باشگاه ورزشی پويا
مربیهای حرفهای ما در باشگاه بدنسازی بانوان، کلاسهای فیتنس و پیلاتس متنوعی برگزار میکنند تا به اهداف تناسب اندام شما کمک کنند.
بر اساس امتیاز کاربران، میزان محبوبیت و تجربه های ثبت شده
مربیهای حرفهای ما در باشگاه بدنسازی بانوان، کلاسهای فیتنس و پیلاتس متنوعی برگزار میکنند تا به اهداف تناسب اندام شما کمک کنند.
باشگاه ورزشی با مربی ایروبیک حرفهای، ارائه دهنده خدمات بدنسازی بانوان و آقایان با برنامههای لاغری و چربیسوزی در ساعات متنوع کاری. محیطی حرفهای برای تناسب اندام.
باشگاه ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده کلاس پیلاتس، باشگاه ایروبیک و تجهیزات کامل در سالن ورزشی مدرن برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه ورزشی بانوان با سقف بلند، تهویه عالی و جدیدترین دستگاههای بدنسازی، کلاسهای گروهی یوگا، پیلاتس، فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت و سیایکس با مربیان حرفهای برگزار میکند.
باشگاه ویژه بانوان با کلاس یوگا، بدنسازی با دستگاه و تی آر ایکس تحت نظر مربی بدنسازی حرفهای، خدمات چربیسوزی و تمرینات خصوصی و نیمهخصوصی ارائه میدهد.
باشگاه ورزشی با فضای ۵۰۰ متری و انواع دستگاههای هوازی و بدنسازی، خدمات گروهی بانوان شامل تیآرایکس، پیلاتس و ایروبیک و همچنین بادیبیلدینگ و فیتنس برای آقایان ارائه میدهد. امکانا...
باشگاه بانوان با کلاسهای بادیجم، ایروبیک و زومبا و خدمات ماساژ آقایان و ایروفیت برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاهای با کلاسهای گروهی و خصوصی بدنسازی، TRX و کلاس زومبا برای چربیسوزی، همراه با برنامههای تمرینی و غذایی، امکاناتی چون هوازی پیشرفته، دوش و رستوران، ویژهی آقایان ارائه می...
باشگاه بدنسازی و نینجا با ارائه کلاسهای متنوعی مانند EMS، X body، کاراته، یوگا، پیلاتس، پارکور، تکواندو، تیآرایکس، ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، ورزشهای ریتمیک، ماساژ، کراسفیت و دفا...
باشگاهای مجهز با مربی پیلاتس حرفهای و برگزاری کلاس چربیسوزی در فضایی مدرن. این سالن ورزشی با برنامههای متنوع، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام شماست.
آموزشهای تخصصی کاراته با مربی دفاع شخصی مجرب، همراه با تمرینات کلاس فیتنس و تکنیکهای پیشرفته تحت نظر مربی ژیمناستیک برای تناسب اندام و مهارتهای حرکتی عالی ارائه میشود.
باشگاه ورزشی با بیش از دو دهه تجربه، ارائهدهندهی تخصصی کلاس یوگا، پیلاتس، ایروبیک و زومبا است. محیطی مدرن با کلاس اریال یوگا و تجهیزات بدنسازی حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و...
مکانی ایدهآل برای کلاسهای آمادگی جسمانی و باشگاه بدنسازی با امکاناتی همچون ماساژ برای ریکاوری و تناسب اندام حرفهای.
باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در زمینههای مربی پیلاتس، مربی ایروبیک و مربی بدنسازی، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی شما فراهم میکند.
باشگاه ورزشی با مربیهای حرفهای در زمینه کراسفیت و کاردیو، ارائهدهنده کارتخوان سیار و پارکینگ، ویژه آقایان با تمرینات هوازی و تناسب اندام.
مجموعه ورزشی با استخر، سونا و جکوزی، ارائهدهندهی آموزش هنرهای رزمی، بدنسازی، یوگا و فوتسال برای بانوان و آقایان.
مربی حرفهای ایروفیت و تیآرایکس با سالها تجربه در آموزش تکنیکهای رزمی و تناسب اندام، آماده ارائه برنامههای تمرینی شخصیسازی شده برای تمام سطوح است.
باشگاه ایروبیک مکانی ایدهآل برای علاقهمندان به ورزش و تناسب اندام است. در این باشگاه، کلاس ایروبیک با تمرکز بر تمرینات هوازی و حرکات موزون برگزار میشود که به بهبود سلامت قلبی-عروقی و افزایش انرژی کمک میکند. کلاس تمرینات هوازی در این مرکز با مربیان مجربه و برنامههای متنوع، مناسب برای تمامی سطوح از مبتدی تا پیشرفته طراحی شده است. همچنین، آموزش ایروبیک به صورت حرفهای و با استفاده از روشهای مدرن ارائه میشود تا شرکتکنندگان بتوانند به بهترین شکل از فواید این ورزش بهرهمند شوند. اگر به دنبال افزایش تحرک، کاهش وزن و بهبود روحیه هستید، این باشگاه بهترین انتخاب برای شماست.
باشگاههای ایروبیک در خیابان شهید بهشتی معمولاً کلاسهایی از سطح مبتدی تا پیشرفته، شامل ایروبیک چربیسوزی همراه با موزیک، ایروبیک ترکیبی، ایروبیک ویژه بانوان و حتی دورههای ایروبیک درمانی برای افراد مسن یا دارای مشکلات مفصلی برگزار میکنند. اگر هدفتان کاهش چربیهای ناحیه شکم و پهلو است، انتخاب کلاسهای چربیسوزی یا ایروبیک پرتحرک گزینه بهتری خواهد بود.
بله، برخی باشگاهها تمرکز روی ایروبیک موزیکال با حرکات ریتمیک دارند، برخی دیگر آن را با حرکات فانکشنال، چربیسوزی متناوب (Interval) یا حتی حرکات کششی و قدرتی ترکیب میکنند. بررسی سبک تمرین مهمتر از نام کلی کلاس است.
اگر هدف کاهش وزن عمومی و فرمدهی اولیه بدن باشد، بله. اما برای اهداف تخصصیتر مثل افزایش حجم عضله یا لیفت عضلانی، بهتر است ایروبیک با تمرینات مقاومتی یا TRX ترکیب شود. برخی باشگاهها این ترکیب را بهصورت دورهای ارائه میدهند.