مقایسه باشگاه کراس فیت بر اساس امتیاز کاربران، امکانات، موقعیت مکانی و تجربه های واقعی ثبت شده
باشگاه خصوصی با مربی خصوصی حرفهای ارائهدهنده خدمات مربی کیک بوکسینگ، کراس فیت، بوکس و حرکات اصلاحی برای بانوان و آقایان. محیطی امن با برنامههای تمرینی شخصیسازیشده و تمرکز بر ت...
باشگاه کراس فیت با مربی کراسفیت حرفهای، محیطی پویا برای تمرینات عملکردی و تناسب اندام آقایان در باشگاه بدنسازی فراهم میکند.
مجموعه ورزشی بانوان با ارائه باشگاه کراس فیت، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، خدمات متنوعی همچون ایروفیت، یوگا و پیلاتس را به صورت گروهی و خصوصی ارائه میدهد.
باشگاه ورزشی ما با ارائهی کلاسهای تخصصی مانند کلاس اریال یوگا و تمرینات باشگاه فانکشنال، محیطی پویا برای ارتقای سلامت و تناسب اندام شما فراهم میکند.
مجموعه ورزشی چندطبقه با باشگاه بدنسازی ویژه بانوان، ارائهدهنده کلاس پیلاتس و خدمات تخصصی با مربی ژیمناستیک مجرب در منطقه دیباجی جنوبی.
باشگاه ورزشی با ارائه کلاس فیتنس، مربی تیآرایکس (TRX) و خدمات ماساژ، فضایی ایدهآل برای بانوان و آقایان فراهم کرده است. ساعت کاری منعطف و امکانات حرفهای برای تناسب اندام و ریلکس...
مجموعه ورزشی با ارائه خدمات متنوع از جمله باشگاه بدنسازی، کلاس پیلاتس، یوگا و کراس فیت ویژه بانوان و آقایان، زیر نظر مربیان مجرب فعالیت میکند. امکاناتی مانند زمین ورزشی و باشگاه ا...
مجموعهای تخصصی با مربی پیلاتس و باشگاه کراس فیت، ارائهدهنده خدمات باشگاه ایروبیک در فضایی شاد و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و زیبایی.
باشگاه ورزشی با کلاس پیلاتس، تی آر ایکس و یوگا، محیطی حرفهای برای تناسب اندام و مدیتیشن با مربیان مجرب و خدمات متنوع
برای تماس، آدرس و شبکه اجتماعی روی گزینه ها کلیک کنید.
| نام کسب و کار | تماس | محدوده | توضیح کوتاه | اینستاگرام |
|---|---|---|---|---|
| مربی فیتنس فانکشنال کراسفیت و بوکس | 09199797371 | شمال تهران | باشگاه خصوصی با مربی خصوصی حرفهای ارائهدهنده خدمات مربی کیک بوکسینگ، کراس فیت، بوکس و حرکات اصلاحی برای بانوان و آقایان. محیطی امن با برنا... | Hf_hardfit IG |
| تی آر ایکس و کراسفیت trx & crossfit | 02122287145 | شمال تهران | باشگاه کراس فیت با مربی کراسفیت حرفهای، محیطی پویا برای تمرینات عملکردی و تناسب اندام آقایان در باشگاه بدنسازی فراهم میکند. | — |
| باشگاه ورزشى بانوان كامرانيه | 02122680146 | شمال تهران | مجموعه ورزشی بانوان با ارائه باشگاه کراس فیت، کلاس چربیسوزی و آمادگی جسمانی، خدمات متنوعی همچون ایروفیت، یوگا و پیلاتس را به صورت گروهی و خ... | ms_fitcomplex IG |
| باشگاه دومان | 02126134801 | شمال تهران | باشگاه ورزشی ما با ارائهی کلاسهای تخصصی مانند کلاس اریال یوگا و تمرینات باشگاه فانکشنال، محیطی پویا برای ارتقای سلامت و تناسب اندام شما فر... | — |
| باشگاه ورزشی وایب | 02122546562 | شمال تهران | مجموعه ورزشی چندطبقه با باشگاه بدنسازی ویژه بانوان، ارائهدهنده کلاس پیلاتس و خدمات تخصصی با مربی ژیمناستیک مجرب در منطقه دیباجی جنوبی. | Vibecomplexvip IG |
| باشگاه بدنسازی اندیشه ( نوبل) | 02126155182 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با ارائه کلاس فیتنس، مربی تیآرایکس (TRX) و خدمات ماساژ، فضایی ایدهآل برای بانوان و آقایان فراهم کرده است. ساعت کاری منعطف و... | andisheh_gym IG |
| باشگاه تنیس رگردید - مجموعه ورزشی رشد | 02122463170 | شمال تهران | مجموعه ورزشی با ارائه خدمات متنوع از جمله باشگاه بدنسازی، کلاس پیلاتس، یوگا و کراس فیت ویژه بانوان و آقایان، زیر نظر مربیان مجرب فعالیت میک... | roshd_complex IG |
| باشگاه بانوان هانا فیت کلاب | 09121301713 | شمال تهران | مجموعهای تخصصی با مربی پیلاتس و باشگاه کراس فیت، ارائهدهنده خدمات باشگاه ایروبیک در فضایی شاد و حرفهای برای رسیدن به تناسب اندام و زیبایی... | hana_fitclub IG |
| مجموعه ورزشی Tivan GymFit | 09912491085 | شمال تهران | باشگاه ورزشی با کلاس پیلاتس، تی آر ایکس و یوگا، محیطی حرفهای برای تناسب اندام و مدیتیشن با مربیان مجرب و خدمات متنوع | tivan_gymfit IG |
توضیحات و تصاویر منتخب 10 مورد اول. برای مشاهده کامل، نمایش بیشتر را بزنید.
باشگاه کراسفیت در حصاربوعلی گزینهای ایدهآل برای علاقهمندان به تمرینات چالشبرانگیز، متنوع و ترکیبی است. اگر بهدنبال افزایش توان هوازی، قدرت بدنی و انعطافپذیری در کنار کاهش وزن هستید، باشگاههای کراسفیت در این محله پاسخگوی نیاز شما خواهند بود. در این صفحه میتوانید بهترین مراکز تخصصی کراسفیت را از نظر کیفیت، امکانات، سبک تمرینی، تصاویر و ساعات کاری بررسی و مقایسه کنید.
کراسفیت ترکیبی از تمرینات فانکشنال، هوازی و قدرتی است که در قالب برنامههای فشرده و سطحبندیشده انجام میشود. سبکهایی مانند تمرینات HIIT، وزنهبرداری المپیکی، تمرینات با وزن بدن، تمرینات سرعتی یا چرخشی، بخشی از تنوع کراسفیت هستند. بعضی باشگاهها حتی کلاسهایی مختص بانوان، تمرینات مبتدی، یا جلسات تخصصی برای ورزشکاران حرفهای ارائه میکنند.
| نوع تمرین | ویژگی و مزیت |
|---|---|
| HIIT | تمرین با شدت بالا، مناسب برای چربیسوزی و افزایش ضربان قلب |
| EMOM/AMRAP | تمرینات زمانمحور که تمرکز را بالا میبرد |
| وزنهبرداری المپیکی | افزایش قدرت انفجاری، فرمدهی عضلانی |
| تمرینات فانکشنال | حرکات کاربردی برای ارتقاء عملکرد حرکتی روزمره |
| تمرینات تیمی/گروهی | افزایش انگیزه و حس رقابت در محیطی دوستانه |
پاسخ کوتاه به سوالات رایج درباره باشگاه کراس فیت در حصاربوعلی
باشگاههای کراس فیت در حصاربوعلی تمرکز خود را بر تمرینات ترکیبی با محوریت قدرت، استقامت، چابکی و کاهش چربی دارند. این خدمات معمولاً در قالب کلاسهای گروهی، دورههای تخصصی برای بانوان، نوجوانان یا برنامههای کاهش وزن ارائه میشوند.
بررسی سابقه مربی، کیفیت تجهیزات، ساختار برنامه تمرینی، محدود بودن ظرفیت کلاسها و وجود سیستم ارزیابی پیشرفت میتواند به انتخاب دقیقتر کمک کند. همچنین، مشاهده تصاویر محیط، ویدیوهای تمرین و نظرات کاربران در سایت محبوبها نقش مؤثری در تصمیمگیری دارد.
کراس فیت برای افرادی مناسب است که بهدنبال ارتقاء توان جسمانی کلی، کاهش چربی، افزایش قدرت و بهبود عملکرد بدنی در قالب تمرینات متنوع و پرفشار هستند. برای افراد مبتدی یا دارای سابقه آسیبدیدگی، شروع تمرین باید تحت نظارت دقیق مربی صورت گیرد.
بدنسازی تمرکز عمدهای بر افزایش حجم عضلات از طریق حرکات ایزوله دارد، در حالیکه کراس فیت با استفاده از حرکات چندمفصلی، تمرینات دایرهای و شدت بالا، منجر به بهبود همزمان قدرت، استقامت، انعطافپذیری و چابکی میشود.
لباس ورزشی جذب و تنفسپذیر، کفش با ثبات مناسب برای تمرینهای چندجهتی، و در صورت نیاز، دستکش تمرینی پیشنهاد میشود. تجهیزات اصلی تمرین مانند کتلبل، هالتر، طناب و حلقه معمولاً توسط باشگاه تأمین میشود.
در صورت اجرای نادرست حرکات، شدت تمرین بالا یا تمرین بدون آمادگی اولیه، احتمال آسیب وجود دارد. اما با نظارت مربی متخصص، گرمکردن اصولی، اصلاح تکنیک و رعایت سطحبندی تمرینها میتوان خطر آسیب را بهطور قابل توجهی کاهش داد.
یک باشگاه کراسفیت استاندارد باید فضای کافی برای اجرای تمرینات ترکیبی، تهویه مناسب و تجهیزات کامل مثل هالتر، کتلبل، باکس و طناب داشته باشد. وجود برنامه تمرینی ساختارمند با سطحبندی مشخص، حضور مربیان متخصص، توجه به تفاوتهای فردی و سیستم پیگیری پیشرفت ورزشکاران از معیارهای اصلی کیفیت در این نوع باشگاههاست.
هزینهها معمولاً بسته به موقعیت جغرافیایی باشگاه، سابقه مربی، مدت و دفعات جلسات هفتگی، و تجهیزات استفادهشده تعیین میشود. در برخی باشگاهها، طرحهای اشتراک ماهانه، جلسات خصوصی یا دورههای تخصصی با هزینههای متفاوت ارائه میگردد.