مقایسه کلاس پیلاتس بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه ورزشی با ارائهی پیلاتس، یوگا، فانکشنال و کراسفیت، همراه با کارگاه مادر و کودک و استعدادیابی کودکان، فضایی تخصصی برای تمامی سنین فراهم کرده است.
مربیهای حرفهای ما در باشگاه بدنسازی بانوان، کلاسهای فیتنس و پیلاتس متنوعی برگزار میکنند تا به اهداف تناسب اندام شما کمک کنند.
با کلاسهای یوگا، مدیتیشن و آمادگی جسمانی، مربیان مجرب به شما کمک میکنند تا انعطافپذیری، قدرت بدنی و آرامش را تجربه کنید. همین حالا به ما بپیوندید!
باشگاه ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده کلاس پیلاتس، باشگاه ایروبیک و تجهیزات کامل در سالن ورزشی مدرن برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاه ورزشی ما با ارائه کلاسهای فانکشنال، زومبا و یوگا، فضایی پویا و متنوع برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی ایجاد کرده است. محیطی حرفهای با مربیان مجرب در انتظار شماست.
باشگاه ورزشی بانوان با سقف بلند، تهویه عالی و جدیدترین دستگاههای بدنسازی، کلاسهای گروهی یوگا، پیلاتس، فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت و سیایکس با مربیان حرفهای برگزار میکند.
باشگاه ورزشی با فضای ۵۰۰ متری و انواع دستگاههای هوازی و بدنسازی، خدمات گروهی بانوان شامل تیآرایکس، پیلاتس و ایروبیک و همچنین بادیبیلدینگ و فیتنس برای آقایان ارائه میدهد. امکانا...
باشگاه بانوان با کلاسهای بادیجم، ایروبیک و زومبا و خدمات ماساژ آقایان و ایروفیت برای تناسب اندام و سلامتی.
باشگاهای با کلاسهای گروهی و خصوصی بدنسازی، TRX و کلاس زومبا برای چربیسوزی، همراه با برنامههای تمرینی و غذایی، امکاناتی چون هوازی پیشرفته، دوش و رستوران، ویژهی آقایان ارائه می...
سالن تخصصی ژیمناستیک و کلیستنیکس با تمرینات TRX، پیلاتس و یوگا برای بهبود انعطافپذیری و فیتنس فانکشنال، مناسب برای کودکان و بزرگسالان در فضایی حرفهای.
باشگاه بدنسازی و نینجا با ارائه کلاسهای متنوعی مانند EMS، X body، کاراته، یوگا، پیلاتس، پارکور، تکواندو، تیآرایکس، ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، ورزشهای ریتمیک، ماساژ، کراسفیت و دفا...
مجموعهای مدرن و حرفهای با تمرکز بر تناسب اندام و سلامت بانوان، مجهز به سالنهای بدنسازی، TRX فانکشنال، یوگا و پیلاتس، و EMS. با تجهیزات پیشرفته، محیطی آرام و نورپردازی مناسب، این...
باشگاهای مجهز با مربی پیلاتس حرفهای و برگزاری کلاس چربیسوزی در فضایی مدرن. این سالن ورزشی با برنامههای متنوع، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام شماست.
آموزشهای تخصصی کاراته با مربی دفاع شخصی مجرب، همراه با تمرینات کلاس فیتنس و تکنیکهای پیشرفته تحت نظر مربی ژیمناستیک برای تناسب اندام و مهارتهای حرکتی عالی ارائه میشود.
باشگاه ورزشی با بیش از دو دهه تجربه، ارائهدهندهی تخصصی کلاس یوگا، پیلاتس، ایروبیک و زومبا است. محیطی مدرن با کلاس اریال یوگا و تجهیزات بدنسازی حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و...
مکانی ایدهآل برای کلاسهای آمادگی جسمانی و باشگاه بدنسازی با امکاناتی همچون ماساژ برای ریکاوری و تناسب اندام حرفهای.
باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در زمینههای مربی پیلاتس، مربی ایروبیک و مربی بدنسازی، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی شما فراهم میکند.
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه ورزشی پاکدامن VIP | 09120309236 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با ارائهی پیلاتس، یوگا، فانکشنال و کراسفیت، همراه با کارگاه مادر و کودک و استعدادیابی کودکان، فضایی تخصصی برای تمامی سنین فراه... | pakdaman.fencing.academy IG |
| باشگاه ورزشی پويا | 02188503001 | شمال تهران | مربیهای حرفهای ما در باشگاه بدنسازی بانوان، کلاسهای فیتنس و پیلاتس متنوعی برگزار میکنند تا به اهداف تناسب اندام شما کمک کنند. | pouya.vip.club IG |
| فیت فایو | 09016796433 | مرکز تهران | با کلاسهای یوگا، مدیتیشن و آمادگی جسمانی، مربیان مجرب به شما کمک میکنند تا انعطافپذیری، قدرت بدنی و آرامش را تجربه کنید. همین حالا به ما... | fit5.me IG |
| باشگاه بدنسازی آدرینا ویژه بانوان | 02186074659 | شمال تهران | باشگاه ویژه بانوان با محیطی امن و حرفهای، ارائهدهنده کلاس پیلاتس، باشگاه ایروبیک و تجهیزات کامل در سالن ورزشی مدرن برای تناسب اندام و سلام... | adrina_gym1 IG |
| باشگاه ورزشی کافه جیم | 09981154826 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ما با ارائه کلاسهای فانکشنال، زومبا و یوگا، فضایی پویا و متنوع برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی ایجاد کرده است. محیطی حرفها... | Cafegym.ir IG |
| باشگاه ورزشی بانوان پراتیک | 02188301422 | مرکز تهران | باشگاه ورزشی بانوان با سقف بلند، تهویه عالی و جدیدترین دستگاههای بدنسازی، کلاسهای گروهی یوگا، پیلاتس، فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت و سیایکس... | Peratik_club IG |
| باشگاه نیوتن | 02188409217 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با فضای ۵۰۰ متری و انواع دستگاههای هوازی و بدنسازی، خدمات گروهی بانوان شامل تیآرایکس، پیلاتس و ایروبیک و همچنین بادیبیلدینگ... | nivtan.gym IG |
| باشگاه ورزشی نیوتن | 02188419844 | شمال تهران | باشگاه بانوان با کلاسهای بادیجم، ایروبیک و زومبا و خدمات ماساژ آقایان و ایروفیت برای تناسب اندام و سلامتی. | nivtan.gym IG |
| باشگاه بدنسازی نامی | 02188552987 | شمال تهران | باشگاهای با کلاسهای گروهی و خصوصی بدنسازی، TRX و کلاس زومبا برای چربیسوزی، همراه با برنامههای تمرینی و غذایی، امکاناتی چون هوازی پیشرفته... | — |
| باشگاه ورزشی هرمیس | 02188906314 | مرکز تهران | سالن تخصصی ژیمناستیک و کلیستنیکس با تمرینات TRX، پیلاتس و یوگا برای بهبود انعطافپذیری و فیتنس فانکشنال، مناسب برای کودکان و بزرگسالان در فض... | Hermissgym IG |
| باشگاه ورزشی رزم آوا | 09366085356 | غرب تهران | باشگاه بدنسازی و نینجا با ارائه کلاسهای متنوعی مانند EMS، X body، کاراته، یوگا، پیلاتس، پارکور، تکواندو، تیآرایکس، ژیمناستیک، آمادگی جسمان... | razmavasportclub IG |
| باشگاه بانوان سینرژی | 09058102782 | مرکز تهران | مجموعهای مدرن و حرفهای با تمرکز بر تناسب اندام و سلامت بانوان، مجهز به سالنهای بدنسازی، TRX فانکشنال، یوگا و پیلاتس، و EMS. با تجهیزات پی... | synergy__club IG |
| باشگاه بدنسازی برتر | 02188967224 | شمال تهران | باشگاهای مجهز با مربی پیلاتس حرفهای و برگزاری کلاس چربیسوزی در فضایی مدرن. این سالن ورزشی با برنامههای متنوع، محیطی ایدهآل برای تناسب ا... | — |
| باشگاه ورزشی شینتو | 09126451739 | شمال تهران | آموزشهای تخصصی کاراته با مربی دفاع شخصی مجرب، همراه با تمرینات کلاس فیتنس و تکنیکهای پیشرفته تحت نظر مربی ژیمناستیک برای تناسب اندام و مها... | shinto_academy IG |
| باشگاه ورزشی سانرایز | 09128951072 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با بیش از دو دهه تجربه، ارائهدهندهی تخصصی کلاس یوگا، پیلاتس، ایروبیک و زومبا است. محیطی مدرن با کلاس اریال یوگا و تجهیزات بدن... | sunrise_homegym IG |
| باشگاه بدنسازی شهید کشوری ( آقایان و بانوان ) | 02122250301 | شمال تهران | مکانی ایدهآل برای کلاسهای آمادگی جسمانی و باشگاه بدنسازی با امکاناتی همچون ماساژ برای ریکاوری و تناسب اندام حرفهای. | — |
| باشگاه بدنسازی پرسیس | 02188330951 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در زمینههای مربی پیلاتس، مربی ایروبیک و مربی بدنسازی، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی شما ف... | persisgym IG |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
ورزش پیلاتس در سالهای اخیر به یکی از محبوبترین روشهای تمرینی برای تقویت عضلات عمقی، بهبود انعطافپذیری و تعادل بدن تبدیل شده است. اگر ساکن خیابان شهید بهشتی هستید و بهدنبال روشی ایمن، مؤثر و علمی برای رسیدن به تناسب اندام هستید، شرکت در کلاس پیلاتس میتواند یکی از بهترین تصمیمها باشد.
کلاسهای پیلاتس در خیابان شهید بهشتی معمولاً در قالبهای مختلفی برگزار میشوند: از جلسات پیلاتس مت (Pilates Mat) روی زمین گرفته تا تمرینات تخصصی با دستگاههای پیشرفته مانند ریفورمر و Cadillac. این کلاسها میتوانند برای اهداف متنوعی تنظیم شوند؛ از اصلاح پوسچر و تقویت عضلات مرکزی تا توانبخشی پس از آسیب یا آمادگی جسمانی بانوان باردار.
| نوع کلاس | مناسب برای |
|---|---|
| پیلاتس مت | تمرین روی زمین با حرکات پایه، مناسب برای همه |
| پیلاتس با دستگاه (ریفورمر) | افزایش قدرت و کنترل عضلانی با مقاومت بیشتر |
| پیلاتس درمانی | افراد با مشکلات فیزیکی، پس از جراحی یا آسیبدیدگی |
| پیلاتس بانوان باردار | تمرینهای تخصصی برای دوران بارداری و پس از زایمان |
| پیلاتس تناسب اندام | کاهش سایز، فرمدهی بدن و تقویت عضلات مرکزی |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره کلاس پیلاتس در خیابان شهید بهشتی
با جستجوی برچسب "کلاس پیلاتس در خیابان شهید بهشتی" در سایت محبوبها، لیستی از مربیها و باشگاههای فعال نمایش داده میشه. پیشنهاد میکنیم امتیاز کاربران، سابقه مربی، تصاویر محیط و نظرات ثبتشده رو بررسی کنی.
کلاسهایی که با تعداد محدود برگزار میشن، مربی باتجربه و دارای مدرک معتبر دارن، تجهیزات استاندارد استفاده میکنن و به شرایط جسمی هر فرد توجه دارن، معمولاً کیفیت بالاتری دارن.
بله، پیلاتس با تمرکز بر عضلات مرکزی بدن (core) به پایداری ستون فقرات و کاهش فشار روی مفاصل کمک میکنه. بسیاری از فیزیوتراپیستها پیلاتس رو برای دردهای مزمن توصیه میکنن.
پیلاتس عضلات عمقی شکم و پهلو رو هدف میگیره و در فرمدهی بسیار مؤثره. ولی برای کاهش وزن کلی، ترکیب پیلاتس با تمرینات هوازی و تغذیه سالم نتیجه بهتری میده.
بسته به نوع کلاس، ابزارهایی مثل مت، توپ پیلاتس، کش، حلقه، یا دستگاه ریفرمر استفاده میشن. در بسیاری از باشگاهها تجهیزات لازم فراهمه و فقط به لباس راحت نیاز داری.
بله، پیلاتس با حرکات کنترلشده و فشار کم، یکی از امنترین ورزشها برای افراد بالای ۵۰ ساله. البته بهتره زیر نظر مربی حرفهای انجام بشه.
<article class="text-token-text-primary w-full focus:outline-none scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" tabindex="-1" dir="auto" data-turn-id="request-WEB:0a533c15-4ff1-4ded-985b-8674b6965b42-70" data-testid="conversation-turn-132" data-scroll-anchor="true" data-turn="assistant"><div class="text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @[37rem]:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @[72rem]:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)"><div class="[--thread-content-max-width:32rem] @[34rem]:[--thread-content-max-width:40rem] @[64rem]:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn" tabindex="-1"><div class="flex max-w-full flex-col grow"><div data-message-author-role="assistant" data-message-id="a48e37f5-edc6-49b9-9536-2391ffdbd2e3" dir="auto" class="min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+&]:mt-5" data-message-model-slug="gpt-5"><div class="flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]"><div class="markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light markdown-new-styling"><p data-start="0" data-end="382" data-is-last-node="" data-is-only-node="">بله، برخی مربیان در خیابان شهید بهشتی دورههای پیلاتس درمانی برگزار میکنند که ویژه افراد با مشکلات اسکلتیعضلانی طراحی شده است. بهتر است پیش از ثبتنام درباره تخصص و تجربه مربی در این حوزه سؤال کنید و مطمئن شوید که برنامه تمرینی متناسب با شرایط جسمانی شما تنظیم میشود. همچنین توصیه میشود قبل از شروع دوره، نظر پزشک یا فیزیوتراپیست خود را جویا شوید تا ایمنی و اثربخشی تمرینها تضمین شود.</p></div></div></div></div><div class="flex min-h-[46px] justify-start"></div><div class="mt-3 w-full empty:hidden"><div class="text-center"></div></div></div></div></article><div aria-hidden="true" data-edge="true" class="pointer-events-none h-px w-px"></div>