مقایسه کلاس چربی سوزی بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
با ارائه کلاسهای چربیسوزی و برنامههای تخصصی بدنسازی و ایروفیت، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میشود.
باشگاه ورزشی ما با ارائه کلاسهای فانکشنال، زومبا و یوگا، فضایی پویا و متنوع برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی ایجاد کرده است. محیطی حرفهای با مربیان مجرب در انتظار شماست.
باشگاه بدنسازی اسپید با ارائهی کلاسهای تخصصی چربیسوزی و فیتنس، محیطی ایدهآل برای آقایان فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابند.
با کلاس فیتنس و کلاس چربیسوزی حرفهای، بهعنوان مربی ایروبیک و مشاور ورزشی، آسیبها را درمان و با صبر و تلاش، نتایج تضمینی را برای شما به ارمغان میآورم.
باشگاه ورزشی ویژه بانوان با مربی بدنسازی متخصص در باشگاه لاغری و ورزشگاه مجهز، ارائهدهنده خدمات پیلاتس، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی با مشاوره رایگان و قیمتهای مناسب.
باشگاهای مجهز با مربی بدنسازی حرفهای، ارائهدهنده کلاس فیتنس گروهی و خصوصی، ویژه باشگاه آقایان در محیطی مدرن و انگیزشبخش.
باشگاهای ویژه بانوان با سالن ورزشی مجهز و کادری حرفهای، ارائهدهنده خدمات مربی بدنسازی، کلاسهای گروهی و فضایی مدرن برای تناسب اندام در مرکز تهران.
باشگاهای مجهز با مربی بدنسازی حرفهای، محیطی ایدهآل برای بانوان در باشگاه بدنسازی بانوان فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام خود برسند.
باشگاهی تخصصی برای بانوان با کلاسهای چربیسوزی حرفهای و تمرینات رزمی تحت نظر مربیهای مجرب، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و دفاع شخصی.
باشگاه بانوان با ارائهی کلاس چربیسوزی و کلاس زومبا، محیطی امن و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند.
باشگاه ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده کلاس پیلاتس، باشگاه ایروبیک و تجهیزات کامل در سالن ورزشی مدرن برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاهای مجهز با مربیان حرفهای برای بدنسازی و تناسب اندام، فضایی امن و اختصاصی برای بانوان فراهم کرده است.
مربیهای حرفهای بدنسازی و TRX، کلاسهای چربیسوزی و تمرینات خصوصی و عمومی برای رسیدن به تناسب اندام و بهبود قدرت بدنی ارائه میدهند.
باشگاه بدنسازی بانوان در میدان انقلاب با ارائه کلاسهای اسپینینگ و هوازی، محیطی حرفهای برای کار با دستگاه تحت نظر بهترین مربیان فراهم کرده است.
باشگاه بدنسازی حامد در میدان انقلاب، یک سالن ورزشی مجهز است که با ارائه برنامههای تخصصی باشگاه بدنسازی بانوان و تمرینات مؤثر باشگاه لاغری، به تناسب اندام و سلامت شما کمک میکند.
آموزش بوکس و بدنسازی زیر نظر مربیان حرفهای، همراه با کلاسهای فیتنس، تیآرایکس و فانکشنال برای بانوان. برنامههای تمرینی و تغذیهای اختصاصی ارائه میشود.
باشگاه بدنسازی آقایان، ارائهدهندهی خدمات تخصصی بدنسازی و برگزارکنندهی دورههای مؤثر کلاس چربیسوزی برای دستیابی به اندامی ایدهآل و سالم میباشد.
با مربیهای حرفهای بدنسازی و کلاسهای تخصصی CX works بهراحتی به اندام ایدهآل برسید. این باشگاه لاغری با برنامههای متنوع، مسیر تناسب اندام را برای شما هموار میکند.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه بدنسازی توس | 02188712334 | مرکز تهران | با ارائه کلاسهای چربیسوزی و برنامههای تخصصی بدنسازی و ایروفیت، فضایی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی فراهم میشود. | — |
| باشگاه ورزشی کافه جیم | 09981154826 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ما با ارائه کلاسهای فانکشنال، زومبا و یوگا، فضایی پویا و متنوع برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی ایجاد کرده است. محیطی حرفها... | Cafegym.ir |
| باشگاه بدنسازی اسپید | 02188701900 | شمال تهران | باشگاه بدنسازی اسپید با ارائهی کلاسهای تخصصی چربیسوزی و فیتنس، محیطی ایدهآل برای آقایان فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابند... | — |
| مربی تناسب اندام بانوان اسنا خلیلی (خصوصی) | 09356252515 | جنوب تهران | با کلاس فیتنس و کلاس چربیسوزی حرفهای، بهعنوان مربی ایروبیک و مشاور ورزشی، آسیبها را درمان و با صبر و تلاش، نتایج تضمینی را برای شما به ا... | — |
| باشگاه بدنسازی علم و حرکت(بانوان) | 02166414319 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ویژه بانوان با مربی بدنسازی متخصص در باشگاه لاغری و ورزشگاه مجهز، ارائهدهنده خدمات پیلاتس، فیتنس، یوگا و حرکات اصلاحی با مشاور... | Mahshid.fitt |
| باشگاه ورزشی اترس | 02144423355 | شمال تهران | باشگاهای مجهز با مربی بدنسازی حرفهای، ارائهدهنده کلاس فیتنس گروهی و خصوصی، ویژه باشگاه آقایان در محیطی مدرن و انگیزشبخش. | — |
| باشگاه بدنسازی آتافیت ویژه بانوان | 02166435923 | جنوب تهران | باشگاهای ویژه بانوان با سالن ورزشی مجهز و کادری حرفهای، ارائهدهنده خدمات مربی بدنسازی، کلاسهای گروهی و فضایی مدرن برای تناسب اندام در مر... | — |
| باشگاه بدنسازی تندرستی پایتخت | 02188001907 | شمال تهران | باشگاهای مجهز با مربی بدنسازی حرفهای، محیطی ایدهآل برای بانوان در باشگاه بدنسازی بانوان فراهم کرده تا به اهداف تناسب اندام خود برسند. | — |
| باشگاه قدر | 02166565460 | مرکز تهران | باشگاهی تخصصی برای بانوان با کلاسهای چربیسوزی حرفهای و تمرینات رزمی تحت نظر مربیهای مجرب، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و دفاع شخ... | ghadr_gym |
| باشگاه بدن سازی سام | 02166716868 | جنوب تهران | باشگاه بانوان با ارائهی کلاس چربیسوزی و کلاس زومبا، محیطی امن و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی فراهم میکند. | — |
| باشگاه بدنسازی آدرینا ویژه بانوان | 02186074659 | شمال تهران | باشگاه ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده کلاس پیلاتس، باشگاه ایروبیک و تجهیزات کامل در سالن ورزشی مدرن برای تناسب اندام و سلام... | adrina_gym1 |
| باشگاه بدنسازی امیر | 02188727781 | شمال تهران | باشگاهای مجهز با مربیان حرفهای برای بدنسازی و تناسب اندام، فضایی امن و اختصاصی برای بانوان فراهم کرده است. | — |
| باشگاه بدنسازی آینه | 09387639038 | مرکز تهران | مربیهای حرفهای بدنسازی و TRX، کلاسهای چربیسوزی و تمرینات خصوصی و عمومی برای رسیدن به تناسب اندام و بهبود قدرت بدنی ارائه میدهند. | — |
| باشگاه ورزشی بانوان رونیکا | 09124136007 | جنوب تهران | باشگاه بدنسازی بانوان در میدان انقلاب با ارائه کلاسهای اسپینینگ و هوازی، محیطی حرفهای برای کار با دستگاه تحت نظر بهترین مربیان فراهم کرده... | — |
| باشگاه بدنسازی حامد | 02166920829 | جنوب تهران | باشگاه بدنسازی حامد در میدان انقلاب، یک سالن ورزشی مجهز است که با ارائه برنامههای تخصصی باشگاه بدنسازی بانوان و تمرینات مؤثر باشگاه لاغری،... | — |
| باشگاه بدنسازی و بوکس مرادپور (بانوان) | 09127999724 | مرکز تهران | آموزش بوکس و بدنسازی زیر نظر مربیان حرفهای، همراه با کلاسهای فیتنس، تیآرایکس و فانکشنال برای بانوان. برنامههای تمرینی و تغذیهای اختصاصی... | papar_mo |
| باشگاه ورزشی دکتر ورزش | 09394091009 | جنوب تهران | باشگاه بدنسازی آقایان، ارائهدهندهی خدمات تخصصی بدنسازی و برگزارکنندهی دورههای مؤثر کلاس چربیسوزی برای دستیابی به اندامی ایدهآل و سالم... | doctorvarzesh |
| باشگاه بدنسازی نیتروژن VIP | 02166592134 | مرکز تهران | با مربیهای حرفهای بدنسازی و کلاسهای تخصصی CX works بهراحتی به اندام ایدهآل برسید. این باشگاه لاغری با برنامههای متنوع، مسیر تناسب اندا... | Nitrogen_Gym_Vip |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
کلاس چربیسوزی در میدان ولیعصر برای افرادی طراحی شده که به دنبال تغییر جدی در سبک زندگی، کاهش وزن اصولی و افزایش نشاط جسمی و روحی هستند. این کلاسها معمولاً با حرکات پرتحرک، برنامههای فشرده و نظارت حرفهای همراهاند تا شما را در کوتاهترین زمان به هدفتان برسانند. در این صفحه میتوانید مراکز معتبر برگزارکننده این کلاسها در میدان ولیعصر را بر اساس امکانات، موقعیت، برنامهها و سبک تمرینی بررسی و مقایسه کنید.
در کلاسهای چربیسوزی، تمرکز روی تمریناتی با ضربان قلب بالا و مصرف کالری زیاد است. ترکیبی از کاردیو شدید، تمرینات تناوبی HIIT، تمرین با وزن بدن، تاباتا و در برخی موارد تمرینات گروهی اجرا میشود. بعضی از این کلاسها بهصورت تخصصی برای بانوان، برخی برای افراد با اضافهوزن بالا و برخی دیگر برای آمادگی قبل از مسابقات ورزشی طراحی شدهاند.
| سبک تمرین | ویژگی |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا و استراحتهای کوتاه برای سوزاندن چربی در زمان کم |
| کلاس بوکس هوازی | ترکیب بوکس و کاردیو برای چربیسوزی و افزایش قدرت |
| تاباتا | تمرینهای کوتاه اما بسیار فشرده برای افزایش متابولیسم |
| کاردیو گروهی | تمرینات موزون همراه با موسیقی در جمع پرانرژی |
| تمرین ترکیبی فانکشنال | ترکیب حرکات قدرتی و هوازی برای سوزاندن همزمان چربی و ساخت عضله |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس چربی سوزی در میدان ولیعصر
این کلاسها مخصوص افرادیه که میخوان وزن کم کنن، چربی شکم و پهلو رو کاهش بدن یا متابولیسم بدنشون رو بالا ببرن. معمولاً هم افراد مبتدی، هم کسانی که سابقه تمرین دارن میتونن شرکت کنن.
به نوع تمرینات (هیت، فانکشنال، هوازی)، سابقه مربی، زمان و شدت کلاس توجه کن. عکسها، ویدیوها، توضیحات دقیق کلاس و امتیاز کاربران میتونه تو انتخاب خیلی کمکت کنه. مربیهایی که برنامه تمرینی و هدفگذاری مشخص دارن معمولاً حرفهایتر هستن.
بیشتر تمرینات با هدف بالا بردن ضربان قلب طراحی میشن، مثل حرکات اینتروال (HIIT)، طناب، استپ، تمرینات دایرهای و ترکیب حرکات فانکشنال. تمرینها باید تنوع و ریتم داشته باشن تا هم بدن چربی بسوزونه هم خسته نشه.
کلاس چربیسوزی تمرکزش بیشتر روی کاهش وزن و بالا بردن متابولیسمه، در حالیکه فیتنس میتونه شامل فرمدهی عضلات، افزایش قدرت، یا بهبود استقامت هم باشه. در کلاس چربیسوزی معمولاً شدت تمرین بیشتره و استراحتها کوتاهترن.
بیشتر کلاسها برای افراد بین ۱۸ تا ۵۰ سال طراحی شدن، ولی در صورت سلامت عمومی بدن، افراد بالای ۵۰ سال هم میتونن شرکت کنن. بهتره قبل از ثبتنام با مربی مشورت بشه.
مربی باید هدف کلاس رو توضیح بده، شدت تمرین رو کنترل کنه، تمرینات متنوع داشته باشه و پیشرفت شرکتکنندهها رو پیگیری کنه. اگر فقط حرکات سنگین و پشتسرهم بدون برنامهریزی باشه، احتمال آسیب بالا میره.
لباس سبک و جذب که تهویه خوبی داشته باشه، کفش با کفی نرم و جذبکننده ضربه، و حتماً بطری آب. چون این کلاسها معمولاً با تعریق زیاد همراهه، راحتی لباس خیلی مهمه.