برای رسیدن به اهداف... | — |
| باشگاه بدنسازی داینامیک | ثبت نشده | شمال تهران | باشگاه تناسب اندام با کارت خوان و پارکینگ، ارائهدهنده باشگاه آقایان، کلاس یوگا و باشگاه ایروبیک برای رسیدن به سلامت و تناسب اندام شماست. | — |
| استودیو آموزش پیلاتس | 02126567214 | شمال تهران | مربیان حرفهای ما با ارائه حرکات اصلاحی و تمرینات کلاس چربیسوزی در محیطی مجهز به باشگاه هوازی، به شما در رسیدن به تناسب اندام و سلامتی کمک... | pilateskade |
| مربی خصوصی فیتنس | 09126898158 | شمال تهران | مربی خصوصی فیتنس با مربیگری درجه یک و مشاور تغذیه، برنامههای تمرینی و رژیم غذایی اختصاصی برای باشگاه بدنسازی آقایان طراحی میکند. تخصص در ا... | — |
| باشگاه بدنسازی نیک (ویژه بانوان) | 09127784905 | شمال تهران | باشگاه ورزشی مجهز با مربیان حرفهای در رشتههای بدنسازی، تیآرایکس، زومبا و آمادگی جسمانی، فضای وسیع و دستگاههای بهروز برای تمرینات فردی... | Nikgym.1 |
| باشگاه منا vip (ایکس بادی) | 09127672176 | شمال تهران | باشگاه تخصصی با ۱۵ سال سابقه، ارائهدهنده تمرینات خصوصی ای ام اس و تی آر ایکس با مربیان متخصص. ساعات کاری مجزا برای بانوان و آقایان، همراه ب... | monakhoodayari |
| باشگاه بدنسازی VIP GYM | 09303333284 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با مربیان مجرب و ارائهی خدمات بدنسازی، فیتنس، پیلاتس ریفورمر، تیآرایکس و کلاسهای چربیسوزی با استفاده از متدهای مدرن مانند... | vipfitgym |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
کلاس چربیسوزی در حکمت برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامههای فشرده و نظارت حرفهای همراهاند تا شما را در کوتاهترین زمان به هدفتان برسانند. در این صفحه میتوانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاسها در حکمت را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامهها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.
در کلاسهای چربیسوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا میشود. بعضی از این کلاسها بهصورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافهوزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شدهاند.
| سبک تمرین | ویژگی |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا و استراحتهای کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم |
| کلاس بوکس هوازی | ترکیب بوکس و کاردیو برای چربیسوزی و افزایش قدرت |
| تاباتا | تمرینهای کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم |
| کاردیو گروهی | تمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی |
| تمرین ترکیبی فانکشنال | ترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در حکمت
این کلاسها مخصوص افرادیه که میخوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن میتونن شرکت کنن.
به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکسها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران میتونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربیهایی که برنامه تمرینی و هدفگذاری مشخص دارن معمولاً حرفهایتر هستن.
بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی میشن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایرهای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرینها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.
کلاس چربیسوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالیکه فیتنس میتونه شامل فرمدهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربیسوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحتها کوتاهترن.
بیشتر کلاسها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم میتونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبتنام با مربی مشورت بشه.
مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکتکنندهها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشتسرهم بدون برنامهریزی باشه، احتمال آسیب بالا میره.
لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذبکننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاسها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.