باشگاه ورزشی بانوان اَبری
فضایی ایدهآل برای کلاس فیتنس، مربی یوگا و باشگاه تی آر ایکس TRX با امکانات متنوع و حرفهای. همراه شما برای رسیدن به اندامی ایدهآل و سبک زندگی سالم!
مشاهده موقعیت روی نقشه
لیست بهترین باشگاه بانوان در شمس آباد
مقایسه باشگاه بانوان بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه اصلاحی ورزشی بانوان ملورین
باشگاه ورزشی بانوان با ارائه خدمات بدنسازی، تیآرایکس و سیایکس، همراه با مربیان متخصص، به شما کمک میکند تا به اندام ایدهآل خود برسید. تجهیزات پیشرفته و تمرینات ایمن، تضمینی برای...
باشگاه ویژه بانوان الیت
مجموعه ورزشی تخصصی بانوان با ارائه کلاسهای یوگا، پیلاتس، زومبا و فیتنس در یک سالن ورزشی مجهز، همراه با مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای تناسب اندام و سلامتی بانوان فراهم میکند.
باشگاه بانوان پریس
مجموعه ورزشی ویژه بانوان و کودکان با ارائه EMS TRAINING، ورزش مادر و کودک، باشگاه لاغری و خدمات مربی یوگا، فضایی امن و حرفهای برای تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است.
دفاع شخصی بانوان ثابت
آموزش دفاع شخصی توسط مربی درجه ۲ فدراسیون جودو، شامل تکنیکهای کاربردی، مبارزه با سلاح سرد و آمادگی جسمانی. مناسب بانوان و مشاغل پرخطر در باشگاه دفاع شخصی.
باشگاه بدنسازی اسطوره
باشگاه حرفهای با کلاسهای اسپینینگ و تمرینات آمادگی جسمانی ویژهی آقایان، فضایی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی.
آموزش یوگا ویژه بانوان
آموزش تخصصی یوگا ویژه بانوان با کلاس یوگا حضوری و آنلاین زیر نظر مربی مجرب. ارائه حرکات اصلاحی برای مشکلات جسمی و کاهش استرس. امکان شرکت در آموزش آنلاین یوگا از سراسر ایران فراهم ا...
آنا یوگا
حرکات ریتمیک و آرامشبخش یوگا را در کلاسی با مربی مجرب تجربه کنید. این باشگاه ورزشی فضایی ایدهآل برای رسیدن به انعطاف بدن و آرامش ذهن است.
باشگاه ورزشی پانیکا (سرای محله کوهک)
باشگاه پانیکا با محیطی پاکیزه و ایمن، دورههای متنوعی از جمله مربی کاراته، باشگاه تی آر ایکس trx، باشگاه ژیمناستیک، فیتنس، یوگا و دفاع شخصی را برای بزرگسالان و کودکان ارائه میدهد.
باشگاه بدنسازی ریکاوری
مجموعهای مجهز با باشگاه بدنسازی، کراسفیت، یوگا و پیلاتس، سالن نوساز، دستگاههای روز، اتاق ماساژ و امکانات کامل برای بانوان و آقایان.
آکادمی تخصصی والیبال
آکادمی تخصصی والیبال با مربیان رسمی فدراسیون، دورههای آموزشی از مبتدی تا پیشرفته برای نوجوانان و بانوان برگزار میکند. این مجموعه با حضور در مسابقات لیگ و فضایی مناسب به عنوان مکا...
هوم جیم فام فیت
باشگاه بانوان با تمرینات مربی پیلاتس و ژیمناستیک بانوان، بهبود تعادل، انعطافپذیری، فرمدهی و عضلهسازی را برای شما به ارمغان میآورد.
آموزش تنیس روی میز خانم سُروری
باشگاه تنیس روی میز با مربیان بینالمللی و سالن حرفهای، آموزش از مبتدی تا پیشرفته را ارائه میدهد. مناسب برای بانوان، کلاسها از ۱۱ صبح تا ۹ شب و جمعهها مسابقات هفتگی برگزار میش...
باشگاه بدنسازی بیس جیم
باشگاه ورزشی با کلاسهای فیتنس، فانکشنال، تنیس و فوتبال، همراه با ماساژ ورزشی و رختکن VIP. دارای پارکینگ عمومی و بوفه. محیطی حرفهای برای علاقهمندان به تناسب اندام و ماساژ ریلکسی.
باشگاه بدنسازی و پرورش اندام تاو
باشگاه تخصصی با مربی تی آر ایکس (TRX) و کلاسهای چربیسوزی حرفهای، مناسب برای لاغری و تناسب اندام با برنامههای تمرینی اختصاصی و محیطی حرفهای.
باشگاه بدنسازی ۲۰۰۰
باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای متنوع مانند فیتنس و تیآرایکس، خدمات حرفهای را به صورت تضمینی ارائه میدهد. این مرکز با بخشهای مجزا برای بانوان و آقایان، محیطی ایدهآل برا...
باشگاه ورزشی اشکان مقدم
باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در رشتههای مختلف از جمله بدنسازی، پیلاتس و رقص (حرکات ریتمیک). دارای دستگاههای بهروز، اتاق TRX مجزا، خدمات ماساژ و محیطی مناسب برای بانوان در محدو...
باشگاه بدنسازی آموت
باشگاهای ویژهی آقایان با ارائهی خدمات تخصصی مانند ماساژ آقایان و برگزاری کلاسهای چربیسوزی حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و آرامش عضلانی فراهم میکند.
فهرست کسب و کارهای این محدوده
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| باشگاه ورزشی بانوان اَبری | 09192631068 | شرق تهران | فضایی ایدهآل برای کلاس فیتنس، مربی یوگا و باشگاه تی آر ایکس TRX با امکانات متنوع و حرفهای. همراه شما برای رسیدن به اندامی ایدهآل و سبک زن... | Abri_academi IG |
| باشگاه اصلاحی ورزشی بانوان ملورین | 09900234003 | شرق تهران | باشگاه ورزشی بانوان با ارائه خدمات بدنسازی، تیآرایکس و سیایکس، همراه با مربیان متخصص، به شما کمک میکند تا به اندام ایدهآل خود برسید. تجه... | melorin.gym IG |
| باشگاه ویژه بانوان الیت | 02126713301 | شرق تهران | مجموعه ورزشی تخصصی بانوان با ارائه کلاسهای یوگا، پیلاتس، زومبا و فیتنس در یک سالن ورزشی مجهز، همراه با مربیان حرفهای، محیطی ایدهآل برای ت... | elitefitclubs IG |
| باشگاه بانوان پریس | 09303135054 | شرق تهران | مجموعه ورزشی ویژه بانوان و کودکان با ارائه EMS TRAINING، ورزش مادر و کودک، باشگاه لاغری و خدمات مربی یوگا، فضایی امن و حرفهای برای تناسب ان... | parissportclubb IG |
| دفاع شخصی بانوان ثابت | 09211867083 | شرق تهران | آموزش دفاع شخصی توسط مربی درجه ۲ فدراسیون جودو، شامل تکنیکهای کاربردی، مبارزه با سلاح سرد و آمادگی جسمانی. مناسب بانوان و مشاغل پرخطر در با... | sensei.sabet IG |
| باشگاه بدنسازی اسطوره | 02126319367 | شرق تهران | باشگاه حرفهای با کلاسهای اسپینینگ و تمرینات آمادگی جسمانی ویژهی آقایان، فضایی ایدهآل برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی. | ostooregym IG |
| آموزش یوگا ویژه بانوان | 09030726245 | شرق تهران | آموزش تخصصی یوگا ویژه بانوان با کلاس یوگا حضوری و آنلاین زیر نظر مربی مجرب. ارائه حرکات اصلاحی برای مشکلات جسمی و کاهش استرس. امکان شرکت در... | — |
| آنا یوگا | 09122149026 | شرق تهران | حرکات ریتمیک و آرامشبخش یوگا را در کلاسی با مربی مجرب تجربه کنید. این باشگاه ورزشی فضایی ایدهآل برای رسیدن به انعطاف بدن و آرامش ذهن است. | anahid.motives IG |
| باشگاه ورزشی پانیکا (سرای محله کوهک) | 09190105039 | شرق تهران | باشگاه پانیکا با محیطی پاکیزه و ایمن، دورههای متنوعی از جمله مربی کاراته، باشگاه تی آر ایکس trx، باشگاه ژیمناستیک، فیتنس، یوگا و دفاع شخصی... | panikclub IG |
| باشگاه بدنسازی ریکاوری | 09362011819 | شرق تهران | مجموعهای مجهز با باشگاه بدنسازی، کراسفیت، یوگا و پیلاتس، سالن نوساز، دستگاههای روز، اتاق ماساژ و امکانات کامل برای بانوان و آقایان. | — |
| آکادمی تخصصی والیبال | 09127694154 | شرق تهران | آکادمی تخصصی والیبال با مربیان رسمی فدراسیون، دورههای آموزشی از مبتدی تا پیشرفته برای نوجوانان و بانوان برگزار میکند. این مجموعه با حضور د... | pirozclub IG |
| هوم جیم فام فیت | 09376524224 | شرق تهران | باشگاه بانوان با تمرینات مربی پیلاتس و ژیمناستیک بانوان، بهبود تعادل، انعطافپذیری، فرمدهی و عضلهسازی را برای شما به ارمغان میآورد. | — |
| آموزش تنیس روی میز خانم سُروری | 02122964549 | شرق تهران | باشگاه تنیس روی میز با مربیان بینالمللی و سالن حرفهای، آموزش از مبتدی تا پیشرفته را ارائه میدهد. مناسب برای بانوان، کلاسها از ۱۱ صبح تا... | Shahin.table_tennis IG |
| باشگاه بدنسازی بیس جیم | 09122340052 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با کلاسهای فیتنس، فانکشنال، تنیس و فوتبال، همراه با ماساژ ورزشی و رختکن VIP. دارای پارکینگ عمومی و بوفه. محیطی حرفهای برای عل... | basegym1 IG |
| باشگاه بدنسازی و پرورش اندام تاو | 09359037113 | شرق تهران | باشگاه تخصصی با مربی تی آر ایکس (TRX) و کلاسهای چربیسوزی حرفهای، مناسب برای لاغری و تناسب اندام با برنامههای تمرینی اختصاصی و محیطی حرفه... | Taw_Company IG |
| باشگاه بدنسازی ۲۰۰۰ | 02177826479 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مربی خصوصی و کلاسهای متنوع مانند فیتنس و تیآرایکس، خدمات حرفهای را به صورت تضمینی ارائه میدهد. این مرکز با بخشهای مجزا... | bashgah2000 IG |
| باشگاه ورزشی اشکان مقدم | 02122953603 | شرق تهران | باشگاه ورزشی با مربیان حرفهای در رشتههای مختلف از جمله بدنسازی، پیلاتس و رقص (حرکات ریتمیک). دارای دستگاههای بهروز، اتاق TRX مجزا، خدمات... | ashkanmoghdam_gym IG |
| باشگاه بدنسازی آموت | 02122544941 | شرق تهران | باشگاهای ویژهی آقایان با ارائهی خدمات تخصصی مانند ماساژ آقایان و برگزاری کلاسهای چربیسوزی حرفهای، محیطی ایدهآل برای رسیدن به تناسب ان... | — |
10 بهترین باشگاه بانوان در شمس آباد
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
1. باشگاه ورزشی بانوان اَبری
+3
فضایی منحصر به فرد و انرژیبخش که ویژه بانوان طراحی شده است. اینجا تنها یک باشگاه ورزشی نیست، بلکه جامعهای است که در آن سلامتی، تناسب اندام و شادابی در اولویت قرار دارد.
تنوع بینظیر کلاسهای گروهی و تخصصی
با بهرهمندی از مربیان مجرب و متخصص، دورههای متنوعی برای تمامی سلیقهها و سطوح آمادگی جسمانی برگزار میکند:
رشتههای رزمی و قدرتی: آموزش اصولی کاراته و تکواندو در محیطی کاملاً بانوان.
کلاسهای هوازی و چربیسوز: از ایروبیک و کاردیو پرانرژی تا رقص های شاد و مدرن.
ورزشهای تمرکزی و انعطافی: کلاسهای آرامشبخش یوگا، پیلاتس و ژیمناستیک.
تمرینات عملکردی و نوین: دورههای تخصصی تی آرایکس (TRX)، ف...
2. باشگاه اصلاحی ورزشی بانوان ملورین
+7
از سال ۱۳۹۸، مجموعهای تخصصی با هدف ارائه خدمات ورزشی به بانوان فعالیت خود را آغاز کرده است. هدف اصلی این مجموعه، کمک به بانوان برای دستیابی به اندام متناسب و حفظ آن، بدون ایجاد آسیبهای جسمی است. در سالهای اخیر، بسیاری از بانوان بدون توجه به تواناییهای ذاتی خود، به ورزشهای سنگین و گاه غیراصولی روی آوردهاند. به همین دلیل، این مجموعه با همکاری مربیان متخصص در حوزههای اصلاحی و آسیبشناسی ورزشی و با استفاده از دانش روز دنیا، محیطی امن و علمی را برای ورزشکاران فراهم کرده است.
یکی از تجهیزات پیشرفته این مجموعه، دستگاه میها بادی تک المان است. این دستگاه که اولین بار در دانشگاه کلن آلمان ساخته شد، از فناوری EMS (تحریک الکتریکی عضلات) استفاده م...
3. باشگاه ویژه بانوان الیت
+1
مجموعهای مدرن و تخصصی که بهطور ویژه به نیازهای ورزشی بانوان توجه دارد. این مجموعه با ارائه طیف گستردهای از کلاسها و برنامههای ورزشی، فضایی امن و حرفهای را برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم کرده است. از بدنسازی و فیتنس گرفته تا کلاسهای تخصصیتر مانند پیلاتس، یوگا، کراس فیت و زومبا، هر فرد با هر سطح آمادگی جسمانی میتواند برنامهای متناسب با نیاز خود پیدا کند.
کلاسهای فانکشنال و تیآرایکس با استفاده از تجهیزات پیشرفته و مربیان مجرب، به بهبود قدرت، انعطافپذیری و تعادل کمک میکنند. همچنین، کلاسهای گروهی مانند زومبا و بادی پامپ با ایجاد فضایی شاد و پرانرژی، ورزش را به تجربهای لذتبخش تبدیل میکنند. برای علاقهمندان به یوگ...
4. باشگاه بانوان پریس
+5
مجموعه ای تخصصی و پیشرفته برای بانوان و کودکان که با بهرهگیری از جدیدترین متدهای ورزشی دنیا، محیطی امن و حرفهای برای تناسب اندام و سلامت جسمانی فراهم کرده است.
در این مجموعه، طیف گستردهای از برنامههای ورزشی متناسب با تمامی سنین و سطوح آمادگی جسمانی ارائه میشود:
کلاسهای تخصصی کودکان از 3 سال به بالا شامل باله، ژیمناستیک ریتمیک و حرکات موزون
تمرینات EMS Training - پیشرفتهترین روش تمرینی جهان با 20 دقیقه تمرین موثر معادل 700 کالری سوزی
برنامههای تخصصی مادر و کودک با امکان ورزش همزمان در محیطهای مجزا
امکانات و خدمات ویژه:
سالن بدنسازی مجهز و اختصاصی بانوان
سیستم آنالیز بدن و ارزیابی دقیق وضعیت سلامت
خدمات نگهداری کودک...
5. دفاع شخصی بانوان ثابت
+1
در دنیای امروز، توانایی محافظت از خود یک ضرورت انکارناپذیر است، به ویژه برای بانوانی که در محیطهای مختلف فعالیت میکنند. این مجموعه با بهرهگیری از مربیان مجرب و دارای گواهیهای رسمی از فدراسیون جودو، دورههای تخصصی و کاربردی دفاع شخصی را ارائه میدهد.
تمرکز اصلی این آموزشها بر یادگیری تکنیکهای عملی و مؤثر برای مقابله با تهدیدات روزمره است. در این کلاسها، مهارتهای زیر به صورت گامبهگام آموزش داده میشود:
تکنیکهای دفاع در برابر حملات فیزیکی و سلاحهای سرد
قفلهای مفصلی برای خنثیسازی مهاجم
حرکات پرتابی و کنترل حریف در شرایط مختلف
روشهای دفاع در موقعیتهای خاک و فضاهای محدود
علاوه بر تمرینات فیزیکی، این دورهها شامل تقویت آماد...
6. باشگاه بدنسازی اسطوره
+3
مکانی ایدهآل برای تحقق اهداف تناسب اندام و سلامتی شما، با ارائه طیف گستردهای از خدمات تخصصی و کلاسهای متنوع.
امکانات و کلاسهای ارائه شده شامل:
کلاسهای فیتنس گروهی با مربیان مجرب
برنامههای تخصصی بدنسازی برای بانوان و آقایان
جلسات اسپینینگ و هوازی برای افزایش استقامت
تمرینات چربیسوزی و ایروفیت برای رسیدن به وزن ایدهآل
فضایی مجهز و مدرن با تجهیزات بهروز، همراه با مربیان حرفهای که به شما در رسیدن به بهترین نتیجه کمک میکنند. چه هدف شما عضلهسازی، کاهش وزن، یا بهبود سلامت عمومی باشد، اینجا همه چیز برای موفقیت شما فراهم است.
با محیطی پویا و انگیزهبخش، هر جلسه تمرین را به تجربهای لذتبخش و مؤثر تبدیل کنید.
7. آموزش یوگا ویژه بانوان
در فضایی امن و اختصاصی، تجربهای عمیق و تأثیرگذار از تلفیق حرکات بدنی، تکنیکهای تنفسی و مراقبه را دنبال کنید. این دورههای تخصصی، زیر نظر مربیای رسمی با بیش از یک دهه تجربه و مدرک معتبر بینالمللی طراحی شدهاند تا همراهی مطمئن در مسیر سلامتی و تعادل باشند.
این تمرینات جامع، فراتر از یک فعالیت فیزیکی، سفری به درون برای دستیابی به آرامش پایدار است. شما میتوانید انتظار دستاوردهای زیر را داشته باشید:
کمک به اصلاح ناهنجاریهای قامتی مانند مشکلات کمر، زانو و ستون فقرات
کاهش قابل توجه اضطراب و استرس روزمره
افزایش انعطاف پذیری و توان جسمانی
تقویت سیستم ایمنی بدن
پرورش آرامش ذهن و افزایش اعتماد به نفس
با به کارگیری اصول صحیح، نه تنها...
8. آنا یوگا
در فضایی آرام و دلنشین، حرکات انعطافی و تکنیکهای تنفسی را زیر نظر مربیان مجرب و با تجربه فراگیرید. اینجا مکانی است برای بازیابی تعادل، افزایش قدرت بدنی و دستیابی به آرامشی عمیق برای ذهن و جسم.
کلاسهای متنوعی از هاتا یوگا گرفته تا جلسات مدیتیشن، برای سطوح مختلف مبتدی تا پیشرفته برگزار میشود. هر جلسه فرصتی است برای رهایی از تنشهای روزمره و تمرکز بر لحظه حال.
ویژگیهای اصلی این مجموعه عبارتند از:
برگزاری دورههای تخصصی یوگا و مدیتیشن
فضایی امن و اختصاصی متناسب با نیازهای بانوان
هدایت دقیق و اصلاح حرکات توسط مربیان حرفهای
تلفیق حرکات موزون و ریتمیک برای تنوع بخشیدن به تمرینات
این سالن ورزشی مجهز، با بهرهگیری از دانش روز و متدها...
9. باشگاه ورزشی پانیکا (سرای محله کوهک)
در محیطی پویا و مدرن، فضایی امن و پاکیزه برای علاقهمندان به تناسب اندام و سلامتی فراهم شده است. این مجموعه با بهرهگیری از **تیم مربیان حرفهای و مجرب**، دورههای متنوعی را برای **بزرگسالان و کودکان** ارائه میدهد.
علاقهمندان میتوانند از طیف گستردهای از رشتههای ورزشی بهره ببرند:
رشتههای رزمی مانند تکواندو، کاراته و دفاع شخصی.
کلاسهای تناسب اندام گروهی و انفرادی از جمله سی ایکس ورکس (CX Works)، تی آرایکس، بانجی فیتنس، زومبا و فیتنس.
رشتههای ذهن-بدن مانند یوگا، اریال یوگا و پیلاتس.
دیگر رشتههای تخصصی همچون ژیمناستیک، ایروبیک و باراسل.
این مرکز با فراهم آوردن امکانات استاندارد و برنامههای آموزشی ساختاریافته، تجربهای لذتبخ...
10. باشگاه بدنسازی ریکاوری
+7
اگر به دنبال فضایی حرفهای و مجهز برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود هستید، این مجموعه با امکانات مدرن و خدمات متنوع، بهترین انتخاب برای شماست. اینجا مکانی است که در آن میتوانید با استفاده از جدیدترین دستگاههای روز دنیا و تحت نظر مربیان مجرب و حرفهای، به بهترین شکل ممکن تمرین کنید.
این مجموعه با سالنهای نوساز و ارتفاع ۴.۵ متری، فضایی دلنشین و استاندارد را برای علاقهمندان به ورزش فراهم کرده است. سیستم تهویه و نورپردازی عالی، همراه با صدای استریو باکیفیت، تجربهای لذتبخش از تمرین را برای شما رقم میزند.
خدمات ارائهشده در این مجموعه شامل:
بدنسازی
کراسفیت
تیآرایکس (TRX)
کاردیو
پیلاتس
کلاسهای یوگا
فیتنس...
اگر به دنبال فضایی امن، اختصاصی و متناسب با نیازهای بانوان برای ورزش و تندرستی هستی، باشگاه بانوان در شمس آباد انتخاب مناسبیه. در این صفحه میتونی لیستی از باشگاههای مخصوص بانوان در این محله رو ببینی، خدماتشون رو مقایسه کنی و اطلاعاتی از مربیان، تجهیزات، ساعات کاری، آدرس و نظرات کاربران به دست بیاری. این یعنی راهی آسون برای پیدا کردن باشگاهی که واقعاً با نیازها و سبک زندگی تو همخوانی داره.
چرا باشگاه مخصوص بانوان؟
خیلی از بانوان ترجیح میدن در محیطی حضور داشته باشن که با آرامش، بدون نگاههای مزاحم و با درک درست از نیازهای فیزیولوژیکیشون، بتونن ورزش کنن. باشگاههای بانوان معمولاً دارای فضای اختصاصی، سانسهای ویژه، برنامههای طراحیشده برای فرمدهی بدن، کنترل وزن، افزایش انعطاف یا حتی تقویت روحیه و آرامش ذهن هستن.
خدمات رایج در باشگاههای بانوان شمس آباد
- کلاسهای گروهی پرانرژی: ایروبیک، زومبا، یوگا، پیلاتس
- تمرینات مقاومتی و استقامتی با دستگاههای سبکسازیشده
- برنامههای فیتنس چربیسوز، بادیپامپ، کراسفیت بانوان، TRX
- کلاسهای آرامسازی مثل یوگا، مدیتیشن یا کشش درمانی
- مشاوره تخصصی تغذیه، تناسب اندام و هدفگذاری شخصی
- امکانات جانبی: اتاق استراحت، کمدهای شخصی، بوفه سالم
خدمات خاص در برخی باشگاههای منتخب
- کلاس ورزشی مخصوص بانوان باردار یا تازهمادر
- کلاسهای رقص تناسب اندام (Dance Fitness)
- برنامههای ریکاوری، ماساژ، اسپا یا حمام ترکی
- کارگاههای آموزشی توانمندسازی زنان یا جلسات انگیزشی
نکات مهم در انتخاب باشگاه بانوان مناسب در شمس آباد
- مربیان بانوان متخصص: با درک کامل از نیازهای بدنی زنان و روحیه گروهی
- محیط باشگاه: آرام، تمیز، بدون شلوغی یا سر و صدای مزاحم
- برنامههای منعطف: قابل تنظیم با تایم کاری، زندگی خانوادگی یا بچهداری
- خدمات ترکیبی: ورزش، ماساژ، تغذیه و مشاوره در یک مکان
- دسترسی محلی: نزدیکی به محل زندگی برای حضور منظم و بدون اتلاف وقت
بانوان عزیز شمس آباد، حالا وقتشه که یک فضای مخصوص و الهامبخش برای خودت انتخاب کنی. لیست باشگاههای بانوان این محله رو بررسی کن، تجربه کاربران رو بخون، خدمات رو مقایسه کن و قدمی مؤثر بهسوی سلامت جسم و آرامش روح بردار.
اگر به دنبال یک فضای ورزشی مناسب برای بانوان هستید و می خواهید مجموعه های مختلف را قبل از انتخاب مقایسه کنید، می توانید از صفحه آگهی های باشگاه های ورزشی در شمس آباد استفاده کنید. در این صفحه همه آگهی های مربوط به باشگاه ها و مجموعه های ورزشی قرار دارد و می توانید به راحتی نزدیک ترین باشگاه های بانوان را مشاهده و بر اساس نوع تمرین، مربیان و امکانات، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
سوالات متداول
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه بانوان در شمس آباد
باشگاهی که فضای تمرینی کاملاً تفکیکشده، مربیان و پرسنل زن، محیط خصوصی، تهویه مناسب، نورپردازی مطلوب و تنوع کلاسها را فراهم کند، معمولاً محیطی امن و انگیزشی برای بانوان خواهد بود. همچنین وجود فضای اجتماعی مثبت و بدون نگاه قضاوتگر نقش مهمی در افزایش اعتمادبهنفس و انگیزه ورزشکاران دارد.
خیر. بسیاری از باشگاههای مدرن بانوان کلاسهایی مانند پیلاتس، بادیکامبت، TRX، یوگا، حرکات اصلاحی، زومبا، بادیپامپ، و حتی بدنسازی با وزنه را نیز ارائه میدهند. تنوع کلاسها نشاندهنده حرفهای بودن باشگاه و پاسخگویی بهتر به نیازهای مختلف بانوان است.
باشگاههای حرفهای پیش از ثبتنام، مشاوره اولیه، ارزیابی سطح آمادگی بدنی، پرسشنامه سلامت، و توصیههای شخصیسازیشده ارائه میدهند. اگر باشگاهی بدون ارزیابی وضعیت فیزیکی، صرفاً شما را به کلاس عمومی هدایت کند، احتمالاً گزینهای تخصصی نیست.
برخی باشگاهها با در نظر گرفتن شرایط مادران شاغل یا دارای فرزند، فضای مخصوص بازی کودکان، مهد موقت یا سانسهای مادر و کودک فراهم میکنند. در صورتیکه این گزینه برای شما اهمیت دارد، بهتر است پیش از ثبتنام از وجود آن اطمینان حاصل کنید.
باشگاههای ویژه بانوان از نظر طراحی فضا، نوع تعامل مربیان و ایجاد احساس راحتی روانی معمولاً انتخابی مطمئنتر برای خانمها هستند. هرچند برخی باشگاههای مختلط هم سانس زنانه دارند، اما در باشگاههای تمامزنانه کنترل کامل بر فضای تمرین وجود دارد و این موضوع حس امنیت و آرامش بیشتری برای ورزشکاران فراهم میکند.
باشگاههای بانوان معمولاً دارای فضای تمرینی تفکیکشده، مربیان و پرسنل زن، محیط خصوصی و کلاسهای متنوعی مثل ایروبیک، زومبا، پیلاتس و یوگا هستند. در طراحی این فضاها، امنیت و راحتی خانمها در اولویت قرار دارد. در مقابل، باشگاههای آقایان بیشتر بر تجهیزات قدرتی، وزنههای آزاد و تمرینات بدنسازی تمرکز میکنند و کلاسهای گروهی کمتری ارائه میدهند.
باشگاه بانوان در اطراف من
لینک های پیشنهادی برای دیدن نتایج سریع تر