برای نمایش موقعیت روی نقشه کلیک کنید
لیست محبوب ترین کلاس پیلاتس در هفت تیر
بروزرسانی‌شده بر اساس امتیازات، مقایسه و نظرات کاربران
باشگاه ورزشی بانوان پراتیک
باشگاه ورزشی بانوان با سقف بلند، تهویه عالی و جدیدترین دستگاه‌های بدنسازی، کلاس‌های گروهی یوگا، پیلاتس، فیتنس، تیآرایکس، کراسفیت و سی‌ایکس با مربیان حرفه‌ای برگزار می‌کند.
سنایی
فیت فایو
با کلاس‌های یوگا، مدیتیشن و آمادگی جسمانی، مربیان مجرب به شما کمک می‌کنند تا انعطاف‌پذیری، قدرت بدنی و آرامش را تجربه کنید. همین حالا به ما بپیوندید!
باغ صبا
باشگاه ورزشی هرمیس
سالن تخصصی ژیمناستیک و کلیستنیکس با تمرینات TRX، پیلاتس و یوگا برای بهبود انعطاف‌پذیری و فیتنس فانکشنال، مناسب برای کودکان و بزرگسالان در فضایی حرفه‌ای.
بهجت اباد
باشگاه بدنسازی متروجیم
باشگاه ورزشی با کلاس‌های متنوع از جمله بدنسازی، کیک‌بوکسینگ، یوگا و چربی‌سوزی، فضایی ایده‌آل برای بانوان با امکانات عالی و تهویه مناسب.
خواجه نظام الملک
باشگاه بانوان بدنسازی دکتر اچ
باشگاه تخصصی بانوان با کلاس‌های متنوع مانند یوگا، پیلاتس، تیآرایکس، زومبا و EMS تحت نظر مربیان مجرب، مناسب برای فیتنس، چربی‌سوزی و فرم‌دهی.
کشاورز
باشگاه بدنسازی بانوان دکتر اچ ( شعبه ۲)
💪 تجربه‌ی ورزش حرفه‌ای با مربیان یوگا و تمرینات تیآرایکس در محیطی مدرن. کلاس‌های باراسل، فانکشنال و رقص‌های موزون برای تناسب اندام و سلامت روان. پذیرش در تمامی سطوح با برنامه‌های تخصصی.
فاطمی
کلاس پیلاتس ریفورمر هیوا
کلاس‌های تخصصی پیلاتس ریفورمر با مربی دارای گواهینامه بین‌المللی از اتریش و استرالیا در محیطی حرفه‌ای و مجهز برای علاقه‌مندان به ورزش و تناسب اندام برگزار می‌شود.
امیر آباد
باشگاه ورزشی رزم آوا
باشگاه بدنسازی و نینجا با ارائه کلاس‌های متنوعی مانند EMS، X body، کاراته، یوگا، پیلاتس، پارکور، تکواندو، تیآرایکس، ژیمناستیک، آمادگی جسمانی، ورزش‌های ریتمیک، ماساژ، کراسفیت و دفاع شخصی، برای بانوان و آقایان در ساعات مختلف آماده خدمات‌رسانی است.
شهرک غرب
باشگاه بانوان سینرژی
مجموعه‌ای مدرن و حرفه‌ای با تمرکز بر تناسب اندام و سلامت بانوان، مجهز به سالن‌های بدنسازی، TRX فانکشنال، یوگا و پیلاتس، و EMS. با تجهیزات پیشرفته، محیطی آرام و نورپردازی مناسب، این مجموعه کلاس‌های فیتنس، پیلاتس و تمرینات تخصصی را برای تمام سنین ارائه می‌دهد. فضایی امن و دوستانه برای رسیدن به اهداف ورزشی و لذت بردن از انرژی مثبت.
توانیر
مجموعه ورزشی شکوفه
مجموعه ورزشی با امکاناتی همچون باشگاه کیک بوکسینگ، باشگاه بانوان، باشگاه والیبال و کلاس‌های متنوعی مانند آمادگی جسمانی، یوگا و کراس فیت، فضایی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به ورزش فراهم کرده است.
چهارصددستگاه
باشگاه بدنسازی جیم یو(بانوان)
مجموعه‌ای از کلاس‌های ورزشی شامل ایروبیک، زومبا، پیلاتس و TRX با مربیان حرفه‌ای و محیطی پویا برای تناسب اندام و چربی‌سوزی موثر.
آرارات
باشگاه ورزشی پرفیت
باشگاه ورزشی با ارائه خدمات متنوع از جمله بدنسازی، تیآرایکس، یوگا، کراسفیت و فانکشنال، سانس‌های جداگانه بانوان و آقایان برای چربی‌سوزی، فرم‌دهی و تمرین درمانی در محیطی حرفه‌ای.
ستارخان
آموزش خصوصی و گروهی پیلاتس
کلاس‌های پیلاتس با مربی درجه۲ فدراسیون، برای بهبود درد کمر، افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل برگزار می‌شود. آموزش به صورت خصوصی، گروهی و آنلاین با تأکید بر تقویت مرکزیت و تمرکز ارائه می‌شود.
محله کرمان
جدیدترین آگهی ها
ورزش پیلاتس در سال‌های اخیر به یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرینی برای تقویت عضلات عمقی، بهبود انعطاف‌پذیری و تعادل بدن تبدیل شده است. اگر ساکن هفت تیر هستید و به‌دنبال روشی ایمن، مؤثر و علمی برای رسیدن به تناسب اندام هستید، شرکت در کلاس پیلاتس می‌تواند یکی از بهترین تصمیم‌ها باشد.
کلاس‌های پیلاتس در هفت تیر معمولاً در قالب‌های مختلفی برگزار می‌شوند: از جلسات پیلاتس مت (Pilates Mat) روی زمین گرفته تا تمرینات تخصصی با دستگاه‌های پیشرفته مانند ریفورمر و Cadillac. این کلاس‌ها می‌توانند برای اهداف متنوعی تنظیم شوند؛ از اصلاح پوسچر و تقویت عضلات مرکزی تا توان‌بخشی پس از آسیب یا آمادگی جسمانی بانوان باردار.
✅ چه کسانی برای کلاس پیلاتس مناسب هستند؟
- افرادی که دچار کمردرد، مشکلات ستون فقرات یا ضعف عضلات مرکزی هستند.
- کسانی که به دنبال روشی بدون فشار برای سفت‌کردن بدن و کاهش سایز هستند.
- زنان باردار یا تازه‌زا که نیاز به تمرینات تخصصی و ایمن دارند.
- ورزشکارانی که می‌خواهند کنترل عضلانی، تعادل و عملکرد ورزشی خود را بهبود دهند.
📋 نکاتی که باید در انتخاب کلاس پیلاتس در نظر بگیرید
- مدرک و تجربه مربی: اطمینان از آموزش‌دیده بودن مربی در سیستم‌های معتبر بین‌المللی مثل BASI یا STOTT
- تجهیزات و فضای تمرین: داشتن دستگاه‌های کامل مانند ریفورمر، بارل، حلقه پیلاتس و تشک استاندارد
- تعداد نفرات کلاس: کلاس‌های نیمه‌خصوصی یا خصوصی کیفیت بهتری دارند
- رویکرد تمرینی: برخی مراکز رویکرد درمانی و اصلاحی دارند، برخی دیگر بیشتر روی فیتنس تمرکز می‌کنند
- هماهنگی با پزشک: در صورتی که مشکل فیزیکی یا سابقه جراحی دارید، مشاوره اولیه با مربی متخصص الزامی است
🎯 دسته‌بندی خدمات پیلاتس در باشگاه‌ها و مراکز تخصصی
| نوع کلاس | مناسب برای |
|---|---|
| پیلاتس مت | تمرین روی زمین با حرکات پایه، مناسب برای همه |
| پیلاتس با دستگاه (ریفورمر) | افزایش قدرت و کنترل عضلانی با مقاومت بیشتر |
| پیلاتس درمانی | افراد با مشکلات فیزیکی، پس از جراحی یا آسیب‌دیدگی |
| پیلاتس بانوان باردار | تمرین‌های تخصصی برای دوران بارداری و پس از زایمان |
| پیلاتس تناسب اندام | کاهش سایز، فرم‌دهی بدن و تقویت عضلات مرکزی |
اگر شما هم صاحب کسب‌وکار در محله هفت تیر هستید و هنوز در محبوب‌ها ثبت نکرده‌اید، می‌تونید با چند قدم ساده و در زمانی کوتاه، به‌صورت رایگان ثبتش کنید.
این کار کمک می‌کنه تا در جستجوهای محلی بهتر دیده بشید و دسترسی مشتری‌ها به خدمات‌تون راحت‌تر بشه.
📌 ثبت رایگان کسبوکارسوالات متداول
بله، برخی مربیان در هفت تیر دوره‌های پیلاتس درمانی برگز